आउ, ओहि 'बॉस' के बात करी जे अहाँक शरीर के सब किछु के नियंत्रित करैत अछि - सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) !

की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक शरीरक भीतर जे किछु होइत अछि, अहाँ की सोचैत छी आ की महसूस करैत छी, आ अहाँ की करैत छी, के नियंत्रित करैत अछि? जहिना ऑफिस मे बॉस होइत अछि तहिना हमरा सभक शरीर मे मास्टर कंट्रोलर होइत अछि । आइ हम सभ एतबे पर गप्प करब। जे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र थिक, वा जेना हम सब अंग्रेजी मे कहैत छी, ``केंद्रीय तंत्रिका तंत्र'', वा संक्षेप मे ``सीएनएस'' ।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) की होइत अछि ?

ठीक छै, तखन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की छै? सीधा शब्द मे कहल जाय त ई अहां के नर्वस सिस्टम के मुख्य हिस्सा अछि. ई कम्प्यूटरक ``सीपीयू'' जकाँ अछि । ई अहाँक मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी (तंत्रिका जे अहाँक रीढ़क हड्डी सँ गुजरैत अछि) सँ बनल अछि । ई दुनू ओ अछि जे हमरा सभक शरीरक सभटा जानकारी एकत्रित करैत अछि, ओकरा प्रोसेस करैत अछि, आ फेर निर्णय लैत अछि जे ओकरा की करबाक चाही, आ ओकरा पर काज करैत अछि ।

सोचू, अहाँक माथक भीतरक मस्तिष्क आ अहाँक शरीरक पाछूक भाग मे अहाँक रीढ़क हड्डी सँ नीचाँ दौड़ैत रीढ़क हड्डी `(CNS)` केर मुख्य सदस्य थिक | ई दुनू एकटा सुरक्षा कक्ष जकाँ अछि। मस्तिष्क क॑ बहुत सावधानी स॑ माथा के भीतर आरू रीढ़ के हड्डी क॑ बहुत सावधानी स॑ रीढ़ के हड्डी के भीतर रखलऽ जाय छै । एतबे नै, बल्कि एक विशेष प्रकार के झिल्ली `(Meninges)` आ एकटा तरल `(Cerebrospinal fluid)` द्वारा घेरल आ सुरक्षित अछि | जहिना अंडाक छिलकाक भीतर जर्दी सुरक्षित होइत अछि ।

ई केहन लगैत अछि?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे ई केहन लगैत अछि। फुलाएल गुब्बारा सोचू। जेना देखबा मे अबैत अछि। अहाँक मस्तिष्क फुलाएल गुब्बारा अछि। रीढ़क हड्डी गुब्बारासँ जुड़ल तार जकाँ होइत अछि । ई दुनू हड्डीक संरचना के भीतर अर्थात माथ आ रीढ़ के हड्डी के भीतर होइत अछि , जे विशेष झिल्ली ``मेनिंजेस`` आ एकटा तरल ``सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड`` द्वारा घेरल आ सुरक्षित अछि | ई सुरक्षा बहुत जरूरी छै, कैन्हेंकि ई व्यवस्था बहुत नाजुक छै ।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) के मुख्य कार्य की छै ?

तखन ई `(CNS)` वास्तव मे की करैत अछि ? एकर मुख्य तीन कार्य अछि : १.

1. संवेदी जानकारी प्राप्त करब : हमरा लोकनिक शरीर मे संवेदी तंत्रिका – अर्थात आँखि, कान, नाक, जीभ, आ त्वचा सन स्थान सँ आबय बला सूचना – ई सब एकत्रित करैत अछि । कल्पना करू जे अहाँ कोनो गरम चीजकेँ छूबि लैत छी। ओहि गर्मीक जानकारी जल्दीए मस्तिष्क मे चलि जाइत अछि ।

2. एकीकरण : एहि तरहेँ एकत्रित जानकारीक विश्लेषण मस्तिष्कक भीतर कयल जाइत अछि । एतहि हम सभ एहन बात बुझैत छी जेना, 'ओह, ई गरम अछि, हम हाथ जरा सकैत छलहुँ।'

3. मोटर आउटपुट : जानकारी बुझलाक बाद मस्तिष्क निर्णय लैत अछि जे आगू की करबाक चाही। एकरऽ बाद ई रीढ़ के हड्डी के माध्यम स॑ संबंधित मांसपेशी या ग्रंथियऽ म॑ विद्युत संकेत भेजै छै । गरम चीज के छूबै के उदाहरण में दिमाग जल्दी हाथ निकालै के संकेत भेजै छै। जेकरा मोटर रिस्पांस कहलऽ जाय छै ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त एकटा बाहरी उत्तेजना (जेना, ककरो गप्प करैत सुनब) `(CNS)` मे जाइत अछि । ओतय एकर ``व्याख्या'' (ओह, ई मम्मी गप्प क' रहल छथि), आ फेर प्रतिक्रियाक रूप मे फेर सँ बाहर आबि जाइत अछि (जेना, पूछब, 'की भ' रहल अछि मम्मी?')। ई सबटा अविश्वसनीय गति स होइत अछि।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) कोना काज करैत अछि ?

