गर्भपात होएब एकटा दर्दनाक अनुभव अछि। ऐहन अनुभव कें बाद जखन अहां फेर सं बच्चा पैदा करएय कें बारे मे सोचएयत छी तखन डर आ बेचैनी महसूस करनाय सामान्य छै. "एहि बेर सेहो एहने रहत?" अहाँ चिंतित भ' सकैत छी। मुदा, इ जानएय मे मदद मिल सकएय छै: अधिकतर महिलाआक जे गर्भपात कें बाद फेर सं गर्भवती भ जायत छै , ओ स्वस्थ, पूर्णकालिक बच्चाक कें जन्म करएयत छै . तेँ हिम्मत करू। एहि पर बेसी गप्प करी।
दोसर गर्भपात कें खतरा कें कोना कम कैल जै?
पहिने ई बात बुझू। बारंबार गर्भपात बहुत दुर्लभ अछि . सौ मे सं लगभग एक (1%) दंपति मे लगातार दू या ओय सं बेसि गर्भपात कें अनुभव होयत. तेँ एकर बेसी चिन्ता नहि करू।
गर्भपात मे योगदान देवय वाला बहुत सं कारक एहन छै जेकरा पर हम वास्तव मे नियंत्रण नहि कयर सकय छी. ओना किछु एहन काज अछि जे अहां अपन तरफ सं क सकय छी. अइ कें पालन करएय सं अहां स्वस्थ गर्भधारण कें संभावना बढ़ा सकएय छी. अइ सबटा कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं आ ओकर सलाह कें पालन करूं.
| जोखिम कम करय लेल अहां की क सकय छी | ओहि पर कनि बेसी |
|---|---|
| शारीरिक आ मानसिक रूप स ठीक भ जाउ। | गर्भपात कें शरीर आ मन दूनू पर गहरा असर पड़एयत छै, अइ कें लेल शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं ठीक हुअ कें लेल जे समय चाही ओकरा निकालूं. |
| अपन अगिला गर्भावस्था कें बारे मे चिकित्सकीय सलाह लें. | फेर सं बच्चा पैदा करएय कें कोशिश करएय कें लेल अपन डॉक्टर सं बात करूं. कखनों-कखनों ओ अहां कें अंतिम मासिक धर्म कें लगभग 3 महीना बाद इंतजार करएय कें सलाह द सकएय छै. |
| नियमित रूप स क्लिनिक मे जाउ। | गर्भवती हुअ कें बाद नियमित अंतराल पर प्रसव पूर्व क्लिनिक मे उपस्थित रहनाय. अहां कें नियमित जांच कें लेल आवा कें लेल कहल जा सकएय छै, ताकि अहां कें स्थिति कें निगरानी कैल जा सकएय. |
| अधलाह आदति सँ छुटकारा पाउ। | धूम्रपान, शराब, आ कोनों तरह कें अवैध नशा कें उपयोग पूरा तरह सं बंद करूं. इ सब गर्भ मे बच्चा कें लेल बहुत हानिकारक होयत छै. |
| अन्य बीमारी पर नियंत्रण | यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैना मेडिकल स्थिति छै, त गर्भावस्था सं पहिले आ पूरा गर्भावस्था मे ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं. |
| स्वस्थ वजन बनाए रखें। | अधिक वजन या कम वजन दूनू अहां कें गर्भवती होय कें संभावना कें प्रभावित कयर सकएय छै, अइ कें लेल अपन लंबाई कें लेल स्वस्थ वजन बनाए रखएय कें कोशिश करूं. |
| सक्रिय रहिये। | अपन डॉक्टर के मंजूरी सं अपन रोजमर्रा के दिनचर्या मे पैदल चलनाय जेहन सरल व्यायाम सेहो जोड़ू. |
| नीक आहारक पालन करू। | साबुत अनाज, ताजा फल, आ सब्जी सं भरपूर संतुलित आहार खाउ. प्रोसेस्ड फूड्स आ चीनी कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ सं बचूं. |
| कैफीन के सीमित करु। | कैफीन के सेवन प्रतिदिन 200 मिलीग्राम (200mg) सं कम तक सीमित राखू. सीधा शब्द मे कहल जाय त नीक रहत जे प्रतिदिन एक कप कॉफी तक सीमित रहब। |
यदि अहां कें एक सं बेसि गर्भपात भ गेल छै त की करनाय?
