गंध के माध्यम स चंगाई? आउ, अरोमाथेरेपी के बारे में ठीक स जानब !

खिलल फूलक गंध वा सुखायल धरती पर खसैत बरखाक गंधसँ जे अद्भुत शांति आ सुकूनक अनुभूति होइत अछि से मोन अछि ? किछु सुगंध याद के उकसाबैत अछि आ तुरंत हमर सबहक मनोदशा बदलि दैत अछि। आइ हम एकटा अद्भुत उपचार पद्धति के बात करय जा रहल छी जे गंध आ हमर भावना के बीच के संबंध के उपयोग करैत अछि। जे अरोमाथेरेपी थिक।

सीधा-सीधा कहल जाय त अरोमाथेरेपी की होइत छैक ?

अरोमाथेरेपी पूरक आ वैकल्पिक चिकित्सा (CAM) कें एकटा रूप छै. इ अत्यधिक गाढ़ आवश्यक तेल कें उपयोग करएयत छै , पौधाक सं निकालल गेल छै, जे अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै आ अहां कें समग्र भलाई मे सुधार करएयत छै.

एकरा "होलिस्टिक थेरेपी" सेहो कहल जाइत छैक | एकरऽ मतलब छै कि ई खाली आपनो शरीर क॑ ही नै, बल्कि आपनो मन, शरीर आरू आत्मा क॑ भी राहत दै के कोशिश करै छै । एकरा म॑ मुख्य रूप स॑ आवश्यक तेल के साँस म॑ लेना या त्वचा प॑ पतला करी क॑ लगाना शामिल छै ।

एहि विधिक प्रयोग दुनिया भरिक लोक सदियो सँ करैत आबि रहल अछि । कखनों-कखनों अरोमाथेरेपी कें उपयोग चिंता जैना स्थितियक कें मुख्यधारा कें उपचारक कें सहायक कें रूप मे, या एकर अलावा, कैल जायत छै. मुदा मोन राखू, ई मुख्यधारा के चिकित्सा के विकल्प नहिं अछि.

खैर, एहि गंधक असर हमरा सभक शरीर पर कोना पड़ैत छैक?

ई बहुत रोचक प्रक्रिया अछि। जखन अहाँ कोनो आवश्यक तेल के गंध के साँस लैत छी त ओहि सं निकलल छोट-छोट कण नाक में प्रवेश करैत अछि.

1. नाकक भीतर एकटा विशेष प्रकारक कोशिका, जकरा घ्राण रिसेप्टर कहल जाइत अछि, एहि गंधक कण सभक पता लगाबैत अछि ।

2. एक बेर पता चललाक बाद ई कोशिका अहाँक घ्राण तंत्रिकाक माध्यमे मस्तिष्क केँ संदेश पठा दैत अछि ।

3. ई संदेश सीधा अहाँक मस्तिष्कक एकटा प्रमुख भाग मे जाइत अछि जे भावना आ स्मृति केँ नियंत्रित करैत अछि : लिम्बिक सिस्टम आ ओकर भाग एमिग्डाला ।

4. एहि उत्तेजना के कारण मस्तिष्क में हार्मोन निकलय लगैत अछि जे हमरा सबहक हृदय में सुख आ आराम दैत अछि।

मस्तिष्क द्वारा छोड़ल गेल एहि "फील-गुड हार्मोन" मे सँ किछु अछि :

• सेरोटोनिन : मूड आ नींद के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि.
• एंडोर्फिन : प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के काज करैत अछि।
• डोपामाइन : सुख आ संतुष्टि के भाव पैदा करैत अछि ।

अरोमाथेरेपी कोन-कोन स्थितियक मे मदद कयर सकएय छै?

शोध स॑ पता चललै छै कि अरोमाथेरेपी निम्नलिखित स्थिति के प्रबंधन म॑ मदद करी सकै छै । मुदा, एहि मे सं कोनो एकटा के ट्राई करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.

आवश्यक तेल एवं वाहक तेल के बीच के अंतर |

अरोमाथेरेपी के बात करते समय ई जानना बहुत जरूरी छै कि ई दूनू तरह के तेल ठीक-ठीक की छै ।

• आवश्यक तेल : इ अत्यधिक गाढ़ पौधाक कें अर्क छै जेकर गंध मजबूत होयत छै. बहुत शक्तिशाली होइत छथि। सोचू, एहि तेल के बोतल बनेबा में पौधा सामग्री के पैघ मात्रा में उपयोग कयल जाइत अछि | अतः एकरा कहियो सीधा त्वचा पर नहि लगाबय के चाही.
• वाहक तेल : ई तेल छै जेकरऽ उपयोग शक्तिशाली आवश्यक तेल क॑ पतला करै लेली करलऽ जाय छै । वाहन के तरह ई तेल आवश्यक तेल के सुरक्षित रूप स॑ हमरऽ त्वचा म॑ पहुँचै छै । हुनका सभ मे कोनो मजबूत गंध नहि होइत छनि। उदाहरण के तौर पर नारियल तेल, मीठा बादाम के तेल, आ अंगूर के बीज के तेल शामिल अछि.

अरोमाथेरेपी कें सही आ सुरक्षित तरीका सं उपयोग कोना कैल जै?

हालांकि आवश्यक तेल प्राकृतिक उत्पाद छै, लेकिन इ शक्तिशाली छै आ गलत तरीका सं उपयोग करला पर हानिकारक भ सकय छै. तेँ एहि सभ बातसँ बहुत सावधान रहू।

निश्चित रूप स ध्यान राखय वाला चीज!

अहां के एहि भाग के बहुत नीक सं याद राखय के जरूरत अछि.

• आवश्यक तेल कहियो नहि पीबू : ई पीबय मे बहुत खतरनाक होइत अछि । एकरा पानि या चाह मे मिला देब उचित नहि।
• त्वचा पर लगावय सं पहिले पतला करनाय सुनिश्चित करूं: सीधा बोतल सं नहि लगाऊं. एकरा सदिखन नारियल तेल सन वाहक तेल मे मिला दियौ ।
• छोट बच्चा आ पालतू जानवर सं दूर राखू:यदि इ बेसि मात्रा मे सेवन कैल जै त जहरीला होयत छै. अइ कें लेल बोतल कें कस क बंद आ बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं.
• आकस्मिक रूप सं सेवन कें स्थिति मे : यदि कोनों व्यक्ति, खासकर कोनों बच्चा, गलती सं इ तेल पीयत छै, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र कें सलाह कें लेल फोन करूं. घबराहट नहि करू आ हुनकर सलाह के पालन करू।

केकरा विशेष सावधान रहबाक चाही?

यदि अहां निम्नलिखित मे सं कोनों एकटा श्रेणी सं संबंधित छी त अरोमाथेरेपी कें उपयोग सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर परामर्श लेबाक चाही.

• गर्भवती या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छै: गर्भावस्था कें दौरान किच्छू तेल उपयुक्त नहि होयत छै.
• अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक वाला लोगक : इ मिर्गी, दमा, आ त्वचा कें किच्छू बीमारियक कें लोगक कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएय छै.
• अन्य दवाईयक कें सेवन करएय वाला लोग : यद्यपि प्राकृतिक छै, मुदा इ तेल अहां कें सेवन करएय वाला दवाईयक कें साथ प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कयर सकएय छै.