की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक वजन, कद, मूड स्विंग, आ नींद कोना नियंत्रित होइत अछि? एहि सबहक पाछु हमर शरीर मे एकटा अद्भुत मैसेजिंग सिस्टम अछि। हम एकरा अंत:स्रावी प्रणाली कहैत छी। सीधा-सीधा कहब त' ई हमर शरीरक 'संदेश सेवा' जकाँ अछि।
ई अंतःस्रावी प्रणाली की अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त अहाँक अंत:स्रावी प्रणाली ग्रंथि आ अंगक संग्रह थिक जे हार्मोन नामक विशेष रसायन बनबैत आ छोड़ैत अछि .
आब अहां सभ सोचि रहल होयब जे ई हार्मोन की अछि. हार्मोन दूत जकाँ होइत अछि। इ अहां कें खून कें माध्यम सं यात्रा करएयत छै, जे अहां कें अंग, त्वचा, मांसपेशी आ अन्य ऊतकक मे संदेश पहुंचाबैत छै. ओ संदेश अहां के शरीर के बताबैत अछि जे की करबाक चाही आ कहिया करबाक चाही. असल में ई हार्मोन हमरऽ जीवन आरू स्वास्थ्य के लेलऽ बहुत जरूरी छै ।
अंतःस्रावी तंत्र हमर शरीर के की सेवा दैत अछि ?
एहि प्रणालीक मुख्य काज रक्त मे हार्मोन छोड़ब आ ओहि हार्मोनक स्तर पर लगातार नजरि राखब अछि । हमरऽ शरीर म॑ ५० स॑ भी अधिक प्रकार के हार्मोन छै । इ सब हमर स्वास्थ्य कें लगभग हर पहलू कें प्रभावित करएयत छै. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.
- चयापचय : ई ओ प्रक्रिया अछि जाहि सँ हम सब जे भोजन खाइत छी से ऊर्जा मे बदलि जाइत अछि ।
- होमियोस्टेसिस : शरीर मे सब किछु स्थिर आ संतुलन मे राखब। जेना कि ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर के स्तर, शरीर में पानि आ नमक के स्तर, आ शरीर के तापमान पर नियंत्रण.
- बढ़ब आ विकास : पैघ होइत, शरीर जखन हम सब छोट रही तखन स बढ़ैत।
- यौन कार्य : यौन भावना एवं कार्य।
- प्रजनन : संतान उत्पन्न करबाक क्षमता।
- नींद आ जागय कें चक्र : जखन हम नींद आबि जायत छी आ जागल छी तखन नियंत्रित करनाय.
- मनोदशा : अपन भावना जेना सुख, उदासी, आ क्रोध पर नियंत्रण।
हार्मोन केरऽ छोटऽ-छोटऽ मात्रा भी हमरऽ शरीर म॑ बहुत बदलाव लानी सकै छै । यदि कोनों हार्मोन हमरऽ शरीर म॑ बहुत अधिक या बहुत कम होय जाय छै त॑ एकरऽ असर हमरऽ स्वास्थ्य प॑ पड़॑ सकै छै । प्रायः, जखन एहन होयत छै तखन हमरा सब कें लक्षणक कें अनुभव होयत छै.
कोन ग्रंथि आ अंग एहि प्रणालीक अछि ?
