जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छी तखन अहां कें जे खुशी महसूस होयत छै ओकर साथ-साथ कनि डर आ जिज्ञासा महसूस करनाय सामान्य छै. "आब की हेतै?", "हमरा की करबाक चाही?", "बच्चा ठीक अछि की?", आदि बहुत रास प्रश्न शायद मोन मे अबैत अछि। एहि यात्राक सबसँ महत्वपूर्ण आ पहिल चरण, जतय बहुत परिवर्तन होइत अछि, पहिल तिमाही अर्थात पहिल तीन मास अछि । आइ हम सब बात बहुत सरल तरीका स करब, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।
गर्भधारण अवधि की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त गर्भावस्था एकटा अद्भुत यात्रा अछि जे लगभग 9 महीना तक चलैत अछि। ई अवधि तीन मुख्य भाग या तिमाही में बाँटल गेल अछि | एकटा तिमाही 13 सप्ताह कें होयत छै, या लगभग तीन महीना कें होयत छै. पूरा गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह कें होयत छै. जखन अहां कें डॉक्टर अहां सं अहां कें बच्चा कें विकास कें बारे मे बात करतय, तखन ओ सप्ताहक मे अइ बारे मे बात करतय. अस्तु, अहां कें पहिल तिमाही गर्भावस्था कें 13वां सप्ताह तइक कें समय छै.
पहिल तिमाही ठीक-ठीक कोना शुरू होइत अछि ?
इ बात अजीब लागत, मुदा अहां कें गर्भ अहां कें अंतिम पीरियड्स कें पहिल दिन सं शुरू भ जायत छै. एकरा चिकित्साक दृष्टिएँ गर्भधारणक उम्र कहल जाइत अछि । अहां कें डॉक्टर अहां कें अंतिम पीरियड कें पहिल दिन मे 40 सप्ताह जोड़ क अहां कें नियत तिथि कें गणना करतय.
मतलब, जखन अहाँ घरक जांच करैत छी आ पता चलैत अछि जे अहाँ गर्भवती छी तखनो, वास्तव में अहाँ मात्र लगभग 4 सप्ताह के संग छी ! पहिने त कनि भ्रमित करय वाला अछि, मुदा ई सही तरीका अछि.
सप्ताह कोना गिनल जाइत अछि से बुझू।
- पहिल सप्ताह : ई अहाँक सामान्य पीरियडक सप्ताह अछि ।
- सप्ताह 2 : एहि सप्ताह के दौरान अहां के अंडाशय सं एकटा अंडा निकलैत अछि. एकरा ``ओवुलेशन'' कहल जाइत अछि ।
- सप्ताह 3: जेना-जेना अंडा फैलोपियन ट्यूब सं नीचा गर्भाशय कें तरफ जायत छै, यदि ओ कोनों शुक्राणु सं मिलयत छै त निषेचन भ जायत छै. ई निषेचित अंडा कोशिका केरऽ द्रव्यमान म॑ विभाजित होय क॑ गर्भाशय म॑ जाय क॑ गर्भाशय केरऽ दीवार म॑ खुद क॑ प्रत्यारोपित करी लै छै ।
- सप्ताह 4 : एक बेर अंडा गर्भाशय मे प्रत्यारोपित भ गेलाक बाद, अहां कें शरीर इ पहचानएयत छै की अहां गर्भवती छी आ हार्मोनल परिवर्तन सं गुजरनाय शुरू करएयत छै. एहि समय मे बेसी लोक के पीरियड्स बंद भ जाएत अछि. इ तखन होयत छै जखन बेसि लोग गर्भावस्था कें जांच करएयत छै.
पहिल तीन महीना मे बच्चा कें विकास कोना होयत छै?
