सोचू ओहि तीव्र प्यास के बारे में जे अहाँ एकटा तपैत गर्मी के दिन में महसूस करैत छी, या ओहि थकान के बारे में जे अहाँ के ओहि थकान के मारैत अछि जखन अहाँ पेट में गंभीर परेशानी आ उल्टी सं पीड़ित होयब. एहि क्षण सभ मे अहाँक शरीर अनिवार्य रूप सँ चिचिया रहल अछि, "हमरा पानि चाही!" आइ हम निरोगी लंका में एहि स्थिति पर चर्चा करय चाहैत छी, जे निर्जलीकरण के नाम सं जानल जाइत अछि . भले ही ई साधारण मुद्दा लगै छै, लेकिन अगर एकरा नजरअंदाज करलऽ जाय त॑ काफी खतरनाक होय सकै छै । यही कारण छै कि चेतावनी संकेतक कें बारे मे नीक सं जानकारी होनाय आ ओकरा प्रभावी ढंग सं कोना प्रबंधित करनाय आवश्यक छै.
निर्जलीकरण की होइत अछि ? सरल भाषा मे कहल जाय त...
सरल शब्दक मे कहल जाय त निर्जलीकरण तखन होयत छै जखन अहां कें शरीर मे अहां कें सेवन सं बेसि तरल पदार्थ कें नुकसान भ जायत छै.अहां कें शरीर कें सही ढंग सं काज करय कें लेल पानी बहुत आवश्यक छै. हर दिन, पसीना, पेशाब, आ साँस लेनाय जैना प्रक्रियाक कें माध्यम सं अहां कें तरल पदार्थ कें नुकसान भ जायत छै. यदि अहां बदलय वाला तरल पदार्थ सं बेसि तरल पदार्थ कें नुकसान करएयत छै, त अहां कें शरीर निर्जलीकरण कें स्थिति मे प्रवेश करएयत छै.
गर्मी कें दिन कें बारे मे सोचूं जइ मे अहां कें पसीना बेसि भ रहल छै, या शायद ओ समय जखन अहां कें बोखार, उल्टी या दस्त भ गेल होय. एहि परिस्थिति मे अहाँक शरीर मे बेसी मात्रा मे तरल पदार्थक नुकसान होइत अछि । कखनों-कखनों, अहां बस पर्याप्त पानी पीनाय बिसरि सकएय छी, या अहां ऐहन दवाईयक कें सेवन करएयत होय जे अहां कें पेशाब कें आवृत्ति कें बढ़ाएयत छै. इ सबटा कारक निर्जलीकरण कें कारण भ सकएय छै.
जखन अहाँ के प्यास लागैत अछि त' ओ अहाँक शरीर के पहिल संकेत अछि जे अहाँ के कहैत अछि जे "हमरा आओर पानि चाही." ओहि क्षण तुरंत पानि पीबाक चाही। आमतौर पर पर्याप्त तरल पदार्थ पीला सं हल्का निर्जलीकरण कें समाधान कैल जा सकएय छै. ओना एकरा देखब हरदम आसान नहिं होइत छैक. जेना, परिवार कें बुजुर्ग सदस्य शराब पीनाय बिसरि सकएय छै, आ शिशुअक अहां कें इ नहि कहि सकएय छै की ओ प्यासल छै. यैह कारण अछि जे हमरा लोकनि केँ अपन प्रियजन केर अवलोकन करय पड़त। यदि निर्जलीकरण मध्यम सं गंभीर भ जायत छै, त अहां कें चिकित्सकीय देखभाल आ अंतःशिरा (IV) तरल पदार्थ कें आवश्यकता भ सकएयत छै. मोन राखू, यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त गंभीर निर्जलीकरण जानलेवा भ सकएयत छै.
अहाँक शरीरक लेल पानि एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?
की अहां के पता अछि जे अहां के शरीर मे लगभग 78% पानि अछि? अहाँक दिमाग मे 73% पानि अछि, आ अहाँक हृदय सेहो एहने अछि। अहाँक हड्डी मे 31% पानि अछि, जखन कि अहाँक मांसपेशी आ किडनी मे 79% पानि अछि। अहाँक त्वचा में 64% पानि अछि, आ कमाल के बात ई जे अहाँक फेफड़ा में लगभग 83% पानि अछि !
