हमरा सबहक शरीर मे ई नील रंगक नस की अछि ? आउ, सीखल जाय नस के बारे में सरल तरीका स !

अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक त्वचाक नीचाँक ओ नील रंगक नस की होइत अछि आ की करैत अछि? कखनो काल हाथ-पैर देखला पर देख सकैत छी ने? ओहि नस सभक बात आइ हम सभ करब। ई सब हमरऽ संचार प्रणाली केरऽ बहुत महत्वपूर्ण अंग छै, जे रक्त परिसंचरण लेली बहुत जरूरी छै । असल मे अहाँक शरीर मे 75% खून एहि नस मे रहैत अछि । ई गजब के बात नहिं?

तखन ई नस की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त नस एक प्रकार के रक्त वाहिका छै जे अहां के पूरा शरीर में चलैत छै. हुनकऽ मुख्य काम छै कि शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ स॑ ऑक्सीजन केरऽ कमी वाला खून इकट्ठा करी क॑ ओकरा वापस हृदय म॑ लानलऽ जाय । सोचू, हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका काम करै लेली ऑक्सीजन के उपयोग करै छै । जखन ओकर उपयोग भ जायत छै तखन ऑक्सीजन सं कम बचल खून कें साफ करय कें लेल वापस हृदय मे आनय कें जरूरत छै. नस-नस तहिना करैत अछि। ई नस सब अन्य रक्त वाहिका आ हृदय के साथ मिल क हमरऽ खून के पूरा शरीर में बहय दै छै ।

नस मे केहन खून बहैत अछि ? की ई धमनीसँ भिन्न अछि ?

हँ, एतय बहुत अंतर अछि। धमनी मुख्यतः ऑक्सीजन सं भरपूर रक्त लऽ जाइत अछि . अर्थात रक्त जे हृदय सँ शरीरक बाकी भाग मे ऑक्सीजन पहुँचबैत अछि । मुदा, नस, जेना हम पहिने कहलहुं, एहन खून होइत छैक जाहि में ऑक्सीजन कम होइत छैक . मुदा, एकर एकटा अपवाद अछि जे एकटा विशेष मामला अछि। आ से थिक फुफ्फुसीय नस . ई सब अहाँक हृदय आ अहाँक फेफड़ाक बीच स्थित अछि । ई चारि फुफ्फुसीय नस फेफड़ा मे जमा भेल ऑक्सीजन सं भरपूर खून केँ वापस हृदय मे ल' जाइत अछि । तखन हृदय ओहि खून के वापस शरीर के बाकी हिस्सा में पंप क दैत अछि । बुझल अछि की?

ई नस (Venules) की होइत अछि ?

शिरा बहुत छोट, पातर रक्त वाहिका होइत अछि । ई सब छोट-छोट उपमार्ग जकाँ अछि जे हमरा सभक प्रमुख धमनी सभसँ जुड़ल अछि । ई नस हमरऽ शरीर केरऽ बहुत महीन केशिका स॑ निकलै वाला खून क॑ बड़ऽ नसऽ स॑ जोड़ै छै । केशिका म॑ ही हमरऽ कोशिका म॑ ऑक्सीजन मिलै छै आरू खून म॑ अपशिष्ट पदार्थ आरू कार्बन डाइऑक्साइड मिलै छै । कम ऑक्सीजन आ अपशिष्ट पदार्थ वाला ओ खून नस के माध्यम सं नस में आबि जायत अछि, आ ओतय सं वापस हृदय में चलि जाइत अछि. ओना ई शिरा केशिका सं कनि चौड़ा होइत अछि मुदा शिरा सं बहुत पातर होइत अछि । कहलऽ जाय छै कि ई सामान्य नस स॑ लगभग १६ गुना छोटऽ होय छै ।

वास्तव मे नस के की होइत छैक?

नस के दू टा मुख्य उद्देश्य होइत छैक : 1. पूरा शरीर सँ डिऑक्सीजनयुक्त रक्त एकत्रित करब आ ओकरा हृदय मे वापस करब । 2. फेफड़ासँ ऑक्सीजनयुक्त खूनकेँ वापस हृदयमे पहुँचब। (एना केवल फुफ्फुसीय नस करैत अछि, मोन अछि ?) तें, प्रत्येक नसक काज एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे ओ शरीर मे कतय स्थित अछि । एहि सब शिरा के जटिल जाल के शिरा प्रणाली कहल जाइत छैक |

ई शिरा तंत्र की अछि ?

