की अहाँ कखनो काल राति मे अचानक जागि जाइत छी? अहाँकेँ साँस तकलीफ बुझाइत अछि ? आकि भरि दिन थाकल आ नींद आबि रहल अछि? ई सब खाली बेतरतीब बात नहि अछि। शायद एकर कारण ई अछि जे अहाँक सेंट्रल स्लीप एपनिया'' नामक स्थिति अछि । चिन्ता जुनि करू, एहि पर सरलता सँ गप्प करी।
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
सेंट्रल स्लीप एपनिया (CSA) की छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त (सेंट्रल स्लीप एपनिया) तखन होइत अछि जखन नींदक दौरान अहाँक साँस कम समय लेल रुकि जाइत अछि । मुदा ई ओहिना नहिं अछि जेना (Obstructive Sleep Apnea) जे खर्राटाक संग अबैत अछि । एतय की होइत अछि जे अहाँक मस्तिष्क साँस लेबय बला मांसपेशी मे संकेत ठीक सँ नहि पठाबैत अछि । बेसी काल ई (सेंट्रल स्लीप एपनिया) स्थिति कोनो आन बीमारीक जटिलताक रूप मे वा किछु दवाईक प्रयोगक कारण भ' सकैत अछि । जेना हृदय रोग सं ग्रसित लोक मे ई स्थिति बढ़य के संभावना बेसी रहैत छनि. तें, डाक्टर लोकनि प्रायः अंतर्निहित कारणक इलाज करैत छथि ।
(सेंट्रल स्लीप एपनिया) के मुख्य प्रकार क्या हैं |
सेंट्रल स्लीप एपनिया'' केरऽ कई प्रकार होय छै । देखल जाय जे ओ सब की अछि:
- प्राथमिक सीएसए : एहि स्थिति मे सेंट्रल स्लीप एपनिया केर स्पष्ट कारण भेटब मुश्किल अछि । बस होइत छैक।
- चेयने-स्टोक्स ब्रीदिंग (सीएसबी) कें साथ सीएसए : यदि अहां कें इ स्थिति छै, त अहां कें सांस चक्र मे होयत छै. कल्पना करू, अहाँ बहुत देर धरि तेजी सँ साँस लैत छी, फेर किछु काल लेल साँस छोड़ि दैत छी । अहाँ फेर तेजीसँ साँस लैत छी, फेर फेर रुकि जाइत छी । एहि तरहक एकटा चक्र 40 सं 90 सेकेंड के बीच चल सकैत अछि.
- अन्य चिकित्सा स्थितियक कें कारण होएय वाला सीएसए : किच्छू लोगक मे इ स्थिति हृदय रोग या न्यूरोलॉजिकल स्थिति जैना चीजक कें कारण भ सकएयत छै.
- उपचार सं उभरैत सीएसए : कखनो काल, हमरा पहिने कहल गेल अब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाला लोक कें सीपीएपी मशीन (एकटा एहन उपकरण जे ओकरा सांस लेबा मे मदद करएयत छै) कें उपयोग शुरू करएय कें बाद सेंट्रल स्लीप एपनिया नामक इ नव स्थिति भ सकएयत छै.
- पहाड़ी क्षेत्र मे रहला सं होएय वाला सीएसए : किच्छू लोगक कें उच्च पहाड़ी क्षेत्रक मे बेसि समय तइक रहला पर सेहो अइ प्रकार कें सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएयत छै.
- दर्द निवारक दवाइयक कें कारण होएय वाला सीएसए : इ डॉक्टरक कें द्वारा निर्धारित किच्छू दर्द निवारक दवाइयक कें कारण भ सकएयत छै, खासकर ओय मे जेकरा मे ओपिओइड्स'' होयत छै, या ओपिओइड्स यूज डिसऑर्डर'' नामक स्थिति कें कारण भ सकएयत छै.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →(सेंट्रल स्लीप एपनिया) के लक्षण क्या होते हैं?