त, ई सबटा पानि वास्तव मे अहाँक लेल की करैत अछि?
- इ भोजन कें पचएय मे मदद करएयत छै आ कचरा कें बाहर निकालएयत छै .
- इ चिकनाई कें काज करयत अहां कें जोड़क कें सही ढंग सं काज करयत छै.
- पाचन कें लेल लार पैदा करय मे मदद करय छै.
- ई अहाँक शरीर मे रासायनिक संतुलन बना क रखैत अछि । हार्मोन आ न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन के लेल अहां के दिमाग के लेल पानि जरूरी अछि .
- इ अहां कें पूरा शरीर मे ऑक्सीजन कें परिवहन मे मदद करएयत छै.
- ई अहाँक हड्डी के लेल कुशन प्रदान करैत अछि ।
- ई अहाँक शरीर के तापमान के नियंत्रित करैत अछि .
- इ अहां कें दिमाग, रीढ़ कें हड्डी, आ अगर अहां गर्भवती छी त अहां कें बच्चा कें लेल सेहो शॉक एब्जॉर्बर कें काज करएयत छै.
गर्मी के समय में पानि सचमुच बहुत जरूरी छै. इ अहां कें शरीर कें बेसि गरम हुअ सं रोकएयत छै. जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन अहाँक मांसपेशी गर्मी उत्पन्न करैत अछि; ऊतकक कें नुकसान सं बचाव कें लेल अहां कें शरीर कें इ गर्मी छोड़नाय आवश्यक छै. अहां कें शरीर कें ठंडा होएय कें प्राथमिक तरीका पसीना बहनाय छै. जेना-जेना पसीना वाष्पित होइत जाइत अछि, नीचाँक ऊतक सभकेँ ठंडा करैत अछि । फलस्वरूप, भारी पसीना बहला सं अहां कें शरीर मे तरल पदार्थ कें स्तर कम भ जायत छै, जे शरीर कें सामान्य कार्यक कें खराब कयर सकय छै.
निर्जलीकरण के लक्षण की अछि ? (निर्जलीकरण के लक्षण) २.
यदि अहां कें शक छै की अहां या अहां कें बच्चा गंभीर निर्जलीकरण सं पीड़ित छै, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं .
बच्चा मे लक्षण : १.
अपन छोट बच्चा मे ई संकेत देखू:
- जीह आ ठोर सुखायल वा चिपचिपा।
- कानैत काल कोनो नोर नहि।
- दिन मे छह सं कम गीला लंगोट (शिशुक कें लेल) या आठ घंटा या ओय सं बेसि समय तइक पेशाब नहि करनाय (बड़का बच्चाक कें लेल)।
- माथक उपरका भाग मे धँसल कोमल स्थान।
- धँसल आँखि।
- सूखी, झुर्रीदार त्वचा।
- तेजी से या गहरी साँस लेना।
- ठंढा, धब्बादार, वा पीयर हाथ-पैर।
वयस्क मे लक्षण : १.
एहि सूचकांक पर ध्यान दियौक:
- माथ दर्द, भ्रम, या दिग्भ्रमित के भाव।
- थकान।
- चक्कर आना, कमजोरी, या हल्कापन।
- मुँह सुखायल आ कखनो काल सूखल खाँसी।
- हृदय गति तेजी सं, मुदा कम ब्लड प्रेशर के संग .
- भूख मे कमी, यद्यपि कखनो काल चीनीक तीव्र लालसाक संग।
- लाल या लाल त्वचा।
- पैर मे सूजन।
- मांसपेशियों में ऐंठन।
- गर्मी या असामान्य ठंढा के प्रति असहिष्णुता।
- कब्ज।
- गहरे रंग के पेशाब . अहां कें पेशाब आमतौर पर साफ या हल्का पीला रंग कें होबाक चाही.
निर्जलीकरण के बारे में आम प्रश्न एवं उत्तर |
निर्जलीकरण के कारण बोखार होइत अछि की ?
