की अहां कें प्रियजन, शायद अहां कें मां, पिता या जीवनसाथी कें अल्जाइमर रोग छै? एहन ककरो देखभाल करबा मे कतेक त्याग, जिम्मेदारी आ प्रेमक आवश्यकता होइत छैक से अहाँ, देखभाल करयवला केँ मात्र बुझल अछि। जखन अहाँ सप्ताह मे 7 दिन 24 घंटा काज क' रहल छी त' कखनो काल एहन लागि सकैत अछि जे "आब हम असगर ई काज नहि क' सकैत छी." एहन महसूस करबा मे कोनो हर्ज नहि। एकर मतलब ई नहि जे अहाँ मे प्रेम मे कमी अछि। बस एकर मतलब अछि जे कनि ब्रेक आओर किछ मदद के जरूरत अछि.
एहन बात जे अहां के संग भ सकैत अछि अगर अहां सब किछ असगरे करब
यदि अहां सब काज स्वयं करय कें कोशिश करय छी त किछ समय कें बाद अहां शारीरिक आ मानसिक रूप सं थकावट महसूस करय लगैत छी. हम एकरा "केयरगिवर बर्नआउट" कहैत छी। अर्थात देखभाल करय वाला थकित भ जाइत अछि। इ स्थिति अहां कें स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै.
मोन राखू जे अहां अपन प्रियजन के नीक सं देखभाल तखने क सकय छी जखन अहां स्वस्थ रहब. अहाँक स्वास्थ्य सेहो ओतबे महत्वपूर्ण अछि।
सामान्यतया, अल्जाइमर कें मरीजक कें देखभाल करएय वाला मे अइ स्वास्थ्य समस्याक कें खतरा बेसि होयत छै.
| जोखिम के स्थिति | वर्णन |
|---|---|
| मानसिक समस्या | अवसाद सन स्थिति, जे लगातार उदास आ चिंतित महसूस क रहल अछि। |
| बुरी आदत | तनाव के कारण शराब आ नशा के तरफ मुड़ब। |
| नींद आ भोजन | अपर्याप्त नींद, खान-पान मे गड़बड़ी। |
| पुरानी रोग | मधुमेह, हृदय रोग, गठिया, आ कैंसर जैना बीमारियक कें खतरा बढ़एयत छै. |
| शारीरिक पीड़ा | बेर-बेर माथ दर्द आ शरीर मे दर्द। |
अतः बीमार पड़य सं पहिने अपन दोस्त, रिश्तेदार, आ पड़ोसी सं मदद मांगब बहुत जरूरी अछि.
मुदा... मदद मांगब एतेक कठिन किएक?
ठीक छै, त' अहां के पता अछि जे मदद मांगय के जरूरत अछि, मुदा जोर-जोर सं कहब मुश्किल अछि ने? सर्वेक्षण सं पता चलय छै कि डिमेंशिया सं पीड़ित लोगक कें देखभाल करएय वाला दस मे सं चारि लोग इ पूरा तरह सं असगर करएयत छै. कतेको कारण अछि जे बहुत लोक मदद मांगय सं हिचकिचाइत छथिन्ह.
- हमरा ई बुझबा मे नहि आबि रहल अछि जे हमरा कोन तरहक मदद मांगय के जरूरत अछि. भले हम कहब जे "हमरा मदद चाही" मुदा हम ठीक-ठीक नहि बुझि सकैत छी जे हमरा की करबाक अछि।
- हमरा लगैत अछि जे ई दोसरो लेल समस्या होयत। हम सोचैत छी, "हुनकर अपन काज छनि, तखन हम बेसी परेशानी किएक करब?"
- अपराधबोध। जँ अहाँ अपन प्रियजन लेल सभ किछु नहि करैत छी तँ अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँ छूटि गेल छी ।
- डर होइत छनि जे कियो "नहि" कहि देत। जखन ओ मदद मांगैत छथि त ओ नहि मांगैत छथि कियाक त हुनका डर होइत छनि जे सामने वाला ओकरा ठुकरा देत।
अगर अहां के ई भावना महसूस भ रहल अछि त ई सामान्य बात अछि. मुदा एहि बाधा सभ सं उबरब आओर मदद मांगब अहां आओर ओहि व्यक्ति के हित मे अछि जेकर अहां देखभाल करैत छी.
अहाँ के कोना पता चलत जे कखन मदद मांगब?
अल्जाइमर रोगक प्रारंभिक अवस्था मे रोगी काज पर जा सकैत अछि, गाड़ी चला सकैत अछि आ अपन काज स्वयं क सकैत अछि । ओहि समय मे अहाँ कोनो पैघ बोझ नहि भ सकैत छी। मुदा जेना-जेना बीमारी बढ़ैत जायत अछि, भोजन सं ल क पैदल चलय सं ल क बाथरूम जेबा तक, बुनियादी गतिविधि सं ल क सब किछु में अहां के मदद के जरूरत पड़ैत अछि.
यदि अहां "केयरगिवर बर्नआउट" कें लक्षणक कें अनुभव करएयत छी, त इ मदद लेवय कें सब सं नीक समय छै.
| बर्नआउट के संकेत | |
|---|---|
| सामाजिक संबंध | अहाँ मित्र आ परिवार के देखब एकदम बंद क देने छी। |
| काज आ शौक | आब अहाँकेँ ओहि चीजमे कोनो रुचि नहि अछि जे पहिने अहाँकेँ नीक लगैत छल । |
| भावना | अहाँ निरंतर दुखी, क्रोध आ लाचार महसूस क' रहल छी। एतेक धरि जे अहाँक देखभाल करय बला व्यक्ति पर तमसा जाइत छी। |
| नींद | सामान्यसँ बेसी सुतब, वा एकदम नहि सुतब। |
| शारीरिक स्वास्थ्य | अहां पहिने सं बेसि बेर बीमार भ जायत छी, या अहां हरदम अत्यंत थकान महसूस करय छी. |
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त देरी नहि करूं. एहि बारे मे अपन परिवारक डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें जरूरत कें मार्गदर्शन द सकय छै.
