की अहाँ सुंदर, स्वस्थ त्वचा के सपना देखैत छी? जखन ई सोचैत छी त तुरंत स्टोर मे जतेक महग, फैंसी देखय बला सौंदर्य प्रसाधनक मोन पड़ैत अछि, से त' ठीके? मुदा की अहां के पता अछि जे कखनो काल अहां के त्वचा के बहुत रास समस्या के नीक समाधान ठीक अहां के किचन या गार्डन में मिल सकैत अछि. ठीक वैज्ञानिक रूप स॑ बनलऽ उत्पाद के तरह, कखनी-कखनी ई सरल, प्राकृतिक चीज भी ओतने प्रभावी होय छै ।
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प्राकृतिक चीज त्वचा के लेल नीक किएक होइत अछि ?
जेना कि बहुत रास डॉक्टर कहैत छथि, आब बहुत लोक के "स्वच्छ भोजन" के आदत भ गेल छनि, यानी स्वच्छ, स्वस्थ आहार के. तेँ हुनका सभ के अपन त्वचा के देखभाल मे सेहो इएह दर्शन लागू करब नीक लगैत छनि. मतलब प्राकृतिक चीजऽ स॑ त्वचा के सुरक्षा करना जे कम कृत्रिम रसायन छै । त देखल जाय जे कोन प्राकृतिक चीज अहां के त्वचा के लेल नीक अछि जे विज्ञान के तरफ सं नीक साबित भेल अछि.
| प्राकृतिक देखभाल | मुख्य लाभ एवं उपयोग |
|---|---|
| नारियल तेल | त्वचा कें मॉइस्चराइज करनाय, रूखी त्वचा आ एक्जिमा जैना स्थितियक कें लेल राहत प्रदान करनाय. |
| गोटू कोला | घाव जल्दी ठीक होबय वाला, त्वचा के मजबूत करय वाला। |
| ग्रीन टी | त्वचा के सूर्य के रोशनी स बचाबय के, उम्र बढ़य के नियंत्रित करय के। |
| दलिया के आटा | त्वचा के सूजन, खुजली, एक्जिमा, आ दाने सं राहत. |
| शीया बटर | त्वचा के मॉइस्चराइज करब, सूजन आ खुजली कम करब। |
| सोया | त्वचा के दाग कम करब आ कोलेजन के उत्पादन में मदद करब। |
| चाय के गाछ के तेल | मुँहासे पैदा करय वाला बैक्टीरिया के मारय छै, त्वचा के संक्रमण के नियंत्रित करै छै. |
1. नारियल तेल
हमरा देश मे नारियल तेल एकटा अनिवार्य चीज अछि। हम एकर उपयोग खाना बनेबा मे आ केश देखभाल मे करैत छी। ई प्रकार के वर्जिन नारियल तेल (Extra Virgin Coconut Oil) त्वचा में नमी के बरकरार रखै आरू त्वचा के सूजन कम करै लेली बहुत अच्छा छै । किछु शोध मे पता चलल अछि जे नारियल तेल किछु एहन रसायन कए नियंत्रित करैत अछि जे शरीर मे सूजन पैदा करैत अछि ।
नारियल तेल रूखी त्वचा, अत्यंत खुजली वाला त्वचा , आ एक्जिमा आ सोरायसिस सन त्वचा के स्थिति वाला लोक के लेल बहुत फायदेमंद अछि . किछ सोरायसिस सं पीड़ित लोगक कें रिपोर्ट छै कि रात मे माथ पर कनि नारियल तेल लगा क शावर कैप पहिर क सुतला सं ओकरा बहुत राहत भेटैत छै.
मुदा ई मोन राखू : जँ अहाँक त्वचा मुँहासेक शिकार अछि , खास क ’ जँ अहाँक चेहरा तेलदार अछि तँ नारियल तेल नहि लगाउ , कारण एहिसँ मुँहासे आओर खराब भ ’ सकैत अछि ।
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Check Availability →गोटू कोला (गोटू कोला / Centella asiatica) २.
गोतुकोला के संबल आ दलिया के संगति हम सब जनैत छी। मुदा ई गोतुकोला एकटा एहन जड़ी-बूटी अछि जकर घाव भरबाक गजब के शक्ति अछि | गोतुकोला में रासायनिक घटक घाव में रक्त के प्रवाह बढ़ाबैत अछि, त्वचा के मजबूत करैत अछि, आ घाव के जल्दी ठीक होय में मदद करैत अछि . एकरा म॑ मौजूद अमीनो एसिड, बीटा-कैरोटीन आरू फैटी एसिड ई ठीक होय के प्रक्रिया क॑ तेज करी दै छै । यही कारण छै कि गोतुकोला के प्रयोग अखनी बहुत तरह के सौंदर्य प्रसाधन में भी होय छै ।
3. ग्रीन टी
सुनने छी जे ग्रीन टी पीला सं स्वास्थ्य के लेल नीक होइत छैक . ग्रीन टी सेहो त्वचा के लेल बहुत नीक अछि। ग्रीन टी मे पॉलीफेनोल शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट अछि ।एंटीऑक्सीडेंट धूप के रोशनी सं त्वचा के नुकसान के कम करैत अछि. इ सब उम्र बढ़ला पर त्वचा मे होएय वाला बदलाव कें नियंत्रित करय मे सेहो मदद करय छै. ग्रीन टी धूप सं जरल त्वचा कें सेहो ठीक कयर सकय छै. किछ नवका सनस्क्रीन मे ग्रीन टी के अर्क सेहो मिलायल गेल अछि.
