की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) छै? एकर इलाज पर गप्प करी।

जखन अहां कें बच्चा कें एडीएचडी कें निदान भ जायत छै, तखन इ सामान्य छै की अहां कें भारी आ भ्रमित महसूस होयत छै. "आब की करब?", "हमर बच्चा ठीक भ' जेतै?", "हमरा दवाई चाही की?" सबटा सवाल अछि जे मोन मे अबैत अछि। चिन्ता नहि करु। एडीएचडी एकटा प्रबंधनीय स्थिति छै. सही उपचार योजना कें साथ, अहां कें बच्चा स्कूल मे, दोस्तक कें साथ आ घर मे बहुत बेहतर काज कयर सकएय छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त एडीएचडी कें तीन मुख्य लक्षण छै: लापरवाही, आवेगपूर्णता आ अति सक्रियता. इलाज कें लक्ष्य इ लक्षणक कें प्रबंधन करनाय आ अहां कें बच्चा कें जीवन कें आसान बनानाय छै. मुदा मोन राखू, हर बच्चा एके रंग नहि होइत छैक। जे एक व्यक्ति के लेल काज करैत अछि से दोसर के लेल काज नहि क सकैत अछि। अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें लेल काज करएय वाला इलाज कें योजना खोजएय मे किच्छू समय लग सकएय छै. धैर्य कुंजी अछि।

एडीएचडी कें कोन-कोन इलाज छै?

एक बेर जखन अहां कें बच्चा कें एडीएचडी कें पता चलएयत छै, तखन अहां अपन बच्चा कें डॉक्टर सं मिल क एकटा उपचार योजना बना सकएय छी जे ओकरा लेल सही होयत. एहि मे कतेको चीजक संयोजन शामिल भ सकैत अछि:

• दवाई ( औषधि ) २.
• व्यवहार चिकित्सा
• काउंसलिंग
• शैक्षिक सेवा (स्कूल के माध्यम स प्राप्त समर्थन)
• जीवनशैली बदलैत अछि

एहि सबहक सही संयोजन तकबा मे किछु समय लागि सकैत अछि। महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई उपचार एडीएचडी के लक्षण क॑ बहुत कम करी सकै छै, लेकिन एकरा पूरा तरह स॑ ठीक नै करी सकै छै । ई एहन चीज अछि जेकरा सं हमरा सभ के संभालय पड़त आ जीबय पड़त.

एडीएचडी के लिये दवाईयां

एडीएचडी के इलाज में मुख्य रूप सं कई तरहक दवाई के प्रयोग होइत अछि . एक-एकटाकेँ अलग-अलग देखू।

उत्तेजक दवाई

इ सब सं आम दवाई छै जे एडीएचडी कें बच्चाक आ युवा वयस्कक कें लेल लिखल जायत छै. दशकों स एकर उपयोग भ रहल अछि, ताहि लेल एकर प्रभावी हेबाक बहुत रास सबूत अछि। अध्ययनक सं पता चलल छै कि एक बेर बच्चा कें सही उत्तेजक दवाई आ खुराक मिलला पर 80% बच्चाक कें लक्षणक मे कमी आबै छै . यही कारण छै कि डॉक्टर आमतौर पर पहिने एहि प्रकार के दवाई के ट्राई करैत छथिन्ह. एकर उपयोग 6 साल कें बच्चाक मे कैल जा सकएय छै.

एहि सभ केँ "उत्तेजक" कहल जाइत छैक | ई दवाई सब मस्तिष्क में डोपामाइन आ नोरेपिनेफ्रिन के स्तर बढ़ाबैत अछि ।एकरऽ कारण छै कि ई न्यूरोट्रांसमीटर नाम केरऽ न्यूरोट्रांसमीटर केरऽ स्तर बढ़ाबै छै । इ रसायन बच्चाक कें ध्यान केंद्रित करएय, केंद्रित रहएय आ आवेगपूर्ण व्यवहार कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै.

उत्तेजक दू तरहक होइत अछि : १.

1. लघु-अभिनय : ई सब मात्र लगभग 4 घंटा धरि काज करैत अछि । तेँ दिन मे दू-तीन बेर लेबय पड़ैत छैक। जखन एकटा खुराक कें शक्ति कम भ जायत छै, तखन बच्चा कें ध्यान आ मनोदशा अचानक कम भ सकएय छै.

2. दीर्घकालिक : ई सब प्रायः 6-8 घंटा धरि रहैत अछि, कखनो काल 16 घंटा धरि । इ दिन भर बच्चा कें स्थिति कें एकरूप रखएय मे मदद करएयत छै.

गैर उत्तेजक दवाई

यदि उत्तेजक कें दुष्प्रभाव अहां कें बच्चा कें लेल बेसि दुष्प्रभाव करएयत छै या अगर इ ओतबे नीक सं काज नहि करएयत छै, त डॉक्टर गैर-उत्तेजक दवाइयक पर स्विच करएयत छै. एहि मे नशा कें खतरा कम होयत छै. कखनों-कखनों डॉक्टर गैर-उत्तेजक कें संग-संग उत्तेजक कें सेहो लिख सकएयत छै.