बेसी काल जागल रहला पर सेंट्रल स्लीप एपनिया'' के लक्षण होइत अछि । देखू जे अहाँ मे ई लक्षण अछि कि नहि:
- दिन मे हरदम नींद आबि रहल अछि, जेना राति मे पर्याप्त नींद नहि आयल हो।
- भोरे-भोर मे गंभीर माथ दर्द।
- मुँह सुखायल।
- बस कनि बेचैन, सहजहि चिढ़ महसूस करब।
- कोनो बात पर ध्यान देबा मे दिक्कत।
यदि अहां कें (CSA) छै त अहां कें अचानक आधा राति मे बेवजह जागि सकय छै. यदि कियो दोसर अहां कें संग छै त ओकरा देखएय कें होयत छै की अहां नींद मे बहुत बेचैन भ क टॉस आ घुम रहल छी.
(सेंट्रल स्लीप एपनिया) के कारण क्या है |
ई तखन होइत अछि जखन कोनो चीज हमरा सभक मस्तिष्कक ओहि भाग केँ प्रभावित करैत अछि जकरा ब्रेनस्टेम'' कहल जाइत अछि | ई ब्रेनस्टेम'' ही छै जे हमरऽ साँस क॑ नियंत्रित करै छै । ई वू छै जे हमरऽ श्वसन तंत्र के मांसपेशी क॑ सांस लेली संकेत भेजै छै ।
सेंट्रल स्लीप एपनिया के रोगी में मस्तिष्क के तना ओकर खून में कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) के मात्रा में बदलाव के ठीक सं प्रतिक्रिया नै दैत छै. कार्बन डाइऑक्साइड एकटा अपशिष्ट उत्पाद छै जे हमरऽ शरीर स॑ निकलै छै जब॑ हम्मं॑ सांस बाहर निकालै छियै । जखन अहां कें खून मे कार्बन डाइऑक्साइड कें स्तर बढ़एयत छै, तखन अहां कें ब्रेनस्टेम अहां कें सांस लेवय वाला मांसपेशी कें कहएयत छै कि ओ अहां कें सांस लेनाय आ बेसि गहराई सं सांस छोड़नाय. अहाँ गहींर साँस लैत छी।
मुदा, जखन अहाँक कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर कम भ जाइत अछि त मस्तिष्क के तना ओहि मांसपेशी के कहैत अछि जे ओ कम सांस लेब आ बाहर निकलय. अहां सामान्य सं बेसि उथला सांस लैत छी, कम गहींर सांस लैत छी, या किच्छू सेकंड कें लेल सांस एकदम बंद करएयत छी. एहि प्रक्रियाक एकटा आओर समस्या अछि केंद्रीय स्लीप एपनियाक मूल कारण ।
(सेंट्रल स्लीप एपनिया) कें लेल की जोखिम कारक छै?
यदि अहां:
- यदि अहां 60 साल या ओय सं बेसि उम्र कें छी: जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै, नींद कें दौरान हमर मस्तिष्क कें सांस कें नियंत्रित करय कें तरीका मे बदलाव भ सकएयत छै.
- यदि अहां पुरुष छी त : इ पाएल गेल छै कि पुरुषक मे इ स्थिति कें विकास कें संभावना बेसि होयत छै.
- यदि अहां कें हृदय कें कोनों स्थिति छै (जैना कंजेस्टिव हार्ट फेल्यूअर'' या एट्रिअल फाइब्रिलेशन'') ।
- यदि अहां कें तंत्रिका तंत्र कें कोनों स्थिति छै (जैना (स्ट्रोक), (एम्योट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस - एएलएस) या (मायस्टेनिया ग्रेविस - एमजी)) ।
- यदि अहां (ओपिओइड) युक्त दर्द निवारक दवाइयक ल रहल छी या यदि अहां (ओपिओइड उपयोग विकार) सं पीड़ित छी.
- यदि अहां कें किच्छू वंशानुगत स्थितियक (जैना (रेट सिंड्रोम), (प्रैडर-विली सिंड्रोम) या (जन्मजात केंद्रीय हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम)) छै.