शिरा प्रणाली अहां कें शरीर मे नस कें जाल छै, आ इ अन्य रक्त वाहिका आ अंग सं कोना जुड़य छै. एकरा दू मुख्य परिपथ मे बाँटल गेल अछि : 1. प्रणालीगत परिपथ 2. फुफ्फुसीय परिपथ एकरा रेस ट्रैक जकाँ बुझू । रेस कार के फुल सर्किट जेबाक जरूरत अछि. मुदा बिना ईंधन भरने आ कम मेंटेनेंस केने चलैत नहि रहि सकैत अछि। हमर सभक खून एना काज करैत अछि। खून मे ऑक्सीजन सं ईंधन भरनाय आ कार्बन डाइऑक्साइड जैना अपशिष्ट उत्पाद सं सेहो निकालनाय कें जरूरत छै. आब देखल जाय जे ई कोना होइत छैक। पहिने सिस्टमिक सर्किट देखल जाय . ई बड़का सर्किट अछि जे अहाँक शरीर मे, अहाँक हाथ सँ ल' क' टांग धरि चलैत अछि. 1. स्वच्छ, नीक जकाँ ऑक्सीजनयुक्त खून हृदयसँ बाहर निकलि धमनीमे जाइत अछि । 2. धमनी छोट-छोट चैनल मे विभाजित होइत अछि, जकरा धमनीकोशिका कहल जाइत अछि, आ अंततः केशिका मे । 3. केशिका मे रक्त शरीरक ऊतक मे ऑक्सीजन पहुँचाबैत अछि, आ ओतय सँ अपशिष्ट पदार्थ आ कार्बन डाइऑक्साइड निकालैत अछि । 4. आब खून मे ऑक्सीजन कम आ अपशिष्ट पदार्थ बेसी अछि। तें एकरा फेर सं "रिफ्यूल" करबाक आवश्यकता अछि. 5. ई खून शिरा मे जमा होइत अछि, आ ओतय सँ शिरा मे जाइत अछि। 6. नस एहि डिऑक्सीजनयुक्त रक्त केँ हृदय मे वापस अनैत अछि । ई खून दू टा पैघ नस सँ हृदय मे प्रवेश करैत अछि | ई सब श्रेष्ठ शिरा कावा आ अवर शिरा कावा थिक | ठीक छै, आब जखन खून हृदय धरि पहुँचि गेल अछि तखन शरीरक परिक्रमा पूरा भ' गेल अछि। आगू हमरा लोकनि कें फुफ्फुसीय सर्किट पर जेबाक आवश्यकता अछि . 1. एहि परिपथ मे हृदय मे जे ऑक्सीजन कम खून घुसल अछि से फेफड़ा मे जाइत अछि । 2. फेफड़ा मे खून मे पुनः ऑक्सीजन (जेना ईंधन भरब) भ' जाइत छैक । 3. ऑक्सीजन सं भरपूर, साफ खून फुफ्फुसीय नस सं हृदय में वापस आबि जाइत अछि . (ई एकमात्र समय अछि जखन नस ऑक्सीजन सं भरपूर खून ल' जा रहल अछि!) 4. तखन हृदय एहि साफ खून कें वापस सिस्टमिक सर्किट मे पंप क' दैत अछि, जाहि सं एकटा नव चक्र शुरू भ' जाइत अछि. की ई गजब के तंत्र नहिं अछि? ई सब निरंतर, नॉन स्टॉप, हमरा लोकनिक शरीरक भीतर होइत रहैत अछि ।

नस केहन लगैत अछि ? नील रंगक किएक देखाइत छथि ?

अहाँक नस रक्त वाहिकाक जाल अछि जे अहाँक पूरा शरीर मे चलैत अछि । कम्प्यूटरक भीतरक तार जकाँ पसरल अछि, वा उल्टा गाछक डारि जकाँ। अहाँक टांग मे ई दू टा पैघ डारि जकाँ लगैत अछि जे डारि निकलि कए कतेको छोट-छोट डारि मे बदलि जाइत अछि । बहुत लोक के लगैत छनि जे नस नील रंग के होइत अछि, कियाक त ओ हमरा सबहक त्वचा के नीचा नील रंग के लगैत अछि। मुदा से बात सत्य नहि। बस हमरा सभक आँखि ओकरा सभकेँ एना देखैत अछि।

नस मे खून वास्तव मे गहरे लाल रंगक होइत छैक । धमनियों में खून सं कनि गहरे रंगक होइत छैक, कारण नस में खून में ऑक्सीजन कम होइत छैक . हमरऽ त्वचा के नीचे एकरऽ नीला रंग केरऽ दिखै के कारण छै कि हमरऽ त्वचा प्रकाश क॑ सोखै के तरीका छै । खून सदिखन लाल रहैत अछि, धमनी आ नस मे।

नस कोन चीजसँ बनैत अछि ?

