की अत्यधिक थकान अहाँ अवसाद महसूस क रहल छी? आकि ई क्रोनिक थकान सिंड्रोम अछि ? (क्रोनिक थकान सिंड्रोम बनाम अवसाद) २.

की अहां के कखनो काल एहन लागैत अछि जे अहां के कोनो ऊर्जा नहिं अछि, भोरे उठला पर अहां के बहुत थकान महसूस होएत अछि, आओर दिन भरि के लेल किछ करय के मोन नहिं होएत अछि? एहि तरहक समय मे हमरा सभ मे सँ बहुतो गोटे सोचैत छी जे "की हम डिप्रेशन सँ पीड़ित छी?" ई बात सही छै कि ई लक्षण डिप्रेशन नाम केरऽ अवस्था म॑ भी होय सकै छै । मुदा अवसाद स्वयं एकर कारण सदिखन नहि भ' सकैत अछि । शायद एकर कारण एकटा अलग स्थिति अछि जकरा बारे मे अहां सोचबो नहि क सकैत छी, मुदा अवसाद सं बहुत मिलैत जुलैत लक्षण अछि. आइ दू टा बहुत अलग-अलग शर्त पर गप्प करब जेकरा भ्रमित करब आसान अछि। ओ अछि क्रोनिक थकान सिंड्रोम आ डिप्रेशन ।

पुरानी थकान सिंड्रोम (एमई/सीएफएस) की छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त क्रोनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) एकटा एहन स्थिति छै जइ मे अहां कें बिना कोनों स्पष्ट थकान कें अत्यधिक, असामान्य थकान कें अनुभव होयत छै. ई सामान्य थकान जकाँ नहि अछि। कल्पना करू जे भरि राति नीक जकाँ सुतला पर भोरे-भोर आओर थकान महसूस करैत उठैत छी। एतय तक कि साधारण काज करनाय, जेना स्टोर पर जेनाय या घर कें सफाई करनाय, अहां कें दिन भर थकावट महसूस करएय सकएय छै.

इ स्थिति एतेक गंभीर भ सकएय छै की किच्छू लोगक कें एतेक कमजोरी भ सकएय छै की ओ बिस्तर सं उठएय, धो सकएय या भोजन बना सकएय छै. ई एहन फोन अछि जे फुल चार्ज भ गेल अछि मुदा बैटरी खतम भ जाएत अछि, जखन कि अहां फोन तक करि सकय छी.

थकान कें अलावा, एमई/सीएफएस मे बहुत रास अन्य लक्षण भ सकएयत छै:

• शरीर मे दर्द : मांसपेशी आ जोड़ मे दर्द, आ बेर-बेर माथ दर्द।
• याददाश्त आ ध्यान कें समस्या : अहां कें दिमाग मे कोहरा कें तरह महसूस करनाय, चीजक कें बिसरिनाय, आ कोनों चीज पर ध्यान नहि द सकएयत छै.
• नींद कें समस्या : नींद कें दौरान नींद आवय मे या जागएय मे दिक्कत.
• अन्य लक्षणक मे शामिल छै: चक्कर आनाय, गर्दन या बगल मे सूजन आ कोमल लिम्फ नोड्स, बेर-बेर गला मे खराश, पेट मे परेशानी, धुंधला दृष्टि, रोशनी या आवाज कें प्रति संवेदनशीलता, अनियमित धड़कन, आ सांस लेवय मे दिक्कत.

हालांकि एकरऽ सटीक कारण अभी तलक नै मिललऽ छै, लेकिन ई मानलऽ जाय छै कि कुछ वायरल संक्रमण (उदाहरण लेली, एपस्टीन-बार वायरस), हार्मोनल असंतुलन, प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ अधिक सक्रियता, आरू आनुवंशिक प्रभाव एकरा म॑ योगदान द॑ सकै छै ।

तखन अवसाद की होइत छैक ?

अवसाद एकटा गंभीर मानसिक बीमारी छै जे सिर्फ दुखी महसूस करय सं बेसि छै. ई दीर्घकालीन उदासी, खालीपन, आ निराशा के भाव छै। एकर गहरा असर अहां कें सोच, महसूस करनाय आ व्यवहार पर पड़य सकय छै.

डिप्रेशन के दौरान जे चीज पहिने मजेदार होइत छल, जेना दोस्त सं गप्प करब, सिनेमा देखब, या कोनो शौक मे संलग्न रहब, बेमतलब आ नीरस भ जाइत अछि. किछु लोक अपना के दोषी महसूस क सकैत छथि आ अपना के बेकार बुझि सकैत छथि। सबसँ खराब स्थिति मे जीवन सँ ऊब सकैत छथि आ आत्महत्याक विचार धरि आबि सकैत छथि ।

अवसाद भले ही मानसिक बीमारी छै, लेकिन एकरा स॑ शारीरिक लक्षण भी होय छै ।

• थकान आ नींद कें समस्या : नींद नहि आनाय, बेसि नींद, या बेसि जल्दी जागनाय जैना चीजक.
• भूख मे परिवर्तन : भूख मे कमी या अधिक भोजन। एहि सं वजन कम भ सकैत अछि या वजन बढ़ि सकैत अछि.
• शारीरिक दर्द : पीठ दर्द, माथ दर्द जे बेवजह आबै छै।
• अन्य लक्षण : बेर-बेर कानब, बेचैनी, धीमा बाजब आ गतिविधि, पेट मे ऐंठन आदि।

अवसाद के कोनो ज्ञात कारण नै छै। एकर कारण मस्तिष्क मे शारीरिक परिवर्तन, मनोदशा कें नियंत्रित करएय वाला न्यूरोट्रांसमीटर मे असंतुलन, हार्मोन कें स्तर मे बदलाव (जैना, प्रसवोत्तर, रजोनिवृत्ति), थाइरॉइड कें समस्या आ आनुवंशिक प्रवृत्ति भ सकएयत छै. अवसाद जीवन कें दर्दनाक अनुभवक सं सेहो शुरू भ सकएय छै, जेना कोनों प्रियजन कें मौत, नौकरी कें नुकसान या कोनों गंभीर बीमारी.

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एहि दुनू रोग मे की समानता आ अंतर अछि ?

अहां सभ शायद एखन धरि देखि सकय छी जे एहि दुनू बीमारी मे बहुत रास समानता अछि. एहि लेल दुनू के भ्रमित करब एतेक आसान अछि। देखल जाय जे दुनू मे मुख्य अंतर की अछि। एक बेर एहि टेबुल पर नजरि दी।

महत्वपूर्ण बात ई छै कि एमई/सीएफएस व्यायाम स॑ बढ़ी सकै छै, लेकिन व्यायाम स॑ अवसाद स॑ राहत मिल॑ सकै छै । दुनू शर्त मे भेद करबा मे ई बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि ।

डाक्टर एकर निदान ठीक-ठीक कोना करैत छथि?

यदि अहां कें इ लक्षण छै त सब सं नीक काज छै की डॉक्टर सं मिलनाय. डाक्टर अहाँक जांच करताह आ ठीक-ठीक निर्धारित करताह जे एहि दुनू मे सँ कोन स्थिति अछि ।

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2. शारीरिक परीक्षा : तखन पूर्ण शारीरिक परीक्षा कयल जाइत अछि ।

3. निदानक मानदंड : १ .

• एमई/सीएफएस कें लेल : सामान्यतया, एमई/सीएफएस कें संदेह तखन होयत छै अगर अस्पष्ट अत्यधिक थकान छै जे 6 महीना सं बेसि समय तइक चलएयत छै , आराम सं राहत नहि मिलएयत छै, छोट-मोट गतिविधि सं खराब भ जायत छै, आ ओकर साथ याददाश्त या ध्यान कें समस्या या खड़ा हुअ पर चक्कर आना जैना लक्षणक कें साथ होयत छै.
• अवसाद कें लेल : यदि किच्छू लक्षण कम सं कम 2 सप्ताह तइक बनल रहएयत छै, त ओकरा अवसाद कें रूप मे निदान कैल जा सकएयत छै.

4. रक्त परीक्षण : रक्त परीक्षण एहि लेल कयल जाइत अछि जे कोनो आन चिकित्सा स्थिति नहि अछि जे थकान (जेना एनीमिया, मधुमेह, थाइरॉइड रोग) के कारण भ सकैत अछि ।

5. 10।अन्य परीक्षण : अहां कें नींद कें अध्ययन कें लेल विशेषज्ञ कें पास सेहो रेफर कैल जा सकएय छै, ताकि अहां कें नींद कें पैटर्न या मानसिक स्वास्थ्य कें आकलन कें जांच कैल जा सकएय.

आपातकाल मे की करबाक चाही?

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें आत्महत्या कें विचार भ रहल छै या आत्महत्या कें विचार भ रहल छै, त कहियो असगर नहि रहूं. जकरा पर भरोसा अछि ओकरा तुरन्त कहि दियौक। अथवा अपन नजदीकी अस्पताल मे आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाउ. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहिं डेराउ. ओ सभ सदिखन अहाँक मददि लेल ठाढ़ रहैत छथि।