Vai jūsu prāts un ķermenis jūtas iestrēguši? Parunāsim par psihomotoro atpalicību.

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka jums nav enerģijas kaut ko darīt? Jūsu domāšanas ātrums ir lēns, ķermenis ir ļoti smags, sajūta, ka grimstat biezā līmes slānī... Ja tā jūtaties, šī tēma, par kuru mēs šodien runājam, jums varētu būt ļoti svarīga. Šis ir simptoms, kas rodas dažām garīgām slimībām un ir redzams.

Kas ir psihomotorā atpalicība?

Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka gan jūsu garīgie procesi (domāšana), gan fiziskie procesi (ķermeņa kustības) palēninās vai kļūst ļoti lēni. Tā nav atsevišķa slimība. Tomēr tā var būt garīgās slimības, piemēram, smagas depresijas vai bipolāru traucējumu, simptoms. Patiesībā tas ir viens no nedaudzajiem šo slimību simptomiem, kas ir redzams citiem.

Vārds "psihomotorisks" attiecas uz ķermeņa kustībām, kas notiek saistībā ar mūsu prātu, tas ir, prāta aktivitātēm. Tātad šis stāvoklis var ietekmēt domāšanas veidu, ķermeņa kustības, acu kustības un pat sejas izteiksmes.

Atšķirība starp psihomotoro atpalicību un psihomotoro uzbudinājumu

Lai gan šie divi vārdi izklausās līdzīgi, šie divi stāvokļi ir pilnīgi pretēji. Kamēr psihomotorā atpalicība palēnina jūsu kustības, psihomotorā uzbudinājums ir pretējs. Tas nozīmē, ka jūsu kustības kļūst ātrākas un uzbudinātākas.

Persona ar psihomotoro uzbudinājumu ir pastāvīgi nemierīga un nespēj nostāvēt vienā vietā. Viņi dara vienas un tās pašas lietas atkal un atkal. Piemēram, viņi staigā pa istabu, savij rokas un pastāvīgi kustina pirkstus. Daži cilvēki šo pārmērīgo kustību dēļ var pat sev nodarīt pāri. Piemēram, viņi kož vaigu iekšpusē vai knābā ādu ap nagiem.

Apskatīsim šo tabulu, lai viegli izprastu atšķirību starp šīm divām situācijām.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir iemesli?

Zinātnieki joprojām cenšas noskaidrot precīzu cēloni, taču līdz šim ir atklājuši dažas lietas.

Izmaiņas smadzenēs

Bazālie gangliji ir mūsu smadzeņu daļa, kas palīdz kontrolēt muskuļu kustības. Šo stāvokli var izraisīt izmaiņas šīs daļas funkcijā. Pētījumi ir arī parādījuši, ka ir iesaistīta arī samazināta asins plūsma uz dažām smadzeņu daļām. Šo stāvokli var izraisīt arī kļūdas ziņojumu pārraidē caur neirotransmiteru dopamīnu cilvēkiem ar depresiju.

Citi veselības stāvokļi

Šis simptoms bieži novērojams tādos stāvokļos kā depresija vai bipolāri afektīvi traucējumi. Turklāt tas var būt saistīts ar vairākām citām slimībām:

• Diabēts
• Insults
• Multiplā skleroze
• Traumatisks smadzeņu bojājums
• Demence
• Parkinsona slimība
• Vairogdziedzera slimības

Novecošana

Ir normāli, ka mūsu garīgās un fiziskās funkcijas ar vecumu nedaudz palēninās. Taču šajā psihomotorās atpalicības gadījumā šī palēnināšanās ir daudz nopietnāka nekā parasti.

Dažas zāles un narkotikas

Šos simptomus var izraisīt arī noteiktas zāles, narkotikas un citas lietas.

• Zāles dažu garīgo slimību ārstēšanai
• Alkohols
• Kanabiss
• Nomierinoši līdzekļi
• Daži pretsāpju līdzekļi (opioīdi)

Kādi ir šī stāvokļa simptomi?

Personai ar šo stāvokli var būt šādi simptomi:

• Poza: Sakumota, sakumpusi poza.
• Runa: Runāšana ļoti lēni, monotonā, klusā balsī. Starp vārdiem atstājot lielas atstarpes.
• Iešana: Lēnām ejot, it kā velkot kājas.
• Sejas izteiksme: Saglabāt fiksētu, emocijām brīvu sejas izteiksmi.
• Acis: Izvairīšanās skatīties tieši uz citiem, skatīšanās uz leju.
• Atmiņa: grūtības atcerēties un koncentrēties.
• Spēks: Stāvoklis, kad nav spēka nekam.
• Atbilde: Reaģēšana uz notikumiem ir ļoti lēna.
• Ikdienas uzdevumi: Grūtības veikt ikdienas uzdevumus, kas prasa vienkāršas, precīzas kustības, piemēram, kurpju šņoru siešanu.

