अहाँ सेहो बीमार महसूस क' रहल छी? आउ, दस्तक विषय मे जानू।

अरे, हमरा फेर शौचालय जेबाक छल! दिन मे कतेको बेर पानि सन मल-मूत्र निकलब नीक नहि, से त' नहि? किछु लोक के "दस्त" शब्द स घृणा होइत छनि | मुदा ई हमरा सभ मे सँ कियोक संग भ' सकैत अछि, आ ई बहुत आम बात अछि. मुदा जखन ई सोचैत छी जे ई किएक भ' रहल अछि आओर ई कतेक दिन धरि चलत त' आओर बेसी चिंतित भ' जाइत छी.

दस्त की होइत छैक ? सटीक कहब त...

सीधा शब्द मे कहल जाय त दस्त तखन होयत छै जखन अहां कें मल ढीला भ जायत छै, मतलब पानी सं भरल होयत छै. इ दिन मे कई बेर भ सकएय छै, सामान्य रूप सं नहि. बेसी काल दू-तीन दिन मे चलि जायत, तें चिंता के कोनो बात नहिं. मुदा, कखनों-कखनों दस्त कोनों गंभीर बात कें संकेत भ सकएयत छै. एकरा सं निर्जलीकरण, या पोषक तत्वक कें कमी सेहो भ सकएय छै. अस्तु ई जानब जरूरी अछि जे एकर लक्षण की अछि, कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही, आ कहिया बस घर मे रहबाक चाही.

दस्त के प्रकार की होइत अछि ?

दस्त कें देल गेल नाम बीमारी कें अवधि कें आधार पर किछु भिन्न होयत छै. देखू जे की छथि।

तीव्र दस्त

इ दस्त कें सब सं आम प्रकार छै. एक-दू दिन धरि चलैत अछि आ प्रायः पानि सन होइत अछि । बेसी काल बिना कोनो विशेष उपचार केने चलि जाइत अछि । अहाँक संग शायद एहन भेल होयत ने? शायद अहाँ किछु अपचल खा गेलहुँ वा पेट मे मामूली परेशानी भेल होयत ।

लगातार दस्त

अइ प्रकार कें दस्त दू सं चारि सप्ताह तइक भ सकएयत छै. इ कनि परेशान करएय वाला भ सकएय छै, कियाकि अहां कें कई दिन तइक पेट खराब महसूस भ सकएय छै.

पुरान दस्त

एहि प्रकारक हमरा सभ केँ बेसी चिन्ता करबाक चाही। यदि दस्त चारि सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै, या यदि इ गंभीर भ जायत छै आ दोबारा भ जायत छै, त ओकरा पुरान दस्त मानल जायत छै. इ एकटा बेसि गंभीर अंतर्निहित स्थिति कें संकेत भ सकय छै. अस्तु, सलाह लेल डाक्टर सं जरूर भेंट करबाक चाही.

दस्त कतेक आम अछि ?

ई वास्तव मे बहुत आम बात अछि। इ छोट बच्चा सं ल क वयस्क तइक कें प्रभावित कयर सकएय छै. सोचू, औसत वयस्क कें साल मे कम सं कम एक बेर दस्त भ जायत छै. छोट बच्चाक कें साल मे लगभग दू बेर इ भ सकएय छै. तेँ ई एहन बात नहि अछि जे असगर अहाँक संग होइत अछि ।

हमरा सभकेँ दस्त किएक होइत अछि ? एकर बहुत रास कारण अछि !

दस्त केरऽ मुख्य कारण एगो वायरस छै जे आंतऽ म॑ प्रवेश करी क॑ संक्रमण पैदा करै छै । किछु लोक एकरा "पेटक फ्लू" वा "पेटक कीड़ा" सेहो कहैत छथि । मुदा दस्तक आओर बहुत रास कारण अछि। ओहो सभ पर एक नजरि दी।

• संक्रमण : विभिन्न रोगजनक, अर्थात वायरस , बैक्टीरिया, आ परजीवीदस्त संक्रमण कें कारण भ सकएयत छै. वयस्क मे दस्त कें सब सं आम कारण नोरोवायरस कें कारण जठरांत्रशोथ छै . छोट बच्चाक मे अचानक दस्त कें मुख्य कारण रोटावायरस छै .

