बचपन कें प्रतिकूल अनुभव (एसीई) अहां कें पूरा जीवन कें कोना प्रभावित करएयत छै

हमरा सबहक बचपन मे नीक-बेजाय अनुभव होइत अछि ने? किछु खराब अनुभव हमरा सभक जीवन पर हमरा सभक सोच सँ बेसी गहींर धरि प्रभावित क' सकैत अछि. की अहां कहियो सोचने होयब जे दर्दनाक घटना, खास क' जे हमरा सभ कें बचपन मे सामना करय पड़ैत अछि, वयस्कक मे हमर स्वास्थ्य आ व्यवहार पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत अछि? जेकरा चिकित्सा में "विपरीत बचपन के अनुभव" या एसीई कहल जाय छै. ई बहुत जरूरी विषय अछि, ताहि लेल आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

इ बचपन कें आघातकारी अनुभव (एसीई) की छै?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त एसीई दर्दनाक आ नकारात्मक अनुभव छै जे 1 सं 17 साल कें बीच बच्चा कें सामना करएय पड़एयत छै.

सोचू, छोट बच्चाक मस्तिष्क स्पंज जकाँ होइत छैक। अपन आसपास स, अपन अनुभव स सब किछु आत्मसात क लैत छथि। चम्मच सॅं भोजन करब, बाइक चलब, अनुभव सॅं सीखैत छथि । बाइक सं गिरला पर इहो पता चलैत छनि जे अगिला बेर सावधान रहय के जरूरत अछि. जे सामान्य बात अछि।

मुदा कखनों-कखनों बच्चा कें ऐहन अनुभवक कें सामना करएय पड़एयत छै, जे ओकरा भावनात्मक या शारीरिक रूप सं नियंत्रित करएय या बचाव करएय कें लेल बहुत गंभीर होएयत छै. जेना कोनों प्रियजन कें खोनाय, यौन या शारीरिक शोषण कें अनुभव करनाय. एहि सब के हम सब एसीई कहैत छी। इ अनुभव बच्चाक कें पूरा जीवन कें प्रभावित कयर सकएय छै. ओ मानसिक बीमारी, दीर्घकालिक शारीरिक बीमारी, आ मादक पदार्थक कें दुरुपयोग जैना समस्याक कें जन्म द सकएय छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे एहि स्थिति सभ के जीवन भरि प्रबंधन आओर इलाज कएल जा सकैत अछि.

"आघात" ठीक-ठीक की होइत छैक ?

आघात एकटा एहन घटना छै जे अत्यधिक या लंबा समय तइक मनोवैज्ञानिक तनाव पैदा करएयत छै, या चिकित्सा शब्दक मे ``विषाक्त तनाव.'' ऐहन घटनाक कें शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं व्यक्ति पर गहरा प्रभाव पड़एयत छै. आमतौर पर जखन ऐहन घटना कें सामना करएय पड़एयत छै, तखन कोनों व्यक्ति कें अत्यधिक भय, लाचारी आ खतरा मे रहएय कें एहसास भ सकएयत छै.

एहन आघातकारी घटनाक किछु उदाहरण प्रस्तुत अछि : १.

ऐहन अनुभव कें बाद बच्चा मे की लक्षण देखएयत छै?

कोनों आघातकारी अनुभव कें बाद, बच्चा मे लक्षणक कें रूप मे देखएय सकएय छै जेना:

• दोसरकेँ डर देखबैत।
• अनिद्रा या बार-बार बुरा सपना देखना।
• बिस्तर पर गीला करब।
• व्यवहार आ मनोदशा मे अचानक परिवर्तन।
• परिवार या मित्र के प्रति प्रेम आ स्नेह देखाबय मे दिक्कत।
• एहन जगह आ परिस्थिति सं बचब जे अहां कें दर्दनाक घटना कें याद दिलाबै.
• स्कूलक काज पर ध्यान देबा मे दिक्कत।

ई लक्षण तुरंत स्पष्ट नहि भ सकैत अछि । इ दिन या सप्ताह कें बाद दिखाई द सकएय छै.

बचपन कें अनुभव वयस्कता कें कोना प्रभावित करएयत छै?

बचपन मे दर्दनाक अनुभव सालक बाद, वयस्कता मे सेहो, अहां कें जीवन कें प्रभावित कयर सकएय छै. एहि सं अहां के स्वास्थ्य, जीवन के गुणवत्ता, शिक्षा आओर अहां के नौकरी तक पर असर पड़ि सकैत अछि.