4. दलिया के आटा
जखन जई के बारे में सोचैत छी त खाय लेल जई के बारे में सोचैत छी। मुदा से ओहि तरहक नहि जे त्वचा लेल प्रयोग कयल जाइत अछि । एकरा कोलाइडयन दलिया कहल जाइत छैक . एकरा जई के दाना के पीस क बहुत महीन पाउडर बना क आ फेर ओकरा एकटा विशेष प्रक्रिया के अधीन क के बनायल जाय छै.
ई कोलाइडयन दलिया त्वचा के सूजन, खुजली, आ दाना के दिव्य उपाय के तरह छै. जई मे ‘एवेनन्थ्रामाइड्स’ नामक रासायनिक यौगिक एहि सूजन केँ कम करैत अछि । एकरा स॑ त्वचा क॑ आवश्यक नमी भी मिलै छै ।
यही कारण छै कि एक्जिमा सं पीड़ित लोगक कें जई सं मिलाएल पानी मे नहाएय कें सलाह देल जायत छै. एहि सब सं एलर्जी के संभावना बहुत कम अछि . अतः संवेदनशील त्वचा वाला सेहो बिना कोनो डर के एकर उपयोग क सकैत छथि ।
5. शीया बटर
शीया के गाछ के नट्स स॑ बनलऽ शीया बटर भी त्वचा लेली सबसें अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर म॑ स॑ एक छै । एकरा म॑ फैटी एसिड भरपूर मात्रा म॑ होय छै, जे त्वचा क॑ अच्छा तरह स॑ मॉइस्चराइज करै छै आरू रूखापन क॑ खतम करी दै छै । त्वचा के सूजन आ खुजली के कम करय में सेहो मदद करैत अछि. एक्जिमा सं राहत कें लेल शीया बटर विशेष रूप सं उपयुक्त छै. बच्चाक मे एक्जिमा कें लेल शीया बटर कें उपयोग सं कैल गेल अध्ययन सं पता चलल छै कि 4 सप्ताह कें भीतर खुजली कम भ गेल छै. एकरा सं एलर्जी सेहो बहुत कम होयत छै.
6. सोया
सोयाबीन मे कईटा फाइटोकेमिकल होइत अछि जे त्वचा लेल फायदेमंद होइत अछि । एहि मे एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड, आ पौधाक एस्ट्रोजन हार्मोन शामिल अछि जकरा फाइटोएस्ट्रोजन कहल जाइत अछि .
आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद महिला के एस्ट्रोजन के स्तर कम भ जायत अछि, जाहि सं हुनकर त्वचा के युवावस्था के चमक खतम भ जायत अछि. सोया मे मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन एकरा किछु हद तक नियंत्रित करय मे मदद करैत अछि. सोया म॑ धूप केरऽ नुकसान स॑ होय वाला पिगमेंटेशन क॑ कम करै के क्षमता भी छै आरू कोलेजन केरऽ उत्पादन बढ़ाबै के क्षमता भी छै, जे त्वचा केरऽ दृढ़ता आरू लोच लेली बहुत जरूरी छै ।
7. चाहक गाछक तेल
चाय के गाछ के पात स॑ निकाललऽ जाय वाला ई तेल अपनऽ एंटीसेप्टिक आरू एंटीमाइक्रोबियल गुण लेली जानलऽ जाय छै । मतलब इ बैक्टीरिया आ फंगस सं लड़ सकय छै.
मुँहासे के मुख्य कारण बैक्टीरिया छै। अस्तु , चाहक गाछक तेल एहि बैक्टीरिया कें दबा सकैत अछि आ भड़काऊ मुँहासे कें नियंत्रित क सकैत अछि .
मुदा, चाहक गाछक तेल सिस्टिक मुँहासे पर बेसी असरि नहिं पड़ैत छैक. एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई जे चाय के गाछ के तेल सं किछ लोक के एलर्जी भ सकैत अछि, जाहि सं त्वचा में लाली, खुजली, आ सूजन भ सकैत अछि. अतः यदि एकर प्रयोग करब त बहुत कम मात्रा मे प्रयोग करबाक चाही आ पहिने त्वचा के छोट क्षेत्र पर एकर परीक्षण करबाक चाही । जखन कोनो दिक्कत नहि हो तखने प्रयोग करू।
टेक-होम मैसेज
- ई नहि मानू जे सिर्फ एहि लेल जे कोनो चीज "प्राकृतिक" अछि ओ 100% सुरक्षित अछि | किछ प्राकृतिक चीजक सं सेहो किछ लोगक मे एलर्जी भ सकएयत छै.
- चेहरा पर नव क्रीम, तेल या कोनो इलाज लगाबय सं पहिने त्वचा के छोट इलाका जेना कान के पाछु पर लगभग 24 घंटा तक पैच टेस्ट करू. तखनहि प्रयोग करू जखन खुजली वा लाली नहि हो।
- यदि अहां कें त्वचा कें लगातार समस्या (मुहांसा, एक्जिमा, रूखापन) छै, त घरक इलाज कें अनुमान लगानाय आ आजमानाय सं बेसि नीक होयत छै की कोनों योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) सं सलाह लेनाय.
- नारियल तेल सन चीज मुँहासा बढ़ा सकैत अछि, ताहि लेल अपन डॉक्टर सं पूछू जे अहां के त्वचा के प्रकार के लेल की सही अछि.
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