गर्भावस्था कें दौरान अपन आवाज सुनाउ: अपन डॉक्टर सं कोना बात कैल जै? (मातृ स्ववकालत) २.

जखन पता चलैत अछि जे अहाँक जीवन मे एकटा छोट सन पाहुन आबि रहल छथि त' जे खुशी होइत अछि से अवर्णनीय अछि ने? मुदा एकहि संग कनि डर आ बेचैनी सेहो सामान्य अछि। विशेष रूप सं किच्छू मां कें गर्भावस्था कें दौरान स्वास्थ्य कें लेल बढ़ल जोखिम कें अनुभव भ सकएय छै. अइ तरह कें समय मे, अहां कें डॉक्टर कें ठीक सं बतानाय आवश्यक छै की अहां की सोचय छी आ की महसूस कयर रहल छी, आ अहां कें जरूरत कें देखभाल प्राप्त करनाय आवश्यक छै. त आई बात करी जे कोना अपन बात राखब आ पूरा गर्भावस्था मे अपन आवाज के लेल जगह निकालल जाय।

एहि पर गप्प करब एतेक जरूरी किएक?

ओना गर्भधारण एकटा स्वाभाविक प्रक्रिया अछि मुदा सबहक शरीर एक समान नहि होइत अछि । किछ लोगक कें उच्च रक्तचाप आ मधुमेह जैना पहिले सं मौजूद स्थितियक कें कारण बेसि खतरा भ सकएयत छै. दोसर कें गर्भाशय कें फाइब्रोइड जैना स्थितियक कें कारण जटिलताक कें अनुभव भ सकएय छै.

उदाहरण के तौर पर विचार करू जे विश्व प्रसिद्ध टेनिस खिलाड़ी सेरेना विलियम्स के मेडिकल स्टाफ शुरू में हुनकर बात नहिं सुनलक जखन हुनका बच्चा के जन्म के बाद स्वास्थ्य संबंधी समस्या भ गेल छल. हुनका खूनक थक्काक इतिहास छलनि, मुदा जखन ओ एकर जिक्र केलनि त' ओ सभ एकरा अनसुना क' देलनि. एहि सं हमरा सभ के पता चलैत अछि जे अहां कतबो प्रसिद्ध आओर जानकार होउ, कखनो काल अहां के हेल्थकेयर टीम अहां के कहनाय के सही मायने मे नहि सुनत.

हम सीधा डाक्टर सं कोना गप्प करब?

अपन डर आ चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहि डेराउ. ई अहाँक अधिकार अछि। डॉक्टर हमेशा गर्भवती मां कें विभिन्न चिंता आ डर कें बात करएयत छै. तेँ अहाँक प्रश्न कोनो अजीब नहि अछि।

कथाक शुरुआत एहि तरहेँ क' सकैत छी : १.

"डाक्टर साहेब, हमरा गर्भावस्था मे जे जोखिम होइत छैक ताहि सँ कनेक चिंतित छी. की अहाँ हमरा बुझा सकैत छी जे हमरा सन ककरो स्वास्थ्यक जोखिम कम करबाक लेल अहाँ कोन-कोन कदम उठाबैत छी?"

एहि तरहक साधारण प्रश्न एकटा पैघ गप्पक दरबज्जा खोलि सकैत अछि । संगहि अहां आ अहां के डॉक्टर के बीच नीक संवाद बनेबा मे सेहो मदद मिलत.

बच्चा कें योजना बनावा कें समय अहां कें पहिले की सोचबाक चाही?

इ बेसि नीक होयत छै की अहां जल्दी सं जल्दी अइ बारे मे सोचूं, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएय सं पहिले. अथवा, जहिना अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छी, डॉक्टर सं मिलूं.

जल्दी योजना बनाबय कें कईटा फायदा छै:

• अहाँक लेल बेस्टडॉक्टर चुनय लेल समय निकालू : एहन डॉक्टर चुनब जरूरी अछि जे अहां के बात सुनय आ धैर्य सं अहां के सवाल के जवाब देत. अगर अहां के ओहि डॉक्टर सं गप करय मे सहजता नहिं लागय अछि तं अहां के पास दोसर डॉक्टर सं मिलय के भरपूर समय अछि.
• अहां जोखिम कें जल्दी पहचान कयर सकएय छी: अहां अपन डॉक्टर सं अपन परिवार कें स्वास्थ्य इतिहास आ अहां कें कोनों बीमारी कें बारे मे बात कयर सकएय छी, आ आवश्यक जांच जल्दी करा सकएय छी.

जँ हमरा लगैत अछि जे हमर बात नहि सुनल जा रहल अछि तऽ हम की करब?

