अहाँकेँ मधुमेह अछि ? तखन अहाँ के कोविड-19 के बारे में दू बेर सोचबाक चाही!

हम सब बेर-बेर हाथ धोबैत छी, लगभग दू मीटर के दूरी बना क रखैत छी, आ मास्क पहिरैत छी जे आइ-काल्हि कोविड-19 स सुरक्षित रहब। ई सब आब हमरा सबहक जीवनक अंग बनि गेल अछि। मुदा, जं डायबिटीज मेलिटस अछि तं कनि बेसी सोचबाक आवश्यकता अछि, माने दू बेर एहि सब बात पर. हम सभ एना किएक कहैत छी? मधुमेह आ कोविड-19 मे की संबंध अछि ? एकरा पर विस्तार स गप करी, बहुत सरलता स।

मधुमेह आ कोविड-19 मे की संबंध अछि ?

पहिने स्पष्ट करी। एकरऽ मतलब ई नै छै कि डायबिटीज होय के कारण कोविड-19 केरऽ शिकार दोसरऽ लोगऽ के तुलना म॑ अधिक होय जाय छै । बस एकर मतलब ई जे अहां के वायरस संक्रमित होय के खतरा मे कोनो अंतर नहिं अछि. मुदा, जौं अहां के ई वायरस जरूर भ जाएत अछि त अहां के दोसर सं बेसि गंभीर बीमारी होए के संभावना बेसि अछि.

एहन कियैक होइत छैक? एकर कतेको कारण अछि।

हमरऽ शरीर केरऽ रक्षा प्रणाली या प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ एक सेना के रूप म॑ सोचऽ जे कोनो देश के सुरक्षा करै छै । ई सेना छै जे बाहर स॑ आबै वाला वायरस आरू बैक्टीरिया जैसनऽ दुश्मनऽ स॑ लड़ी क॑ बीमारी स॑ बचाबै छै ।

आब जखन कोनो व्यक्ति के ब्लड ग्लूकोज के स्तर लगातार बेसी रहैत अछि, या बेसी सटीक रूप सं कहल जाय त जखन डायबिटीज पर नियंत्रण नहिं रहैत अछि त की होइत छैक जे सेना में सैनिक के ताकत आ लड़ाई के क्षमता कम भ जाइत छैक. कमजोर भ' जाइत छथि। तखन जखन कोविड-19 सन शक्तिशाली वायरस शरीर मे प्रवेश करैत अछि त हमरा सबहक प्रतिरक्षा प्रणाली के लेल एकरा सफलतापूर्वक लड़ब मुश्किल भ जाइत अछि। यही कारण छै कि ई बीमारी गंभीर होय जाय छै आरू निमोनिया जैसनऽ जटिलता के संभावना बढ़ी जाय छै ।

एकरऽ अलावा कुछ चिकित्सा विशेषज्ञऽ के मानना ​​छै कि वायरस ऐन्हऽ वातावरण म॑ पनपै छै, जेकरा म॑ ब्लड शुगर केरऽ स्तर अधिक होय छै । मधुमेह कोनों बीमारी सं उबरय मे लगय वाला समय कें सेहो बढ़ा सकय छै.

मुदा घबराब नहि। नीक खबर ई छै कि अगर अहां के डायबिटीज पर नीक नियंत्रण छै, मतलब अहां के ब्लड शुगर के स्तर के डॉक्टर द्वारा अनुशंसित स्तर पर राखल जाय त अहां एहि गंभीर जटिलता के विकास के खतरा काफी कम क सकय छी.

तखन हमरा सभकेँ की करबाक चाही?

ठीक छै। आब जखन हमरा सभ के पता अछि जे एकर जोखिम की अछि त देखल जाए जे एहि जोखिम के कम करय आओर सुरक्षित रहय लेल हम सभ की क सकय छी. एकरा दू भाग मे तोड़ि दी।

सबसँ पहिने आउ अपना के कोरोना स बचाबी

ई सब बात हम सब जनैत छी आ ओकर पालन करबाक चाही। मुदा मधुमेह के रोगी के रूप में ई जरूरी अछि जे अहां हुनकर ठीक-ठीक पालन करी.