प्रत्येक शिरा ऊतकक तीन मुख्य परत सँ बनल होइत अछि : १.

• ट्यूनिका एडवेंटिसिया : ई सबसँ बाहरी परत अछि । ई नस के ओकर आकार आ संरचना दैत अछि ।
• ट्यूनिका मीडिया : ई बीचक परत अछि। एहि मे चिकनी मांसपेशीक कोशिका होइत अछि । ई परत खून के बहाव के साथ नस के विस्तार आ सिकुड़य में मदद करै छै.
• ट्यूनिका इंटिमा : ई सबसँ भीतरक, चिकना परत अछि । एहि मे एकटा विशेष प्रकारक कोशिका होइत अछि जकरा एंडोथेलियल कोशिका कहल जाइत अछि | ई कोशिका सब बिना कोनो बाधा के नाड़ी में खून बहय दैत अछि ।

धमनी केरऽ भी तीन परत होय छै, लेकिन शिरा कुछ मायने में धमनी स॑ अलग होय छै ।

• एकतरफा वाल्व : किछु नस मे, खास क पैर मे, एहन वाल्व होइत अछि जे रक्त मात्र एक दिशा मे बहय दैत अछि . ई वाल्व खून के सीधा रेखा में हृदय के तरफ बहैत रहैत अछि आ ओकरा पाछू दिस बहय सं रोकैत अछि. जखन ई वाल्व क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि त खून पाछू दिस बह सकैत अछि, जाहि सं वैरिकाज़ नस सन स्थिति भ सकैत अछि .
• देबालक मोटाई : शिराक देबाल धमनीक देबालसँ पातर होइत अछि , आ एहिमे मांसपेशी सेहो कम होइत अछि । एकरऽ कारण छै कि नसऽ के भीतर के खून के दबाव धमनी के भीतर के दबाव स॑ कम होय छै । तेँ ओहि दबाव केँ सहन करबाक लेल ओकरा सभ केँ ओतेक मोट हेबाक आवश्यकता नहि छैक ।

नस के मुख्य प्रकार की छै ?

तीन प्रकार के नस छै जे हमरऽ संचार प्रणाली क॑ सही तरीका स॑ काम करै म॑ मदद करै छै : 1. गहरी नस : ई हमरऽ मांसपेशी के भीतर आरू हमरऽ हड्डी के साथ-साथ स्थित होय छै । ई गहरी नस ऑक्सीजन केरऽ कमी वाला खून क॑ वापस दिल म॑ लानै के सबसें महत्वपूर्ण काम करै छै । लगभग 90% खून जे हृदय में जाइत अछि, खास क अहां के पैर सं, एहि गहींर नस सं गुजरैत अछि. एहि सब मे ओ वाल्व होइत छैक जे हम पहिने कहने रही जे मात्र एक दिशा मे खून बहय दैत छैक । 2. सतही शिरा : ई प्रायः गहींर शिरासँ छोट होइत अछि । गहींर नस जकाँ एहि मे सेहो वाल्व होइत छैक । मुदा गहींर नस जकाँ मांसपेशीसँ घेरल नहि होइत अछि । बल्कि ई सब त्वचा के ठीक नीचा स्थित छै। ताहि लेल अहाँ हुनका सब के आसानी स देख सकैत छी। ई नील रंगक नस अछि जे अहाँ अपन हाथ-पैरक त्वचाक नीचाँ देखैत छी । ई सतही नस त्वचा केरऽ सबसें नजदीकी ऊतकऽ स॑ खून इकट्ठा करी क॑ ओकरा गहरी नसऽ म॑ (विशेष जोड़ऽ वाला नसऽ के माध्यम स॑) भेजै छै । मुदा ई खून धीरे-धीरे बहैत अछि, कारण एकरा आसपासक मांसपेशी सँ कोनो दबाव नहि भेटैत अछि । हमरऽ शरीर केरऽ सबसें बड़ऽ नस सतही नस होय छै । एकरा महान सेफेनस नस कहल जाइत छैक . ई अहाँक टखने सँ अहाँक जाँघ धरि प्रत्येक टांग मे चलैत अछि । 3. छिद्रित नस : एकरा कखनो काल छिद्रित नस सेहो कहल जाइत अछि । ई सब बहुत छोट नस होइत अछि। सतही नससँ खून लऽ कऽ गहींर नससँ जोड़ैत अछि । एहि छेद करय बला नस मे वाल्व सेहो होइत छैक । जखन अहां कें बछड़ा कें मांसपेशी सिकुड़एयत छै, तखन इ वाल्व बंद भ जायत छै. तखन गहींर नससँ निकलल खून सतही नसमे वापस बहब बंद भऽ जाइत अछि ।

नस मे खून कोना बहैत अछि ? हृदयक पम्पिंग पर्याप्त नहि अछि?

हृदय भले खून पंप करैत अछि, मुदा धमनी मे चलि जाइत अछि । नस में खून के वापस हृदय में लाबै लेली बाहरी शक्ति के मदद के जरूरत छै ।

• अहाँ कोना साँस लैत छी : जखन अहाँ साँस लैत छी तखन अहाँक फेफड़ाक विस्तार होइत अछि आ अहाँक डायफ्राम ऊपर-नीचाँ होइत अछि । एहि सं एकटा चूषण बल बनैत अछि जे अहां के नस में ऑक्सीजन सं कम खून के वापस हृदय दिस धकेलय में मदद करैत अछि.
• मांसपेशी के गति : खास क अहां के पैर के मांसपेशी ! की अहां के पता अछि जे अहां के पैर के मांसपेशी गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ खून के पंप करय में मदद करैत अछि, जाहि कारण सं पैर के मांसपेशी के अहां के "सेकेंड हार्ट" कहल जाइत अछि.

ई "दोसर हृदय" की थिक ?

भ सकैत अछि जे अहां के ई पता नहिं होए, मुदा पैर के निचला हिस्सा के मांसपेशी खास क ग्रोइन के मांसपेशी शक्तिशाली पंप के तरह काज करैत अछि. अहाँक पैरक निचला भाग मे गहींर नस केँ धक्का दैत छथि । ई "दोसर हृदय" (परिधीय हृदय) हर बेर जखन अहाँ एक डेग उठबैत छी तखन क्रिया मे लात मारैत अछि |

• जखन अहाँ अपन पैर जमीन पर राखैत छी तखन अहाँक शरीरक वजन अहाँक निचला पैरक गहींर नस पर दबाव बना दैत अछि । तखन ओहि नस सभक भीतरक खून केँ ऊपर आ ग्रोइन क्षेत्र दिस धकेलल जाइत अछि ।
• तखन, जखन अहाँ एड़ी उठबैत छी , तखन अहाँक बछड़ाक मांसपेशी कसैत अछि, जे ओतय गहींर नस केँ निचोड़ि लैत अछि । तखन खून आओर ऊपर, जाँघ दिस बढ़ैत अछि ।

ई अद्भुत सिस्टम ही आपने के पैर आरू पैर के खून गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ उठी क॑ आपनो दिल म॑ वापस आबी जाय छै ।

छाती मे हृदय के विपरीत ई दोसर हृदय तखने पंप करय लगैत अछि जखन अहाँक टांग हिलैत अछि । आरू एकरऽ पंप केरऽ गति ई बात के आधार प॑ अलग-अलग होय छै कि आपने पैर क॑ कतेक तेजी स॑ हिलाबै छै । जखन अहाँ दौड़ैत छी तखन अहाँक मांसपेशी चलैत काल सँ बेसी तेजी सँ खून पंप करैत अछि ।

मुदा, ई दोसर हृदय थिक जे अहाँक खून अहाँक पूरा शरीर मे घुमबाक अनुमति दैत अछि, जाहि सँ ई सुनिश्चित होइत अछि जे अहाँक अंग आ ऊतक केँ ऑक्सीजन आ पोषक तत्व भेटैत रहैत अछि, जाहि सँ ओ ठीक सँ काज क' सकैत अछि ।

नस सं संबंधित आम रोग की छै?

नस ठीक सं काज नहि करय पर कतेको एहन बीमारी भ सकैत अछि. एहि मे सँ किछु अछि : १.