नहि, निर्जलीकरण सं आमतौर पर बुखार नहि होयत छै. मुदा, बहुत रास बीमारी जे बोखार पैदा करैत अछि, ओकर परिणाम सेहो निर्जलीकरण होइत छैक ।
निर्जलीकरण हमर ब्लड प्रेशर के कोना प्रभावित करैत अछि?
निर्जलीकरण अहां कें ब्लड प्रेशर कें खतरनाक स्तर पर काफी कम कयर सकएय छै. एकरऽ जवाब म॑ आपकऽ शरीर एकरऽ भरपाई करै के कोशिश करी सकै छै, जेकरा स॑ कखनी-कखनी अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ी जाय छै ।
की निर्जलीकरण कें कारण दस्त भ जायत छै?
नहि, मुदा दस्त निर्जलीकरण कें प्राथमिक कारण छै, कियाकि एकरा सं तरल पदार्थ कें अधिक नुकसान भ जायत छै.
की निर्जलीकरण सं मतली होयत छै?
हँ, निर्जलीकरण सं भ्रम आ "निर्जलीकरण माथ दर्द" भ सकैत अछि, जकर मतली आ उल्टी आम लक्षण थिक ।
निर्जलीकरण के कारण की होइत अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त निर्जलीकरण तखन होयत छै जखन अहां पर्याप्त तरल पदार्थ नहि पीबैत छी, या जखन अहां पसीना, उल्टी या दस्त कें माध्यम सं ओकरा बहुत जल्दी खो देयत छी. किच्छू दवाईयक, जेना मूत्रवर्धक (अक्सर "पानी कें गोली" कहल जायत छै), पेशाब कें बढ़ा सकएय छै आ निर्जलीकरण मे योगदान द सकएय छै.
निर्जलीकरण कें बेसि जोखिम केकरा छै? (जोखिम कारक) २.
जखन कि कोनों व्यक्ति पानी कें कमी भ सकएय छै अगर ओ पर्याप्त तरल पदार्थ नहि पीयत छै, शिशुआक आ छोट बच्चाक कें बहुत बेसि खतरा होयत छै, कियाकि ओ आसानी सं अपन प्यास कें संप्रेषण नहि कयर सकएय छै. खासकर जखन ओ अस्वस्थ रहएयत छै तखन इ बहुत महत्वपूर्ण होयत छै. अइ कें लेल कृपया अपन बच्चा कें तरल पदार्थ कें सेवन कें बारीकी सं निगरानी करूं.
एकर अलावा 65 साल सं बेसि उम्र कें वयस्कक कें खतरा बढ़एयत छै. जेना-जेना उम्र बढ़ैत जायत अछि, हमर शरीर में कुल जल मात्रा स्वाभाविक रूप सं कम भ जायत अछि, आ हमर प्यास के सनसनी कम तेज भ सकैत अछि. यदि अहां देखभाल करएय वाला छी, खासकर संज्ञानात्मक चुनौतियक या याददाश्त कें मुद्दा वाला व्यक्ति कें लेल, त ओकरा बार-बार तरल पदार्थ कें पेशकश करूं. भले ही ओ मूत्रमार्ग संक्रमण (UTI) जैना असहज स्थिति सं पीड़ित छै, इ बहुत जरूरी छै की अहां लगातार तरल पदार्थ कें सेवन कें प्रोत्साहित करूं.
की निर्जलीकरण खतरनाक भ सकैत अछि? (जटिलता) २.
यदि अहां या अहां कें बच्चा मे गंभीर निर्जलीकरण कें लक्षण देखएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं . गंभीर निर्जलीकरण सं गंभीर जटिलताक भ सकएयत छै, जेना:
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (ई खनिज शरीर के आंतरिक बैटरी सिस्टम के तरह काज करैत अछि)
- गर्मी सं जुड़ल बीमारी जेना गर्मी के झटका
- किडनी कें मुद्दा, जइ मे किडनी मे पत्थर आ संभावित रूप सं किडनी फेल होनाय शामिल छै
- सदमा , कोमा , या चरम स्थिति मे, मृत्यु तक।
मोन राखू, निर्जलीकरण हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि. जखन संदेह होएत तखन तुरंत डॉक्टर सं सलाह लिअ.
