की सच मे कीमोथेरेपी के संग व्यायाम करब नीक अछि?

डॉक्टर सब के कैंसर के पता चलला के बाद शायद अहां के दिमाग में बहुत रास सवाल अछि ने? "आब की करब?", "आब की होयत?", आ "पहिने जकाँ व्यायाम करब नीक? आकि शरीर केँ आराम देब नीक?" अहाँ सेहो सोचि रहल होयब। अहाँक परिवार आ मित्र लोकनि कहि सकैत छथि जे "ओह, आब एतेक मेहनत नहि करू, बस कनि आराम करू." मुदा की अहां के पता अछि जे कैंसर के मरीज के लेल व्यायाम के फायदा अहां के सोच सं बहुत बेसि अछि. असल में, दुनिया में स्वीकृत चिकित्सा राय ई अछि जे व्यायाम सेहो कैंसर के इलाज के हिस्सा थिक . सैकड़ों अध्ययन स॑ ई साबित होय गेलऽ छै कि कैंसर केरऽ कोय भी चरण म॑ व्यायाम स॑ मरीज क॑ फायदा होय छै । उदाहरण के लेल, स्टेज 2 स्तन कैंसर के महिला सब के शामिल 61 अध्ययन के विश्लेषण में पता चलल जे एरोबिक आ प्रतिरोधक व्यायाम के संयोजन न केवल सुरक्षित अछि, बल्कि इलाज के परिणाम में सेहो सुधार करैत अछि.

कीमो स पहिने आ केमो के दौरान व्यायाम के फायदा

सीधा-सीधा कहल जाय त अहाँ एकटा पैघ लड़ाई के तैयारी क रहल छी। कीमोथेरेपी सेहो एहने होइत छैक। अस्तु, जं ओहि लड़ाई सं नीक सं पहिने अपन शरीर कें मजबूत करब तं, इलाज कें सहन करबाक आ ओकर बाद जल्दी ठीक होयबाक बहुत ताकत भेटत. यथासंभव सक्रिय रहनाय सर्जरी कें बाद जटिलताक कें कम करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै. एतबे नै, व्यायाम एकटा बढ़िया दवाई छै जे अहां के कैंसर छै, ई जानि क जे चिंता आ तनाव आबै छै ओकरा नियंत्रित करै छै, शरीर के लेल नीक ऊर्जा प्राप्त करै छै, आ रात में नीक नींद लेबय छै. सच छै, जखन कीमो इलाज शुरू भ जायत छै तखन अहां कें शरीर धीरे-धीरे थकान आ थकान महसूस भ सकएयत छै. एहन समय मे व्यायाम करब कठिन बुझाइत होयत। यही कारण छै कि कुछ लोगऽ क॑ कीमो इलाज स॑ एक दिन पहलें व्यायाम करना आसान होय ​​जाय छै । देखल जाय जे कैंसर के इलाज के दौरान व्यायाम के आओर की फायदा होएत अछि.

कैंसर के इलाज के दौरान व्यायाम करय के समय पालन करय के बात

ई सुनि अहाँ आश्चर्यचकित भ' सकैत छी। कैंसर सं पीड़ित लोक आ स्वस्थ लोक दुनू के लेल व्यायाम के अनुशंसित मात्रा एक समान अछि. ओ अछि:

• सप्ताह मे कम सं कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला एरोबिक व्यायाम , जेना तेज चलनाय या साइकिल चलानाय.
• अथवा, सप्ताह मे कम सं कम 75 मिनट जोरदार-तीव्रता वाला व्यायाम.
• एकर अतिरिक्त, सप्ताह में दू-तीन दिन शरीर के प्रमुख मांसपेशी के मजबूत करय वाला प्रतिरोधक व्यायाम करब सेहो बहुत नीक अछि .

मुदा, भ सकैत अछि जे अहां ओतेक व्यायाम नहिं क सकब जतेक कैंसर के पता चलय सं पहिने केने रही. जे सामान्य बात अछि। अपन देह केँ कहियो जबरदस्ती नहि करू।सबसँ जरूरी अछि जे अपन शरीरक बात सुनब।

एहन समय में व्यायाम करय काल बहुत सावधान रहू !

जखन कि व्यायाम नीक होइत अछि, एहन समय होइत अछि जखन अहां के अतिरिक्त सावधानी बरतय के जरूरत होएत अछि. एहन मे, निर्णय लेबा सं पहिने व्यायाम बंद करब, या कम करब, या अपन डॉक्टर सं बात करब बुद्धिमानी होयत. अंततः, व्यायाम कैंसर के इलाज के यात्रा के दौरान अहां के सब सं पैघ ताकत में सं एक अछि, मुदा एकरा समझदारी सं आ चिकित्सकीय निगरानी में करबाक चाही.