जखन अहाँ डिप्रेशनक गप्प करैत छी, वा जखन डाक्टर लग जाइत छी त' किछु शब्द हमरा सभ केँ अपरिचित लगैत अछि. कखनो काल ई शब्द कनि जटिल होइत अछि, आ कनि डरावना सेहो भ' सकैत अछि । अहाँ सोचैत छी जे "ई कोन बातक अछि?" अस्तु, आइ हम एहि शब्दक सरल अर्थ पर गप्प करब जे प्रायः अवसादक संबंध में प्रयोग कयल जाइत अछि. ई कनिको शब्दकोश जकाँ अछि, मुदा बहुत सरल, भाषा मे जे हम आ अहाँ बुझि सकब।
पहिने देखल जाय जे अवसाद आ एहि सं जुड़ल मुख्य स्थिति की अछि ?
अवसाद एक स बेसी प्रकार होइत अछि। एकर अलग-अलग प्रकार आ स्तर अछि। किछु गोटे पर नजरि दी।
- अवसाद : सीधा-सीधा कहल जाय त ई खाली उदासी या चिंता के भाव नै छै। ई एकटा एहन स्थिति अछि जे हमर शरीर, मनोदशा, आ विचार के प्रभावित करैत अछि। हम सब जे तरीका खाइ छी, नींद के तरीका, अपना बारे में सोचय के तरीका, आ चीज के देखय के तरीका सब बदलि सकैत अछि।
- मेजर डिप्रेशन : एकरा हम सब आमतौर पर ‘क्लिनिकल डिप्रेशन’ कहैत छी । इ स्थिति लगातार कम सं कम दू सप्ताह तइक रहनाय आवश्यक छै. संगहि, ई एहन स्तर पर होबाक चाही जे अहाँक दैनिक जीवन मे बाधा उत्पन्न करय। अत्यधिक थकान, ऊर्जा कें कमी, आ कोनों चीज कें बारे मे निराशा कें भाव जैना लक्षण आम छै.
- डिस्टायमिया / लगातार अवसादग्रस्तता विकार : कल्पना करू, किछु लोक के सालों सं लगातार उदासी आ कोनो चीज में रुचि के कमी के भाव रहैत छनि. ई मेजर डिप्रेशन जकाँ गंभीर नहि होइत अछि, मुदा ई दीर्घकालीन होइत अछि । एहि स खुश रहब या काज ठीक स करब असंभव भ जाइत अछि। ओना त एकरा पहिने `(Dysthymia)` कहल जाइत छल, मुदा आब आधुनिक चिकित्सा एहि स्थिति के `(Persistent Depressive Disorder)` कहैत अछि जखन कि दू साल स बेसी समय तक चलय वाला मेजर डिप्रेशन के संग मिलैत अछि |
- द्विध्रुवी विकार : पहिने ‘मैनिक डिप्रेशन’ के नाम सं जानल जाइत छल , ई एकटा एहन स्थिति अछि जतय दू चरम सीमा के बीच मनोदशा आगू-पाछू झूलैत रहैत अछि । अर्थात एक समय में व्यक्ति अत्यंत उदास रहैत अछि, आ दोसर समय अत्यंत उत्साहित आ उत्साहित रहैत अछि । एहि उत्साहक अवस्था केँ उन्माद कहल जाइत छैक |
- प्रसवोत्तर अवसाद : इ एकटा अवसाद कें स्थिति छै जे नव मां कें बच्चाक कें जन्म कें बाद होएयत छै. बच्चा कें जन्म कें बाद बहुत सं मां कें किच्छू दिनक कें उदासी आ मूड स्विंग कें अनुभव होयत छै जे "बेबी ब्लूज" कें नाम सं जानल जायत छै. मुदा, प्रसवोत्तर अवसाद एकटा बेसि गंभीर स्थिति छै. एकरऽ इलाज केरऽ जरूरत निश्चित रूप स॑ छै आरू नया मां क॑ अच्छा मानसिक ताकत आरू सहयोग के जरूरत छै ।
- मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) : किच्छू लोगक कें साल कें किच्छू समय मे अवसाद कें अनुभव होयत छै, खासकर बरसात कें मौसम आ जाड़ा मे. ई स्थिति तखन गायब भ जाइत अछि जखन रौद घुरि अबैत अछि आ गर्मीक मौसम आबि जाइत अछि । एकर मुख्य कारण सूर्यक रोशनी मे कमी अछि ।
मनोदशा स संबंधित किछु आओर शब्द
अवसादक संग आन-आन भावना आ स्थिति सेहो होइत अछि ।
चिंता विकार : ई एकटा पुरान स्थिति सेहो अछि । चिन्ता एतेक बेसी अछि जे दैनिक जीवन मे बाधा उत्पन्न करैत अछि । अवसाद सं पीड़ित बहुत सं लोगक कें इ स्थिति सेहो भ सकएयत छै, जेकरा चिंता कहल जायत छै.
