की अहां कें सेहो उल्टी कें असामान्य डर छै? (इमेटोफोबिया) - एहि पर गप्प करी!

उल्टी एहन बात नहि अछि जे ककरो नीक लागय। सच पूछू त सोचब घृणित अछि ने? मुदा जखन अहाँ बीमार पड़ैत छी वा खराब भोजन करैत छी तखन हम सभ किछु समयक बाद बिसरि जाइत छी । मुदा की अहाँ के लगैत अछि जे उल्टी के ल क लगातार डर आ बेचैन रहैत छी, जेना दिन भरि माथ में घुमैत रहैत अछि? तखन ई कथा अहाँक लेल बहुत महत्वपूर्ण होयत। कारण ई खाली कनि डर नहिं, ई चिकित्सकीय रूप सं ज्ञात स्थिति अछि.

इमेटोफोबिया की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त इमेटोफोबिया उल्टी कें, या उल्टी करएयत देखल जै कें एकटा चरम, असामान्य डर छै. ई मानसिक स्वास्थ्यक स्थिति थिक। ओना त हमरा सब मे स कियो उल्टी करब पसंद नहि करैत छी, मुदा एहि मामला मे डर सामान्य स्तर स बाहर भ जाइत अछि। एकरऽ मतलब छै कि उल्टी केरऽ विचार ही बहुत चिंता आरू परेशानी पैदा करी दै छै ।

इ डर एतेक गंभीर भ सकएय छै की इ अहां कें दैनिक जीवन, अहां कें भलाई, अहां कें सामाजिक संबंधक, आ एतय तक कि अहां कें खाए-पीए कें क्षमता पर सेहो असर डाल सकएय छै. जखन अहां कें उल्टी करएय कें इच्छा होएयत छै, या जखन अहां ककरो उल्टी करएयत देखएयत छी, तखन अहां कें एहन चीजक कें प्रबल डर भ सकएय छै:

• कि हम उल्टी नहि छोड़ि सकैत छी।
• कि अहाँ दोसरक सोझाँ लज्जित होयब।
• शरीरक भीतर कोनो गंभीर बीमारी अवश्य होयत।
• कि ओ सभ अपना पर काबू नहि राखि सकैत छथि।

एकरा डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) मे "विशिष्ट फोबिया" कहल गेल छै. अर्थात कोनो विशिष्ट वस्तु वा परिस्थितिक असामान्य भय ।

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

असल मे इमेटोफोबिया एकटा अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति अछि । खबर छै कि ई दुनिया केरऽ लगभग ०.१% आबादी प॑ ही प्रभावित होय छै । जे लगभग हजार मे एक अछि। मुदा, पुरुषक अपेक्षा महिला मे कनि बेसी होइत अछि ।

इमेटोफोबिया कें लक्षण की छै?

यदि अहां कें इमेटोफोबिया छै, त अहां कें उल्टी सुनएय या देखएय पर निम्नलिखित लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै, या मतली महसूस भ सकएय छै:

मानसिक महसूस करय बला चीज : १.

• बहुत बेचैनी
• बेचैनी, चिंता
• तीव्र दबाव, मानसिक संकट
• घबराहट के दौरा
• लगैत अछि जेना पूरा दुनिया हमरा पर टकरा रहल अछि।

शारीरिक रूप स महसूस कयल गेल लक्षण : १.

एहि मानसिक तनावक संग-संग अहाँक शरीर मे एहि तरहक लक्षण सेहो देखबा मे आबि सकैत अछि :

• हृदय गति बढ़ब (एना धड़कैत अछि)
• पसीना से तर-बतर
• देह हिलैत
• एकटा परेशान पेट, मतली
• छाती संकुचित बुझाइत अछि
• चक्कर आना (चक्कर आना), बेहोश होना

एहि डर (व्यवहारक विशेषता) के कारण जे काज अहाँ करैत छी :

उल्टी के डर के कारण, अहां अनजाने में एहि तरहक काज करय के अभ्यास केने होयब जाहि सं अहां अपना के ओहि संभावना के लेल तैयार क सकब:

• हम जतय जाइत छी बाथरूम तकैत छी, आ ओकर नजदीक रहबाक प्रयास करैत छी।
• हम अपन पलंगक कात मे कचरा डिब्बा ल' क' सुतैत छी।
• लंबा दूरी के बस आ गाड़ी के यात्रा सं बचू. पानी कें पास जाय सं बचूं, खासकर नाव, आ रोलर कोस्टर कें पास जाय सं.
• ऐहन दवाईयक कें सेवन सं बचूं जे मतली या उल्टी कें दुष्प्रभाव कें रूप मे सूचीबद्ध करएयत छै.