आब कनि बेसी विस्तार स देखू जे ई प्रक्रिया कोना काज करैत अछि। अहाँक मस्तिष्क अहाँक सभ विचार, भावना आ गतिविधि पर नियंत्रण रखैत अछि । ई खाली आँगुर मोड़ना, कुछ नया सीखना या बोलना नै छै, बल्कि दोसरऽ काम के बारे म॑ भी छै जेकरा आपने क॑ ई बात के अहसास भी नै होय छै कि आपने करी रहलऽ छियै, जेना कि आपने क॑ सांस लेबै या खाना पचाबै लेली कहना छै । भले ही हम सब ई सब बात के बारे में नै सोचै छियै, लेकिन हमर सबहक `(CNS)` लगातार एहि सब पर सोचैत रहैत अछि।

एहि तरहेँ होइत छैक : १.

1. मस्तिष्क एकटा संदेश बनबैत अछि : मस्तिष्क निर्णय लैत अछि जे किछु करबाक आवश्यकता अछि ।

2. संदेश रीढ़क हड्डी मे पठाओल जाइत अछि : उत्पन्न संदेश (संकेत) रीढ़क हड्डी मे पठाओल जाइत अछि ।

3. रीढ़क हड्डीसँ संबंधित तंत्रिकामे पठाओल जाइत अछि : रीढ़क हड्डी ओहि तंत्रिकाक माध्यमसँ मांसपेशी वा ग्रंथिकेँ संदेश पठबैत अछि जकरा संबंधित कार्य करबाक आवश्यकता होइत छैक (हम सभ एकरा परिधीय तंत्रिका तंत्र कहैत छी) ।

4. क्रिया होइत अछि : ई तखन होइत अछि जखन क्रिया होइत अछि। जेना कल्पना करू जे अहाँ कोठलीक ओहि पार चलय चाहैत छी। अहां के दिमाग रीढ़ के हड्डी के माध्यम सं अहां के पैर के मांसपेशी के संकेत भेजैत अछि. ओहि संकेत के अनुसार अहाँक मांसपेशी सक्रिय भ जाइत अछि आ अहाँ चल सकैत छी । एहन संकेत मस्तिष्क सं रीढ़ के हड्डी तक, आ रीढ़ के हड्डी सं शरीर के बाकी हिस्सा में लगातार आगू-पाछू भ रहल अछि, जाहि कारण सं हमर शरीर के सब किछु ठीक सं काज करैत अछि.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक की छै?

मुदा, एतेक महत्वपूर्ण व्यवस्था रहितो एहि मे कखनो काल बीमारी सेहो भ सकैत अछि । कतेको एहन बीमारी अछि जे `(CNS)` के प्रभावित क सकैत अछि | ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• अल्जाइमर रोग : ई स्मृतिक प्रगतिशील नुकसान थिक ।
• एमिओट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस (ALS) : ई एकटा प्रगतिशील बीमारी अछि जाहि मे मांसपेशी धीरे-धीरे कमजोर भ जाइत अछि ।
• ब्रेन ट्यूमर : मस्तिष्क कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि।
• सूजन (जेना, अनुप्रस्थ माइलाइटिस) : एकटा भड़काऊ स्थिति जे रीढ़क हड्डीक कोनो भाग मे होइत अछि ।
• रीढ़ कें हड्डी कें आघात : रीढ़ कें हड्डी कें नुकसान, जेना दुर्घटना सं.
• स्ट्रोक : मस्तिष्क मे रक्त प्रवाह मे रुकावट के कारण उत्पन्न स्थिति ।
• मस्तिष्क कें आघात : मस्तिष्क कें नुकसान, जेना माथ पर चोट सं.

एहि तरहक परिस्थितिक हमर ``(CNS)`` केर कार्यक्षमता पर पैघ प्रभाव पड़ि सकैत अछि |

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) रोग कें की लक्षण छै?