- उन्माद आ हाइपोमेनिया : इ द्विध्रुवी विकार कें हिस्सा छै. उन्माद उच्च ऊर्जा, उच्च खुशी या उच्च क्रोध महसूस करय कें अवधि छै. अइ दौरान अहां कें नींद नहि आबि सकएय छै आ आवेगपूर्ण रूप सं काज कयर सकएय छै. इ एतेक गंभीर भ सकएय छै की इ व्यक्ति कें जीवन पर असर डाल सकएय छै. अहां कें मतिभ्रम कें अनुभव सेहो भ सकएयत छै. हाइपोमेनिया उन्माद कें एकटा हल्का, कम गंभीर रूप छै.
- पैनिक अटैक : इ अचानक, तीव्र भय या चिंता कें बिना कोनों कारण कें भाव होयत छै, जेकर साथ शारीरिक लक्षणक जैना दिल कें धड़कन, पसीना बहनाय, आ सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै.
ई सब कोना होइत छैक? मेडिकल पक्ष
अवसाद मनक कमजोरी नहि थिक। एकर जैविक कारण अछि।
- न्यूरोट्रांसमीटर : सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब हमरऽ दिमाग म॑ रासायनिक दूत छै । एकरऽ उपयोग मस्तिष्क के कोशिका के बीच संदेश संप्रेषित करै लेली करलऽ जाय छै । सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रिन मुख्य प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर छै. अवसाद केरऽ बहुत सारा दवाई ई रसायनऽ के स्तर या गतिविधि म॑ बदलाव करी क॑ काम करै छै ।
- हाइपोथायरायडिज्म : ई एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे थाइरॉइड ग्रंथि मे पर्याप्त थाइरॉइड हार्मोन नहि उत्पन्न होइत अछि । अइ सं अवसाद, थकान, आ वजन बढ़नाय जैना लक्षण भ सकएय छै. अस्तु, कखनो काल अहां कें डॉक्टर अहां कें थाइरॉइड हार्मोन कें स्तर कें जांच कें लेल ब्लड टेस्ट कें आदेश द सकएयत छै.
हम केकरा स मदद ल सकैत छी?
एहि स्थिति मे मदद लेबय लेल योग्य पेशेवर सेहो छथिन्ह. दुनू मे कनेक अंतर अछि।
- मनोचिकित्सक : ई एकटा एहन डॉक्टर (एमडी या डीओ) छथि जे मानसिक बीमारी मे विशेषज्ञ छथि । चूँकि ओ डाक्टर छै, ओ एंटीडिप्रेसेंट जैना दवाई लिख सकएय छै . किछु मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा सेहो दैत छथि ।
- मनोवैज्ञानिक : इ एकटा एहन पेशेवर छै जे डॉक्टर (एमडी) नहि छै, मुदा मानसिक आ भावनात्मक बीमारियक कें इलाज मे विशेष प्रशिक्षण (पीएचडी या साइडी) लेने छै. ओ मुख्य रूप सं टॉक थेरेपी (साइकोथेरेपी) कें उपयोग करएयत छै.हुनका सब क॑ आईक्यू टेस्ट आरू पर्सनालिटी टेस्ट जैसनऽ काम करै के प्रशिक्षण भी देलऽ जाय छै ।
कोन-कोन इलाज अछि ?
सौभाग्यवश अवसाद एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज आ ठीक भ सकैत अछि ।
बात चिकित्सा
- मनोचिकित्सा : एकरा "टॉकिंग थेरेपी" सेहो कहल जाइत अछि, एहि मे एकटा प्रशिक्षित चिकित्सक सं बात करब शामिल अछि जाहि सं अहां अपन मानसिक या भावनात्मक समस्याक समाधान निकालल जा सकय. ई बहुत कारगर इलाज अछि।
दवाई (औषधि) २.
अवसाद के इलाज के लेल अलग-अलग तरह के दवाई छै. इ सब अहां कें स्थिति कें गहन जांच कें बाद ही डॉक्टर कें द्वारा लिखल जायत छै.
| दवा के प्रकार | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| अवसाद रोधी दवाई | अवसाद के इलाज में प्रयोग होबय वाला ई मुख्य प्रकार के दवाई छै. ई सब मस्तिष्क के रासायनिक बनावट के संतुलन बनाबै के काम करै छै । |
| एसएसआरआई (चयनात्मक सेरोटोनिन पुनःग्रहण अवरोधक) २. | ई एकटा आमतौर पर प्रयोग कैल जाय वाला प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट छै. उदाहरण : फ्लूओक्सेटिन, सेर्ट्रालाइन, एस्सिटालोप्रम . ई सब मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर बढ़ाबै छै । |
| एमएओआई (मोनोअमाइन ऑक्सिडेज अवरोधक) २. | इ किछु पुरान प्रकार कें दवाई छै, जे आमतौर पर गंभीर अवसाद कें लेल देल जायत छै. इ दवाईयक कें सेवन करएय कें समय अहां कें विशेष रूप सं सावधान रहएय कें जरूरत छै की अहां की खायत छी आ की पीयत छी. |
| मूड स्टेबलाइजर | एहि सबहक प्रयोग आमतौर पर द्विध्रुवी विकार के लेल होइत अछि . इ मूड स्विंग कें नियंत्रित करय मे मदद करय छै. उदाहरण : लिथियम, वैलप्रोएट। |
अन्य विशिष्ट उपचार
- इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT): ई नाम किछु गोटे कें डरावना लागत, मुदा आब ई एकटा बहुत उन्नत, सुरक्षित आ प्रभावी उपचार छै जे एनेस्थेसिया कें तहत (अहां कें पूरा तरह सं सुतला कें बाद) देल जायत छै. एकर उपयोग गंभीर अवसाद वाला लोगक कें लेल कैल जायत छै जे दवाई कें प्रतिक्रिया नहि द रहल छै, या जखन जल्दी परिणाम कें जरूरत होयत छै.
- प्रकाश चिकित्सा / प्रकाश चिकित्सा : एकर उपयोग विशेष रूप सं मौसमी भावात्मक विकार (SAD) कें लेल कैल जायत छै. एकरा म॑ रोजाना एगो विशेष दीपक के संपर्क म॑ आबै के जरूरत छै जे घरऽ के रोशनी स॑ बहुत तेज होय छै, आरू सूर्य के रोशनी स॑ मिलै छै ।
टेक-होम मैसेज
- अवसाद कोनो कमजोरी नै छै, ई असली बीमारी छै जेकरऽ इलाज करलऽ जाब॑ सकै छै ।
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे इ लक्षण छै, त अइ बारे मे बात करएय सं नहि डेराउ.
- मनोचिकित्सक दवाई लिखि सकैत अछि, जखन कि मनोवैज्ञानिक मुख्य रूप सं टॉक थेरेपी दैत छथि. दुनू प्रोफेशनल छथि जे अहां के मदद क सकय छथिन्ह.
- इलाज के बहुत रास विकल्प अछि। दवाई, मनोचिकित्सा, या दूनू कें संयोजन प्रभावी भ सकएयत छै.
- यदि अहां कें अइ संबंध मे कोनों सवाल या चिंता छै, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं . ओतय अहां सभ नीक सलाह आओर मदद ल सकय छी.
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