शराब आ अवसाद : एहि खतरनाक चक्र स कोना बाहर निकलल जाए?

हमरा समाज मे किछ लोक पार्टी मे कनि शराब पीबय या दोस्त के संग मिलनाय सामान्य बात अछि. बीच-बीच मे कम मात्रा मे रहब कोनो पैघ समस्या नहि भ सकैत अछि। मुदा जँ अहाँ अपन शराब पीबय पर काबू नहि क’ सकैत छी, जँ अहाँक मोन सदिखन शराब पर रहैत अछि, आ जँ अहाँ ई बुझि क’ पीबैत रहब जे एहि सँ समस्या होयत त’ अहाँ केँ शराबक प्रयोगक विकार भ’ सकैत अछि . ई तहिना अछि जेना अहाँक जीवन शराब पर निर्भर भ' गेल अछि।

एहि स्थितिक संग एकटा आओर खतरनाक चीज जे अवसाद होइत अछि से अछि । दुनूक बीच बहुत मजबूत संबंध अछि। असल मे अवसाद आ चिंता जेहन मानसिक बीमारी वाला व्यक्ति के शराब के लत लागय के खतरा बहुत बेसी रहैत छैक. संगहि, जे व्यक्ति बेसी शराब पीबैत छथि हुनका डिप्रेशनक खतरा सेहो बेसी रहैत छनि । ई दुधारी तलवार जकाँ अछि। एहि पर कनि गहींर गप्प करी।

अवसाद आ शराबक दुरुपयोग

शोध स॑ पता चललै छै कि मेजर डिप्रेशन वाला लगभग एक तिहाई लोगऽ क॑ शराब स॑ जुड़लऽ समस्या भी होय छै । अवसाद प्रायः पहिने शुरू होइत अछि। जे बच्चा कम उम्र सं अवसाद सं पीड़ित छै, ओकर उम्र बढ़ला पर यानी किशोरावस्था मे शराब कें तरफ मुड़य कें संभावना बेसि होयत छै. संगहि, जे कियो किशोरावस्था मे मेजर डिप्रेशन कें अनुभव करएयत छै, ओकरा शराब कें सेवन करएय कें संभावना दोसरक सं दुगुना भ सकएय छै.

सर्वेक्षणऽ स॑ ई भी पता चललै छै कि खास करी क॑ महिला सिनी क॑ दुख या तनाव महसूस करला प॑ पुरुषऽ के तुलना म॑ शराब के तरफ बढ़ै के प्रवृत्ति छै ।

सबसँ पैघ बात ई जे शराब पीला सं अहां के डिप्रेशन आओर खराब भ जाएत, कहियो नीक नहिं.

जेकरा शराब आ अवसाद दूनू छै, ओकरा लेल अवसाद बेसि बेर आ बेसि गंभीर रूप सं भ सकएयत छै. आत्महत्या के विचार के सेहो बहुत बेसी खतरा रहैत अछि . एकरऽ अलावा जब॑ आपने बेसी शराब पीबै छियै त॑ डिप्रेशन लेली जे एंटीडिप्रेसेंट लेबै छियै, वू कम प्रभावी होय सकै छै ।

शराब कें उपयोग कें प्रभावित करएय वाला अन्य जोखिम कारक

आओर कतेको कारक अछि जे शराबक लत के खतरा बढ़बैत अछि.

शराब पीने के बाद अवसाद

जखन अहां बेसि शराब पीबैत छी तखन अहां कें निर्णय लेवा कें क्षमता आ सही-गलत कें बीच चुनाव करय कें क्षमता कम भ जायत छै. एकरऽ परिणाम ई छै कि आपने खराब फैसला लेबै आरू लापरवाही स॑ काम करै के संभावना अधिक होय जाय छै, भले ही आपने के इरादा नै होय । परिणामस्वरूप, अहां कें बैंक खाता खाली भ सकय छै, अहां कें नौकरी चलि सकय छै, या अहां कें कोनों नीक दोस्त या रिश्ता खत्म भ सकय छै. जखन एहन होयत छै तखन अहां कें बहुत उदासी, कुंठा आ अवसाद कें अनुभव होएय कें संभावना बेसि होयत छै.

की सचमुच शराब अवसादग्रस्त अछि?

हँ, बिल्कुल। शराब हमरऽ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र केरऽ अवसाद या अवसाद पैदा करै वाला छै । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हमरऽ मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र छै । हमरऽ विचार, भावना, आरू शरीर केरऽ नियंत्रण स॑ ल॑ क॑ सब कुछ एत॑ नियंत्रित छै ।

किछ लोगक कें शुरू मे शराब पीला पर हल्का बढ़ावा या उल्लास महसूस भ सकएय छै. मुदा जेना-जेना शराब पीबैत रहैत छी तेना-तेना नींद आबि जाइत अछि आ अपन कर्म पर नियंत्रण खत्म भ' जाइत अछि। समय के संग बेसी शराब पीला सं मस्तिष्क के नुकसान भ सकैत अछि आ अवसाद भ सकैत अछि .

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तखन हम सब एहि पर की करब?

ई दुनू स्थिति अर्थात शराबक दुरुपयोग आ अवसाद गंभीर स्थिति अछि जकरा कहियो नजरअंदाज नहि करबाक चाही ।यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें इ मे सं एकटा या दूनू छै, त कृपया अपन डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करएय मे लाज या डर नहि करूं.

अहां के असगर एहि समस्या सं लड़य के जरूरत नहिं. मदद मांगब ताकत के निशानी अछि।

अवसाद के इलाज के लेल बहुत रास कारगर दवाई अछि. एहन दवाई सेहो अछि जे शराब के लालसा के कम क सकैत अछि आओर अहां के शराब पीबय पर नियंत्रण मे मदद क सकैत अछि. प्रायः, अहाँक डॉक्टर दुनू स्थितिक इलाज एक संग करबाक प्रयास करताह । अहां अल्कोहल बेनामी जैना सपोर्ट ग्रुप मे सेहो राहत पाबि सकय छी, जे अहां के एहि मे मदद क सकय अछि.

बार-बार पूछे जाने वाले प्रश्न

1. की सचमुच शराब अवसाद पैदा करैत अछि ?

हँ। शराब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्त करय वाला अछि. नियमित रूप सं बेसि शराब पीला सं मस्तिष्क मे रासायनिक परिवर्तन भ सकएयत छै जे अवसाद कें लक्षण पैदा कयर सकएयत छै.

2. शराब हमर चिंता बढ़बैत अछि ?

पूर्ण रूप सं। शराब कें कारण मस्तिष्क मे रासायनिक परिवर्तन चिंता आ अवसाद जैना नकारात्मक भावनाक कें बढ़ा सकएयत छै.

3. शराब पीलाक बाद तन-मन मे असहजता किएक होइत अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त हमरा लोकनिक मस्तिष्क में रासायनिक दूत होइत अछि जकरा न्यूरोट्रांसमीटर कहल जाइत छैक . ई सब हमरा सब के अपन भावना जेना सुख आ उदासी के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि। जखन हम सब शराब पीबैत रहैत छी त एहि न्यूरोट्रांसमीटर के मात्रा कम भ जाइत अछि । तखन उदासी आ चिन्ता सन भाव पर नियंत्रण करब कठिन भ' जाइत अछि । ओहि असुविधा स मुक्ति लेल अहां बेसी शराब दिस रुख क सकैत छी। ई नशाक खतरनाक चक्र थिक।