हम सब मे स बहुतो गोटे, खास क उम्र बढ़ला पर, अक्सरहां एहन गप गप करैत छी जेना, "ओह, हमर हड्डी एतेक कमजोर भ गेल अछि", "हमर ठेहुन दर्द भ रहल अछि", या "हमर पीठ दर्द भ रहल अछि," ठीके? अस्तु, एकर समाधानक रूपमें, जे किछु अहाँक डॉक्टर प्रायः सलाह दैत छथि, से थिक कैल्शियम आ विटामिन डी.बाजारमें एहन दवाई अछि जे एहि दुनू कें मिलाबैत अछि. मुदा ई एहन चीज नहिं अछि जे अहां सिर्फ स्टोर सं कीनि सकय छी आओर लs सकय छी. त आइ एहि दवाई पर गप्प करी, एकर उपयोग कोना कयल जाय, आ कोन-कोन बात पर सावधान रहबाक चाही।
कैल्शियम आ विटामिन डी दुनूक आवश्यकता किएक अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त ईंट आ सीमेंट जकाँ अछि। कैल्शियम मुख्य घटक छै जे हमरऽ हड्डी आरू दांत बनाबै छै । ईंट जकाँ अछि। मुदा एहि ईंट सभकेँ शरीरमे अर्थात आँतसँ ठीकसँ अवशोषित करबाक लेल ककरो मदति करबाक आवश्यकता अछि । जे व्यक्ति ओ मदद करैत अछि ओ विटामिन डी अछि, ई सीमेंट जकाँ अछि।
अहाँ कतबो कैल्शियम खाउ, जँ अहाँक शरीर मे पर्याप्त विटामिन डी नहि अछि तऽ ओ कैल्शियमक कोनो खास काज नहि होयत । यही लेली डॉक्टर अक्सर ई दूनू के संयोजन के सलाह दै छै । जखन दुनूक संयोजन भ' जायत तखन .
- अहाँक हड्डी आ दाँत मजबूत भ' जाइत अछि।
- इ अहां कें उम्र बढ़ला पर हड्डी कें क्षतिग्रस्त करएय वाला बीमारियक जैना ऑस्टियोपोरोसिस सं बचा सकएय छै.
- शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के नीक सं काज करय में मदद करैत अछि.
- मस्तिष्क के स्वास्थ्य के सेहो किछ हद तक समर्थन मिलैत अछि.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें शुरू करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
ई बहुत जरूरी अछि। ओना त अहां के ई विटामिन के गोली जेकां लागय मुदा ई दवाई सेहो अछि. अस्तु, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै, त अइ दवाई कें सेवन शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं.
मोन राखू, अहां कें डॉक्टर कें अहां कें पूरा स्वास्थ्य इतिहास कें बारे मे जतेक बेसि जानकारी होयत छै, ओ अहां कें सुरक्षित इलाज ओतवे सुरक्षित प्रदान कयर सकय छै.
| डॉक्टर के रिपोर्ट करय के शर्त | |
|---|---|
| खून मे कैल्शियम या विटामिन डी के अधिक मात्रा | खून मे फॉस्फेट के स्तर बढ़ल |
| किडनी रोग या किडनी में पथरी | हृदय के स्थिति होकर |
| यकृत रोग की उपस्थिति | पैराथायराइड रोग |
| सार्कोइडोसिस नामक एकटा स्थिति | पेट मे अल्सर या रुकावट |
| बार-बार कब्ज या निर्जलीकरण | अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक या पदार्थक सं एलर्जी होनाय |
| यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी | यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी |
अहाँ एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करैत छी?
ई दवाई प्रायः पाउडर के रूप मे अबैत अछि । पाउडर कें सीधा मुँह सं कहियो नहि निगलब। एकरा तरल या मुलायम भोजन मे मिलाएल जेबाक चाही।
एकरा पानि मे मिला कए कोना पीब
एहि पाउडर के एक कप मे दऽ दियौ, एक चम्मच (लगभग १५ मिलीलीटर) पानि मिला दियौ । तखन, नीक सँ हिला दियौ आ तुरंत मिश्रण पीबि लिअ . यदि तुरंत पीबय मे असमर्थ छी त पीबय सं पहिने एकरा फेर सं हिलाउ.