संकेत जे अहां कें इमेटोफोबिया भ सकएयत छै

एहि डर सं पीड़ित व्यक्ति मे सेहो अहां के ई संकेत देखय लेल मिलत. अहाँ सेहो ई काज क' रहल होयब:

• नव-नव खाद्य आ पेय पदार्थक ट्राई करबा मे अनिच्छा।
• जइ दोकान सं पहिने उल्टी भ गेल होय, या ऐहन खाद्य पदार्थ सं बचनाय.
• उल्टी ("उल्टी", "उल्टी") कें संदर्भित करएय वाला शब्दक कें उपयोग करएय मे अनिच्छा.
• बीमार लोगक या ओय जगहक सं बचनाय जत बीमार लोगक कें मौजूदगी (अस्पताल जैना)।
• बाहरक भोजनसँ बची।
• सामाजिक आयोजन आ यात्रा कम करब।
• भोरका बीमारी के कारण गर्भवती हेबाक डर।

अहाँ ईहो क' रहल होयब:

• बेर-बेर हाथ धोउ।
• हम सदिखन अपन तापमान देखैत छी आ देखैत छी जे हमरा कोनो शारीरिक समस्या अछि कि नहि।
• ओ सभ भोजनक मात्रा सीमित करैत छथि, बहुत कम खाइत छथि ।
• बैक्टीरिया कें मारय कें लेल भोजन कें बहुत देर तइक पकाएल जायत छै.
• जे खाद्य पदार्थ एक्सपायरी कें करीब होएयत छै, ओकरा फेंक दिअ.
• जखन कियो उल्टीक गप्प करैत अछि तऽ खट्टा चेहरा बना कऽ आँखि मुनि लैत अछि ।

इमेटोफोबिया कें कारण की छै?

इमेटोफोबिया अक्सर उल्टी सं जुड़ल बहुत अप्रिय या व्यथित अनुभव कें कारण होयत छै. किछु एहन सोचू:

• यदि अहां कोनों सार्वजनिक स्थान पर या कोनों समूह कें सामने उल्टी करय छी आ शर्मिंदा भ गेल होय.
• यदि अहां कें कोनों गंभीर बीमारी छै जेना पेट कें फ्लू, फूड पॉइजनिंग, या अल्कोहल पॉइजनिंग आ बेसि उल्टी भ रहल छै.
• जँ भोजन अहाँक कंठ मे फँसि जायत।

एहि तरहक अनुभव अहाँक मोन मे गहींर धरि जड़ि जमा सकैत अछि, आ ई डर एकरा चारू कात बनि सकैत अछि ।

संगहि, इमेटोफोबिया किच्छू मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें साथ भ सकएयत छै. उदाहरण कें लेल, ``ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD)`` (अवांछित विचार आ कार्यक) या ``खाना विकार`` जैना स्थिति वाला व्यक्ति मे इ डर कें विकास कें संभावना बेसि होयत छै.

ई कोन-कोन ट्रिगर अछि ?

`ट्रिगर` एहन चीज छै जे अहां कें लक्षणक कें सामने लाबै छै आ अहां कें डर कें बढ़ाबै छै. इमेटोफोबिया कें रोगी कें लेल, अइ तरह कें चीजक `ट्रिगर` भ सकएयत छै:

• मतली महसूस करब।
• ककरो आनकेँ उल्टी करैत देखि।
• उल्टीसँ सम्बन्धित शब्द सुनब वा कहब।
• जखन अहाँ कोनो नव जगह पर जाइत छी, कारण अहाँ के ई नहि बुझल अछि जे नजदीकी `(बाथरूम)` कतय अछि |
• पहिने उल्टी करय वाला खाद्य-पीना के पास रहनाय.

