बाहरी इलियाक शिरा की होइत अछि ? एहि महत्वपूर्ण नस पर सरल शब्द मे गप्प करी !

हम सब जनैत छी जे हमर सबहक पूरा शरीर मे खून बहैत अछि। हृदय स॑ साफ, ऑक्सीजन स॑ भरपूर खून क॑ शरीर केरऽ सब अंग म॑ पहुँचै वाला धमनी के अलावा, नसऽ के जाल भी छै जेकरा म॑ नस कहलऽ जाय छै जे जे खून के उपयोग होय गेलऽ छै आरू ऑक्सीजन खतम होय गेलऽ छै, ओकरा वापस हृदय म॑ पहुँचै छै । आइ हम एकटा पैघ नस के बात क रहल छी जे एतेक महत्वपूर्ण काज करैत अछि, जे हमर श्रोणि स गुजरैत अछि। जेकरा हम बाहरी इलियाक शिरा कहैत छी ।

सरल शब्द मे बाहरी इलियाक शिरा की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त बाहरी इलियाक शिरा एकटा पैघ रक्त वाहिका अछि जे अहाँक श्रोणि मे स्थित अछि । अहां कें श्रोणि हड्डी कें संरचना छै जे अहां कें निचला धड़ आ पैर कें जोड़य छै.

एहि नस के मुख्य काज अछि जे अहाँक शरीर के निचला भाग खास क पैर सं डिऑक्सीजनयुक्त खून के वापस हृदय में पहुंचाबय के अछि. ई ``Femoral Vein`` के विस्तार जकाँ अछि, जे अहाँक जांघक एकटा प्रमुख शिरा अछि | एकरऽ मतलब छै कि आपनो पैरऽ स॑ निकलै वाला डिऑक्सीजनयुक्त खून ई ``फेमोरल वेन`` स॑ गुजरी क॑ ``बाहरी इलियाक वेन`` स॑ जुड़ी क॑ ऊपर के तरफ जाय छै ।

डिऑक्सीजनयुक्त रक्त की होइत अछि ?

हमरऽ संचार प्रणाली धमनियऽ स॑ बनलऽ छै जे ऑक्सीजनयुक्त आरू पोषक तत्वऽ स॑ भरपूर रक्त शरीर केरऽ सब अंग आरू ऊतकऽ म॑ पहुँचै छै । शरीर एहि ऑक्सीजन के प्रयोग केलाक बाद शेष रक्त (डिऑक्सीजनयुक्त रक्त) नस द्वारा हृदय मे वापस आबि जाइत अछि | एकरऽ बाद हृदय खून क॑ फेफड़ा म॑ पंप करी दै छै, जहां ओकरा पुनः ऑक्सीजनीकरण होय जाय छै । किछु लोक एहि डिऑक्सीजनयुक्त खून केँ "नीला खून" कहैत छथि, मुदा वास्तव मे ई गहींर लाल रंगक होइत अछि ।

हमर संचार प्रणाली मे ई शिरा कोना काज करैत अछि ?

एकरा ओहिना सोचू जेना छोट-छोट धार सभ एक संग जुड़ि क' पैघ नदी बनबैत अछि. ई `(बाह्य इलियाक शिरा)` एहने अछि ।

हमरा लोकनिक शरीरक दाहिना आ बामा कात दू टा ``बाहरी इलियाक नस'' अछि । एहि मे सँ प्रत्येक केँ एकटा आओर नस जोड़ैत अछि जे हमरा सभक श्रोणि केर भीतरक अंग (उदाहरणक लेल, नितम्ब, जननांग आ भीतरक जांघ) सँ खून पहुँचबैत अछि । हम एकरा ``आन्तरिक इलियाक वेन'' कहैत छी |