• बेर-बेर हाथ धोउ : कम सं कम 20 सेकंड तइक साबुन आ पानी सं नीक सं हाथ धोऊं, खासकर बाहर सं घर अइला कें बाद.
• अपन दूरी बनाउ : १.कोशिश करू जे दोसर लोक सं कम सं कम 1.5 - 2 मीटर के दूरी बनाउ. भीड़-भाड़ वाला जगह स बेसी स बेसी बचू।
• अपन मास्क ठीक स पहिरब : जखन कखनो बाहर निकलब तखन फेस मास्क पहिरब। जे लोक मास्क नहि पहिरने छथि हुनका आसपास रहय सं बचू.
• अपन चेहरा कें स्पर्श नहि करूं : बेर-बेर अपन आँखि, नाक आ मुंह कें स्पर्श करएय कें आदत सं बचूं.

मधुमेह के नीक जकाँ नियंत्रित करी।

ई ओ हिस्सा अछि जे अहाँक लेल विशेष रूप सँ महत्वपूर्ण अछि । वायरस सं लड़य लेल अपन शरीर के तैयार करय लेल अहां के अपन डायबिटीज के नियंत्रण में राखय के जरूरत अछि.

• अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच आ रिकॉर्ड करूं : अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें रोज जांच करूं, जैना की अहां कें डॉक्टर कें निर्देश छै. अपन पाठक रिकार्ड राखू। एहि सं अहां आओर अहां के डॉक्टर दुनू के अहां के हालत के नीक सं बुझय मे मदद मिलत.
• अपन दवाई ठीक ओहिना लिअ जेना लिखल गेल अछि : अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित गोली या इंसुलिन इंजेक्शन सही समय पर आ सही खुराक मे लिअ । एकोटा खुराक नहि छोड़ू।
• घर मे आवश्यक चीजक कें राखूं : नीक विचार छै की कम सं कम दू सप्ताह कें लेल अपन दवाईयक, इंसुलिन, टेस्ट स्ट्रिप, आ ग्लूकोमीटर कें बैटरी घर मे राखूं, ताकि अगर अचानक बाहर नहि निकल सकएय छी त अहां कें चिंता नहि करएय पड़एय.
• साफ रहू : जतय अहां अपन ब्लड शुगर कें जांच करएय कें लेल आंगुर चुभएय छी ओय जगह कें धोऊं आ साबुन आ पानी सं नीक सं इंसुलिन कें इंजेक्शन लगाऊं, या ओकरा रबिंग अल्कोहल सं साफ करूं.
• अपन डॉक्टर सं जुड़ू : इ सब सं जरूरी बात छै. नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहू. क्लिनिक अपॉइंटमेंट छूटि नहि जाउ। सलाह के लेल फोन करू या मैसेज करू। यदि अहां कें अस्वस्थता महसूस भ रहल छै या अहां कें डायबिटीज कें बारे मे कोनों सवाल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहि डेराउ.
• अपन मानसिक स्वास्थ्य कें बारे मे सोचूं: मधुमेह जैना पुरानी बीमारी कें साथ जीनाय तनाव, चिंता आ कखनों-कखनों अवसाद कें कारण भ सकएयत छै. तेँ अपन मानसिक स्वास्थ्यक बारे मे सेहो सोचू। एहन काज करू जे अहां के खुशी देत, परिवार आओर भरोसेमंद दोस्त सं गप करू.

अचानक बीमार पड़ि गेलहुँ तऽ की हेतै?

कतबो सावधान रही, कखनो काल बीमारी जरूर होइत अछि। यदि अहां कें कोविड-19 कें एक या एक सं बेसि लक्षण, जेना बोखार, खांसी, सांस लेवा मे दिक्कत, शरीर मे गंभीर दर्द, गला मे खराश, माथ दर्द, या गंध या स्वाद कें नुकसान कें अनुभव होनाय शुरू भ जायत छै, त घबराहट नहि करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं आ सलाह कें लेल जाऊं.

बीमार रहला पर मधुमेह कें प्रबंधन कें लेल अइ बिंदुअक कें विशेष ध्यान राखूं.