एकरा भोजन मे कोना मिलाओल जाय
एकटा कप मे किछु मुलायम भोजन जेना दही, पुडिंग, या खट्टा केरा राखि दियौ । ऊपर सँ दवाईक पाउडर दऽ दियौ । फेर ऊपर सँ किछु आओर भोजन दऽ दियौ आ एकरा नीक सँ मिला दियौ । एहि तरहेँ तैयार मिश्रण तुरन्त खा लिअ .
यदि बच्चाक कें देनाय छै: बच्चाक कें इ दवाई देवय कें समय विशेष देखभाल कें आवश्यकता भ सकएय छै. अस्तु, एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू आ हुनकर निर्देशक पालन करू.
खुराक बढ़ला पर की करबाक चाही?
जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ बेसी दवाई खा लेने छी तँ घबराब नहि। मुदा एकरा हल्का मे सेहो नहि लिअ . तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ। अथवा, सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.
ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि। डाक्टर अहाँक स्थितिक हिसाबे लिखने छथि । तेँ कहियो ककरो आन संग शेयर नहि करू।
जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतै?
यदि अहां कोनों खुराक लेनाय बिसरि गेल छी त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा, जं अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग भ गेल अछि तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ. बिसरल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो दोगुना खुराक नहि ली.
अन्य दवाई जे एहि दवाई सं परस्पर क्रिया क सकैत अछि (Interactions)
यदि अहां अन्य स्थितियक कें लेल दवाई खा रहल छी त ओकरा बारे मे सेहो अपन डॉक्टर कें जानकारी देनाय बहुत जरूरी छै. कारण किछु दवाई कैल्शियम आ विटामिन डी कें साथ बातचीत कयर सकएयत छै.एकर मतलब छै की या त अइ दवाई कें प्रभावशीलता कम भ सकएयत छै, या अन्य दवाई कें प्रभावशीलता मे बदलाव भ सकएयत छै.
| दवा के प्रकार | उदाहरण |
|---|---|
| किछु एंटीबायोटिक दवाई | सिप्रोफ्लोक्सासिन, लेवोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन |
| हृदय रोग के दवाई | डाइगोक्सिन |
| मूत्रवर्धक दवा | - ८. |
| आयरन के पूरक | - ८. |
| एंटीफंगल | फ्लूकोनाजोल, केटोकोनाजोल |
| थाइरॉइड के दवाई | - ८. |
| अन्य विटामिन | कोनों एहन चीज जेकरा मे कैल्शियम, विटामिन डी, या अन्य खनिज होयत छै |
ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाई (विटामिन आ पारंपरिक दवाईयक सहित) कें बारे मे बताऊं.
दवाई कें संभावित दुष्प्रभाव की छै?
कोनों दवाई कें तरह किच्छू लोगक कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. एहि मे सं किछ गंभीर भ सकैत अछि आ तुरंत रिपोर्ट करबाक चाही.
| दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर के बताबय के चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| खून मे कैल्शियम के अधिक मात्रा के लक्षण | | असामान्य रूप स बढ़ल प्यास या पेशाब, मतली, उल्टी, भ्रम, असामान्य कमजोरी, हड्डी मे दर्द। |
| दुष्प्रभाव जे आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| कब्ज | भूख |
| मतली/पेट मे बेचैनी | उल्टी करब |
टेक-होम मैसेज
- हालांकि हड्डी के स्वास्थ्य के लेल कैल्शियम आ विटामिन डी बहुत जरूरी अछि, मुदा एहि दवाई के उपयोग केवल चिकित्सकीय सलाह के तहत करबाक चाही.
- अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति आ अहां जे अन्य सब दवाई ल रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
- दवाई ठीक वैह डाक्टरक लिखल तरीका सं, सही मात्रा मे, आ ओकरा ठीक सं मिलाऊं. पाउडरक रूप मे कहियो नहि निगलब।
- यदि अहां कें कोनों गंभीर दुष्प्रभाव (खासकर एलर्जी या कैल्शियम बढ़एय कें संकेत) कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- एहि दवाई कें सेवन करयत समय, बिना डॉक्टर सं सलाह लेने विटामिन डी, कैल्शियम, या खनिज युक्त कोनों अन्य पूरक नहि लेबाक चाही.
- ई दवाई मात्र पर्याप्त नहि अछि। संतुलित आहार आ सही व्यायाम दिनचर्या बना क राखब सेहो हड्डी के स्वास्थ्य के लेल बहुत जरूरी अछि ।
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