की अहाँ कखनो काल एतेक दुखी, असगर आ निराशाजनक महसूस करैत छी जे किछु नहि क' सकैत छी? हम सब एहि भावनाक अनुभव करैत छी। मुदा जँ ओ सभ जिद्द पर अड़ल रहैत अछि, आ जँ ई सभ अहाँक दैनिक गतिविधि सभ पर एतेक प्रभाव डालैत अछि जे अहाँ किछु नहि क' सकैत छी त' ई मात्र उदासी सँ बेसी भ' सकैत अछि. आइ हम एहने एकटा स्थिति मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर पर गप्प करब आ जखन एकरा लेल डॉक्टर सं भेंट करब त की उम्मीद कयल जा सकैत अछि.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
हमरा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास कियाक रेफर कैल जा रहल छै?
जखन अहां अपन परिवार कें डॉक्टर (प्राथमिक देखभाल डॉक्टर) कें पास जायब तखन ओ अहां कें लक्षणक कें ध्यान सं सुनतय आ अगर ओकरा शंका होयत छै की अहां कें डिप्रेशन भ सकएय छै, त ओ अहां कें कोनों एहन व्यक्ति कें पास रेफर करतय जेकरा अइ क्षेत्र मे विशेषज्ञता छै. ठीक ओहिना जेना जखन हृदयक स्थिति होइत अछि तखन हृदय रोग विशेषज्ञ लग जाइत छी ।
एहि मे सं कतेको विशेषज्ञ भ सकैत छथि:
- मनोचिकित्सक : ई डॉक्टर छै जे मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें इलाज कें लेल विशेष रूप सं प्रशिक्षित छै. ओ बीमारियक कें निदान कयर सकएय छै, जरूरत पड़ला पर दवाई लिख सकएय छै आ अन्य उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- एकटा चिकित्सक या परामर्शदाता : इ अहां कें बातचीत कें माध्यम सं, यानी 'टॉक थेरेपी' कें माध्यम सं अहां कें मानसिक समस्याक कें समाधान खोजएय मे मदद करएयत छै.
जरुरी बात ई जे ई एहन बात नहि अछि जे अहां के असगर लड़य पड़त. शोध स॑ पता चललै छै कि दस म॑ स॑ आठ लोग सही इलाज स॑ ४ स॑ ६ सप्ताह स॑ भी कम समय म॑ अपनऽ लक्षण क॑ नियंत्रित करी सकै छै या ठीक करी सकै छै । तेँ मदद माँगबा मे कहियो नहि डेराउ।
जखन डाक्टर लग जाइत छी तखन की होइत अछि?
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या परामर्शदाता सं अहां कें पहिल अपॉइंटमेंट मे एक घंटा सं बेसि समय भ सकएय छै. कियैक त' ओ सभ अहां के स्थिति के पूरा तस्वीर लेबय चाहय छथिन्ह. आउ, एक बेर देखल जाय जे ओ अहां सं कोन-कोन सवाल पूछताह आओर एहि दौरान ओ कोन-कोन काज करताह.
| चर्चा के विषय | एकर की मतलब आ ई किएक महत्वपूर्ण अछि? |
|---|---|
| मेडिकल हिस्ट्री के बारे में सवाल | अहां कें डॉक्टर अहां कें समग्र स्वास्थ्य, पिछला मेडिकल हिस्ट्री, अहां कें सेवन करएय वाला दवाईयक, आ बीमारियक (खासकर मानसिक बीमारियक) कें पारिवारिक इतिहास कें बारे मे पूछतय. इ जानकारी इ निर्धारित करएय मे मदद करतय की कोनों अन्य कारक छै जे अहां कें स्थिति मे योगदान द सकएय छै. |
| मानसिक एवं भावनात्मक इतिहास | ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। अहां सं पूछल जेतय कि अहां कतेक दिन सं इ उदासी, चिंता या तनाव कें भावना महसूस कयर रहल छी. किछु नहि नुकाउ, खुलि क' आ ईमानदारी सँ गप्प करू। जरूरत पड़ला पर शुरू स शुरू करू। संगहि एहि बात पर सेहो गप्प करू जे ई भावना अहाँक दैनिक जीवन (काज, पारिवारिक जीवन, मित्रक संग संबंध) के कोना प्रभावित करैत अछि। |
| मनोरोग मूल्यांकन | डाक्टर अहाँक कोनो लक्षणक बारे मे पूछताह। जेना, नींद कें कमी, भूख मे कमी, वजन घटनाय या बढ़नाय, आ ध्यान केंद्रित करएय मे दिक्कत. इहो पूछत जे इ लक्षण कतेक गंभीर, मध्यम या हल्का छै. |
| प्रश्नावली भरना | अहां सं एकटा या एक सं बेसि मुद्रित प्रश्नावली भरय कें लेल कहल जा सकएय छै, जे अहां कें मानसिक स्थिति कें आकलन करएय मे मदद करएयत छै. इ अहां कें अपन भावना आ लक्षणक कें सही तस्वीर लेवा मे मदद करतय. |
निदान कोना कयल जाइत अछि ?
अहां सं मिलल एहि सभ जानकारी के उपयोग करि अहां के डॉक्टर ई तय करताह जे अहां के हालत ठीक-ठीक की अछि. ओ अक्सर एकरा करय कें लेल डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5) कें उपयोग करतय. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई एगो गाइडबुक छै जेकरऽ उपयोग दुनिया भर के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर मानसिक बीमारी के निदान लेली करै छै । निदान इ जांच सं कैल जायत छै की अहां कें लक्षण ओय मे देल गेल मानदंड सं मेल खायत छै या नहि.
एकर तैयारी कोना क सकैत छी।
डाक्टर लग जेबा सं पहिने कनि तैयारी सेहो क सकय छी. एहि सं अहां आओर डॉक्टर दुनू के काज आसान भ जाएत.
- अपन लक्षणक कें लिखूं: अहां कें जे किछु महसूस होयत छै, जेना नींद मे बदलाव, खान-पान मे बदलाव, आ भावनाक (उदासी, गुस्सा, कुंठा) कें एकटा जर्नल मे लिखूं.
- सवाल लिखूं: पहिने सं लिखूं की अहां डॉक्टर सं की जानय चाहय छी, इलाज कें बारे मे अहां कें की सवाल छै, आ दवाईयक कें बारे मे की सवाल छै. एहि तरहेँ अहाँ किछु नहि बिसरब।
- ईमानदार रहू : मोन राखू, डॉक्टर अहां के मदद करय लेल मौजूद छथिन्ह. तेँ किछु नहि नुकाउ आ ने झूठ बाजू। हुनका ठीक-ठीक कहू जे अहाँक केहन लगैत अछि। जे अहां के लेल नीक इलाज करय के सभ सं नीक तरीका अछि.
अवसाद कोनो कमजोरी नहिं, ई एकटा एहन स्थिति अछि जकरा इलाज सं नीक सं नियंत्रित कयल जा सकैत अछि. अतः सही कदम उठाबय आ विशेषज्ञ चिकित्सक सं सलाह लेब बहुत जरूरी अछि.
टेक-होम मैसेज
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर एकटा इलाज योग्य स्थिति अछि । मदद मांगय मे कहियो नहि डेराउ आ नहि लाज करू।
- यदि अहां कें परिवार कें डॉक्टर अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास रेफर करएयत छै, त इ अहां कें बेहतरीन आ उपयुक्त इलाज प्रदान करएय कें लेल छै.
- जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त अपन भावना, लक्षण आ मेडिकल हिस्ट्री के बारे मे पूरा ईमानदार आ खुलल रहू.
- इलाज सं अहां बहुत जल्दी ठीक भ सकय छी. तेँ आशा नहि छोड़ू। अपन डॉक्टर सं बात करू आ एकटा एहन इलाज योजना बनाउ जे अहां कें लेल बेसि काज करत.
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