ई एहन बात अछि जे बहुत लोक के अनुभव होइत छैक। अस्पताल मे हो या क्लिनिक मे, अगर अहां के ई अनुभव होए त किछ काज अहां क सकय छी.

1. सोझे पूछू: "हमरा एहि बात केँ कनि बेसी स्पष्ट करबाक आवश्यकता अछि। की आओर कियो आओर छथि जिनका सँ हम एहि विषय मे गप्प क' सकैत छी?" शायद वार्ड पर सीनियर डॉक्टर या स्पेशलिस्ट अहां के रेफर क सकय छथिन्ह.

2. दोसर राय पूछू : अहाँ केँ ई कहबाक पूरा अधिकार अछि जे "हम एहि बारे मे कोनो आन विशेषज्ञ सँ सुनय चाहब." अहां `` मातृ-भ्रूण चिकित्सा विशेषज्ञ'' कें पास रेफर करएय कें लेल कहि सकएय छी, खासकर अगर अहां कें गर्भावस्था कें उच्च जोखिम छै.

की हमरा सभ के प्रीक्लैम्पसिया के बारे मे जागरूक रहबाक चाही?

प्रीक्लैम्पसिया गर्भावस्था कें दौरान उच्च रक्तचाप कें कारण होएय वाला खतरनाक स्थिति छै. एहि बात स अवगत रहब बहुत जरूरी अछि।

• घर मे अपन ब्लड प्रेशर कें जांच करूं : यदि संभव होएयत त घर मे ब्लड प्रेशर मापएय वाला उपकरण (बीपी कफ) ल लिअ.
• जोखिम कारक कें बारे मे जागरूक रहूं:
• ब्लड प्रेशर 140/90 स बेसी।
• आँखि, हाथ, पैरक चारूकात अचानक सूजन।
• लगातार गंभीर सिरदर्द।
• दृष्टि बदलैत अछि (धुंधला दृष्टि)।
• प्रसव कें बाद सेहो खतरा होयत छै: इ स्थिति बच्चा कें जन्म कें बाद सेहो भ सकएय छै. अइ कें लेल बच्चा कें जन्म कें बाद किच्छू सप्ताह तइक अइ लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं.

की हम सी-सेक्शन कें बाद सामान्य योनि जन्म कयर सकएय छी? (वीबीएसी) २.

बहुत सं मां कें इ सवाल होयत छै की की ओ अपन अगिला बच्चा कें योनि सं प्रसव कयर सकएय छै, की ओकर पिछला बच्चा कें सिजेरियन सं प्रसव कैल गेल छै. एहि विधि कें VBAC (Viginal Birth After Cesarean) कहल जायत छै.

वीबीएसी कें कईटा फायदा छै. तेजी सं ठीक होनाय, कम खून बहनाय, आ संक्रमण कें कम खतरा अइ मे सं किच्छू छै.

कखनो काल, सुनबा मे आबि सकैत अछि जे कोनो खास अस्पताल मे सी-सेक्शन केर दर बेसी होइत छैक. ताहि सँ घबराब नहि। जे अस्पतालक मे बेसि उच्च जोखिम वाला गर्भावस्था कें स्वीकार कैल जायत छै, ओकर सी-सेक्शन कें दर बेसि होयत छै, इ आम बात छै.

की ई सबटा अहाँक हृदय पर भारी बुझाइत अछि?

गर्भावस्था ('प्रेग्नेंसी ब्रेन') कें दौरान बहुत विचार आ चीजक कें बिसरिनाय सामान्य छै. एकरा संभालय लेल किछ काज अहां क सकय छी.

• प्रश्न लिखू : जे सवाल अहां डॉक्टर सं पूछय चाहय छी ओकरा एकटा नोटबुक मे लिखूं. एहि तरहेँ अहाँ किछु नहि बिसरब।
• सहारा कें लेल ककरो संगे ल जाऊं: जखन संभव होएयत, अहां कें भरोसेमंद व्यक्ति कें, जेना अहां कें पति, मां या बहिन कें डॉक्टर कें अपॉइंटमेंट पर ल जाऊं. इ अहां कें ओ चीजक कें याद दिलावा मे आ अहां कें ताकत देनाय बहुत मददगार भ सकएय छै.
• मदद माँगू, मदद स्वीकार करू: जखन दोसर मदद करबाक प्रस्ताव दैत अछि तखन "नहि" नहि कहब। अहां कें बहुत आराम कें जरूरत होयत, खासकर बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल किच्छू सप्ताहक मे.
• अपन मानसिक स्वास्थ्य कें बारे मे सोचूं: यदि अहां तनाव, चिंतित या उदास महसूस करएयत छी, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू.जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय.