नाक बहब, गला मे खराश, आ नाक बहब... ई सब लक्षण हमरा सब लेल बहुत परिचित अछि ने? ई सब सर्दी के पहिल लक्षण अछि जे हम सब जनैत छी। असल मे ई कहबा मे कोनो गलती नहि जे ई दुनिया मे सबस बेसी आम बीमारी अछि। ओना त आमतौर पर इ ओतेक गंभीर नहि होयत छै आ एक-दू सप्ताह मे ठीक भ जायत छै, मुदा इ डॉक्टर सं मिलनाय, स्कूल नहि जा सकएय, या काज पर नहि जा सकएय कें एकटा प्रमुख कारण छै.
जाड़ ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त सर्दी एकटा वायरल संक्रमण छै. ई विभिन्न प्रकार के वायरस के कारण होय छै । ई वायरस मुख्य रूप स॑ हमरऽ शरीर केरऽ ऊपरी श्वसन तंत्र यानी नाक आरू गला क॑ प्रभावित करै छै ।
मोन राखू, सर्दी बैक्टीरिया सं नहि, वायरस सं होयत छै. अतः बिना चिकित्सकीय सलाह के एंटीबायोटिक दवाई लेब बेकार अछि ! एंटीबायोटिक दवाई वायरस कें नहि मार सकएयत छै.
एकरऽ एतना आम होय के कारण ई छै कि ई वायरस बहुत आसानी स॑ व्यक्ति स॑ दोसरऽ व्यक्ति म॑ फैल॑ छै । इ वायरस छोट-छोट बूंदक कें माध्यम सं फैल सकएय छै जे हवा मे प्रवेश करएयत छै जखन कियो छींकएयत छै, खांसी करएयत छै या सांस छोड़एयत छै. इ कोनों एहन सतह कें स्पर्श करएय सं सेहो फैल सकएय छै, जइ पर वायरस छै आ ओकर बाद अहां कें नाक, मुंह या आंखक कें स्पर्श करएय सं.
एहि सँ केकरा बेसी प्रभावित होइत छैक?
ओना सभकेँ सर्दी होइत छैक मुदा किछु लोककेँ बेसी बेर सर्दी होइत छैक । से किएक? एक बेर देखल जाय।
छोट बच्चा सब मुख्य निशाना पर अछि।
छोट बच्चाक कें साल मे छह सं दस सर्दी भ सकएय छै. कखनों-कखनों स्कूली उम्र कें बच्चाक वाला परिवारक मे एकटा बच्चा कें साल मे 12 बेर तइक सर्दी भ सकएय छै. एकर मुख्य कारण छै की छोट बच्चाक प्री-स्कूल, डेकेयर सेंटर, आ स्कूलक मे एक दोसरा सं घनिष्ठ संपर्क मे बहुत समय बिताबैत छै. साथ ही, हुनकऽ प्रतिरक्षा प्रणाली अखनी भी विकसित होय रहलऽ छै, जेकरा स॑ हुनका नया वायरस केरऽ अधिक शिकार होय जाय छै ।
वयस्कक कें आमतौर पर साल मे दू सं चारि बेर दाना निकलएयत छै. मुदा, 20 सं 30 साल के बीच के महिला के दाना पुरुष सं कनि बेसि बुझाइत अछि. एकर कारण इ भ सकएय छै की ओ छोट बच्चाक कें संग बेसि समय बिताएयत छै.
मुदा नीक खबरि अछि। जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, यानी 60 साल के उम्र के बाद हमर शरीर बहुत रास वायरस के संपर्क में आबि जाइत अछि आ प्रतिरक्षा के क्षमता बढ़ैत अछि, ताहि लेल सर्दी के संभावना काफी कम भ जाइत अछि. तखन भ सकैत अछि जे साल मे एकटा तक नहि भेटय।
| आयु समूह | प्रति वर्ष औसतन बार |
|---|---|
| छोट-छोट बच्चा | साल मे 6 - 10 बेर |
| वयस्क लोग | साल मे २ - ४ बेर |
| 60 साल स बेसी उम्र क लोक | साल मे एक बेर स कम |
मौसम के असर सर्दी पर पड़ैत अछि की?
हम सब सदिखन कहैत छी, "ओह, ई जाड़ मात्र बरसातक मौसम मे होइत छैक." ओहि कथा मे किछु सत्यता सेहो छैक।
श्रीलंका में ई बात बरसात के मौसम में आरू मौसम ठंडा होय के समय में बेसी देखै सकै छियै । संगहि स्कूलक छुट्टी खतम भेला पर एकर प्रसार बढ़ि जाइत अछि आ फेर शुरू भ' जाइत अछि.
एकर दू टा वैज्ञानिक कारण अछि : १.
1. हम सब घरक भीतर रहैत छी : ठंढा, बरसातक दिन कम बाहर निकलैत छी। जखन घर, ऑफिस, आ बस जेहन बंद जगह पर बेसी लोक एक संग रहैत छथि त एक व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे वायरस के फैलबाक संभावना बहुत बेसी रहैत अछि.
2. कम आर्द्रता : ठंडा वायरस शुष्क, नम वातावरण मे बेहतर ढंग सं जीवित रहि सकैत अछि आ फैल सकैत अछि । ठंडा मौसम मे आमतौर पर हवा मे नमी कें मात्रा कम भ जायत छै.
3. नाक सुखायल : संगहि ठंढा मौसम हमरा लोकनिक नाकक भीतरक नाजुक सुरक्षात्मक अस्तर केँ सुखा सकैत अछि । जखन इ अस्तर नम होयत छै तखन इ आबै वाला वायरस आ कीटाणुअक कें छानय छै. जखन इ सूखा भ जायत छै तखन कोनों वायरस कें प्रवेश आ संक्रमण पैदा करनाय आसान भ जायत छै.
त अगिला बेर जखन ठंडा दिन मे सर्दी लागय त याद राखब जे सिर्फ ठंड के कारण नहिं, बल्कि ठंडा मौसम के कारण एहन माहौल बनैत अछि जे वायरस के फैलाव के लेल अनुकूल अछि.
यदि लक्षण हल्का छै, त गर्म तरल पदार्थ पीनाय आ भरपूर आराम करनाय मदद कयर सकएय छै. मुदा, जं गंभीर लक्षण जेना सांस लेबय में दिक्कत, तेज बोखार, छाती में दर्द, वा किछु दिन में नीक नहिं लागय तं, तुरंत डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक .
टेक-होम मैसेज
- आम सर्दी एकटा बहुत आम वायरल संक्रमण छै. इ बैक्टीरिया कें संक्रमण नहि छै.
- छोट बच्चाक कें अक्सर इ मिलएयत छै, कियाकि ओ स्कूल आ प्रीस्कूल मे करीब सं समय बिताएयत छै, आ ओकर प्रतिरक्षा प्रणाली एखनहु विकसित भ रहल छै.
- ठंडा, शुष्क मौसम में ई वायरस फैलला के संभावना अधिक होय छै, कैन्हेंकि हम्में घरऽ के भीतर अधिक समय बिताबै छियै आरू वातावरण में वायरस के रहना आदर्श छै ।
- ई आमतौर पर एकटा छोट सन मुद्दा होइत अछि जे एक-दू सप्ताह मे सुलझि जायत। मुदा, जं लक्षण गंभीर अछि वा कोनो आन समस्या हो तं , अपन डॉक्टर सं अवश्य भेंट करू.
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