निर्जलीकरण कें निदान कोना कैल जायत छै?
जं प्यास लागि रहल अछि तं संभवतः पहिने सं निर्जलीकरण भ रहल अछि ; इ अहां कें शरीर कें सब सं सरल संकेत छै की ओकरा बेसि तरल पदार्थ कें जरूरत छै. यदि अहां संदिग्ध निर्जलीकरण कें कारण डॉक्टर कें पास जायत छी त ओ अहां कें लक्षण आ शारीरिक जांच कें आधार पर स्थिति कें पहचान करतय. कखनों-कखनों, निदान कें पुष्टि कें लेल प्रयोगशाला परीक्षणक कें उपयोग कैल जायत छै, जइ मे शामिल छै:
- अहां के इलेक्ट्रोलाइट के स्तर के जांच आ किडनी के काज के आकलन करय लेल खून के जांच .
- निर्जलीकरण कें अंतर्निहित कारणक कें पहचान करय कें लेल मूत्र परीक्षण .
की निर्जलीकरण कें अलग-अलग स्तर छै?
डॉक्टर निर्जलीकरण कें स्तर मे वर्गीकृत करएयत छै:
- हल्का : अहां कें केवल मौखिक तरल पदार्थ कें सेवन बढ़ावा कें जरूरत भ सकएय छै. खूब पानि पीबू। मुदा, यदि अहां कें बेसि पसीना आबि रहल छै या उल्टी या दस्त कें कारण तरल पदार्थ कम भ गेल छै, त इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेसमेंट ड्रिंक (जेना ओआरएस) कें सलाह देल जायत छै. दस सं पन्द्रह मिनट के भीतर अहां के नीक लागय के चाही.
- मध्यम : मध्यम निर्जलीकरण कें लेल IV (नस मे) तरल पदार्थ कें आवश्यकता भ सकएयत छै. एकर प्रबंधन आमतौर पर कोनों जरूरी देखभाल सुविधा या अस्पताल मे कैल जायत छै.
- गंभीर : यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै, त तुरंत चिकित्सा देखभाल कें लेल जाऊं . 911 पर फोन करू या नजदीकी आपातकालीन विभाग मे जाउ।
जखन अहां स्वास्थ्य सेवा पेशेवर सं सलाह लेब त ओ अहां कें निर्जलीकरण कें स्तर कें निर्धारण करतय आ निरोगी लंका मे उचित इलाज लिखतय.
डिहाइड्रेशन स जल्दी कोना ठीक भ सकैत छी?
द्रव के सेवन पर ध्यान दियौ। अहां पानि मे मिलाएल गेल ओरल रिहाइड्रेशन सैकेट (ओआरएस) कें उपयोग सं सेहो हेरायल तरल पदार्थ कें प्रभावी ढंग सं भर सकय छी.
घर मे डिहाइड्रेशन वाला बच्चा कें कोना मदद कयर सकएय छी?
अपन बाल रोग विशेषज्ञ कें निर्देशक कें सटीक पालन करूं.
- 2 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें बिना पेशेवर मार्गदर्शन कें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटी-डायरिया दवाई नहि दिअ.
- चीनी मुक्त तरल पदार्थ उपलब्ध कराऊं (उच्च चीनी वाला सोडा, फल कें रस, या जिलेबी अक्सर दस्त कें खराब कयर सकएय छै)।
- यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त हमेशा कें तरह अपन बच्चा कें दूध पिलानाय जारी राखूं.
- डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार इलेक्ट्रोलाइट घोल कें उपयोग करूं.
- धीरे-धीरे अहां कें तरल पदार्थ आ भोजन कें मात्रा बढ़ाऊं.
- बुखार के लेल एसिटामिनोफेन के प्रयोग करू, जेना कि निर्देश देल गेल अछि। बच्चा कें एस्पिरिन नहि दिअ .
- सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा कें भरपूर आराम मिलएयत छै.
- निर्जलीकरण कें कोनों बिगड़नाय या वापस आवय वाला लक्षणक कें निगरानी करूं.
निर्जलीकरण कें लेल अस्पताल मे कोन-कोन उपचार उपलब्ध छै?