ई एकटा दुष्चक्र जकाँ अछि . अर्थात, मतली आ उल्टी कें लक्षण जेकरा सं अहां कें डर होयत छै, जे अक्सर अहां कें डर कें साथ होयत छै, तखन बेसि गंभीर भ सकएयत छै. अहां कें डर कें कारण मतली तइक बढ़ सकएय छै.

जटिलता जे इमेटोफोबिया सं उत्पन्न भ सकएयत छै

यदि अइ डर कें सही ढंग सं इलाज नहि कैल जायत छै त इ बेसि समस्या पैदा कयर सकएय छै.

• कुपोषण आ निर्जलीकरण : ठीक सं भोजन आ पीनाय सं शरीर कें जरूरत कें पोषक तत्व आ पानी कें कमी भ सकएयत छै.
• अन्य फोबिया : जेना अगोराफोबिया, जे बाहर जेबाक या भीड़भाड़ वाला जगह पर जेबाक डर अछि ।
• खाद्य विकार : एनोरेक्सिया नर्वोसा जैना स्थिति जे भोजन कें सेवन मे गंभीर रूप सं कम करएयत छै.
• सामाजिक अलगाव : लोक असगर भ सकएयत छै, कियाकि ओ अपन सामाजिक बातचीत कें कम करएयत छै आ आयोजनक मे जायत छै.
• अवसाद : लगातार डर आ चिंता कें कारण खुशी कें नुकसान भ सकएयत छै.

इमेटोफोबिया कें सही निदान कोना कैल जै? (निदान) २.

अहां कें नियमित परिवार कें डॉक्टर अहां कें मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कें पास रेफर कयर सकय छै. मनोचिकित्सक ओ अछि जे निश्चित रूप सं ई निर्धारित क सकैत अछि जे अहां के इमेटोफोबिया अछि कि नहिं.

डॉक्टर अहां सं अहां कें इतिहास, अनुभव आ लक्षणक कें बारे मे विस्तृत सवाल पूछतय. सामान्यतया, इमेटोफोबिया कें आशंका होयत छै अगर अहां कें कम सं कम छह महीना सं उल्टी कें इ तीव्र डर आ चिंता छल .

डॉक्टर अइ स्थितियक कें निदान कें लेल डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) कें उपयोग करएयत छै. ओ अहां कें लक्षणक कें लेल अन्य शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारणक कें सेहो खोज करएयत छै.

सामान्यतया, कोनों फोबिया कें पहचान करय कें लेल, कम सं कम इ चारि कारक मौजूद होबाक चाही:

1. तीव्र आ असामान्य भय : उल्टीक डर सामान्य सँ बहुत बेसी होइत अछि आ तर्कहीन होइत अछि ।

2. पूर्वानुमानित चिंता : लगातार एहन परिस्थितिक बारे मे सोचब आ डरब जाहि सँ उल्टी भ सकैत अछि ।

3. परहेज : उल्टी आ एहन चीज स बेसी स बेसी बचब जे एहि स जुड़ल भ सकैत अछि। कखनो काल त' एकरा स' बचबाक लेल चरम काज सेहो करब।

4. दैनिक गतिविधि मे हस्तक्षेप : ई डर अहाँक सामान्य जीवन आ गतिविधि मे कोनो तरहे बाधा उत्पन्न करैत अछि ।

इमेटोफोबिया कें की इलाज छै?

नीक खबर ई छै कि इमेटोफोबिया केरऽ प्रभावी इलाज छै । मुख्य रूप सँ प्रयोग कयल गेल अछि : १.

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २.
• एक्सपोजर थेरेपी
• दवाई (किछु मामला मे) 1.1.

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २.