यदि दुर्भाग्यवश दोसर गर्भपात भ गेल अछि त निराश नहि होउ। मुदा, एकर पूर्ण मूल्यांकन लेल डॉक्टर सं भेंट करब बहुत जरूरी अछि .
सब सं नीक बात इ छै की गर्भपात कें कारण बनएय वाला बहुत सं स्थितियक कें इलाज कैल जा सकएय छै. जेना हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा कें समस्या, आ अन्य स्थितियक कें इलाज सं इलाज कैल जा सकएय छै.
कारण कें पता लगावय कें लेल अहां कें डॉक्टर किच्छू जांच कें सलाह द सकएय छै. एहि जांच मे अहां के गर्भपात के कारण पता चलय के 50% संभावना अछि. किछ डॉक्टर इ बेसि गहन जांच कें सलाह नहि द सकएयत छै, जखन तइक अहां कें तीन बेर गर्भपात नहि भ गेल होय. मुदा अहां के डॉक्टर सं बात करनाय जरूरी अछि जे अहां के स्थिति के लेल की नीक अछि .
एहि ठाम किछु आमतौर पर अनुशंसित परीक्षण देल गेल अछि :
- रक्त परीक्षण आ आनुवंशिक परीक्षण
- हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम (HSG) : इ एकटा एक्स-रे परीक्षण छै जे गर्भाशय आ फैलोपियन ट्यूब मे कोनों तरह कें रुकावट या समस्या कें जांच करएयत छै.
- हिस्टेरोस्कोपी : एहि मे योनि सँ कैमरा वाला बहुत पातर ट्यूब घुसाओल जाइत अछि आ गर्भाशयक भीतर सोझे देखल जाइत अछि ।
- लेप्रोस्कोपी : ई एकटा छोट कैमरा के प्रयोग क सर्जिकल प्रक्रिया सेहो अछि । कैमरा पेट मे छोट चीरा के माध्यम सं लगा क श्रोणि अंग जेना गर्भाशय आ अंडाशय के जांच कएल जाइत अछि.
एहि सब के संग हिम्मत करू। मोन राखू, 60% सं 70% कें बीच महिलाक कें जे लगातार दू या दू सं बेसि गर्भपात भेल छै , ओकर अगिला प्रयास पर एकटा स्वस्थ बच्चा होयत . तेँ आशा नहि छोड़ू।
टेक-होम मैसेज
- गर्भपात बहुत दर्दनाक अनुभव होयत छै, मुदा बहुत सं महिलाक जे एकर बाद गर्भवती भ जायत छै, ओकर स्वस्थ बच्चा होयत छै.
- बार-बार गर्भपात बहुत कम होयत छै, अइ कें लेल एकरा सं अनावश्यक रूप सं डरनाय नहि चाही.
- फेर सं कोशिश करय सं पहिने शारीरिक आ मानसिक रूप सं ठीक होबय लेल समय निकालू. नीक समय निर्धारित करय लेल अपन डॉक्टर सं बात करू.
- स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, मध्यम व्यायाम, धूम्रपान/शराब सं बचनाय, आ मौजूदा बीमारियक कें नियंत्रित करनाय ) आवश्यक छै.
- यदि अहां कें एक सं बेसि गर्भपात भेल छै, त एकर कारण कें पता लगावय कें लेल चिकित्सकीय देखभाल करूं. बहुत रास कारणक इलाज भ सकैत अछि।
- आशा कहियो नहि छोड़ू। उचित चिकित्सा सलाह आ देखभाल सं अहां मे सेहो स्वस्थ बच्चा पैदा करय कें क्षमता होयत छै.
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