- यदि अहां कें इलाज-उभरैत स्लीप एपनिया ((इलाज-उभरैत स्लीप एपनिया)) या रक्त मे ऑक्सीजन कें स्तर कम ((Hypoxemia)) छै.
(सेंट्रल स्लीप एपनिया) के संभावित जटिलता की अछि ?
सेंट्रल स्लीप एपनिया सिर्फ नींद कें विकार सं बेसि छै. अहां कें शरीर कें बहुत मेहनत करएय कें होयत छै ताकि रुक सकएय आ फेर सं सांस लेनाय शुरू भ सकएय. सेंट्रल स्लीप एपनिया कें मतलब छै की अहां कें शरीर सामान्य सं बेसि बेर बंद भ जायत छै आ सांस लेनाय शुरू भ जायत छै. इ अतिरिक्त गतिविधि अहां कें आंतरिक अंग आ रक्त वाहिका कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.सेंट्रल स्लीप एपनिया मे एहन स्थितिक कें विकास कें खतरा बढ़ सकएयत छै जेना:
- हृदय गति अनियमितता (अतालता)
- बाधित नींद
- दिन भरि थकान
- अनिद्रा
सोचू, गाड़ी जकाँ अछि। इंजन स्टार्ट आ बंद करबा पर की होइत छैक, आ स्टार्ट आ बंद करबा पर की होइत छैक, से हमरा सभक शरीरक संग सेहो होइत छैक।
(सेंट्रल स्लीप एपनिया) के निदान कैसे करे?
डॉक्टर पहिने अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, की अहां कें परिवार मे किनको एहन स्थिति छै या नहि, आ अन्य बीमारियक कें बारे मे जे सेंट्रल स्लीप एपनिया कें कारण भ सकएयत छै.
तखन, अहां कें डॉक्टर नींद कें अध्ययन कें सिफारिश कयर सकएयत छै, ताकि इ पता लगाएल जा सकएय की अहां कें केंद्रीय स्लीप एपनिया छै या अवरोधक स्लीप एपनिया. नींद के अध्ययन के दौरान अहां नींद के प्रयोगशाला में राति बिता देब. मेडिकल टीम अहां कें शरीर मे विभिन्न सिस्टम कें कामकाज कें निगरानी आ विश्लेषण करतय. जेना कि ओ अहां के दिमाग के तरंग, दिल के धड़कन आ सांस के पैटर्न पर नजर राखत. एहि सं ई तय करय मे मदद मिलत जे समस्या की अछि.
सेंट्रल स्लीप एपनिया के इलाज कोना होइत अछि ?
डॉक्टर सेंट्रल स्लीप एपनिया कें लक्षणक कें रोकएय कें लेल पॉजिटिव एयर प्रेशर (PAP) सिस्टम (सांस लेवा कें दौरान हवा कें दबाव प्रदान करएय वाला उपकरण) कें उपयोग करएयत छै. एहि मे शामिल अछि : १.
- (निरंतर सकारात्मक वायु दबाव - सीपीएपी) मशीन : इ एकटा निरंतर दबाव पर हवा प्रदान करयत छै.
- (बिलेवल पॉजिटिव एयर प्रेशर - BiPAP) मशीन : इ सांस लेवा पर एकटा दबाव आ सांस बाहर निकालएय पर दोसर दबाव प्रदान करएयत छै.
- (एडाप्टिव सर्वो-वेंटिलेशन - एएसवी) मशीन: ई कनि बेसी उन्नत अछि । इ अहां कें सांस कें पैटर्न कें आधार पर जरूरत कें अनुसार हवा कें दबाव कें समायोजित कयर सकय छै.
अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां कें स्थिति कें लेल कोन उपकरण बेसि नीक छै.
की (सेंट्रल स्लीप एपनिया) के साथ लंबा समय तक जीना संभव है?
ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। सेंट्रल स्लीप एपनिया सीधा प्रभावित नहि करैत अछि जे अहाँ कतेक दिन जीबैत छी । मुदा, जँ एकर ठीक सँ इलाज नहि कयल जाय तऽ एहि सँ हम पहिने कहल गेल जटिलता उत्पन्न क' सकैत छी आ अहाँक जीवनक गुणवत्ता पर असरि पड़ि सकैत अछि ।
हम अपन ख्याल कोना राखब।
सेंट्रल स्लीप एपनिया प्रायः कोनों अन्य स्थिति कें जटिलता होयत छै. अस्तु, जं अहां कें अंतर्निहित स्थिति कें इलाज भ रहल छै, त ओकरा जारी राखूं. नै तँ तकर इलाज करा लिअ।
यदि अहां कें सेंट्रल स्लीप एपनिया छै, त जांच कें लेल नियमित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै.तखन ओ इ जांच कयर सकएय छै की अहां कें इलाज सही ढंग सं काज करएयत छै आ कोनों अन्य जटिलता छै या नहि. अहां कें डॉक्टर आगू कें जांच कें सेहो सलाह द सकएयत छै, जेना नींद कें अध्ययन''.
हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
अहां अपन डॉक्टर सं एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:
- अहाँ के कोना पक्का पता चलत जे हमरा (सेंट्रल स्लीप एपनिया) अछि?
- हमरा लेल अहाँ कोन-कोन इलाज के सलाह दैत छी?
- हमरा कतेक दिन धरि ई इलाज करय पड़त?
- की ई उपचार सेंट्रल स्लीप एपनिया'' के पूर्ण रूप स ठीक क सकैत अछि ?
यदि अहां कें सेंट्रल स्लीप एपनिया (CSA) छै, त अहां कें दिन भरनाय मुश्किल भ सकएय छै, जेना रात मे नींद नहि आबि सकएय छै, अचानक जागनाय, आ थकान महसूस करनाय चाहे अहां कतबो नींद आबि जाय.
हृदय संबंधी स्थिति या अन्य चिकित्सा स्थिति कें कारण अहां कें सीएसए भ सकएय छै. आकि कखनो काल, कोनो विशिष्ट कारण नहि भेटि सकैत अछि । कारण चाहे जे हो, सीएसए अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कें अखन प्रभावित कयर सकय छै आ भविष्य मे अहां कें अन्य स्वास्थ्य समस्याक कें खतरा बढ़ा सकय छै. नीक खबर ई अछि जे डॉक्टर के पास एहन इलाज अछि जे अहां के सीएसए के प्रबंधन मे मदद क सकैत अछि. त अहां सेहो राति मे बेसी आराम सं नींद ल सकय छी आओर ताजा भ क जागि सकय छी.
अगर अहां के नींद के कोनो दिक्कत अछि तं डॉक्टर सं जरूर मिलब. ओ अहां कें स्थिति कें सही आकलन करतय आ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त इलाज कें सिफारिश करतय.
सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)
- सेंट्रल स्लीप एपनिया ब्रेन सिग्नल सं संबंधित समस्या छै जे नींद कें दौरान सांस कम समय कें लेल बंद भ जायत छै.
- एकर विभिन्न कारण अछि; अन्य बीमारी, किछु दवाई, या एतय तक कि कोनो कारण बिल्कुल नहि।
- यदि अहां कें दिन मे बेसि नींद आनाय, भोर मे माथ दर्द, आ ध्यान केंद्रित करएय मे दिक्कत जैना लक्षण छै त अहां कें एकर शंका भ सकएय छै.
- सही निदान कें लेल नींद कें अध्ययन आवश्यक छै.
- (CPAP), (BiPAP), आ (ASV) जैना उपचार छै.
- यदि अइ स्थिति कें अनदेखी कैल जायत छै त हृदय रोग जैना जटिलताक भ सकएयत छै.
- अगर अहां के ई लक्षण अछि त डॉक्टर के सलाह जरूर लिअ. चिंता के कोनो बात नहिं, एहि स्थिति के सही इलाज सं नीक सं नियंत्रित कएल जा सकैत अछि.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.