एकरा ``(CBT)`` कहल जाय छै, जे एक प्रकार के मनोचिकित्सा छै, जे एक प्रकार के बात चिकित्सा छै. इ अहां कें डर सं संबंधित अहां कें विचार आ व्यवहार कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै. कोनों चिकित्सक सं बात कयर, अहां कयर सकय छी:

• पता करू जे ई डर कोना उठल आ एहि सं अहां के एतेक तनाव किएक आबि जाएत अछि.
• जखन अहां डर आ चिंता कें महसूस करएयत छी तखन ओकरा नियंत्रित करएय कें तरीका सीखूं (जैना सांस लेवय कें व्यायाम आ दिमाग कें शांत करएय कें तकनीक)।
• जे परिस्थिति सं बचएयत छी (जेना यात्रा, सामाजिक आयोजन) ओकर सामना करूं आ ओकरा अनुकूल बनएय कें तरीका खोजूं.
• अपन डर कें साथ सुरक्षित रहनाय सीखूं आ चुनौतीपूर्ण परिस्थितिक कें सामना करएय कें तरीका सीखूं, जेकरा सं अहां कें डर महसूस होयत छै.

`(CBT)` चिकित्सा मे समय लगैत छै आ धैर्य कें आवश्यकता होयत छै. कोनों नव व्यक्ति सं अपन भावनाक कें बारे मे बात करनाय शुरू मे मुश्किल भ सकएय छै. अहां के दर्दनाक याद आओर परिस्थिति पर फेर सं देखय पड़ि सकैत अछि जेकरा अहां बिसरय के कोशिश क रहल छी. मुदा मोन राखू, अहां कें चिकित्सक अहां कें मदद करय आ अहां कें लक्ष्य तक पहुंचय मे सहयोग करय कें लेल मौजूद छै.

एक्सपोजर थेरेपी

अइ मे धीरे-धीरे नियंत्रित, सुरक्षित वातावरण मे ओय चीजक कें सामना करनाय शामिल छै जेकरा सं अहां डरय छी. समय कें साथ अइ सं अहां कें डर आ चिंता कम भ जेतय, आ उल्टी कें प्रति अहां कें संवेदनशीलता कम भ जेतय. इमेटोफोबिया कें लेल एक्सपोजर थेरेपी मे शामिल भ सकएयत छै:

• "उल्टी" शब्द या संबंधित शब्द ("उल्टी", "उल्टी") कहना या सुनना |
• मतली पैदा करय लेल गोल मे घुमब, चिकित्सकीय स्वीकृति के संग।
• कोनो सार्वजनिक स्थान पर जेनाइ जे पहिने अहाँ टालैत छलहुँ ।
• टीवी शो या सिनेमा देखब जाहि मे एहन दृश्य हो जे उल्टी करय पड़य.

ई `(एक्सपोजर थेरेपी)` चरणबद्ध तरीका सं कैल जायत छै. जाबे तक एक डेग स पूर्ण रूप स सहज नहि भ जाएब ताबे तक अहां अगिला डेग पर नहि बढ़ैत छी। इमेटोफोबिया कें लेल `(एक्सपोजर थेरेपी)` मे अंतिम, आ शायद सब सं कठिन, कदम ` (सिमुलेटेड उल्टी)` छै. एतय डाक्टर वास्तव मे उल्टी नहि करैत छथि । बल्कि, ओ अहां कें एकटा मसले, पेस्ट जैना भोजन (जैना `(क्रीम मकई)` या `(बेक्ड बीन्स)`) दयत छै, आ अहां कें कहएयत छै की ओकरा मे सं एक चम्मच ल क शौचालय या कचरा कें डिब्बा मे राखूं, आ ओकर बाद उल्टी करएय मे केहन लगएयत छै, ओकर अनुकरण करूं. बहुत लोकक लेल ई सबसँ कठिन काज अछि। इ `(एक्सपोजर थेरेपी)` तकनीक कें अभ्यास अक्सर `(सीबीटी)` चिकित्सा कें संयोजन मे कैल जायत छै.

दवाइयों

आमतौर पर विशिष्ट भय कें लेल दवाई नहि देल जायत छै, जेना कि इमेटोफोबिया. मुदा, कखनो काल, जखन अहां मनोवैज्ञानिक चिकित्सा सं गुजर रहल छी, या जखन इ अपरिहार्य भ जायत छै, तखन अहां कें डर आ चिंता कें लक्षणक कें अस्थायी रूप सं कम करय कें लेल दवाई देल जा सकएय छै. एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• मनोरोगी दवाई : उदाहरण मे बेंजोडायजेपिन आ अवसादरोधी दवाई शामिल अछि ।
• जठरांत्र संबंधी दवाई : पेट कें परेशानी आ मतली कें कम करएय वाला दवाई, जेना कि एंटीइमेटिक्स.

चूँकि एहि दवाई सभक दुष्प्रभाव भ सकैत अछि, तेँ अहां कें एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही आ हुनकर निर्देशक ठीक-ठीक पालन करबाक चाही.

इलाज के बाद हमरा कतेक जल्दी नीक लागत?

एक बेर जखन अहां इलाज शुरू करब, या निर्धारित तरीका सं अपन दवाई लेनाय शुरू करब, तखन अहां कें नीक लागय लागत. मुदा, ई फोबिया रातो-रात ठीक नहि होयत। अइ डर कें साथ रहनाय आ ओकरा सं निपटनाय सीखएय मे अहां कें कई महीना लग सकएय छै. ठीक होयबा मे सब केँ ओतबे समय नहि लगैत छैक।

इमेटोफोबिया कें की दृष्टिकोण छै?

हालांकि फोबिया कें होनाय भारी भ सकएय छै, मुदा इलाज अहां कें डर आ चिंता कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. इलाज सं अहां कें स्थिति मे काफी सुधार भ सकएयत छै. अहां कें मेडिकल टीम अहां कें उल्टी कें बारे मे सोचएय आ व्यवहार मे बदलाव करएय मे मदद कयर सकएय छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इमेटोफोबिया अहां कें मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य कें साथ-साथ अहां कें सामाजिक संबंध आ प्रियजन सं बातचीत कें प्रभावित कयर सकएय छै.

की इमेटोफोबिया के रोकल जा सकैत अछि?

एहन कोनो खास तरीका नहि अछि जे पहिने स एहि स्थिति कए रोकबा लेल भेटल अछि।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें लगएयत छै की इ डर अहां कें दिमाग मे लगातार मौजूद छै, अहां कें व्यवहार कें नियंत्रित करएयत छै, आ अहां कें भलाई कें प्रभावित करएयत छै, त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करूं. इमेटोफोबिया कें इलाज छै, अइ कें लेल मदद मांगएय सं नहि डेराउ.

अपन डॉक्टर स पूछबाक लेल सवाल

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी जाहि सं अहां के स्थिति के नीक सं बुझल जा सकय:

• हमरा मे एहि भय के की कारण अछि?
• हमरा लेल कोन तरहक इलाज के सलाह दैत छी?
• हमरा जे दवाई लिखल गेल छल ओकर की दुष्प्रभाव अछि?
• हमरा मनोचिकित्सा मे कतेक दिन धरि उपस्थिति चाही?
• यदि एक्सपोजर थेरेपी कें कारण हमर स्थिति खराब भ जायत छै त हम की करूं?

अंत मे सबसँ महत्वपूर्ण बात (टेक-होम मैसेज)

उल्टी करय कें समय भय कें भाव आ "आह" महसूस करनाय सामान्य छै. हमरा सभ मे सँ किनको नीक नहि लगैत अछि। मुदा कखनो काल, उल्टी कें खराब अनुभव ओकरा प्रति हमर धारणा कें बदल सकएयत छै, जेकरा एकटा निरंतर, नियंत्रित भय मे बदल सकएयत छै.

यदि अहां कें लगएयत छै की इ डर अहां कें दैनिक गतिविधियक, अहां कें शारीरिक आ मानसिक भलाई मे बाधा पहुंचा रहल छै, त कृपया डॉक्टर सं मिलूं. इमेटोफोबिया कें इलाज बहुत प्रभावी छै, आ इ अहां कें बेहतर महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां के एहि सं असगरे लड़य के जरूरत नहिं.

` इमेटोफोबिया, उल्टी के डर, मतली के डर, मानसिक स्वास्थ्य, घबराहट, चिंता |