खैर, तखन अहाँ कोना मददि माँगैत छी?
मदद माँगब एकटा कला जकाँ अछि। एकरा आसान बनेबाक किछु तरीका बताओल गेल अछि।
आगू सोचू आ काज करू।
अंतिम समय मे मदद नहि मांगू। कम सं कम किछ दिन पहिने सं कहब जे अहां जे व्यक्ति के मदद क रहल छी ओकर काज पूरा करय के मौका दिअ.
स्थिति बताइए।
बताउ जे अहाँकेँ मददि किएक चाही। अहाँ कहि सकैत छी, "हमरा भोरे-भोर ठीक सँ नहाब' के समय तक नहि भेटैत अछि. हमरा डर अछि जे जँ हम ई काज करैत रहब त' हम बीमार भ' जायब. तेँ हमरा काजक बोझ कम करबा मे कियो मदद करबाक चाही."
सीधा पूछू, विशेष रूप स
सामान्य शब्द मे पूछय सं बेसी जे "की हम कनि मदद सं अहां के मदद क सकय छी?", अहां जे व्यक्ति के मदद क रहल छी ओकरा लेल विशिष्ट होएब आसान अछि . जेना, "की अहाँ हमरा लेल किछु किराना उठा सकैत छी?" वा "की अहाँ शनि दिन मात्र एक-दू घंटा हमर मम्मी के बेबीसिट क' सकैत छी? हमरा एकटा छोट सन यात्रा आबि रहल अछि."
टू-डू लिस्ट बनाउ
जे काज पूरा करय के अछि ओकर सूची बनाउ. तखन जे मदद करय लेल तैयार छथि हुनका मे काज बांटब।
यथार्थवादी रहू।
केवल मदद मांगय वाला व्यक्ति की कयर सकय छै, इ पूछूं. भरि दिन काज करय वाला के ई उम्मीद करनाय मुश्किल अछि जे ओ सप्ताह के दिन मे आबि कs मदद करत, ठीके?
अहां के मदद करय वाला व्यक्ति सं अहां की सुनय चाहय छी
भानस करब आ घरक सफाई करब सभकेँ नीक नहि लगैत छैक । जे व्यक्ति मदद करय चाहय छै ओकरा सं पूछूं की ओ की कयर सकय छै आ ओकरा की करनाय पसंद छै. तखन ओहि काजसँ मिलान करू।
लचीला रहू।
जीवन बदलि जाइत अछि। जे लोग अहां कें मदद करएयत छै ओकर अपन कार्यक्रम या आपातकालीन स्थिति भ सकएय छै. हुनकर कार्यक्रम के हिसाब सं अपन योजना के समायोजित करय लेल तैयार रहू.
पेशेवर मदद कें कहिया जरूरत छै?
कखनों-कखनों, भले ही अहां कें परिवार आ दोस्त मदद करएयत छै, मुदा इ रोगी कें जरूरत कें देखभाल प्रदान करएय कें लेल पर्याप्त नहि भ सकएय छै. एहन मे अहां कें पेशेवर मदद लेवा पर विचार करय कें जरूरत भ सकय छै.
एकरा लेल विभिन्न तरहक सेवा अछि।
- साथी : एहन लोक जे अहां कें प्रियजन कें संग समय बिता सकय छै, ओकरा सं बात कयर सकय छै, आ ओकरा असगर महसूस करय सं रोक सकय छै, जखन कि अहां अन्य काज मे व्यस्त रहय या ब्रेक लेनाय.
- घरेलू स्वास्थ्य सहायक : ओ लोग जे व्यक्तिगत देखभाल जेना स्नान, कपड़ा पहिरनाय, आ रोगी कें साफ रखनाय मे मदद करएयत छै.
- नर्स आ प्रशिक्षित देखभाल करएय वाला : जे चिकित्सा देखभाल प्रदान करएय कें लेल प्रशिक्षित छै जेना टीकाकरण, घाव कें साफ करनाय, आ शारीरिक चिकित्सा व्यायाम करनाय.
अइ सेवाक कें बारे मे बेसि जानय कें लेल आ इ तय करय कें लेल की अहां कें मरीज कें लेल की बेहतर छै, अहां कें परिवार कें डॉक्टर सं बात करनाय महत्वपूर्ण छै. ओ अहां कें सही संस्थाक या व्यक्तिक कें पास रेफर कयर सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- अल्जाइमर के रोगी के देखभाल करनाय एकटा अत्यंत मांग वाला काज छै. थकान आ थकान महसूस करब सामान्य बात अछि।
- अपन प्रियजन के देखभाल करय लेल पहिने स्वस्थ रहय के जरूरत अछि. तेँ अपन शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्यक बारे मे सोचू।
- मदद मांगब कमजोरी के निशानी नै छै, ताकत के निशानी छै। एकरा सं अहां आओर अहां के देखभाल करय वाला दुनू के फायदा होएत.
- दोस्त आ रिश्तेदार सं मदद मांगएय कें समय, इ बात कें बारे मे विशिष्ट रहूं की अहां ओकरा की करय चाहय छी.
- यदि अहां अभिभूत आ थकान महसूस क रहल छी त असगर कष्ट नहि उठाउ। एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू.
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