ओना बाहर स नहि देखि सकैत छी मुदा एहि समय अहाँक देह के भीतर एकटा चमत्कार भ रहल अछि। कोशिका कें एकटा छोट सन गोला अइ दौरान पूर्ण रूप सं बच्चा कें रूप मे विकसित हुअ शुरू करएयत छै.
| समय | बच्चा के विकास |
|---|---|
| १ सँ ४ सप्ताह धरि | अइ समय बच्चा केवल कोशिका कें एकटा छोट सन गोला छै. मुदा एम्नियोटिक थैली, नाल आ नाभि, जेकरा मे एम्नियोटिक तरल पदार्थ होयत छै, जेकर जरूरत बच्चा कें होयत छै, बननाय शुरू भ गेल छै. जे ट्यूब मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी बनत, आ संचार प्रणाली सेहो बनय लागल अछि । बच्चाक चेहरा आकार लेबय लागल अछि, आँखिक चारू कात गोल आ मुँह। एखन धरि बच्चा चाउरक दाना सँ छोट भ' गेल अछि। |
| ५ सँ ८ सप्ताह धरि | बच्चा कें प्रमुख अंगक, जइ मे फेफड़ा, हृदय, कान, हाथ आ पैर शामिल छै, बननाय शुरू भ गेल छै. हड्डी बनि रहल अछि। माथ बाकी शरीरसँ पैघ देखाइत अछि । मुँह, नाक, चेहरा आब साफ-साफ देखबा मे आबि रहल अछि। किछ डॉक्टर एहि समय स्कैन करि दिल के धड़कन के जांच करताह. 8 सप्ताह कें अंत तइक बच्चा आब भ्रूण भ गेल छै. एकर आकार लगभग रास्पबेरीक होइत अछि । |
| ९ सँ १२ सप्ताह धरि | पहिल तिमाही कें अंत तइक बच्चा कें आँगुर आ नाखून पूरा तरह सं बनएयत छै. हाथ-मुँह खोलब-बंद करब जेहन आंदोलन शुरू भ गेल अछि। मूत्र तंत्र आ पाचन तंत्र पूर्ण रूप सं काज क रहल अछि. लगभग 12 सप्ताह मे डॉक्टर डॉपलर अल्ट्रासाउंड सं बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनि सकएय छै. एखन तइक बच्चा कें जननांगक कें निर्माण भ गेल छै, मुदा ओ स्कैन मे स्पष्ट रूप सं नहि देखायत छै. बच्चा आब बेर के आकार के भ गेल अछि. |
पहिल तीन मास एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?
ई काल बहुत महत्वपूर्ण अछि। कारण, बच्चा कें लगभग सबटा प्रमुख अंग आ शरीर कें प्रणाली अइ पहिल तीन महीना कें भीतर बनएयत छै. अइ कें लेल यदि मां कें अइ दौरान जहरीला पदार्थक, हानिकारक चीजक, या संक्रमण कें संपर्क मे आएयत छै, त इ बच्चा कें विकास कें गंभीर रूप सं नुकसान पहुंचा सकएय छै. किच्छू जन्मजात विकारक कें खतरा बढ़ सकएय छै. अतः एहि अवधि मे अपन स्वास्थ्य के बहुत ध्यान राखब अनिवार्य अछि।
पहिल तिमाही मे अहां कें शरीर मे जे बदलाव महसूस होयत छै
हर गर्भावस्था अलग-अलग होइत अछि। आ हर महिला के भावना अलग-अलग भ सकैत अछि। मुदा किछु एहन लक्षण अछि जे बेसी लोक के समान रूप सं अनुभव होएत अछि. एकरऽ मुख्य कारण छै शरीर म॑ हार्मोन केरऽ स्तर म॑ अचानक वृद्धि ।
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| स्तन दर्द आ बढ़ब | हार्मोन अहां कें स्तन कें संवेदनशील आ घाव पैदा कयर सकएय छै. पहिल तिमाही कें अंत सं पहिले अहां कें पैघ ब्रा कें आवश्यकता भ सकएय छै. अहां कें स्तन मे नस बेसि दिखाई द सकएय छै. अहां कें निप्पल (एरिओला) कें आसपास कें इलाका सेहो अन्हार भ सकएय छै. |