एहि दवाई सभ के काज शुरू करय मे किछ समय लगैत अछि. भ सकैत अछि जे 3-4 सप्ताह तक अहां के कोनो पैघ अंतर नहि देखय लेल मिलत. मुदा, एक खुराकक प्रभाव लगभग 24 घंटा धरि रहैत अछि । स्वीकृत गैर-उत्तेजक मे सं किछ छै:

• एटोमोक्सेटिन (Strattera) २.
• विलोक्साज़िन (केल्बरी) २.
• क्लोनिडिन ई आर (कपवाय) २.
• गुआनफासिन ई आर (इंटुनिव)।

एटमोक्सेटिन आ विलोक्साज़िन दुनू अवसाद रोधी दवाई अछि । अइ कें लेल यदि अहां कें बच्चा कें एडीएचडी छै आ ओकरा चिंता या अवसाद सेहो छै, त इ एकटा नीक विकल्प भ सकएय छै. क्लोनिडिन आ गुआनफासिन हाई ब्लड प्रेशर के दवाई छै. इ अहां कें बच्चा कें अति सक्रियता आ आवेगपूर्ण व्यवहार कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.

की असगर दवाई पर्याप्त अछि? नै, व्यवहार चिकित्सा के सेहो जरूरत छै!

जखन कि दवाई एडीएचडी कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै, व्यवहार चिकित्सा अहां कें बच्चा कें व्यवहार पैटर्न, सामाजिक कौशल आ अपन काजक कें प्रबंधन कें क्षमता कें विकास मे मदद करएय कें लेल आवश्यक छै. अइ मे ओकरा नीक व्यवहार सिखानाय आ समस्याग्रस्त व्यवहार कें समाप्त करनाय शामिल छै.

• 6 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल: इ अनुशंसित छै की माता-पिता कें दवाई देवय सं पहिले व्यवहार प्रबंधन कें बारे मे अभिभावक प्रशिक्षण लेनाय. अइ उम्र कें बच्चाक कें दवाई सं दुष्प्रभाव कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै.
• 6 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल: दवाई, व्यवहार चिकित्सा, स्कूल कें सहायता, आ अभिभावक प्रशिक्षण कें संयोजन कें सिफारिश कैल गेल छै.

घर मे जे काज क सकैत छी (जीवनशैली मे बदलाव)

इलाज कें योजना कें अलावा, अहां घर मे बहुत तरह कें काज कयर सकएय छी जे अहां कें बच्चा कें बहुत राहत प्रदान करतय.

1. नीक नींदक व्यवस्था करू

एडीएचडी कें बच्चाक कें नींद कें समस्या होनाय आम बात छै. किछु एहन चीज अछि जे मदद क सकैत अछि:

• सब दिन एकहि समय पर सुतय आ जागय के आदत बनाउ .
• सुतएय सं कम सं कम एक घंटा पहिले टीवी, फोन, कंप्यूटर, आ वीडियो गेम जैना सबटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणक कें बंद करूं.
• सुतय सं पहिने दौड़नाय आ कूदनाय कम करूं.

2. एकटा स्वस्थ आहार

• भोर मे करीब 3 बजेछोट-छोट भोजन दियौक। एहि सं ब्लड शुगर के स्तर एक समान रहय मे मदद मिलत, जाहि सं ध्यान केंद्रित रहब आसान भ जाएत.
• प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ जेना दूध, अंडा, आ नट्स कें संग-संग फल, सब्जी, आ साबुत अनाज (जटिल कार्बोहाइड्रेट) कें पेशकश करूं.
• सामन आ टूना जैना माछ दिअ, जे ओमेगा-3 फैटी एसिड सं भरपूर होयत छै, आ ओमेगा-3 सं संपन्न अंडा आ दूध सेहो दिअ. अध्ययन सं पता चलल छै कि इ अति सक्रियता कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.

3. व्यायाम आ बाहरी खेल

• अपन बच्चा कें रोज नीक मात्रा मे व्यायाम दिअ. एहि सं ध्यान के अवधि बढ़ैत अछि किएक त एहि सं मस्तिष्क के रसायन के उत्पादन होइत अछि.
• एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल नृत्य, जिमनास्टिक, आ कराटे जैना चीजक बहुत नीक छै, कियाकि ओकरा पर ध्यान आ अनुशासन कें आवश्यकता होयत छै.
• दिन मे कम सं कम 30 मिनट कें बाहरी, प्राकृतिक खेलय कें समय दिअ. शोध सं पता चलल अछि जे एहि सं एडीएचडी के लक्षण कम भ सकैत अछि.

4. बच्चा कें साथ देवय कें तरीका

• एकटा सुसंगत दिनचर्या बनाउ: भोजन कें समय, होमवर्क कें समय, खेलय कें समय, आ सुतय कें समय सबटा एकहि क्रम मे राखूं.
• स्पष्ट निर्देश दिअ: जखन अपन बच्चा कें कोनों काज करएय कें लेल कहएयत छी, तखन संक्षिप्त आ स्पष्ट रहूं. एके बेर मे बेसी काज नहि दियौक।
• अपन बच्चा कें प्रशंसा करूं: एडीएचडी कें बच्चाक कें अक्सर आलोचना सुनएय कें होयत छै. अस्तु, छोट-छोट नीक काज पर सेहो हुनकर प्रशंसा करू, "बहुत नीक" वा "नीक काज" कहि। एहि सँ हुनकर आत्मविश्वास बढ़ैत छनि।
• शांति सं अनुशासित करूं: बच्चा कें डांटनाय आ मारनाय कोनों मदद नहि करतय, खासकर एडीएचडी बच्चा कें साथ. जखन कोनों बच्चा गलत व्यवहार करएयत छै, तखन कोनों विशेषाधिकार कें अस्थायी रूप सं निलंबित करनाय (जैना टीवी देखनाय) (टाइम-आउट या विशेषाधिकारक कें हटानाय) बेसि प्रभावी होयत छै.