की अहाँ कखनो काल बेवजह दुखी, असगर आ खालीपन महसूस करैत छी? की अहाँ सब किछु स ऊब गेल छी आ आब ओहि चीज मे रुचि नहि अछि जे पहिने नीक लगैत छल? ई खाली सामान्य उदासी नै छै जे एकरा साथ आबै छै । ई एकटा मेडिकल स्थिति भ सकैत अछि जकरा डिप्रेशन कहल जाइत अछि . मुदा डरब नहि। ई इलाज योग्य स्थिति अछि। सबसँ पैघ बात ई जे ई बुझब जे ई बीमारी अछि आ मददि माँगब। ओ दुनू डेग एहि यात्राक सबसँ कठिन हिस्सा अछि । अगर अहां ओ काज करय छी तं बहुत रास इलाज आओर कुशल प्रोफेशनल छथिन्ह जे अहां के पटरी पर वापस आबय मे मदद क सकय छथिन्ह.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
त, मदद मांगय लेल पहिने कतय जायब?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें डिप्रेशन छै, आ अहां मदद लेवय कें निर्णय लेने छी, त अहां कें सबसे पहिले अहां कें प्राथमिक देखभाल कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही. ओ अहां कें जांच कयर सकएय छै आ इ निर्धारित कयर सकएय छै की अहां कें लक्षणक कें कारण कोनों अन्य शारीरिक बीमारी या कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव छै जे अहां खा रहल छी.
मोन राखू, कखनो काल थाइरॉइड हार्मोन कें उतार-चढ़ाव सन चीजक सं अवसाद कें समान लक्षण भ सकएयत छै. तेँ पहिने ई निर्धारित करब बहुत जरूरी अछि जे कोनो आन शारीरिक कारण अछि कि नहि ।
अहां कें डॉक्टर इ जांच करएयत छै आ जरूरत पड़ला पर खुद इलाज शुरू करएयत छै. अथवा, ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें पास रेफर कयर सकय छै, जेकरा अइ क्षेत्र मे बेसि विशेषज्ञता कें ज्ञान छै.
मोन राखू, मदद माँगब कहियो कमजोरीक निशानी नहि होइत छैक। ई एकटा मजबूत कदम अछि जे ई दर्शाबैत अछि जे अहां अपन चिंता करैत छी आओर अपना सं प्रेम करैत छी.
अवसाद के इलाज करय वाला स्वास्थ्य टीम के अछि?
कईटा स्वास्थ्य पेशेवर छै जे अवसाद कें निदान आ इलाज कें लेल प्रशिक्षित छै. आउ स्पष्ट रूप स बुझी जे श्रीलंका मे हमरा सब कए मुख्य रूप स केकरा स सामना होइत अछि आ केकरा स मदद ल सकैत छी। एहि लोक मे अंतर जानब अहां लेल बहुत जरूरी होएत.
| पेशा | सरल भाषा मे... (सरल व्याख्या) | की अहाँ दवाई लिखि सकैत छी? |
|---|---|---|
| परिवार चिकित्सक (प्राथमिक देखभाल चिकित्सक / सामान्य चिकित्सक) | अहां जे डॉक्टर अहां कें सामान्य बीमारियक कें लेल देखय छी, ओ पहिने अवसाद कें निदान करतय, अन्य शारीरिक बीमारियक कें जांच करतय, आ जरूरत पड़ला पर अहां कें विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय. ओ हल्का अवसाद कें इलाज सेहो शुरू कयर सकएय छै. | हँ |
| मनोचिकित्सक | ई एकटा मेडिकल डॉक्टर (एमडी) छै जे मानसिक बीमारी मे विशेषज्ञ छै. हुनका अवसाद जैना मानसिक बीमारियक कें निदान, दवाई लिखनाय, आ मनोचिकित्सा प्रदान करएय कें लेल प्रशिक्षित कैल जायत छै. | हँ, कारण ओ डाक्टर छथि। |
| मनोवैज्ञानिक | मनोविज्ञान (पीएचडी या साइडी) मे डिग्री प्राप्त विशेषज्ञ। इ मुख्य रूप सं मनोचिकित्सा, परामर्श, आ मनोवैज्ञानिक परीक्षण प्रदान करएयत छै. ई सब डाक्टर नै छैथ आ ताहि लेल श्रीलंका में दवाई नै लिखै छैथ। | नहि |
| परामर्शदाता / चिकित्सक | काउंसलिंग मे प्रशिक्षित एकटा प्रोफेशनल। ओ व्यक्ति, परिवार या समूहक सं बात करएयत छै, जे ओकरा अपन मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें समाधान मे मदद करएयत छै. दवाई लिखय के अधिकार सेहो नहिं छनि. | नहि |
मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक मे ठीक-ठीक की अंतर होइत छैक ?