Iedomājieties, ka jūs runājat ar kādu šādu cilvēku. Viņš runā ļoti lēni. Viņš, šķiet, nereaģē uz to, ko jūs sakāt. Viņa sejā nav nekādu emociju. Jūs pat varētu domāt, vai viņš saprot, ko jūs sakāt. Šī ir viena no šādām pieredzēm.

Kā ārsts to atpazīst?

Ārsts vai garīgās veselības konsultants var diagnosticēt šo stāvokli, rūpīgi novērojot jūsu runas modeļus, sejas izteiksmes, acu kustības, stāju un ķermeņa kustības. Šim nolūkam tiek izmantotas īpašas pārbaudes un novērtēšanas metodes.

Ārsts galvenokārt pievērš uzmanību šādiem punktiem:

• Vai ir tāda poza, kurā ķermenis salūzt un nokrīt?
• Vai roku, kāju, galvas un rumpja kustības ir ļoti lēnas?
• Vai jums ir tāda uzvedība kā pastāvīga sejas aiztikšana?

Šie simptomi parasti ir izteiktāki no rīta, tāpēc to var būt vieglāk atpazīt dienas sākumā.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Ārstēšana ir atkarīga no stāvokļa pamatcēloņa . Piemēram, ja to izraisa vairogdziedzera darbības traucējumi, ārsts ārstēs šo stāvokli. Viņš vai viņa arī pārbaudīs, vai kādas zāles, ko lietojat, neizraisa šo stāvokli.

Ja to izraisa tāds stāvoklis kā depresija, var izmantot šādas ārstēšanas metodes:

• Medikamenti: Ārsts var izrakstīt SSAI (selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus).Ārstēšanu var sākt ar tādu medikamentu klasi kā:. Ārsts noteiks Jums vispiemērotākās zāles, pamatojoties uz Jūsu slimības vēsturi un citiem veselības stāvokļiem.
• Elektrokonvulsīvā terapija (EKT): Tā ietver anestēzijas ieviešanu un ļoti mazu elektrisko strāvu nosūtīšanu uz smadzenēm. Šo ārstēšanu var izmantot gadījumos, kad nereaģējat uz medikamentiem vai ja jums ir domas par pašnāvību.
• rTMS (atkārtota transkraniāla magnētiskā stimulācija): tā ietver magnētisko impulsu nosūtīšanu uz nervu šūnām smadzenēs. Tā ir arī apstiprināta depresijas ārstēšanas metode.
• Psihoterapija: Lai gan nav daudz pierādījumu tam, cik lielā mērā psihoterapija tieši ietekmē šo stāvokli, psihoterapija ir ļoti efektīva tādu slimību gadījumā kā depresija, īpaši kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm.
• Rehabilitācija: Fizioterapija var uzlabot kustības un līdzsvaru, un ergoterapija var palīdzēt vieglāk veikt ikdienas uzdevumus. Logopēdija var palīdzēt, ja jums ir grūtības runāt.

Kā sadzīvot ar šo situāciju?

Pat ar šo stāvokli jūs joprojām varat justies nedaudz labāk, veicot nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā.

• Vingrojums: Pat ja vingrošana ir pēdējā lieta, ko vēlaties darīt tajā brīdī, kaut kas tik vienkāršs kā pastaiga var dot jums enerģiju.
• Izveidojiet dienas grafiku: pierakstiet savus ikdienas uzdevumus piezīmju grāmatiņā vai tālrunī. Taču negaidiet pārāk daudz. Jūs varat paveikt divas vai trīs lietas dienā.
• Sadaliet lielus uzdevumus daļās: ja kāds uzdevums ir pārāk liels, lai to paveiktu uzreiz, sadaliet to mazākos, paveicamos soļos.
• Prioritizēšana: Šīs situācijas risināšana prasīs ilgu laiku, tāpēc padomājiet par to, kas jums ir vissvarīgākais, un nosakiet to prioritātes.
• Lūdziet palīdzību: Lūdziet palīdzību ģimenei un draugiem. Pat neliela palīdzība, piemēram, došanās uz veikalu, var būtiski ietekmēt situāciju.
• Esiet laipns pret sevi: dzīve ar šo stāvokli ir ļoti grūta. Izprotiet savus ierobežojumus. Nepiespiediet sevi būt "normālam".