अतः, बाहरी इलियाक शिरा आ आंतरिक इलियाक शिरा एक संग मिलिकय एकटा पैघ शिरा बनबैत अछि जकरा `(सामान्य इलियाक शिरा)` कहल जाइत अछि | एहि तरहें बनल दुनू `(Common Iliac Vein)`, दाहिना आ बामा कात, हमरा लोकनिक रीढ़क पाँचम कशेरुका लग एक संग आबि `(Inferior Vena Cava)` बनबैत अछि, जे हमरा लोकनिक शरीरक सबसँ पैघ शिरा थिक | ओ `(अवर शिरा कावा)` शरीरक निचला भाग सँ सब ऑक्सीजनहीन रक्त केँ एकत्रित कए हृदय धरि पहुँचाबैत अछि |

कोन-कोन चिकित्सा स्थिति एहि नस कें प्रभावित कयर सकएयत छै?

इ ``(बाहरी इलियाक शिरा)`` आ ओकरा सं जुड़ल नस किछु स्वास्थ्य समस्या पैदा कयर सकएयत छै. एहि मे स किछु काफी गंभीर अछि। तेँ एहि बातक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।

तखन एहि नस सभ के कोना स्वस्थ राखब?

किछु सरल काज अछि जे अहां अपन पूरा शरीर के शिरा प्रणाली के स्वस्थ राखय लेल क सकय छी, जाहि मे अहां के बाहरी इलियाक नस शामिल अछि, स्वस्थ रहय आ खून के थक्का के खतरा कम भ सकय.

• बेसि समय तइक एकहि स्थिति मे नहि रहू : बेसि देर बैसल या ठाढ़ रहला सं खून कें जमाव आ थक्का बनएय कें खतरा बढ़एयत छै. यदि संभव हो त घंटा मे कम सं कम एक बेर उठू आ कनि एम्हर-ओम्हर घुमू , पैर हिलाबैत.
• व्यायाम : सप्ताह कें अधिकांश दिन शारीरिक रूप सं सक्रिय रहय कें कोशिश करूं. चलनाय, दौड़नाय, आ हेलनाय जैना व्यायाम रक्त परिसंचरण कें लेल बहुत नीक छै.
• हृदय कें लेल स्वस्थ आहार : संतुलित आहार मे वसा आ कोलेस्ट्रॉल कें मात्रा कम, आ फल आ सब्जी कें अधिक मात्रा मे सेवन करूं. स्वस्थ वजन बनाए रखना सेहो बहुत जरूरी अछि।
• धूम्रपान सं बचूं : धूम्रपान अहां कें रक्त वाहिका कें सब सं पैघ नुकसान छै. अगर अहां सिगरेट पीबैत छी त आईये छोड़य मे मदद लिअ.
• अन्य बीमारी पर नियंत्रण : यदि अहां कें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैना स्थिति छै त ओकरा अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें अनुसार नीक सं नियंत्रित करूं.
• संपीड़न मोजा : किछु लोकक लेल, खास क' जेकरा डीवीटी केर बेसी खतरा छैक, अहाँक डॉक्टर विशेष मोजा पहिरबाक सलाह द' सकैत छथि जकरा संपीड़न मोजा कहल जाइत छैक । इ अहां कें पैर मे खून कें जमाव सं बचाव मे मदद करएयत छै.

कोन-कोन लक्षण अहां कें डॉक्टर सं देखय कें लेल प्रेरित करबाक चाही?

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. जल्द स जल्द अपन डॉक्टर स भेंट करू। किच्छू लक्षणक कें लेल आपातकालीन इलाज कें आवश्यकता भ सकएय छै.

• छाती, कंधा, पीठ या जबड़ा मे गंभीर दर्द जे बेवजह होयत छै.
• खून खाँसी।
• चलय मे दिक्कत, चलय या सुतय कें दौरान पैर मे दर्द .
• चक्कर आना या हल्कापन।
• पैर मे सूजन (शोफ) या त्वचा कें रंग बदलनाय (नीला/बैंगनी)।
• अचानक बेसी पसीना बहब।
• हृदय गति बढ़ैत अछि।
• पैर या पैर पर गैर-मौजूद घाव।
• पीयर, ठंढा, वा नील रंगक त्वचा।
• अचानक साँस लेबा मे दिक्कत।