• सतही थ्रोम्बोफ्लेबिटिस : ई तखन होइत अछि जखन त्वचाक ठीक नीचाँ कोनो नस मे खूनक थक्का बनैत अछि । इ खून कें थक्का आमतौर पर फेफड़ा मे नहि जायत छै. मुदा, यदि थक्का गहींर नस मे यात्रा करएयत छै त इ भ सकएयत छै.
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस ( DVT ): ई एकटा गंभीर स्थिति अछि ।. डीवीटी गहींर नस मे रक्त थक्का (थ्रोम्बी) केर निर्माण थिक । इ बेसितर पैर या श्रोणि मे होयत छै. यदि ई खूनक थक्का नस सं मुक्त भ गेल आ खूनक संग फेफड़ा धरि जाइत अछि तं, एहि सं एकटा जानलेवा स्थिति भ सकैत अछि जकरा फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म कहल जाइत अछि .
• वैरिकाज़ नस : इ नस छै जे सूजन आ मुड़ल देखाय छै. जखन कि इ कोनों पैघ नुकसान नहि पहुंचा सकएय छै, मुदा इ गंभीर समस्याक कें जन्म द सकएय छै, जेना खून कें थक्का.
• पुरान शिरापरक अपर्याप्तता : जखन अहाँक पैरक वाल्व क्षतिग्रस्त भ' जाइत अछि जे खून कें एक दिशा मे बहैत रहैत अछि, तखन ओ ठीक सं खून कें वापस हृदय मे पंप नहि क' सकैत अछि. एकर कारण प्रायः डीवीटी होइत अछि ।

कोन-कोन लक्षण छै जे नस मे समस्या कें संकेत द सकएय छै?

अहां कें स्थिति कें आधार पर लक्षण अलग-अलग भ सकएयत छै. सामान्य लक्षण मे शामिल अछि : १.

• पैर, टखने आ तलवा मे सूजन (एडिमा), खासकर बेसि समय तइक ठाढ़ रहला कें बाद.
• स्पर्श करला पर दर्द या कोमलता।
• टांग मे थाकल , दर्द, आ सुन्न महसूस करब।
• टांगक चमड़ा चमड़ाक टुकड़ी जकाँ भ’ जाइत अछि ।
• पैर या पैर कें तलवा पर सूखी, परतदार त्वचा, या खुजली.

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै, या यदि अहां कें कोनों नस बैंगनी या सूजन देखल गेल छै जे अहां कें पहिने नहि छल, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. बहुत सं नस कें बीमारियक कें प्रभावी ढंग सं इलाज कैल जा सकएय छै अगर ओकरा जल्दी पकड़ल जाय. विशेष रूप सं डीवीटी जैना स्थिति कें फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म बनय सं पहिले ओकरा पकड़नाय महत्वपूर्ण छै.

नस कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

अहां कें डॉक्टर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री पर चर्चा करतय आ शारीरिक जांच करतय. ओ डीवीटी जैना स्थिति कें जांच कें लेल डॉपलर अल्ट्रासाउंड आ ब्लड टेस्ट कें ऑर्डर सेहो द सकय छै.

नस के समस्या के की इलाज छै?

शिरापरक रोगक इलाज मुख्यतः रक्त थक्काक खतरा कें कम करब, मौजूदा रक्त थक्का कें घुलब, आ लक्षणक कें कम करनाय छै.

• एंटीकोआगुलेंट थेरेपी : एकर उपयोग आमतौर पर डीवीटी कें इलाज आ फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म कें रोकएय कें लेल कैल जायत छै. उदाहरणक मे वार्फारिन, रिवारोक्साबन, आ एपिक्साबन शामिल अछि । अहां कें डॉक्टर नियमित रूप सं अहां कें खून कें जांच करतय कि दवाई कतेक नीक सं काज कयर रहल छै आ ओकर अनुसार खुराक मे समायोजन करतय. जखन संभव होएयत खुराक कम कैल जायत छै, ताकि खून बहएय कें खतरा कम भ सकएय.
• थक्का घुलएय वाला दवाइयक : एकर नियमित रूप सं उपयोग नहि कैल जायत छै. यदि थक्का बनला कें 48 घंटा कें भीतर देल जायत छै तखन इ सब सं बेसि प्रभावी होयत छै.
• शल्य चिकित्सा प्रक्रिया : १.ई सब बहुत कम होइत अछि, मुदा जे ब्लड थिनर नहिं ल सकैत छथि हुनका लेल वेना कावा फिल्टर लगाबय के नीक विकल्प भ सकैत अछि.