ई एहन बात अछि जे बहुत लोक के भ्रम मे पड़ि जाइत छनि. त कनि बेसी सरलता स बुझल जाय।
- मनोचिकित्सक : मानि लिअ जे मस्तिष्क मे रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) मे असंतुलन के कारण अहाँ उदास छी । मनोचिकित्सक एकटा एहन डॉक्टर छै जे ओ रसायन कें संतुलन मे मदद करएय कें लेल दवाई लिख सकएय छै . ओ अहां सं बात कयर सकय छै, अहां कें समस्याक कें समझ सकय छै आ अहां कें सलाह सेहो द सकय छै.
- मनोवैज्ञानिक : इ व्यक्ति अहां सं अहां कें मुद्दा, अहां कें विचार, आ अहां कें व्यवहार कें पैटर्न कें बारे मे गहराई सं बात करएयत छै ., अहां कें ओहि समस्याक कें समाधान खोजय मे मदद करनाय. एकरा मनोचिकित्सा या "टॉक थेरेपी" कहल जाय छै. ओ अहां के अपन दिमाग के नियंत्रित करय के अलग-अलग तरीका सिखाबैत छथिन्ह आओर समस्या सं निपटय के तरीका मे बदलाव करय छथिन्ह.
कखनो काल, नीक परिणाम के लेल, अहां के दुनू के मदद के जरूरत पड़ि सकैत अछि. मतलब मनोवैज्ञानिक सं बात करब आ मनोचिकित्सक के लिखल दवाई के सेवन करैत अपन दिमाग के व्यवस्थित करब.
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Check Availability →टीम के रूप में काज करय के फायदा
शोध सं पता चलल अछि जे अवसाद सं पीड़ित व्यक्ति कें सब सं नीक इलाज तखन भेटैत छैक जखन ओकर परिवारक डॉक्टर आ अन्य विशेषज्ञ (मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक) एक टीमक रूप में मिलिकय काज करैत छथि .
क्रिकेट टीम जकाँ अछि। सब एक दोसरा सं बात करैत अछि आ अहां के लेल सब सं नीक इलाज के योजना बना दैत अछि. तखन ओ सभ ई जाँच करैत रहैत छथि जे अहाँ इलाज सही क' रहल छी आओर नीक लागि रहल अछि कि नहि. जखन अहां एहि तरहे मिलिकय काज करब त अहां के जे सेवा मिलैत अछि ओ बहुत बेसि प्रभावी होएत अछि. अहाँ केँ सेहो बहुत राहतक भाव होयत, ई जानि जे, "हम असगर नहि छी, हमर मदद करबाक लेल एकटा पैघ टीम अछि."
अस्तु, जं अहां कें डॉक्टर अहां कें विशेषज्ञ कें पास रेफर करएयत छै, त अहां दूनू कें बीच जानकारी कें आदान-प्रदान कें बारे मे पूछूं. अहाँक रिकवरी यात्रा मे ई एकटा पैघ ताकत होयत।
टेक-होम मैसेज
- अवसाद खाली उदासी के भाव नै छै, ई एगो वास्तविक बीमारी छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै ।
- मदद मांगनाय कमजोरी कें निशानी नहि छै, इ एकटा मजबूत कदम छै जे अहां अपन ठीक होय कें दिशा मे उठा सकय छी.
- अपन यात्रा शुरू करबाक लेल सब सं नीक जगह अछि अपन परिवारक डॉक्टर (प्राथमिक देखभाल डॉक्टर) सं भेंट करब .
- मनोचिकित्सक ओ डाक्टर होइत अछि जे दवाई लिखि सकैत अछि । मनोवैज्ञानिक एकटा विशेषज्ञ छै जे अहां कें बात करय कें चिकित्सा मे मदद कयर सकय छै.
- जखन ई सब लोक एक संग आबि टीम के रूप मे काज करय छथिन्ह त अहां सभ सं नीक परिणाम हासिल क सकय छी.
- अहाँ असगर नहि छी। अहां कें मदद करय कें लेल समर्पित कुशल पेशेवर छै. सही जगह पर मदद मांगू।
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