Kad kļūsti par māmiņu vai tēti , miegs ir mazliet tāla lieta, vai ne? Tāpēc mēs visi vēlamies, lai mūsu mazais naktī gulētu mierīgi, ērti un droši. Mēs darām visu iespējamo, lai tas notiktu. Tu droši vien domā – ietiniet savu mazuli jaukā, mīkstā segā, lai viņam būtu silti un ērti. Bet vai tā tiešām ir laba lieta? Par to parunāsim šodien.
Vissvarīgākais ir tas, ka nav ieteicams gultiņā likt segas, spilvenus vai rotaļlietas , kamēr mazulis nav sasniedzis viena gada vecumu (12 mēnešu vecumu) . Tas ir tāpēc, ka nejaušas nosmakšanas risks ir ļoti augsts, ja šīs lietas nejauši aizsedz mazuļa degunu un muti.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kā nodrošināt mazulim drošu miegu?
Sega no pirmā acu uzmetiena var šķist nekaitīga, taču mazam zīdainim tā var būt bīstama. Jebkas, kas var aizsegt mazuļa seju, apdraud viņa dzīvību. Tāpēc mums jāapzinās stāvoklis, ko sauc par pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu (ZZNS). Tas ir risks, ka vesels mazulis nomirs miegā bez redzama iemesla. Tas ir galvenais nāves cēlonis zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem.
Taču labā ziņa ir tā, ka pētījumi ir atklājuši, ka ir vienkāršas lietas, ko mēs varam darīt , lai samazinātu SIDS risku . Lai palīdzētu jums to atcerēties, Amerikas Pediatrijas asociācija (AAP) ir ieviesusi vienkāršu metodi. To sauc par "ABC" metodi .
| ABC metode | Ko tas nozīmē? |
|---|---|
| A - Viens pats | Bērnam vajadzētu gulēt vienam. Tas nozīmē, ka viņš nedrīkst gulēt vienā gultā ar mammu, tēti vai brāļiem un māsām. Vārdam "viens pats" ir vēl viena nozīme, proti, ka bērna gultiņā nedrīkst likt neko, piemēram, segas, spilvenus, lelles, rotaļlietas vai gultiņas aizsargapmales. |
| B - Mugura (otrādi) | Vislabāk mazuli gulēt uz muguras. Guļot uz vēdera vai sāniem, pastāv nosmakšanas risks. Tas ir tāpēc, ka, ja šādās pozās ir apgrūtināta elpošana, mazulim vēl nav spēka pagriezt galvu. |
| C - Bērnu gultiņa | Jūsu mazulim vajadzētu gulēt uz līdzenas, cietas virsmas, kas paredzēta mazuļiem. Piemēram, bērnu gultiņas, šūpuļkrēsla vai arēnas. Neguliet uz šūpuļkrēsla vai šūpolēm. |
Vēl viena lieta, kas jāatceras. Lai gan vislabāk ir ļaut mazulim gulēt atsevišķā gultiņā, eksperti iesaka gultiņu turēt savā istabā vismaz 6 mēnešus un vēlams gadu . Kad esat kopā ar mazuli, varat ātri uzklausīt un palīdzēt, ja viņam rodas problēmas.
Ko var izmantot segas vietā?
Labi, tagad jūs droši vien domājat: "Kā jūs varat saglabāt savu mazuli siltu aukstā naktī bez segas?" Tam ir labi risinājumi.
- Futbola pidžamas: tās ir drēbes , kas nosedz gan mazuļa ķermeni, gan kājas. Tās ir lieliski piemērotas aukstām dienām.
- Ietīšana: Ietīšana ir tad, kad mazulis tiek ietīts drānā un tajā ietīts. Tas mazulim rada siltu un drošu sajūtu, gluži kā mātes vēderā. Taču vissvarīgākais ir pārtraukt ietīšanu, tiklīdz mazulis sāk pats vārtīties. Tad viņa rokas ir brīvas, tāpēc ir vieglāk noņemt visu, kas nonāk viņa sejas tuvumā.
- Svērtā sega: Nekādā gadījumā nelietojiet svērtās segas mazam zīdainim. Tās ir paredzētas cilvēkiem ar citām medicīniskām vajadzībām, nevis maziem zīdaiņiem.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Citas lietas, kas jāņem vērā mazuļa drošībai miega laikā
Mums jābūt uzmanīgiem ne tikai attiecībā uz segām, bet arī attiecībā uz vairākām citām lietām, lai nodrošinātu mūsu mazuļa miega drošību.
Mazuļa miega poza
Kā jau minējām iepriekš, vienmēr lieciet mazuli gulēt uz muguras . Bet, kad viņš nedaudz paaugsies un sāks pats apgriezties, viņš var sākt apgriezties uz vēdera vai sāniem miega laikā. Ja tas notiek, jums nav jāceļas nakts vidū, lai viņu apgrieztu atpakaļ. Apgriešanās pašam nozīmē, ka viņam ir spēks pagriezt galvu, ja nepieciešams.
Guļvietas raksturs
Matracim, uz kura guļ jūsu mazulis, jābūt stingram un līdzenam . Nelieciet mazuli gulēt uz mīkstiem matračiem, dīvāniem vai ūdens matračiem. Stingri piespiediet matraci ar roku. Tam jābūt stingram, bet ne iegrimstot.
Istabas temperatūra
Lai gan mēs cenšamies uzturēt savu mazuli siltumā, nav labi ļaut viņam pārāk sakarst . Tas arī palielina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZZS) risku. Tāpēc apģērbiet mazuli atbilstoši laikapstākļiem. Karstā dienā, ja uzvilksiet gan pidžamu zem kājām, gan autiņbiksītes, mazulis var svīst un justies neērti.
Krūts barošana
Barojiet bērnu ar krūti, kad vien iespējams. Krūts barošana ir ne tikai labākais uzturs jūsu mazulim, bet arī stiprina mazuļa imunitāti un aizsargā viņu no slimībām, īpaši elpceļu infekcijām. Veselas plaušas nozīmē, ka varat elpot labāk.
Izmantojot knupīti
Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri miega laikā zīž knupīti, ir mazāks pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks. Tomēr knupītim, ko dodat savam mazulim, ir jābūt drošam. Tam jābūt ar platu pamatni, pretējā gadījumā tas var iesprūst mutē.
Izvairīšanās no smēķēšanas
Smēķēšana zīdaiņu tuvumā ir ļoti bīstama. Dūmus, kas izdalās, smēķējot, un ko ieelpo zīdainis, sauc par pasīvo dūmu . Arī dūmu daļiņas, kas paliek uz smēķētāja drēbēm, mājas sienām un mēbelēm, sauc par trešo dūmu . Tā kā zīdaiņu plaušas ir ļoti jutīgas, abi šie faktori ievērojami palielina zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma (ZJS) risku.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nelieciet mazuļa gultiņā neko, piemēram, segas, spilvenus vai rotaļlietas, līdz viņam ir viens gads (12 mēneši) .
- Vienmēr novietojiet bērnu uz muguras, kad viņš guļ.
- Virsmai, uz kuras mazulis guļ, jābūt cietai un līdzenai .
- Lieciet mazulim gulēt savā istabā, bet ne savā gultā . Izmantojiet mazulim atsevišķu gultiņu.
- Lai mazulis būtu silts, segu vietā izmantojiet tādas drēbes kā guļammaisu vai pidžamu .
- Ja jums rodas šaubas vai jautājumi par kādu no šiem jautājumiem, noteikti konsultējieties ar ārstu .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.