घर मे सेहो एहन काज अछि जे अहां क सकय छी. अहां कें डॉक्टर संपीड़न मोजा पहिरय कें लेल कहि सकय छै . इ अहां कें पैर मे रक्त परिसंचरण कें बेहतर बनावा मे मदद करएयत छै. विभिन्न प्रकार कें मोजा अलग-अलग मात्रा मे दबाव प्रदान करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सही जोड़ी चुनय मे मदद कयर सकय छै. कम्प्रेशन थेरेपी एकटा एहन इलाज के तरीका अछि जे 2000 साल स बेसी पुरान अछि !

हम की क सकैत छी जे हमर नस स्वस्थ रहय?

नस स्वस्थ रखबाक लेल बहुत रास काज क सकैत छी। यदि अहां कें पहिने सं नस कें समस्या छै या किच्छू जोखिम कारक छै, त इ काज करनाय महत्वपूर्ण छै:

• एकटा स्थिति मे बेसी दिन नहि रहू। यदि अहां दिन कें बेसि समय बैसल रहूं त उठूं आ हर घंटा दू सं तीन मिनट तइक घूमूं. जखन बैसल रहब तखन पैर ऊपर उठाउ आ टखने मोड़ू। पैर जतेक हिला देब, मांसपेशी ओतेक बेसी नस के फैलत आ खून के वापस हृदय दिस पंप करत।
• संक्रमण सं बचाव कें लेल पैरक कें नीक स्वच्छता बनाक रखूं. मतलब पैर साफ आ सूखल राखब। दरार आ खून बहनाय सं बचाव कें लेल अहां मॉइस्चराइजर कें उपयोग सेहो कयर सकय छी.
• अहां कें डॉक्टर सं बात करूं आ इ तय करूं की ब्लड थिनर अहां कें लेल सही छै या नहि. संगहि, यदि अहां कें लक्षण मे कोनों बदलाव भेल छै त अहां कें डॉक्टर कें बताऊं.

भले ही अहां कें नस कें समस्या नहि हो, मुदा अहां अपन नस कें स्वस्थ रखएय कें लेल रोज इ साधारण काज कयर सकय छी:

• उठू आ दिन भरि यथासंभव एम्हर-ओम्हर घुमू, आ अपन शरीर केँ गतिमान राखू। एहि स रक्त परिसंचरण मे सुधार होएत।
• टहलय जाउ (हफ्ता मे कम सं कम पांच दिन, कम सं कम 30 मिनट)।
• हृदय के स्वस्थ आहार खाउ, आ अहाँ स्वस्थ वजन बना क राखि सकब।
• गाड़ी या हवाई जहाज सं लंबा दूरी तय करय कें समय किछु समय कें बाद उठूं, घूमूं, आ अपन शरीर कें तानूं.
• यदि अहां कें कोनों नस कें समस्या कें कोनों लक्षण देखाय पड़एयत छै, भले ही इ छोट-मोट लगएयत छै, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. समस्याक कें जल्दी पहचान करनाय ओकरा गंभीर बनएय सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.

टेक-होम मैसेज

हम सब प्रायः ई नहि सोचैत छी जे जखन हम सब बस बैसल रहैत छी त हमर दिल आ रक्त वाहिका कतेक मेहनत स काज करैत अछि ने? अहां कें सक्रिय रहय कें लेल अहां कें संचार प्रणाली कें काज करएयत रहएय कें जरूरत छै. यही कारण छै कि अपनऽ शरीर केरऽ देखभाल ऐन्हऽ तरीका स॑ करना जरूरी छै कि आपकऽ खून केरऽ प्रवाह सुचारू आरू कुशलता स॑ होय ।

नस अहां कें संचार प्रणाली कें एकटा आवश्यक आ बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै. हृदय, धमनी आ केशिका के साथ मिल क नस सब दिन काज करैत अछि जे अहाँक खून के पूरा शरीर में ल जाइत अछि ।

जखन कोनो लंबा यात्रा पर छी त उठि कए बेसी स बेसी एम्हर-ओम्हर घुमब नहि बिसरब। केवल पैर कें ऊपर उठानाय आ टखने कें मोड़ला सं सेहो पैरक कें नस खून कें वापस दिल मे ले जाय मे मदद कयर सकएय छै. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें नस कें समस्या छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं आ अपन लक्षणक कें बारे मे चर्चा करूं. बहुत रास नस के समस्या के बहुत इलाज भ सकैत अछि अगर जल्दी पकड़ल जाय !