| मतली आ उल्टी (Morning Sickness) २. | ई एकटा बहुत आम लक्षण अछि । यद्यपि एकरा "मॉर्निंग सिकनेस" कहल जाइत अछि, मुदा ई दिनक कोनो समय, राति मे सेहो भ' सकैत अछि । छोट भोजन आ कम तेल वाला खाद्य पदार्थ खानाय मदद कयर सकएय छै. किच्छू लोगक कें अदरक वाला कोनों चीज खाएय/पीएय पर राहत मिलएयत छै. |
| मूड स्विंग्स | हार्मोन के अचानक उछाल के कारण अहां के भावना ऊपर-नीचा भ सकैत अछि. अहां कें ओही 30 मिनट मे डर, चिंता, खुशी, आ उदासी कें मिश्रण कें अनुभव भ सकएयत छै. अपन साथी या कोनों भरोसेमंद दोस्त सं अइ बारे मे बात करनाय अहां कें बेहतर महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै. |
| थकान आ नींदक भाव | चूँकि अहां के शरीर बहुत काज सं गुजर रहल अछि, अहां के बहुत थकान महसूस भ सकैत अछि. खूब आराम करू। अधिकतर लोगक कें लेल इ थकान कम भ जायत छै आ दोसर तिमाही तइक ओ अपन ऊर्जा वापस पाबि लैत छै. |
| बेर-बेर पेशाब करबाक आवश्यकता | जेना-जेना अहां कें गर्भाशय बढ़नाय शुरू करएयत छै, ओ अहां कें मूत्राशय पर दबाव डाल सकएय छै, जइ सं अहां कें बेसि बेर पेशाब करएय कें जरूरत होयत छै. |
| मुँहासे या त्वचा में परिवर्तन | हार्मोन के कारण त्वचा में तेल के उत्पादन बढ़ि सकैत अछि, जाहि सं किछु लोक में मुँहासे भ सकैत अछि. |
अहां कें पहिल डॉक्टर कें जांच (प्रसव पूर्व दौरा)
जहिना अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छी, डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै. एकरा प्रसव पूर्व देखभाल कहल जायत छै. अइ जांच कें दौरान अहां आ अहां कें बच्चा कें जरूरत कें हर चीज कें देखभाल कैल जायत छै.
अहां कें पहिल जांच मे अहां सं बहुत रास सवाल पूछल जेतय, जइ मे अहां आ अहां कें परिवार कें मेडिकल हिस्ट्री आ पिछला गर्भावस्था कें बारे मे विवरण शामिल छै. इ इ सुनिश्चित करएय कें लेल छै की अहां आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य बेहतरीन संभव छै.
आमतौर पर पहिल जांच मे निम्नलिखित बात होयत छै:
- अपन वजन, कद आ ब्लड प्रेशर नापब।
- श्रोणि परीक्षा।
- जरुरत पड़ला पर पैप टेस्ट करा लिअ।
- यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) कें लेल जांच.
- मूत्र मे बैक्टीरिया, प्रोटीन, आ चीनी कें जांच कैल जायत छै.
- हार्मोन कें स्तर, रक्त प्रकार (Rh factor), आयरन कें स्तर, आ अन्य बीमारियक कें लेल रक्त जांच.
- बच्चाक धड़कन सुनैत।
- कखनों-कखनों गर्भावस्था कें पुष्टि आ बच्चा कें आकार आ दिल कें धड़कन कें माप कें लेल ट्रांसवैजिनल अल्ट्रासाउंड कैल जायत छै.
एहि दौरान कोन-कोन काज करबा स बचबाक चाही?