• फूड पॉइजनिंग : असुरक्षित, खराब भोजन हमर शरीर मे हानिकारक विषाक्त पदार्थ आ रोगजनक कें प्रवेश कयर सकएय छै. जखन ई सब आंत मे प्रवेश करैत अछि त दस्त भ जाइत अछि । "यात्री के दस्त" के नाम सुनने होयब। इ दस्त छै जे तखन होयत छै जखन हम कोनों अपरिचित वातावरण मे यात्रा करएयत छी, खासकर ओय जगह पर जतय स्वच्छता खराब होएयत छै. अधिकतर, इ बैक्टीरिया कें संक्रमण कें कारण होयत छै. कोनो एहन समय के कल्पना करू जखन छुट्टी मे गेल रही आ बाहर भोजन क' क' बीमार भ' गेल रही.

• दवाई : दस्त किछु दवाईक दुष्प्रभाव भ सकैत अछि । जेना कि एंटीबायोटिक दवाइयक खराब बैक्टीरिया कें मारएयत छै जे हमरा बीमार करएयत छै, मुदा इ हमर शरीर मे नीक बैक्टीरिया कें सेहो मार सकएयत छै. जखन इ नीक बैक्टीरिया कम भ जायत छै तखन दस्त सेहो भ सकएयत छै. संगहि, किछु एंटीएसिड जे मैग्नीशियम होइत अछि, किछु कैंसर के दवाई, आ इलाज दस्त भ सकैत अछि । रेचक दवाइयक कें बेसि प्रयोग सं दस्त सेहो भ सकएयत छै.

• जे खाद्य पदार्थ अहां कें पाचन तंत्र कें परेशान करएयत छै: यदि अहां लैक्टोज असहिष्णु छी , त अहां कें शरीर कें लैक्टोज कें पचएय मे दिक्कत होयत छै, जे दूध आ डेयरी उत्पाद मे मिलएय वाला चीनी छै. एहि सं दस्त भ सकैत अछि. किछु लोक के फ्रुक्टोज के पचाबय मे सेहो दिक्कत होएत छनि जे फल आओर शहद मे मिलय वाला चीनी अछि जेकर उपयोग भोजन के मीठ करय मे सेहो कएल जाएत अछि. सीलिएक रोग सं पीड़ित लोक गहूम कें आटा मे पाएल प्रोटीन लस कें पच नहि सकएयत छै आ अइ सं दस्त भ सकएयत छै.

• अहां कें आंत कें प्रभावित करएय वाला बीमारियक : दस्त किच्छू बीमारियक कें आम लक्षण छै जे आंत मे सूजन आ जलन पैदा करएयत छै. क्रोहन रोग , अल्सर कोलाइटिस, आ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैना स्थितियक दस्त भ सकएयत छै. यदि अहां कें आईबीएस जैना स्थिति छै, त तनाव आ चिंता अहां कें लक्षणक कें बेसि खराब कयर सकएय छै.

• आंत के सर्जरी (अपन आंत पर प्रक्रिया):बहुत लोक के आंत के ऑपरेशन के बाद दस्त के अनुभव होएत छनि. अहां कें पाचन तंत्र कें अहां कें खाएय वाला भोजन सं पोषक तत्वक कें सोखएय मे आ अपशिष्ट उत्पादक सं ठोस मल बनावा मे किच्छू समय लग सकएय छै.

दस्त के लक्षण की होइत अछि ?

दस्त कें मुख्य लक्षण ढीला, पानी वाला मल छै. एकर अतिरिक्त, कतेको आओर सामान्य लक्षण अछि : १.

• पेट फूलना या पेट दर्द।
• जल्दी आ तत्काल शौच करय पड़य के भाव।
• मतली (जेना पेट पलटि रहल अछि)।

यदि इ लक्षण केवल किच्छू दिनक कें रहएयत छै, त आमतौर पर डॉक्टर सं मिलएय कें जरूरत नहि होयत छै.

गंभीर दस्त के लक्षण - यदि अहाँ के ई सब अछि त तुरंत डॉक्टर स भेंट करू !

कखनों-कखनों दस्त गंभीर भ सकएयत छै. मतलब इ गंभीर अंतर्निहित संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै जे बिना इलाज कें ठीक नहि भ सकएय छै. यदि अहां कें इ लक्षणक कें साथ दस्त छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं:

• बोखार।
• गंभीर दर्द।
• उल्टी करब।
• मल के साथ खून या बलगम पास करना।
• वजन घटनाय (एकर मतलब छै कि अहां कें शरीर पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित नहि कयर रहल छै)।

निर्जलीकरण स सावधान रहू !

दस्त कें साथ सब सं पैघ खतरा निर्जलीकरण छै, जे शरीर सं पानी कें नुकसान छै. इ विशेष रूप सं छोट बच्चाक, 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक आ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोगक कें लेल खतरनाक भ सकएय छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त निर्जलीकरण कें कारण किडनी फेल भ सकएय छै, स्ट्रोक, दिल कें दौरा या मौत तइक भ सकएय छै.

यदि इ निर्जलीकरण कें लक्षण छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं:

* माथ दर्द (या माथ दर्द ) ।

* त्वचा लाल आ सूखल भ जाइत अछि ।

* चिन्ता आ भ्रम।

* गंभीर मतली आ उल्टी।

* चक्कर आना।

* अत्यधिक थकान जे आराम केलाक बाद सेहो कम नहि होइत अछि ।

* गहरे रंगक पेशाब, मूत्रक उत्पादन कम वा नहि होइत अछि ।

शिशु आ छोट बच्चाक मे निर्जलीकरण कें लक्षण: 1.1.

• प्रतिदिन छह सं कम भीजल लंगोट (शिशु)।
• आठ घंटा (छोट बच्चा) तक भीजल लंगोट नहि या पेशाब नहि करब।
• कानएय कें समय कोनों नोर नहि (शिशु आ छोट बच्चाक)।

दस्त कें कारण की जटिलताक भ सकएय छै?

जेना कि हम पहिने चर्चा केने छी, निर्जलीकरण मुख्य आ सब सं खतरनाक जटिलता अछि. संगहि, यदि दस्त जारी रहएयत छै, त इ कुपोषण जैना स्थितियक कें जन्म द सकएय छै, कियाकि शरीर ओकरा जरूरत कें पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित नहि कयर सकएय छै.

दस्त केना चिन्हल जाय ?

अधिकतर समय, सामान्य दस्त कें लेल कोनों विशिष्ट निदान या इलाज कें आवश्यकता नहि होयत छै. मुदा गंभीर मामला मे अहां के डॉक्टर एकर कारण खोजय के कोशिश करताह. ओ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री, कोनों पारिवारिक बीमारी कें इतिहास, कोनों हाल कें यात्रा इतिहास, आ कोनों बीमार सं कोनों संपर्क कें बारे मे पूछतय. ओ परीक्षण सेहो क सकैत छथि जेना:

• रक्त जांच : किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें जांच करूं जे दस्त कें कारण भ सकएय छै.
• मल कें जांच : मल मे खून, बैक्टीरिया कें संक्रमण, आ परजीवी कें जांच करएयत छै.
• हाइड्रोजन श्वास परीक्षण : लैक्टोज या फ्रुक्टोज एलर्जी, या बैक्टीरिया कें अधिक बढ़नाय कें जांच करूं.
• एंडोस्कोपी : ऊपरी आ निचला पाचन तंत्र मे संरचनात्मक समस्याक कें जांच करनाय जे दस्त कें कारण भ सकएयत छै, जेना ट्यूमर, अल्सर या कैंसर.

दस्त के इलाज केना करब ?

अहां अक्सर घर मे दस्त कें इलाज कयर सकय छी. दस्त कें किच्छू ओवर-द-काउंटर दवाइयक, जेना बिस्मथ सबसैलिसिलेट (किछु देशक मे ब्रांड नाम पेप्टो-बिस्मोल® या काओपेक्टेट® कें तहत उपलब्ध), जल्दी राहत द सकएय छै. मुदा, जं किछु दिनक बाद अहाँक दस्त ठीक नहिं हो, वा एकर संग गंभीर दस्तक लक्षण सेहो देखबामें आओत तं, अवश्य डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही. अहां कें डॉक्टर एहन इलाज कें सुझाव द सकएयत छै जेना:

• एंटीबायोटिक या एंटीपैरासिटिक : इ दवाइयक संक्रमण पैदा करएय वाला रोगजनक कें मारएयत छै.
• पुरानी स्थितियक कें लेल दवाईयक : दस्त पैदा करएय वाला अंतर्निहित स्थितियक कें इलाज, जेना भड़काऊ आंत कें रोग (IBD) आ ​​IBS , दस्त कें सेहो कम कयर सकएय छै.
• प्रोबायोटिक : प्रोबायोटिक अहां कें आंत मे नीक बैक्टीरिया कें भरपाई क दस्त सं लड़य मे मदद करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ सब कें आजमाबय कें सलाह द सकएय छै. मुदा मोन राखू, पहिने अपन डॉक्टर सं परामर्श केने बिना कोनो प्रोबायोटिक या अन्य सप्लीमेंट शुरू नहि करू.

की दस्त बिना दवाई के ठीक भ सकैत अछि?

हँ, तीव्र दस्त कें इलाज अक्सर साधारण घरेलू उपाय सं कैल जा सकएय छै.

• भरपूर पानी आ अन्य तरल पदार्थ पीऊं जेकरा मे इलेक्ट्रोलाइट होयत छै. अइ मे पतला, बिना मीठा कैल गेल फल कें रस, सूप, स्पोर्ट्स ड्रिंक (जैना गैटोरेड®), आ गैर-कैफीनयुक्त शीतल पेय शामिल छै. इ पेय पदार्थ दस्त सं हेराय गेल पानी आ इलेक्ट्रोलाइट्स कें जगह लेवा मे मदद करएयत छै. इलेक्ट्रोलाइट्स एहन पदार्थ छै जे हमरऽ शरीर क॑ महत्वपूर्ण कार्य, जेना कि द्रव संतुलन बनाबै म॑ मदद करै छै । अपन देश में "जीवनी" एहि तरहक समय के लेल एकटा बढ़िया पेय अछि |
• एहन खाद्य पदार्थ चुनू जे अहां कें मल कें गाढ़ कयर सकएय.किच्छू खाद्य पदार्थक मे फाइबर कें मात्रा कम होएयत छै, मल कठोर भ सकएय छै. ब्रैट आहार के आज़माउ : (B) केला, (R) सफेद चावल, (A) सेब के चटनी, आ (T) रोटी। आलू, नूडल्स, दुबला गोमांस, माछ, आ त्वचा रहित चिकन या टर्की सन चीज सेहो नीक अछि । जे खाइत छी ओकरा बदलला सं बहुत मदद मिल सकैत अछि.
• कैफीन आ शराब सं बचू। कैफीन वाला खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थक कें हल्का रेचक प्रभाव भ सकएय छै आ दस्त कें खराब कयर सकएय छै. अस्तु, कॉफी, चाह, ग्रीन टी, आ चॉकलेट सन चीज सं दूर रहू. शराब कें सेवन सं निर्जलीकरण सेहो भ सकएयत छै.
• एहन खाद्य पदार्थ सं बचू जे अहां कें गैस बनायत छै. बीन्स, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बीयर, आ कार्बोनेटेड पेय पदार्थ जैना खाद्य पदार्थक सं बचनाय पेट कें परेशानी कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. कखनों-कखनों दस्त कें कारण अस्थायी रूप सं लैक्टोज असहिष्णु भ सकएय छै. अस्तु, जा धरि दस्त नीक नहि भ जाएत ता धरि डेयरी सं बचब बेसी नीक रहत.

दस्त के कारण होए वाला असुविधा के कोना कम कएल जाए?

दस्त सं अहां कें गुदा कें आसपास दर्द, खुजली आ जलन भ सकएय छै. जखन अहां कें मल त्याग होएयत छै तखन अहां कें दर्द सेहो भ सकएय छै. एहि दर्द कें कम करय कें लेल अहां बेसिन मे किच्छू गर्म पानी सं सिट्ज बाथ कयर सकय छी. पानि सं बाहर निकलला कें बाद अपन गुदा कें आसपास कें इलाका कें धीरे सं थपथपाऊं आ सूखाऊं, मुदा जोर सं नहि रगड़ूं. अहां कें गुदा कें आसपास कें इलाका मे पेट्रोलियम जेली या बवासीर क्रीम लगानाय सेहो जलन कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

यदि हमर बच्चा या छोट बच्चा कें दस्त भ गेल छै त हमरा की करबाक चाही?

यदि अहां कें बच्चा कें गंभीर दस्त छै, त तुरंत अपन बाल रोग विशेषज्ञ कें फोन करूं. बच्चाक मे दस्त कें इलाज वयस्कक कें इलाज सं अलग छै. किच्छू ओवर-द-काउंटर दवाईयक बच्चाक कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. संगहि, बच्चाक कें निर्जलीकरण कें खतरा वयस्कक कें अपेक्षा बेसि होयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें ओकरा हाइड्रेटेड रखएय कें सब सं नीक तरीका बतायत. मुदा अहां एहन काज क सकय छी जेना:

• स्तन के दूध।
• दूधक पाउडर।
• पैघ बच्चाक कें लेल इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थ (जैना, Pedialyte®, हमर देश मे, "जीवनी" उपयुक्त छै) उपयुक्त छै (बिना चिकित्सा सलाह कें शिशुअक कें इ देनाय अनुशंसित नहि छै)।

अहां कें बच्चा कें हाइड्रेटेड रखएय कें लेल सबसे अच्छा विकल्प उम्र बढ़एय कें साथ बदल सकएय छै. अपन बच्चा कें नव तरल पदार्थ या कोनों प्रकार कें इलाज देवय सं पहिले हमेशा डॉक्टर सं पूछूं.