जखन कि बहुत सं मामलाक कें प्रबंधन घर मे कैल जा सकएय छै, गंभीर मामलाक कें लेल अस्पताल मे भर्ती करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. उपचार मे शामिल अछि : १.
- IV तरल पदार्थ शिरा मे वितरित।
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के निगरानी आ सुधार .
- बुखार प्रबंधन के लिये एसिटामिनोफेन ।
- आवश्यक विश्राम एवं अवलोकन।
निर्जलीकरण कतेक दिन धरि चलैत अछि ?
एक बेर जखन अंतर्निहित कारण कें संबोधित भ गेल छै आ अहां उचित तरल पदार्थक कें भरपाई शुरू करएयत छी, तखन हल्का सं मध्यम निर्जलीकरण एक दिन सं कम समय मे ठीक भ जेबाक चाही. गंभीर मामलाक मे अस्पताल मे देखभाल कें आवश्यकता होयत छै, मुदा उचित इलाज कें साथ, आमतौर पर दू सं तीन दिन कें भीतर ठीक होय कें उम्मीद छै.
की डिहाइड्रेशन कें रोकल जा सकएय छै?
हँ, एकदम! अहां अपन तरल पदार्थ कें सेवन कें ध्यान मे राखएय सं निर्जलीकरण सं बचाव कयर सकय छी. दिन भर मे लगातार पानि पीनाय सुनिश्चित करूं, जाहि मे भोजन कें संग सेहो शामिल छै. सोडा, शराब, आ कैफीनयुक्त पेय पदार्थ सं बचनाय बेसि नीक होयत छै. अहां कें हाइड्रेटेड होय कें एकटा सरल तरीका छै की अहां अपन पेशाब कें रंग देखूं . जँ साफ वा हल्का पीयर अछि तँ अहाँ बहुत नीक काज क' रहल छी; यदि गहरे रंग कें छै त बेसि पानि पीनाय सुनिश्चित करूं.
जे सक्रिय छै-जेना एथलीट या व्यायाम करय वाला कें लेल-अहां कें कोनों बाहरी गतिविधि सं एक सं दू घंटा पहिले कम सं कम 16-20 औंस (लगभग 470-590 मिलीलीटर) पानी पीनाय कें लक्ष्य रखबाक चाही. जखन अहां बाहर रहूं, हर 10-15 मिनट पर 6-12 औंस (लगभग 180-350 मिलीलीटर) पीनाय जारी राखूं. अहां अपन गतिविधि पूरा करय कें बाद, कम सं कम 16-24 औंस (लगभग 470-710 मिलीलीटर) आओर पीबि क अपन तरल पदार्थ कें भरूं.
प्रतिदिन कतेक पानि चाही?
अहां कें पानी कें सही मात्रा कें जरूरत अहां कें वजन, उम्र, गतिविधि कें स्तर, अहां कें रहय वाला जलवायु आ अन्य व्यक्तिगत कारक पर निर्भर करएयत छै. यदि अहां कें डायबिटीज मेलिटस , हृदय रोग , या सिस्टिक फाइब्रोसिस जैना स्थिति छै , त अहां कें अतिरिक्त सतर्क रहय कें जरूरत छै. मौसम आ अहां की पहिरने छी ओकर आधार पर अहां कें आवश्यकता मे सेहो बदलाव भ सकय छै. जखन कि सामान्य सलाह दिन मे आठ गिलास पानि पीबय के अछि, निरोगी लंका मे अपन डॉक्टर सं बात करब अहां के विशिष्ट स्वास्थ्य जरूरत के हिसाब सं सही मात्रा निर्धारित करय के सब सं नीक तरीका अछि.
कोन तरल पदार्थ अहां कें हाइड्रेट करएयत छै, आ कोन सं निर्जलीकरण भ जायत छै?
किछ पेय पदार्थ निर्जलीकरण कें रोकएय मे किच्छू पेय पदार्थक कें अपेक्षा बेहतर होयत छै. यदि अहां हल्का सं मध्यम गतिविधि करएयत छी, जेना एक घंटा सं कम समय कें टहलनाय, त सादा पानी काफी छै. मुदा, जं बेसी समय धरि व्यायाम क रहल छी वा कतेको घंटा रौद में बिता रहल छी तं एकटा स्पोर्ट्स ड्रिंक फायदेमंद भ सकैत अछि. ई पेय पदार्थ खाली तरल पदार्थ के नै, बल्कि पसीना के माध्यम स॑ खोय वाला सोडियम आरू पोटेशियम जैसनऽ इलेक्ट्रोलाइट्स क॑ भी भरना म॑ मदद करै छै । एहि खनिज मे असंतुलन के कारण मांसपेशी मे ऐंठन सहित मुद्दा भ सकैत अछि ।
हम आम तौर पर इष्टतम हाइड्रेशन कें लेल शराब या कैफीन कें सिफारिश नहि करएयत छी, कियाकि इ अहां कें शरीर सं पानी खींच सकएयत छै आ निर्जलीकरण मे योगदान द सकएयत छै. फल कें रस मे अक्सर कार्बोहाइड्रेट कें मात्रा बेसि होयत छै आ सोडियम कें मात्रा कम होयत छै, जे पाचन मे असुविधा कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
अहां आ अहां कें प्रियजन स्वस्थ हाइड्रेशन कें आदत कोना बना सकय छी?
- हर समय एकटा पुन: उपयोग कें योग्य पानी कें बोतल अपन संग राखूं.
- भोजन कें दौरान चीनी वाला पेय पदार्थक कें बजाय पानी कें चयन करूं.
- प्राकृतिक स्वाद के लेल चूना या नींबू के टुकड़ा मिला दियौ, या चीनी मुक्त स्वाद बढ़ाबय वाला दवाई के ट्राई करू.
- पानी सं भरपूर खाद्य पदार्थ, जेना सूप, फल, आ सब्जी खाऊं.
- यदि अहां कें एक बेर मे बेसि मात्रा मे पीनाय कें लेल संघर्ष करएयत छै, त दिन भर लगातार चुस्की पीऊं.
यदि अहां कें बच्चा कें निर्जलीकरण कें शक छै त अहां कें की करबाक चाही?
यदि अहां कें बच्चा निम्नलिखित मे सं कोनों एकटा कें प्रदर्शन करएयत छै त कृपया तुरंत अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं संपर्क करूं:
- निर्जलीकरण के लक्षण।
- लगातार उल्टी या दस्त।
- आठ घंटा धरि पेशाब नहि निकलैत अछि वा सूखल लंगोट नहि।
- अत्यधिक नींद वा सुस्ती।
डिहाइड्रेशन कें लेल ईआर मे कहिया जेबाक चाही?
यदि अहां कें गंभीर निर्जलीकरण कें आशंका छै, त आपातकालीन देखभाल कें लेल संकोच नहि करूं. निर्जलीकरण सं जानलेवा जटिलताक जेना किडनी मे पत्थर, किडनी फेल होयब, या गर्मी कें झटका भ सकएय छै. यदि अहां कें गंभीर निर्जलीकरण या गर्मी कें झटका कें संकेत मिलएयत छै, त 911 पर फोन करूं या तुरंत नजदीकी आपातकालीन कक्ष मे जाऊं यदि अहां मे इ तरह कें लक्षण देखएयत छै:
- 103°F (39.4°C) या ओय सं बेसि बुखार.
- मांसपेशी के खिंचाव।
- लाल, गरम, आ शुष्क त्वचा।
- जी ओकिएनाइ।
- एकटा तेजीसँ हृदय गति।
- दौरा पड़ब .
- पसीना बहय के कमी।
- भ्रम, बदलल मानसिक अवस्था, वा धुंधला बाजब।
- चक्कर आना।
- चेतना के नुकसान।
- मतिभ्रम।
अपन डॉक्टर सं पूछय कें लेल महत्वपूर्ण सवाल
अपन डॉक्टर सं निम्नलिखित सवाल पूछय पर विचार करू:
- हमर डिहाइड्रेशन के कारण की भेल?
- भविष्य मे डिहाइड्रेशन के कोना रोकल जा सकैत अछि?
- की हमरा अपन वर्तमान कोनों दवाई कें एडजस्ट करय कें जरूरत छै?