अहां कें अपन बच्चा कें सुरक्षा आ स्वस्थ विकास कें लेल अपन जीवनशैली मे किच्छू बदलाव करएय कें होयत. निम्नलिखित बात स पूर्ण रूप स बचब बहुत जरूरी अछि।
| की बचबाक चाही | कारण |
|---|---|
| दारु | इ बच्चा कें मस्तिष्क कें विकास आ शारीरिक विकास कें गंभीर रूप सं नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| सिगरेट आ तम्बाकू | इ बच्चा कें ऑक्सीजन कें मात्रा कें कम करएयत छै, जे समय सं पहिले जन्म आ जन्म कें समय कम वजन वाला बच्चाक कें कारण भ सकएय छै. |
| मनोरंजन के लिये नशा | इ बच्चा कें विकास कें लेल अत्यंत हानिकारक छै. |
| कच्चा या कम पका हुआ भोजन | कच्चा माछ (सुशी), कम पकाएल मांस, कच्चा अंडा, बिना पाश्चुराइज्ड दूध आ पनीर जैना चीजक मे हानिकारक बैक्टीरिया भ सकएय छै. |
| किछु खेल आ गतिविधि | एहन खेल सं बचूं जे पेट पर दबाव डालएयत छै आ जे गिरएय कें कारण भ सकएय छै (जैना फुटबॉल)। |
| हॉट टब आ सौना | शरीर कें तापमान कें बेसि अधिक होनाय बच्चा कें लेल नीक नहि छै. |
जे चीज अहां अपन आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल कयर सकएय छी
- प्रसव पूर्व विटामिन लेनाय : एकटा एहन विटामिन कें सेवन करनाय जेकरा मे फोलिक एसिड होयत छै, अहां कें बच्चा कें तंत्रिका तंत्र कें विकास कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै. अपन डॉक्टर सं विटामिन कें प्रकार कें बारे मे बात करूं जे अहां कें लेल सही छै.
- स्वस्थ आहार खाउ : पौष्टिक खाद्य पदार्थ जेना फल, सब्जी, अनाज, मांस, माछ, आ अंडा खाउ।
- भरपूर पानी पीऊं : दिन भर पर्याप्त पानी पीनाय अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल नीक होयत छै.
- बहुत आराम करूं : अहां कें शरीर मे बहुत बदलाव भ रहल छै, अइ कें लेल जखन अहां थकान महसूस करएयत छी तखन आराम करूं.
- यथासंभव सक्रिय रहूं: अपन डॉक्टर सं बात करूं आ हल्का व्यायाम करूं जे अहां कें लेल सही होयत. चलब सन साधारण काज सेहो नीक होइत छैक।
- अहां कें डॉक्टर कें हर जांच मे जाऊं: कोनों क्लिनिक कें अपॉइंटमेंट नहि छोड़ूं. अगर अहां के कोनो सवाल अछि त पूछय मे नहि डेराउ.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें निम्नलिखित लक्षण छै, ततुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- 100.4 फारेनहाइट (38 सेल्सियस) स बेसी बोखार।
- अत्यधिक रक्तस्राव या योनि से असामान्य स्राव।
- पेट, हाथ, या पैर मे गंभीर दर्द या ऐंठन .
- लगातार उल्टी या दस्त होएब।
- बेहोश या चक्कर आबय के भाव .
- हाथ, आँगुर, या चेहरा मे सूजन।
- आँखिक सोझाँ धुंधला दृष्टि वा धब्बा देखब।
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना यानी पहिल तिमाही बहुत महत्वपूर्ण आ महत्वपूर्ण समय होयत छै, कियाकि बच्चा कें प्रमुख अंगक कें निर्माण भ रहल छै.
- अइ दौरान मतली, थकान, आ स्तन कें कोमलता जैना लक्षण आम छै. ई सब शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन के कारण होइत अछि ।
- जहिना अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छै, डॉक्टर सं मिलनाय आ प्रसव पूर्व देखभाल मे उपस्थित होनाय आवश्यक छै.
- शराब, धूम्रपान, आ अस्वस्थ भोजन सं पूर्ण रूप सं परहेज करू. ठीक वैह विटामिन लिअ जे अहां कें डॉक्टर कें सलाह देल गेल छै.
- यदि चेतावनी संकेत दिखाई देयत छै, जेना भारी रक्तस्राव, गंभीर दर्द, या तेज बुखार त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू