की अहाँ सेहो अपन दिल पर बहुत वजन महसूस करैत छी? अवसादक गप्प करी।

जीवन मे कखनो काल उदास, अकेला आ कुंठित महसूस करब बहुत सामान्य बात अछि। कखनो काल हमरा सभ केँ एहन लगैत अछि जखन कोनो प्रियजन केँ गमा लैत छी, जखन काज पर कोनो समस्या होइत अछि, जखन किछु योजनाक अनुसार नहि होइत अछि। ई सामान्य बात अछि। मुदा जँ ई असहनीय उदासी, निराशा, आ बेकारपनक भाव दिन वा सप्ताह धरि बनल रहैत अछि, जँ ई अहाँक दैनिक जीवन मे बाधा उत्पन्न करैत अछि त' ई साधारण उदासी सँ बेसी किछु भ' सकैत अछि. तखने हमरा लोकनि केँ चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही।

अवसाद ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा-सीधा कहल जाय त डिप्रेशन एकटा मानसिक बीमारी अछि जे हमर मनोदशा के प्रभावित करैत अछि। डॉक्टर एकरा `मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर` या `क्लिनिकल डिप्रेशन` कहैत छथि | ई खाली उदासी के भाव नै छै। एकरऽ असर हमरा सिनी के सोच, महसूस आरू व्यवहार के तरीका पर पड़ै छै । यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ स्थिति महीना भर तइक, सालक तइक चल सकएयत छै. एतेक धरि जे लोक अपन जान सेहो ल' सकैत अछि. नीक खबर ई अछि जे एकर प्रभावी इलाज सेहो अछि. मुदा दुखक बात ई जे डिप्रेशन सं पीड़ित लोक मे सं करीब आधा लोक के कहियो सही निदान आओर इलाज नहिं होएत अछि.

की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि?

डिप्रेशन कें रोगी सब कें एक समान लक्षणक कें अनुभव नहि होयत छै. मुदा, किछु सामान्य लक्षण सेहो अछि जे देखल जा सकैत अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

इ लक्षणक कें गंभीरता, इ कतेक बेर होएयत छै, आ कतेक दिन तइक रहएयत छै, इ व्यक्तिक कें अनुसार अलग-अलग भ सकएयत छै. किछु लोकक लेल ई लक्षण शारीरिक लक्षणक रूप मे सेहो प्रकट भ सकैत अछि । एकरऽ कारण छै कि अवसाद म॑ शामिल मस्तिष्क केरऽ रसायन (विशेष रूप स॑ `सेरोटोनिन` आरू `नोरेपिनेफ्रिन`) हमरऽ मनोदशा के साथ-साथ दर्द स॑ भी जुड़लऽ छै ।

अवसाद बच्चा आ युवाक कें कोना प्रभावित करएयत छै?

छोट बच्चा मे अवसाद

छोट बच्चा दुखी छै, एकर मतलब इ नहि छै की ओकरा डिप्रेशन छै. मुदा यदि बच्चा कें उदासी दिन पर दिन बनल रहएयत छै, आ यदि बच्चा कें व्यवहार मे बदलाव ओकर स्कूली काम, दोस्तक कें साथ खेलनाय, या परिवार कें साथ समय बितावय मे बाधा पहुंचाएयत छै, त इ अवसाद कें निशानी भ सकएय छै.

छोट बच्चा मे अवसाद

किशोरावस्था मे निराश आ मूडी महसूस करनाय सामान्य बात छै. मुदा यदि अहां कें बच्चा कें उदासी दू सप्ताह सं बेसि समय तइक रहएयत छै आ ओकरा मे अवसाद कें अन्य लक्षण सेहो दिखाई देयत छै, त इ समस्या भ सकएय छै. दोस्त आ परिवार सं वापसी कें संकेत, स्कूल मे खराब ग्रेड, आ शराब या नशा कें सेवन कें संकेत देखूं . यदि अहां कें अइ मे सं कोनों संकेत देखएयत छै, त अहां अपन बच्चा सं बात करूं आ अपन डॉक्टर सं मिलूं. सही इलाज सं अहां कें बच्चा अइ स्थिति सं उबर सकएय छै आ स्वस्थ भ सकएय छै.

अवसाद के कारण की छै ?

अवसाद केरऽ कोय विशिष्ट कारण अभी तलक नै मिललऽ छै, लेकिन डॉक्टरऽ के मानना ​​छै कि ई कई कारकऽ के संयोजन छै ।

• मस्तिष्क के संरचना : शोध में पता चलल अछि जे अवसादग्रस्त लोक के मस्तिष्क में शारीरिक परिवर्तन होइत अछि ।
• मस्तिष्क के रासायनिक परिवर्तन : मस्तिष्क में ``न्यूरोट्रांसमीटर`` नामक रसायन हमर मनोदशा के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि | एकरऽ कारण ई भी होय सकै छै कि डिप्रेशन वाला व्यक्ति म॑ ई रसायन ठीक स॑ काम नै करी रहलऽ छै ।
• हार्मोन : गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, थाइरॉइड कें समस्या, आ रजोनिवृत्ति जैना कारक कें कारण शरीर मे हार्मोन कें स्तर बदलएयत छै. एहि सं अवसाद मे सेहो योगदान भ सकैत अछि.
• आनुवंशिक प्रभाव : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें अवसाद छै, त अहां कें सेहो एकर विकास कें खतरा बेसि छै. मतलब जे कोनो आनुवंशिक कड़ी भ सकैत अछि।

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

अहां कें डॉक्टर इ निर्धारित करय कें लेल इ चरणक कें पालन करतय की अहां कें डिप्रेशन छै या नहि आ इ कोन प्रकार कें छै:

• शारीरिक जांच : अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें जांच कैल जेतय की इ लक्षणक कें कारण कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै या नहि.
• लैब टेस्ट : किछु खास हार्मोन के स्तर के जांच करय लेल अहां के ब्लड टेस्ट जेहन किछ करय पड़ि सकैत अछि.
• एकटा मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन: डॉक्टर अहां सं अहां कें विचार, भावना आ व्यवहार कें पैटर्न कें बारे मे सवाल पूछतय. अहां सं एकटा प्रश्नावली भरय कें लेल सेहो कहल जा सकय छै.
• मानदंड : डॉक्टर निदान करय कें लेल अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत मानदंडक जेना `डीएसएम-5` कें उपयोग करएयत छै.

अवसाद के कोन-कोन इलाज छै?

यदि अहां कें डिप्रेशन कें लक्षण छै त पहिले अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें मूल्यांकन कयर सकएय छै आ इलाज शुरू कयर सकएय छै या अहां कें विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै, जेना मनोचिकित्सक. अहां कें जे इलाज भेटत ओ अहां कें लक्षणक कें प्रकृति आ गंभीरता पर निर्भर करतय.

• दवाई : एंटीडिप्रेसेंट बहुत लोक के लेल बहुत कारगर होइत अछि । अहां कें कई प्रकार कें कोशिश करएय कें जरूरत भ सकएय छै, ताकि अहां कें लेल ओय कें खोजल जा सकएय जे अहां कें लेल बेसि काज करएयत छै.
• मनोचिकित्सा : एकरा "टॉक थेरेपी" सेहो कहल जाइत अछि । मनोचिकित्सक या परामर्शदाता सं नियमित रूप सं अपन समस्याक कें बारे मे बात करनाय अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) एकटा लोकप्रिय तरीका छै जेकरऽ उपयोग एकरा लेली करलऽ जाय छै ।
• अस्पताल मे भर्ती : कखनों-कखनों, यदि अवसाद एतेक गंभीर भ जायत छै की खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें खतरा होयत छै, त अहां कें इलाज कें लेल अस्पताल मे रहनाय आवश्यक भ सकएय छै.
• अन्य उपचार : गंभीर मामलाक मे जतय दवाई मदद नहि करएयत छै, विशेष उपचार जेना `इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT)` आ `ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS)` कें उपयोग कैल जायत छै.

चेतावनी संकेत आ आपातकालीन मदद

अवसाद के साथ आत्महत्या के खतरा छै। एहि लक्षण सभक प्रति बहुत सावधान रहू।

जोखिम विशेषता : १.

• निरंतर मृत्युक गप्प वा सोचैत।
• अचानक उदासी आ फेर अचानक अजीब शांति या खुशी देखायब।
• "हमरा एतय नहि रहब नीक लागत" वा "हम एहि सँ बाहर निकलय चाहैत छी" सन बात कहब।
• लगातार कहैत जे ओ सब बेकार आ लाचार छथि।
• जोखिम भरल काज करनाय (जैना तेजी सं गाड़ी चलाबय)।
• अंतिम व्यवस्था (सामान बाँटब, अंतिम वसीयत लिखब) तैयार करब जेना व्यवहार करब।
• दोस्त सब स भेंट करय लेल या गप करय लेल जायब।

अहां कें आपातकालीन मदद कहिया लेबाक चाही?

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें बारे मे सोच रहल छै या कोशिश कयर रहल छै, त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं या आपातकालीन नंबर पर फोन करूं.

जँ अहाँ सेहो एहने सोचैत छी तँ : १.

• तुरंत अपन डॉक्टर या मनोचिकित्सक कें फोन करूं.
• एहि बारे मे अहां के कोनो परिवार के सदस्य या दोस्त के बताउ जेकरा पर अहां भरोसा करय छी.
• अपन धर्मगुरु सन ककरोसँ गप्प करू।