ई प्रणाली तीन मुख्य भागऽ स॑ बनलऽ छै : अंत:स्रावी ग्रंथि, कुछ अंग आरू अन्य ऊतक जे हार्मोन पैदा करै छै । एक बेर देखल जाय जे ई प्रमुख ग्रंथि आ अंग की अछि, कतय स्थित अछि, आ की करैत अछि ।
| ग्रंथि / अंग | अहाँ कतय छी आ की करैत छी से सरल अछि। |
|---|---|
| पिनियल ग्रंथि | मस्तिष्क के गहराई में स्थित एक बहुत छोटा ग्रंथि | ई मेलाटोनिन हार्मोन पैदा करै छै, जे हमरऽ नींद क॑ नियंत्रित करै छै । |
| पिट्यूटरी ग्रंथि | ई लगभग पिनियल ग्रंथि के आकार के ग्रंथि छै, जे मस्तिष्क के ठीक नीचे स्थित छै । मुदा ई "मास्टर ग्रंथि" थिक। ई हार्मोन पैदा करै छै जे बहुत सारा अन्य ग्रंथि के नियंत्रित करै छै । |
| थाइरॉइड ग्रंथि | गर्दन के आगू के भाग में त्वचा के नीचे स्थित तितली के आकार के ग्रंथि | ई हार्मोन पैदा करै छै जे शरीर केरऽ मेटाबॉलिज्म क॑ नियंत्रित करै छै । |
| पैराथायराइड ग्रंथि | थाइरॉइड ग्रंथि जे आमतौर पर शरीर के पाछू चारि टा छोट-छोट हड्डी रहैत अछि, हार्मोन के निर्माण करैत अछि जे खून में कैल्शियम के स्तर के नियंत्रित करैत अछि । |
| अधिवृक्क ग्रंथि | गुर्दे के ऊपर स्थित दो त्रिकोणीय ग्रंथि | इ ब्लड प्रेशर आ तनाव प्रतिक्रिया जैना चीजक सं संबंधित हार्मोन पैदा करएयत छै. |
| हाइपोथैलेमस | मस्तिष्क के एक हिस्सा। अंत:स्रावी तंत्र एवं तंत्रिका तंत्र के बीच मुख्य समन्वयक | ई पिट्यूटरी ग्रंथि के नियंत्रित करैत अछि । |
| अग्न्याशय | पेट के पीछे स्थित एक अंग। ई ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करैत अछि।एहि सं दू टा आवश्यक हार्मोन इंसुलिन आ ग्लूकागन बनैत अछि . |
| अंडाशय | महिला मे गर्भाशय दुनू कात रहैत अछि । ई अंडा आरू सेक्स हार्मोन पैदा करै छै जे मासिक धर्म चक्र आरू गर्भावस्था क॑ नियंत्रित करै छै । |
| अंडकोष | पुरुष में लिंग के नीचा स्थित ई शुक्राणु पैदा करैत अछि आ मुख्य रूप सं सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन करैत अछि . |
अन्य स्थान जतय हार्मोन के निर्माण होइत अछि
एहि प्रमुख ग्रंथि सभक अतिरिक्त हमरा सभक शरीर मे अन्य अंग आ ऊतक सेहो अछि जे हार्मोन उत्पन्न करैत अछि । जेना कि हमर पाचन तंत्र , गुर्दा , यकृत , हृदय , आ गर्भावस्था के दौरान बनय वाला नाल तक हार्मोन पैदा करैत अछि |
अंतःस्रावी तंत्र के की बीमारी छै ?
यदि हार्मोनल सिस्टम मे कोनों समस्या छै त ओकरा सं विभिन्न प्रकार कें बीमारी भ सकएयत छै. ई सब मुख्यतः हार्मोनल असंतुलन के कारण होइत अछि । अर्थात कोनो हार्मोन केरऽ बहुत अधिक या बहुत कम उत्पादन । संगहि, ग्रंथि मे बनय वाला ट्यूमर के कारण बीमारी भ सकैत अछि.
नीचाँ किछु सामान्य श्रेणीक बीमारी जे एहि संबंध मे होइत अछि से देल गेल अछि ।
- मधुमेह आ चयापचय संबंधी रोग : १.
- टाइप 1 मधुमेह
- टाइप 2 मधुमेह
- गर्भावस्था के मधुमेह
- मोटापा
- अंत:स्रावी कैंसर एवं ट्यूमर : १.
- अधिवृक्क ट्यूमर
- पिट्यूटरी ट्यूमर
- थाइरॉइड कैंसर
- थाइरॉइड के रोग : १.
