अवसाद आ गांजा : अहाँ के की जानय के जरूरत अछि

की अहाँकेँ कखनो काल लगैत अछि जेना अहाँकेँ जीवनसँ ऊब गेल अछि , जे अहाँकेँ किछु करबाक मोन नहि होइत अछि , जे सभ किछु अन्हार बुझाइत अछि ? ई एहन बात अछि जे बहुत लोक के लगैत छनि। चिकित्सकीय रूपें, हम एहि स्थिति कें अवसाद कहैत छी . अस्तु, जखन अहां एहि तरहक निराशा महसूस क रहल छी त किछ लोक सोचैत छथिन्ह जे किछ गांजा के इस्तेमाल कs अहां के मूड हल्का करय. हुनका लोकनिक मानब छनि जे एहि सँ किछु समय लेल राहत भेटत। मुदा की सच मे ई नीक समाधान अछि? अवसादग्रस्त व्यक्ति के लेल गांजा के प्रयोग नीक अछि या बेजाय? आइ एहि पर साफ-साफ गप्प करी।

डिप्रेशन सं पीड़ित लोक भांग के इस्तेमाल के तरफ किएक रुख करैत छथिन्ह.

ई सचमुच एकटा महत्वपूर्ण सवाल अछि। शोध स॑ पता चललै छै कि डिप्रेशन वाला लोगऽ म॑ गांजा के इस्तेमाल करै के संभावना बिना डिप्रेशन वाला लोगऽ के तुलना म॑ लगभग दुगुना होय छै ।

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ बहुत लोग अपनऽ अवसाद के लक्षणऽ स॑ अस्थायी तौर प॑ राहत दै लेली भांग के इस्तेमाल करै छै । अर्थात एकर उपयोग आत्म-चिकित्साक रूप में करैत छथि . उदासी, चिंता, अकेलापन, आ अनिद्रा जैना चीजक सं अस्थायी राहत लेवा कें कोशिश मे छै.

चूँकि दुनिया भर के कुछ देशऽ म॑ भांग क॑ वैध बना देलऽ गेलऽ छै, ई लेली ई बहुत आम होय गेलऽ छै । एहि लेल किछु लोक सोचैत छथि जे "ओह... जँ ई गैरकानूनी नहि अछि त' एकर उपयोग करबा मे कोनो पैघ बात नहि." मुदा हमरा सभ के ई बुझय के जरूरत अछि जे सिर्फ एहि लेल कि कोनो चीज कानूनी अछि एकर मतलब ई नहिं जे ओ हमर स्वास्थ्य के लेल 100% सुरक्षित अछि.

अस्थायी आराम के पाछु नुकायल गंभीर जोखिम

बहुत लोक गांजा के "सुरक्षित" नशा के रूप में देखैत छथि, मुदा सच्चाई बहुत अलग अछि. गांजा कें सेवन सं अहां कें किच्छू गंभीर जोखिम भ सकएय छै, खासकर अगर अहां अवसाद सं पीड़ित छी. एक बेर देखल जाय जे एहि टेबुल मे ओ सब की छथि।

तखन भांग किछु राहत नहि दैत अछि?

ई सुनला पर अहाँ सोचि सकैत छी जे "तखन एतेक लोक एकर उपयोग किएक करैत छथि?" असल में किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे भांगक प्रयोग सं अल्पकालिक अवसादक लक्षण कम भ सकैत अछि .

जेना कि हाल केरऽ एगो अध्ययन म॑ भांग के प्रयोग करै वाला ९५% लोगऽ न॑ कहलकै कि वू कम दुखी आरू चिंतित महसूस करै छै, आरू एकरऽ इस्तेमाल के बाद हल्का आरू खुश महसूस करै छै । एकटा आरू अध्ययन म॑ पता चललै कि भांग केरऽ महज दू कश लेला स॑ अवसाद केरऽ लक्षण म॑ लगभग ५०% के कमी आबै छै ।

मुदा... एतय महत्वपूर्ण बात अछि। ई सबटा राहत अस्थायी अछि . अर्थात मात्र किछु घंटाक लेल। यही शोध स॑ ई साबित होय गेलऽ छै कि जब॑ आपने ई तरह स॑ भांग के प्रयोग करतें रहै छियै त॑ शुरूआती राहत गायब होय जाय छै, आरू अवसाद धीरे-धीरे बढ़ी जाय छै ।

सरल भाषा मे कहल जाय त ई घाव पर दर्द निवारक दवाई लगाबय के समान अछि. दर्द किछु काल लेल दूर भ' सकैत अछि, मुदा घाव ठीक नहि होयत। यदि एकर ठीक सं इलाज नहि कैल जायत त घाव फीस भ जायत आ एकटा पैघ समस्या बनि जायत. गांजा आ अवसादक संग सेहो एहने होइत छैक।

तखन, एकर सही समाधान की अछि ?

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान वाला कोनों व्यक्ति अवसाद सं पीड़ित छै, त अहां कें गांजा जैना अस्थायी, जोखिम भरल समाधान कें सहारा नहि लेबाक चाही.

1. डाक्टर सँ भेंट करू : सबसँ पहिने अपन परिवारक डॉक्टर सँ भेंट करू आ अपन स्थिति पर गप्प करू। ओ अहां कें मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक/परामर्शदाता कें पास रेफर कयर सकय छै.

2. सही इलाज करू : अवसाद एकटा इलाज योग्य बीमारी अछि। बहुत रास स्वीकृत दवाई आ चिकित्सा उपलब्ध अछि। परिणाम स्थायी आ सुरक्षित अछि।

3. जीवनशैली मे बदलाव करू : संतुलित आहार खाएब, रोज व्यायाम करब, पर्याप्त नींद लेब, आ कोनो भरोसेमंद दोस्त या परिवारक सदस्य सं बात करब अहां के अवसाद सं लड़य मे मदद क सकैत अछि.