- यदि हमरा सादा पानी कें स्वाद नापसंद छै त की हाइड्रेटेड रहय कें कोनों अन्य स्वस्थ तरीका छै?
- की हमर बच्चा कें दवाई कें जरूरत छै, आ यदि छै त ओकरा कोना देल जेबाक चाही?
- हमर बच्चा के ठीक होबय मे कतेक समय लागत?
- की फॉलोअप विजिट कें आवश्यकता छै?
- की कोनों विशिष्ट खाद्य पदार्थक कें शामिल करनाय चाही या ठीक हुअ कें दौरान बचबाक चाही?
- हमरा कोन-कोन विशिष्ट लक्षण देखबाक चाही जकरा लेल अहां के ऑफिस सं तुरंत संपर्क करय पड़त?
अंतिम टेक-होम संदेश
निर्जलीकरण कें बस मतलब छै की अहां कें शरीर मे पर्याप्त पानी नहि छै जे सही ढंग सं काज करय सकय. इ बहुत कारण सं भ सकएय छै आ अगर ओकरा संबोधित नहि कैल जै त स्वास्थ्य संबंधी गंभीर चिंता कें विषय भ सकएय छै. कृपया मोन राखू : यदि अहां कें प्यास लागय छै त अहां कें पहिने सं डिहाइड्रेशन कें अनुभव भ रहल छै. जहिया प्यास लागय तहिया पानि पीबू; संभवतः अहां देखब जे पांच सं दस मिनट के भीतर अहां के लक्षण मे सुधार भ जाएत. चूँकि सबहक हाइड्रेशन कें जरूरत अलग-अलग होयत छै, अइ कें लेल बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं परामर्श क इ तय करूं कि अहां कें स्वस्थ रहय कें लेल ठीक सं कतेक पानी कें जरूरत छै. निरोगी लंका के साथ अपन भलाई के लेल हाइड्रेटेड रहब बहुत जरूरी अछि !
👩🏽 ⚕️ बार-बार पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
💬 की ओसगुड-श्लैटर रोग घुटना मे उपास्थि पहनने (गठिया) के एक रूप अछि ?
एकदम नहि! गठिया आमतौर पर वृद्ध वयस्कक मे उपास्थि कें पहननाय कें कारण होयत छै. एकर विपरीत, ओसगुड-श्लैटर रोग विशेष रूप सं सक्रिय किशोर (आम तौर पर 10-15 साल कें उम्र) कें प्रभावित करएयत छै. तेजी सं बढ़य के अवधि में चतुर्भुज मांसपेशी सं निकलल पैघ टेंडन घुटना के टोपी के नीचा बढ़य के प्लेट पर खींचैत अछि, जाहि सं सूजन आ हड्डी के धक्का बनैत अछि.
💬 एहि स्थिति स ठेहुन मे केहन दर्द होइत अछि ?
दौड़नाय, कूदनाय (फुटबॉल या बास्केटबॉल जैना खेलक मे आमतौर पर), आ सीढ़ी चढ़नाय जैना शारीरिक गतिविधियक कें दौरान अहां कें अक्सर घुटना कें ठीक नीचा तीव्र दर्द महसूस होयत छै. अहां ओहि इलाका मे एकटा अलग, कोमल हड्डी कें धक्का सेहो देख सकय छी.
💬 की ई हड्डी बम्प निकालय लेल सर्जरी करय पड़ैत छैक ?
ई लगभग कहियो जरूरी नै छै! ई सौम्य स्थिति अछि। एक बेर जखन अहां कें हड्डी बढ़नाय समाप्त भ जायत छै (आमतौर पर 16-18 साल कें बीच), तखन इ दर्द आमतौर पर स्थायी रूप सं अपने आप ठीक भ जायत छै. तखन तइक मानक देखभाल मे आइस पैक कें उपयोग करनाय, इबुप्रोफेन जैना ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई लेनाय, आ गतिविधियक कें कम करनाय शामिल छै, जेकरा मे तीव्र दौड़ या कूदनाय शामिल छै, ताकि इ क्षेत्र ठीक भ सकय.
कीवर्ड : निर्जलीकरण, पानी के सेवन, लक्षण, बच्चा, वयस्क