- हार्मोन मे कमी (Hypothyroidism) आ हार्मोन मे वृद्धि (Hyperthyroidism)
- थाइरॉइड गांठ
- यौन विकास एवं प्रजनन तंत्र की समस्याएँ : १.
- अमेनोरिया (मासिक धर्म रुकब) २.
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) २.
- रजोनिवृत्ति के विकार
- कैल्शियम एवं हड्डी से सम्बन्धित रोग : १.
- अस्थिसौषिर्य
- विटामिन डी के कमी
एहि तरहक समस्याक इलाज केहन डाक्टर करैत छथि ?
हार्मोन सं जुड़ल बीमारी में विशेषज्ञता रखनिहार डॉक्टर कें अंतःस्रावी रोग विशेषज्ञ कहल जाइत छैक . ओ अइ बीमारियक कें निदान कयर सकएय छै, अहां कें जरूरत कें इलाज कें योजना बना सकएय छै आ दवाइयक लिख सकएय छै. यदि छोट बच्चाक कें इ समस्याक छै त बाल अंतःस्रावी विशेषज्ञ छै जे बच्चाक कें बीमारियक मे विशेषज्ञता रखएयत छै.
हम अपन अंत:स्रावी तंत्र के कोना स्वस्थ राखब?
किछु हार्मोनल विकारक, जेना ऑटोइम्यून स्थितिक कारणेँ, रोकल नहि जा सकैत अछि । मुदा, किछु एहन काज अछि जे हम सब अपन हार्मोनल सिस्टम के बेसी सं बेसी स्वस्थ राखय लेल क सकय छी.
- अपने के लिये स्वस्थ वजन बनाए रखना।
- नियमित व्यायाम करब।
- नीक पोषण भेटब।
- पर्याप्त नींद आबि रहल अछि।
- शराबक प्रयोग सीमित करू वा बंद करू।
- धूम्रपान से परहेज करे |
एकटा आरू महत्वपूर्ण बात ई छै कि हमरऽ वातावरण म॑ मौजूद कुछ रसायन हमरऽ हार्मोन सिस्टम क॑ बाधित करी सकै छै । एहि सब कें 'अंतस्रावी विघटनकारी' कहल जाइत छैक . इ विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन, खाद्य पैकेजिंग, खिलौना, आ कीटनाशक मे पाएल जा सकएय छै. जखन कि एहि सब स पूर्ण रूप स बचल नहि जा सकैत अछि, मुदा हम सब सचेत चुनाव क एहि सब स अपन संपर्क मे रहब कम क सकैत छी।
अंत मे, जं अहां कें परिवार मे किनको अंतःस्रावी प्रणाली कें कोनों स्थिति छै, जेना मधुमेह या थाइरॉइड कें बीमारी, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करनाय जरूरी छै. तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें इ स्थिति कें विकास कें खतरा आ कोन लक्षणक कें ध्यान रखनाय कें बारे मे सलाह द सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- अंतःस्रावी प्रणाली हमरऽ शरीर केरऽ संचार प्रणाली छेकै जे हार्मोन के उपयोग करी क॑ शरीर क॑ संदेश भेजै छै ।
- एहि सं हमर मेटाबॉलिज्म, विकास, मनोदशा, आ नींद जेहन आवश्यक चीज पर नियंत्रण रहैत अछि.
- हार्मोन केरऽ स्तर बढ़ला या घटला स॑ स्वास्थ्य केरऽ विभिन्न समस्या, जेना कि मधुमेह आरू थाइरॉइड केरऽ बीमारी पैदा होय सकै छै ।
- स्वस्थ आहार, व्यायाम आ पर्याप्त नींद अहां कें अंत:स्रावी प्रणाली कें स्वास्थ्य कें सुरक्षा मे मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें कोनों हार्मोनल समस्या सं संबंधित कोनों लक्षण छै, त ओकरा बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करय मे कहियो संकोच नहि करूं.
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