मस्तिष्क एवं शरीर पर प्रभाव

सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन बच्चा कें झटका लगएयत छै तखन शरीर पर अत्यधिक तनाव होयत छै. एहि समय शरीर `(Cortisol)` आ `(Adrenaline)` सन हार्मोन छोड़ैत अछि आ `(Fight-or-Flight response)` के सक्रिय करैत अछि | एहि सँ हृदय गति बढ़ैत अछि आ साँस लेबाक पैटर्न मे परिवर्तन होइत अछि । ई प्रायः अस्थायी होइत अछि ।

लेकिन अगर ई दबाव जारी रहतै, यानी अगर ``Toxic Stress'' के अवस्था आबी जाय छै त॑ ई हार्मोन लगातार स्रावित होय जाय छै । एकर सीधा असर बच्चा कें विकासशील मस्तिष्क पर पड़एयत छै. विशेष रूप स॑ मस्तिष्क केरऽ ``हिप्पोकैम्पस'' नाम केरऽ भाग, जे स्मृति स॑ संबंधित छै, ``प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स'', जे तार्किक सोच म॑ मदद करै छै, आरू ``एमिग्डाला'', जे भावना क॑ नियंत्रित करै छै, क्षतिग्रस्त होय सकै छै ।

सोचू, जेना पौधा कें बढ़य कें लेल नीक माटि, पानी आ सूर्य कें रोशनी कें जरूरत होयत छै, तहिना बच्चाक कें मस्तिष्क कें विकास कें लेल नीक वातावरण आ नीक अनुभवक कें जरूरत होयत छै. आघातकारी अनुभव खरपतवार जकाँ होइत अछि जे एहि बढ़बा मे बाधा उत्पन्न करैत अछि ।

वयस्कता मे जे समस्या पैदा भ सकएय छै

एसीई वयस्कता मे निम्नलिखित स्थितियक पैदा कयर सकएय छै:

• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे : चिंता, अवसाद, आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी), अनिद्रा |
• शारीरिक स्वास्थ्य समस्या : एसीई कें कारण दीर्घकालिक तनाव सं गैर-संक्रामक बीमारियक जेना हृदय रोग आ कैंसर कें खतरा बढ़एयत छै. अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि एसीई केरऽ उच्च स्तर वाला के जीवन प्रत्याशा बिना एसीई वाला के तुलना म॑ लगभग २० साल कम होय सकै छै ।
• व्यवहार मे परिवर्तन: तंबाकू कें सेवन, नशा आ शराब कें दुरुपयोग, जोखिम भरल यौन व्यवहार, आत्महत्या कें विचार या प्रयास.

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें आत्महत्या कें विचार भ रहल छै, त कृपया तुरंत डॉक्टर सं मिलूं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. मदद लेबा मे कहियो संकोच नहि करू।

एहि स्थितिक इलाज आ सहायता कोना भेटि सकैत अछि?

ई कोनो समस्या असगर समाधान नहि अछि। सबसँ जरूरी अछि मदद लेब।

1. चिकित्सकीय सलाह लिअ : सबसँ पहिने कोनो भरोसेमंद डॉक्टर या चिकित्सक स भेंट क एहि पर गप करब। ओ अहां कें सही दिशा मे इशारा कयर सकय छै.

2. मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं भेंट करू : एकर मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी इलाज अछि । गप्प-सप्प के माध्यम सं अहां एहि आघात के कोना संभालल जाय से सीख सकय छी.

3. अंतर्निहित स्थितिक इलाज : एसीई केर कारण चिंता, अवसाद, वा हृदय रोग सन स्थितिक लेल आवश्यक दवाई आ इलाज लेब बहुत जरूरी अछि ।

4. माता-पिता आ अभिभावक के रूप मे : १ .

• बच्चा सब सं गप्प करबा काल दयालु शब्दक प्रयोग करू।
• बच्चाक कें सजा देवय कें समय अहिंसक तरीकाक कें पालन करूं.
• अपन बच्चा कें सिखाऊं की कोनों समस्या कें समाधान कोना कैल जै.
• अपन बच्चाक लेल नीक उदाहरण बनू।

की एसीई कें रोकल जा सकएय छै?

जखन कि किच्छू दर्दनाक घटनाक (जैना, प्राकृतिक आपदाक) कें रोकएय नहि सकएय छै, बच्चा कें आसपास कें वातावरण कें सुरक्षित आ पोषक बना क बहुत सं एसीई कें रोकल जा सकएय छै.

• बच्चा कें लेल सुरक्षित, प्रेमपूर्ण घरक कें वातावरण बनाऊं.
• अपन बच्चा सं मजबूत बंधन बनाउ।
• अपन बच्चा कें शारीरिक आ मानसिक जरूरतक कें ध्यान राखूं.
• यदि अहां माता-पिता या देखभाल करएय वाला कें रूप मे तनाव महसूस करएयत छी, त मदद लेूं. अहां कें मानसिक स्वास्थ्य सब सं नीक उपहार छै जे अहां अपन बच्चा कें द सकय छी.