जखन अहां के डॉक्टर अहां के कहय छथिन्ह जे अहां के टाइप 2 डायबिटीज अछि त अहां के शायद लागय जे ई एहन बीमारी अछि जेकरा लेल आजीवन दवाई के जरूरत होएत अछि. लेकिन नया शोध स॑ पता चलै छै कि कुछ लोग ई स्थिति क॑ उल्टा करी सकै छै, मतलब कि हुनी बिना दवाई के अपनऽ ब्लड शुगर के स्तर प॑ नियंत्रण करी सकै छै । की ई सचमुच आशाजनक नहि अछि? देखल जाय जे ई कोना काज करैत अछि।
"पाछू घुमब" के मतलब पूर्ण इलाज अछि ?
सबसँ पहिने ई बुझबाक चाही जे ई "पूर्ण इलाज" नहि अछि । टाइप 2 डायबिटीज एकटा दीर्घकालिक स्थिति छै. हम एकरा "क्षमा" कहैत छी। मतलब जे अहां दवाई नहि खा रहल छी आओर अहां के ब्लड शुगर के स्तर स्वस्थ स्तर पर अछि.
मुदा, ई असंभव नहिं जे लक्षण फेर सं देखबा में आओत. मुदा, किछु लोक सालों धरि बिना कोनो समस्या वा स्वास्थ्य समस्या के जीबैत छथि जे मधुमेह के संग अबैत अछि.
सीधा-सीधा कहल जाय त ई डायबिटीज के सुप्त अवस्था में डालय के समान अछि.
एकर मुख्य कुंजी : वजन कम करब
एहि सबहक रहस्य अछि वजन घटब . वजन कम करला सं न सिर्फ अहां कें डायबिटीज कें प्रबंधन मे मदद मिलै छै, बल्कि कखनो-कखनो, एक बेर अहां पर्याप्त वजन कम करय कें बाद, अहां डायबिटीज मुक्त जीवन तक जी सकय छी. खास क अगर अहां के किछ साल सं डायबिटीज भ रहल अछि आओर अहां इंसुलिन के इस्तेमाल शुरू नहिं केने छी तं ई बात सही अछि.
वजन कम करला सं मधुमेह पर नियंत्रण किएक होइत अछि ?
जखन अहां के टाइप 2 डायबिटीज होएत अछि त अहां के शरीर के जे कोशिका चीनी के नियंत्रित करैत अछि ओ ठीक सं काज नहि करैत अछि. डाक्टर सब सोचैत छल जे ई कोशिका सब बहाल नहि भ सकैत अछि। लेकिन अब॑ शोध स॑ पता चललै छै कि वजन कम करला स॑ कोशिका केरऽ कुछ भाग केरऽ कामकाज बहाल होय सकै छै ।
जखन अहाँक वजन कम होइत अछि तखन अहाँक लिवर आ अग्न्याशय मे चर्बी के मात्रा कम भ जाइत अछि । एहि सं अहां के अग्न्याशय में बीटा कोशिका , जे इंसुलिन पैदा करैत अछि, ठीक भ सकैत अछि आ अपन काज सही तरीका सं करय लगैत अछि. एहि कोशिका सभ के बहाल करय के सभ सं नीक समय तखन होएत अछि जखन अहां के पहिल बेर डायबिटीज के पता चलय. अतः मधुमेह के निदान होइते वजन घटबै के योजना शुरू करब बहुत जरूरी अछि ।
मधुमेह कें उल्टा करय मे मदद करय कें कोन तरीका छै?
वजन कम करबाक बहुत रास तरीका अछि। किछु गोटे पर नजरि दी। मुदा मोन राखू, एहि मे सं कोनो एकटा के ट्राई करय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर बात करय के चाही आओर हुनकर सलाह लेबय के चाही.
| तरीका | वर्णन एवं उल्लेखनीय बिन्दु |
|---|---|
| बहुत कम कैलोरी वाला आहार | ई किछु कठोर तरीका अछि। एकरा मे बहुत कम मात्रा मे कैलोरी कें सेवन करनाय शामिल छै, लगभग 600-850 प्रतिदिन. सामान्यतया तरल भोजन कें सेवन कैल जायत छै. इ लगभग 2-5 महीना तइक कैल जायत छै, आ ओकर बाद अहां कें वजन कें नियंत्रित करय कें लेल सामान्य खान-पान कें आदत भ जायत छै. शोध स॑ पता चललै छै कि ई तरीका के पालन करै वाला म॑ स॑ लगभग आधा लोगऽ म॑ डायबिटीज स॑ छूट मिललऽ छै । मेडिकल सुपरविजन अनिवार्य अछि। |
| व्यायाम | केवल व्यायाम कें माध्यम सं वजन कम करनाय आ डायबिटीज कें उल्टा करनाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा, आहारक संग मिलला पर ई बहुत प्रभावी होइत अछि । दिन मे 10,000 डेग चलनाय आ सप्ताह मे कम सं कम 2.5 घंटा व्यायाम करनाय आहार सं मिलला पर नीक परिणाम द सकय छै. |
| वजन घटाने के सर्जरी (बेरियाट्रिक सर्जरी) २. | एहि मे पेट कें आकार कें शल्य चिकित्सा सं कम करनाय आ भोजन कें मात्रा कें सीमित करनाय शामिल छै. गैस्ट्रिक बाईपास आ गैस्ट्रिक स्लीव दू मुख्य प्रकारक सर्जरी अछि । मानलऽ जाय छै कि ई वजन कम करै के अलावा शरीर केरऽ हार्मोनल गतिविधि क॑ प्रभावित करी क॑ ब्लड शुगर क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै । आमतौर पर 35 साल सं बेसि बीएमआई वाला लोकक कें लेल एकर अनुशंसा कैल जायत छै.चूंकि इ एकटा पैघ सर्जरी छै, अइ कें लेल एकर जोखिम छै. ई एहन बात अछि जाहि पर निर्णय लेबय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं ध्यान सं चर्चा करबाक चाही. |
| उपवास | एकरा एखन धरि मुख्यधारा के इलाज के रूप में स्वीकार नै कएल गेल अछि। मुदा, रुक-रुक कए उपवास पर शोध भ रहल अछि। जेना सप्ताह मे तीन दिन 24 घंटा उपवास आ ओहि दिन मात्र रात्रिभोज खाय के एकटा छोट सन अध्ययन सकारात्मक परिणाम देलक अछि। इहो एहन काज अछि जे चिकित्सकीय सलाह के तहत सुरक्षित रूप सं करबाक चाही. |
की डायबिटीज के कोनो 'जादू' के इलाज छै?
नहिं , मधुमेह के कोनो प्राकृतिक या अन्य "जादू के इलाज" के कहानी स बेवकूफ नै बनू। गहरी सांस लेनाय कें व्यायाम आ मांसपेशियक कें आराम करएय कें तकनीक जैना चीजक तनाव कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. चूँकि तनाव ब्लड शुगर के स्तर के प्रभावित करैत अछि, मधुमेह के प्रबंधन के लेल अपन दिमाग के आराम सं राखब महत्वपूर्ण अछि. मुदा मधुमेह ठीक नहि करत।
अगर एकरऽ असली इलाज छै त॑ एकरऽ क्लिनिकल ट्रायल के माध्यम स॑ बार-बार स्पष्ट रूप स॑ साबित होय गेलऽ होतै ।
एहि सब बात स सावधान रहू!
एहन उत्पाद सं बहुत सावधान रहू जे डायबिटीज के ठीक करय के दावा करैत अछि या अहां के दवाई के जगह बदलय. एफडीए (अमेरिका केरऽ खाद्य आरू औषधि प्रशासन) न॑ चेतावनी देल॑ छै कि गैरकानूनी तरीका स॑ बेचलऽ जाय वाला बहुत सारा उत्पाद अप्रमाणित आरू संभावित रूप स॑ खतरनाक छै ।
| धोखा देबय वाला चिकित्सा के उदाहरण | |
|---|---|
| आहार पूरक आहार | कखनों-कखनों अहां जे मधुमेह कें दवाई खायत छी ओकरा पर खतरनाक प्रतिक्रिया भ सकएयत छै. |
| वैकल्पिक दवाइयाँ | जे तरीका वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध नहि छै, ओ खतरनाक भ सकएयत छै. |
| "सब-प्राकृतिक" उत्पाद | कखनों-कखनों अइ मे एहन दवाई भ सकएय छै जे लेबल पर सूचीबद्ध नहि छै आ डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल होय. अइ सं अहां कें ओवरडोज लेनाय भ सकएय छै, बिना इ महसूस करएय कें. |
स्टेम सेल या अग्न्याशय प्रत्यारोपण के की कहब?
ई सब तकनीकी रूप स उन्नत उपचार अछि। हालांकि स्टेम सेल आरू आइलेट सेल प्रत्यारोपण के साथ शोध म॑ कुछ सफलता मिललऽ छै, लेकिन ई अभी तलक मधुमेह केरऽ मानक उपचार नै छै । अग्न्याशय प्रत्यारोपण एकटा एहन काज अछि जे टाइप 1 डायबिटीज के किछ मरीज के लेल कएल जाइत अछि. ई सब बहुत जटिल अछि आ एखनो शोधक अवस्था मे अछि ।
टेक-होम मैसेज
- टाइप 2 डायबिटीज के रिवर्स करनाय एकर पूरा इलाज नहिं अछि. ई एकटा एहन रिमिशन के स्थिति अछि जाहि मे बिना दवाई के ब्लड शुगर के स्तर पर नियंत्रण राखल जाइत अछि ।
- एकर मुख्य आ सब सं प्रभावी तरीका अछि वजन कम करब . खास क 15 किलो या ओहि स बेसी वजन कम करला स नीक परिणाम भेटैत अछि।
- इ स्थिति आहार नियंत्रण, व्यायाम, आ वजन घटएय कें सर्जरी जैना विधियक कें माध्यम सं प्राप्त कैल जा सकएय छै.
- कोनों नव आहार या व्यायाम योजना शुरू करएय सं पहिले, सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- मधुमेह के "जादुई इलाज" देबय के दावा करय वाला उत्पाद आ कहानी सं कहियो बेवकूफ नहिं बनू. सदिखन वैज्ञानिक आधार ताकू।
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