तखन हमरा सभ के कोना पता चलत जे `(CNS)` मे कोनो दिक्कत अछि कि नहि? रोग कें आधार पर लक्षण अलग-अलग भ सकएयत छै. मुदा किछु आम लक्षण एतय देल गेल अछि :

• चेतना के नुकसान : अचानक चेतना के नुकसान संभव अछि।
• मांसपेशीक कमजोरी वा लकवा (`(Paralysis)`) : एहन लागि सकैत अछि जेना शरीरक कोनो अंग अपन शक्ति गमा रहल अछि ।
• चक्कर आना : घुमाव के भाव।
• भ्रम आ/अथवा याददाश्त कें नुकसान : ध्यान केंद्रित करएय मे आ चीजक कें बिसरएय मे दिक्कत.
• अनैच्छिक गतिविधि (जैना मांसपेशीक खिंचाव) : शरीरक अंग अनियंत्रित तरीका सँ सिकुड़ैत अछि ।
• माथ दर्द : गंभीर, लगातार माथ दर्द।
• अंगक मे दर्द, सुन्नता, या संवेदना कें नुकसान : अहां कें हाथ आ पैर मे दर्द या झुनझुनी कें अनुभव भ सकएय छै.
• दौरा : एकटा एहन स्थिति जाहि मे शरीर अचानक झटका दैत अछि आ बेहोश भ जाइत अछि ।

महत्वपूर्ण: यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें स्ट्रोक कें लक्षणक कें अनुभव होएयत छै , जेना शरीर कें एक तरफ अचानक भ्रम या कमजोरी, त अहां कें तुरंत इमरजेंसी रूम मे फोन करबाक चाही. यदि अहां कें माथ मे कोनों गंभीर चोट लगल छै जे अहां कें दृष्टि, याददाश्त या चेतना कें प्रभावित करएयत छै त चिकित्सकीय देखभाल करनाय सेहो जरूरी छै.

कोन-कोन जांच हमर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) कें स्वास्थ्य कें जांच करएयत छै?

कईटा जांच छै जेकर उपयोग डॉक्टर अहां कें ``(CNS)`` कें स्वास्थ्य कें बारे मे जानय कें लेल करएयत छै. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• सीटी स्कैन (`(कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कैन)`) : एहि सँ शरीरक भीतरक क्रॉस-सेक्शनल छवि लेल जा सकैत अछि ।
• ईईजी परीक्षण (`(इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम - ईईजी)`) : एहि सँ मस्तिष्क के विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि |
• काठक पंचर (स्पाइनल टैप) : रीढ़क हड्डी (सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड) के आसपास के तरल पदार्थ के ल क जांच कयल जाइत अछि ।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई स्कैन) : एहि सँ शरीरक भीतरक विस्तृत छवि सेहो बनैत अछि ।

इ जांच अहां कें डॉक्टर कें इ जानय मे मदद कयर सकय छै की अहां कें ``सीएनएस'' मे कोनों समस्या छै या नहि.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) कें बीमारियक कें की इलाज छै?

कल्पना करू जे अहाँक डॉक्टर अहाँ केँ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) सँ संबंधित कोनो बीमारीक निदान केने छथि । तखन की करब? डॉक्टर अहां कें लक्षण आ बीमारी कें कारण कें आधार पर इलाज कें योजना बनायत. बीमारी कें आधार पर इलाज अलग-अलग भ सकएयत छै. मुदा, निम्नलिखित सामान्य उपचार अछि : १.

• दवाई : किछु बीमारी कें दवाई सं ठीक कैल जा सकएय छै या नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
• सर्जरी : कखनो काल, उदाहरण कें लेल, ब्रेन ट्यूमर कें मामला मे, सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै.
• पुनर्वास या चिकित्सा (दर्द प्रबंधन के लिये) २.: दर्द कें कम करय आ हेरायल कार्य कें पुनः प्राप्त करय कें लेल विभिन्न फिजिकल थेरेपी एक्सरसाइज आ स्पीच थेरेपी कैल जा सकय छै.
• सहायक देखभाल : देखभाल जे रोगी कें दैनिक गतिविधियक कें प्रदर्शन आ जीवन कें नीक गुणवत्ता कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै.

हम अपन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) कें कोना स्वस्थ राखूं?

हमरऽ `(CNS)` एगो ऐन्हऽ चीज छै जे शरीर केरऽ हर अंग स॑ जुड़लऽ छै । अस्तु, जँ अहाँ अपन पूरा शरीर केँ स्वस्थ राखब त' अहाँक `(CNS)` सेहो स्वस्थ रहत । मदद कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

शारीरिक स्वास्थ्य के लिये : १.

• स्वस्थ आहार आ भरपूर पानी पीनाय : संतुलित आहार लेनाय, फल आ सब्जी कें अधिक सेवन करनाय, आ हर दिन पर्याप्त पानी पीनाय बहुत जरूरी छै.
• नियमित व्यायाम : प्रत्येक दिन कम समय लेल अपन शरीर के व्यायाम करला सं रक्त परिसंचरण में सुधार होइत अछि आ मांसपेशी मजबूत होइत अछि ।
• अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें नियंत्रित करूं : यदि अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक जेना मधुमेह या उच्च रक्तचाप छै, त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं.
• नियमित रूप सं मेडिकल जांच करएय कें लेल जाऊं : साल मे कम सं कम एक बेर जांच कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय नीक विचार छै.
• दुर्घटना सं सुरक्षा : खेल खेलएय कें समय हेलमेट पहननाय आ सुरक्षित रूप सं गाड़ी चलानाय सिर आ पीठ कें चोट सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.

मानसिक स्वास्थ्य के लिये : १.

ठीक हमरऽ शारीरिक स्वास्थ्य के तरह ही हमरऽ मानसिक स्वास्थ्य भी `(CNS)` के लेलऽ बहुत महत्वपूर्ण छै, कैन्हेंकि हमरऽ विचार आरू भावना `(CNS)` द्वारा नियंत्रित होय छै ।

• आराम आ आराम करय लेल समय निकालू : भरि दिन काज करय के बजाय किछु समय निकालि क माथ साफ करू आ किछु एहन काज करू जे अहाँ के नीक लागय.
• पर्याप्त नींद लेब : `(CNS)` के काज के लेल दिन में कम स कम 7-8 घंटा नीक नींद लेब आवश्यक अछि |
• जेकरा सं अहां प्यार करय छी ओकरा संगे समय बितानाय : परिवार आ दोस्तक सं खुश रहनाय मानसिक स्वास्थ्य कें लेल बहुत नीक छै.
• लक्ष्य आ सीमा निर्धारित करब : जीवन मे छोट-छोट लक्ष्य निर्धारित करू, आ सीमा निर्धारित करू जे अहाँ की क सकैत छी आ की नहि क सकैत छी।
• जे नीक लगैत अछि से करू : एहन काज करू जे अहाँ केँ खुशी दैत अछि, जेना कोनो शौक मे संलग्न रहब, संगीत सुनब, वा कोनो किताब पढ़ब।
• नव चीज सीखनाय : कोनों नव चीज सीखनाय जे दिमाग कें चुनौती देयत छै, ओकरा सक्रिय रखल जा सकएय छै.

अपन डॉक्टर सं अन्य तरीकाक कें बारे मे बात करूं जइ सं अहां खुद आ अपन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कें स्वस्थ राखूं.

एहि लेख स टेक-होम संदेश

ठीक छै, त आशा अछि जे आब अहाँ सब के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) के नीक बुझल भ गेल होयत जेकर हम सब आइ बात केलहुं। मोन राखू, अहाँक शरीर मे जे किछु होइत अछि, जे किछु अहाँ जानबूझि क' करैत छी (चलब, गप्प करब) आ अनैच्छिक रूप सँ होइत काज (साँस लेब, हृदय गति) दुनू एहि सीएनएस द्वारा नियंत्रित होइत अछि ।

ई बहुत नाजुक व्यवस्था अछि।, तेँ अहाँक दुर्घटना मे पड़बाक संभावना बेसी रहैत अछि । मुदा नीक खबर ई अछि जे अपन समग्र स्वास्थ्यक ध्यान राखि – अर्थात नीक भोजन आ व्यायाम कए – अहाँ अपन `(CNS)` केँ सेहो स्वस्थ राखि सकैत छी ।

संगहि, अहाँक मानसिक स्वास्थ्य (विचार, भावना) एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा अछि जे `(CNS)` नियंत्रित करैत अछि | अतः अपन समग्र स्वास्थ्य के ध्यान राखब सबसँ नीक काज अछि जे अहाँ अपन पूरा शरीर के लेल क सकैत छी, संगहि अपन `(CNS)` के लेल सेहो |

अगर अहां के एहि बारे मे आओर कोनो सवाल अछि तं डॉक्टर सं पूछय मे संकोच नहि करिऔ.

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