की अहां के लगैत अछि जे डिप्रेशन के असर सभ पर एकहि तरह सं पड़ैत अछि? असल मे नहि। ई एकहि वायरस के कारण आम सर्दी के तरह छै, लेकिन एकरऽ असर सब पर अलग-अलग होय छै । पुरु ष, महिला आ बुजुर्गक कें अवसाद कें अनुभव अलग-अलग तरह सं भ सकएय छै, आ लक्षण अनेक अलग-अलग तरीका सं प्रकट भ सकएय छै. कखनो काल त अवसाद के एहन मामला सेहो होइत अछि जे दवाई के कोनो प्रतिक्रिया नहिं दैत अछि. अस्तु, अहां आओर अहां के प्रियजन के लेल ई बात बुझनाय जरूरी अछि.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
सबसँ पहिने त डिप्रेशन की होइत छैक ?
अवसाद खाली उदासी या ऊब के भाव नै छै। ई एकटा बहुत गहींर, गंभीर मानसिक बीमारी थिक . सटीक कहब त ई एकटा एहन स्थिति अछि जे व्यक्तिक मनोदशा पर बहुत दिन धरि प्रभावित करैत अछि । एकरा सं असहनीय उदासी, निराशा, लाचारी आ बेकारपन कें भावना पैदा भ सकएयत छै.
इ स्थिति अलग-अलग डिग्री मे आबि सकएय छै. किछु लोकक लेल ई हल्का सँ मध्यम होइत अछि । दोसर कें लेल इ जीवन भर कें प्रमुख अवसाद भ सकएयत छै.
सबसँ जरूरी बात ई बुझब जे अवसाद कोनो कमजोरी नहि, बल्कि एकटा एहन बीमारी अछि जकर इलाज करबाक आवश्यकता अछि ।
एहि दुनू मे अंतर पर गहन नजरि दी।
| अवसाद के स्तर | सामान्यतः देखल गेल लक्षण |
|---|---|
| हल्का से मध्यम अवसाद | कोनों चीज मे रुचि कें कमी, भूख कें कमी, नींद मे दिक्कत, अपना कें कम महसूस करनाय, आ लगातार थकान कें भाव. |
| मेजर डिप्रेशन | एकटा बहुत दुखद मनोदशा जे दिन के अधिकांश समय रहैत अछि, दैनिक गतिविधि में रुचि कम होयब, अचानक वजन घटब या बढ़ब, अनिद्रा या बेसी नींद (हाइपरसोमनिया), अत्यधिक थकान, लगातार अपराधबोध, आ अपन जीवन के समाप्त करय के विचार. |
पुरुष कोना उदास भ' जाइत छथि?
हमरा समाज में एखनो एकटा गलत धारणा अछि जे "डिप्रेशन महिला के बीमारी अछि." "पुरुष नहि कानैत अछि" आ "पुरुष केँ मजबूत हेबाक आवश्यकता" सन विचारक कारणेँ बहुतो पुरुष ई स्वीकार करबा सँ हिचकिचाइत छथि जे हुनका अवसाद छनि वा एहि पर गप्प करब । मुदा सच त ई अछि जे दुनिया भरि मे लाखों पुरुष एहि बीमारी स पीड़ित छथि।
हालांकि पुरुषऽ म॑ महिला सिनी के समान अवसाद केरऽ लक्षण होय छै, लेकिन वू लक्षणऽ क॑ पेश करै के तरीका बहुत अलग छै ।
पुरुषक बीच सामान्य विशेषता
- उदासीनता (सब किछु मे रुचि नहि) २.
- भूख मे परिवर्तन (एकहि बेर मे बेसी भोजन करब वा खाय के इच्छा नहि करब)
- लगातार थकान
- पहिने जे चीजक आनंद लैत छलहुँ (जेना, खेल, शौक) मे रुचि नहि रहब
- आत्मसम्मान कम रहब
- यौन समस्या (इच्छा के नुकसान, प्रदर्शन के समस्या) २.
- नींद के पैटर्न में परिवर्तन (अनिद्रा या अत्यधिक नींद)
- अपन जीवन समाप्त करबाक विचार
सब सं महत्वपूर्ण अंतर इ छै की जखन महिला उदास होयत छै तखन ओ दुखी, भावुक भ सकएय छै आ बहुत कान सकएय छै. मुदा जखन कोनो आदमी उदास रहैत अछि तखन ओ तमसाएल, कठोर आ प्रायः झगड़ा मे पड़ि जाइत अछि । अइ कें लेल अगर अहां कें पिता, भाई, पति या दोस्त अचानक बहुत कठोर आ क्रोधित भ जायत छै, त इ विचार करूं कि इ अवसाद कें निशानी भ सकएय छै.
की अवसाद महिलाक कें कोना प्रभावित करएयत छै, अइ मे कोनों अंतर छै?
हँ, बिल्कुल। असल मे महिला मे डिप्रेशन के संभावना पुरुष सं करीब दू गुना बेसी अछि. आओर अवसाद के असर महिला पर पड़य के तरीका कनि अलग अछि.
- महिलाआक कें डिप्रेशन कें संभावना कम उम्र सं शुरू होयत छै, बेसि दिन तइक चलएयत छै, आ दोबारा भ सकएयत छै .
- महिलाक कें अवसाद जीवन कें तनावपूर्ण घटनाक (जैना, संबंध टूटनाय, नौकरी कें नुकसान) सं जुड़ल होय कें संभावना बेसि होयत छै.
- महिलाक कें डिप्रेशन सं पीड़ित हुअ पर अपराधबोध कें संभावना बेसि होयत छै.
- महिलाआक कें अवसाद कें साथ-साथ अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याक, जेना चिंता विकार, फोबिक लक्षण, आ खान-पान कें विकार कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै.
- मुदा अवसाद के संग शराब आ नशा के तरफ मुड़य के प्रवृत्ति महिला के अपेक्षा पुरुष में बेसी रहैत अछि.
की बुजुर्ग मे अवसाद आम बात छै?
एकदम नहि! एहि ठाम बहुत लोक गलती करैत छथि। अवसाद उम्र बढ़य के कोनो सामान्य हिस्सा नहिं अछि. मुदा वृद्ध लोक मे अवसाद बहुत आम बात अछि। दुर्भाग्यवश एहि मे सँ बहुत कम लोक इलाज चाहैत छथि ।
कल्पना करू, जखन हमर सभक कोनो दादी वा दादा कनि बेसी विचारशील, कम गप्पी भ' जाइत छथि, आ घरक भीतर रहैत छथि त' हम सभ प्रायः सोचैत छी जे "ओह... ई त' पुरान भ' गेल." मुदा ई बहुत संभव अछि जे ई अवसाद के निशानी भ सकैत अछि.
बुजुर्ग मे अवसाद के चिन्हब मुश्किल किएक होइत छैक ?
- अवसाद कें लक्षणक कें अन्य बीमारियक कें लक्षणक सं भ्रमित कैल जा सकएय छै, जेना मधुमेह आ हृदय रोग, जे वृद्ध लोगक मे होयत छै.
- चूँकि ई लक्षण ओहि बीमारी सभक लेल लेल गेल दवाई सभक दुष्प्रभावक रूप मे सेहो होइत अछि, तेँ अवसाद सँ बचल जा सकैत अछि ।
- आजीवन साथी के मौत , दोस्त के नुकसान, आ रिटायरमेंट सन चीज के कारण अकेलापन सेहो एकर कारण अछि.
- कारण परिवारक सदस्य, आ कखनो काल डाक्टर सेहो, सोचैत छथि जे "बड़का भेला पर ठीके एहने होइत छैक," उचित इलाज मे देरी भ' जाइत छैक.
अस्तु, जं अहां अपन परिवार में कोनो बुजुर्ग व्यक्ति के व्यवहार या भाषण में बदलाव देखय छी तं ओकरा सिर्फ "बस ओहि तरहे जेना उम्र बढ़ैत अछि" कहि खारिज नहिं करू. एकरा लेल चिंतित रहब आ डॉक्टर सं बात करब बहुत जरूरी अछि.
इलाज प्रतिरोधी अवसाद अछि की?
हँ, एहन शर्त अछि। एकरा इलाज-प्रतिरोधी अवसाद कहल जाइत छैक . सीधा-सीधा कहल जाय त ई तखन होइत अछि जखन डाक्टर द्वारा देल गेल अवसादरोधी दवाई वा मनोचिकित्सा के बादो लक्षण मे सुधार नहिं होइत छैक ।
जखन विभिन्न प्रकारक दवाई आ विभिन्न परामर्श पद्धतिक प्रयोग केलाक बादो कोनो राहत नहि भेटैत अछि तखन रोगी आ परिवार दुनूक लेल बहुत निराशा आ निराशा होयब स्वाभाविक अछि ।
मुदा, आशा कहियो नहि छोड़ू। यदि अहां या अहां कें कोनों करीबी कें इ स्थिति छै त एकर मतलब इ नहि छै की सब किछ खत्म भ गेल छै. अइ स्थितियक कें इलाज कें अन्य विशिष्ट तरीका छै. सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टर के संग काज करू आ हार नहि मानब। तखन अहां के ओ इलाज मिलत जे अहां के बेसि सूट करत.
टेक-होम मैसेज
- अवसाद खाली उदासी नै छै, ई एगो वास्तविक बीमारी छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै ।
- इ बीमारी पुरु ष, महिला आ बुजुर्गक कें अलग-अलग तरह सं प्रभावित करएयत छै. पुरुषक कें दुखी सं बेसि क्रोधित होय कें संभावना भ सकएयत छै.
- कोनों पैघ व्यक्ति कें व्यवहार मे बदलाव कें "बस जेना ओकर उम्र बढ़एयत छै" कें रूप मे खारिज नहि करूं. ई अवसादक निशानी भ' सकैत अछि।
- भले प्रारंभिक इलाज काज नहि करय, मुदा आशा नहि छोड़ू। आओर इलाज सेहो उपलब्ध अछि।
- सब सं महत्वपूर्ण बात: यदि अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति मे इ लक्षण छै, त बिना देरी करएय कें चिकित्सकीय सलाह लेऊं.
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