की दस्त रोकल जा सकैत अछि?

ओना त अहां हमेशा दस्त सं बचाव नहि कयर सकय छी, मुदा संक्रमण या दूषित भोजन कें कारण दस्त कें खतरा कम कयर सकय छी.

• स्वच्छता कें नीक प्रथाक कें पालन करूं: बाथरूम कें उपयोग करएय कें बाद, भोजन तैयार करएय सं पहिले आ भोजन करएय सं पहिले अपन हाथ कें साबुन आ पानी सं नीक सं धोऊं. अथवा हैंड सेनेटाइजर के प्रयोग करू।
• टीकाकरण करूं : रोटावायरस कें टीका रोटावायरस कें कारण होएय वाला दस्त कें रोकएयत छै. कोविड-19एहि टीका सं कोविड के खतरा आओर दस्त सहित कोविड के लक्षण के खतरा कम भ सकैत अछि.
• भोजन कें सही ढंग सं संग्रहित करूं: भोजन कें सही तापमान पर संग्रहित करूं, आ सबटा खाद्य पदार्थक कें अनुशंसित तापमान पर पकाऊं. एक्सपायरी भोजन कें सेवन कयर जोखिम नहि उठाऊं.
• यात्रा करय कें समय की पीबै छी ओकरा सं सावधान रहूं: यात्रा करय कें समय बिना उपचारित पानी नहि पीऊं. नल कें पानी, बर्फ कें टुकड़ा, या नल कें पानी सं दांत ब्रश सं बचूं. बिना पाश्चुराइज्ड दूध या फल कें रस सं दूर रहूं. पाश्चुराइजेशन एकटा एहन प्रक्रिया छै जे किछ पेय पदार्थक मे कीटाणु कें मारय छै. यदि संदेह हो त पहिने बोतलबंद पानि या कोनो एहन चीज जे उबालल गेल हो (कॉफी, चाह) पीबू।
• यात्रा कें दौरान अहां की खायत छी, ओकरा सं सावधान रहूं: कच्चा या कम पकाएल मांस (सीफूड सहित), आ कच्चा फल आ सब्जी सं परहेज करूं. जखन कि फल आ सब्जी आमतौर पर स्वस्थ होयत छै, ओकर त्वचा मे मौजूद अशुद्धि अहां कें बीमार बना सकएय छै.

दस्त कें बारे मे डॉक्टर सं कहिया बात करबाक चाही?

यदि किच्छू दिनक बाद अहां कें दस्त ठीक नहि भएयत छै, या अगर ठीक भ जायत छै आ फेर वापस आबि जायत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं . यदि अहां कें दस्त कें संग बुखार, गंभीर दर्द, या मल मे खून जैना लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि अहां कें डिहाइड्रेशन कें लक्षण छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं, कियाकि अगर एकर इलाज नहि कैल गेल त इ गंभीर भ सकएय छै.

अहाँ लेल किछु महत्वपूर्ण बात (Take-Home Message)

बाथरूम जाय, मल त्याग करनाय, यानी शौच करनाय, हमर जीवन कें एकटा सामान्य हिस्सा छै. ताहि लेल दस्त एतेक असहज भ सकैत अछि। ई हमर सबहक सामान्य दैनिक दिनचर्या के बाधित करैत अछि। बेसी काल दस्त एकटा अस्थायी स्थिति होइत अछि जे किछुए दिन मे ठीक भ जाइत अछि । मुदा जँ नहि होइत अछि, वा जँ अहाँ केँ गंभीर दस्तक लक्षण अछि तँ डाक्टर सँ भेंट करू । एहि पर लाज नहि करू। दस्त एकटा बहुत आम स्थिति छै जे अहां कें डॉक्टर कें बहुत नीक सं पता छै. ओ अहां कें जल्दी राहत लेवा कें सब सं नीक तरीकाक कें सलाह देतय. स्वस्थ रहिये !

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