की अहां कें छींकनाय, नाक बंद हुअ, आ आँखि मे खुजली सेहो भ रहल छै? आउ, घास के बुखार (एलर्जी नासिकाशोथ) के बारे में जानब !

भोरे उठला के क्षण स नॉन स्टॉप छींक लैत छी? की अहाँक नाक बंद भ गेल अछि आ साँस लेबय मे कठिनाई अछि? आँखि लाल, खुजली, आ नाक बहैत अछि? की अहां सेहो एहि सं पीड़ित छी आओर ऑफिस मे या घर मे अपन काज ठीक सं नहि क पाबि रहल छी? बहुत लोक एहि लक्षण सं परिचित छथि. हम सब प्रायः एहि स्थिति केँ ' घास बुखार ' कहैत छी । मुदा ई मात्र सर्दी नहि अछि। अस्तु, आइ एहि पर कनेक विस्तार सं गप्प करी.

हे बुखार ठीक-ठीक की होइत छैक ?

ओना एकरा ‘हे बुखार’ कहल जाइत छैक, मुदा एकर बोखार सँ कोनो संबंध नहि छैक । चिकित्साक दृष्टिएं, हम एहि स्थिति कें 'एलर्जी नासिकाशोथ' , वा 'एलर्जी सं नाकक सूजन' कहैत छी. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ शरीर केरऽ अपनऽ परिवेश केरऽ कुछ खास चीजऽ के प्रति अतिसंवेदनशीलता के प्रतिक्रिया छेकै ।

सोचू, हमरा सबहक परिवेश मे छोट-छोट चीज अछि जे हम सब नहि देखि सकैत छी। जेना , गाछ, फूल, घास, धूल, आ जानवरक केश सं निकलल पराग . जखन ई सब चीज एहि सब चीज के प्रति संवेदनशील व्यक्ति के नाक या आँखि में प्रवेश करैत अछि त शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली सोचैत अछि जे शरीर में कोनो पैघ दुश्मन घुसि गेल अछि | तखन, ओहि ‘दुश्मन’ सं लड़बाक लेल हिस्टामाइन सन बहुत रास रसायन छोड़ैत अछि.

किच्छू दिन इ लक्षण बहुत गंभीर भ सकएयत छै, जखन कि किच्छू दिन हल्का भ सकएयत छै. इ पर्यावरण मे पराग कें मात्रा, मौसम, आ अहां कें की संवेदनशीलता पर निर्भर करएयत छै.

की ई मात्र सर्दी अछि? आकि किछु बेसी अछि?

बहुत लोक एकरा आम सर्दी बुझैत छथि, मुदा वास्तव मे ई बहुत बेसी गंभीर बात अछि. एहि मे सबस पैघ समस्या अछि माथ मे फजीहत सन भाव . एहन लागैत अछि जेना माथ कोहरा स भरल अछि, कोनो काज पर ध्यान नहि द सकैत छी, काज ठीक स नहि करा सकैत छी।

शोध म॑ त॑ ई भी पता चललै छै कि एकरा स॑ कर्मचारी केरऽ दक्षता म॑ काफी कमी आबै छै । किछु गोटे बीमार छुट्टी लऽ कऽ घरमे रहैत छथि । दोसरोॅ केॅ ऑफिस पहुँचै लेली संघर्ष करना पड़ै छै, लेकिन रोजाना के तरह काम नै करी सकै छै। एहि सं पता चलैत अछि जे ई सिर्फ किछ छींक के बात नहिं अछि.

संगहि, एहि एलर्जी सं राति मे नींद आबय मे सेहो दिक्कत होएत अछि. नाक बंद भ गेल, नाक कें बाद टपकनाय, आ खांसी जैना चीजक नींद कें बाधित कयर सकएय छै. जखन नीक नींद नहि अबैत अछि तखन दोसर दिन आओर कठिन भ' जाइत अछि ने?

एकर कोनो इलाज नहि अछि की? हमरा सभकेँ की करबाक चाही?

सौभाग्य सं, एहि स्थिति कें प्रबंधन मे मदद करय वाला प्रभावी उपचार छै. कतेको काज अछि जे अहाँ क सकैत छी। दवाई के दोकान सं खरीद सकय छी, संगहि एहन दवाई सेहो अछि जे डॉक्टर लिखि सकय छथिन्ह.

फार्मेसी पर उपलब्ध दवाई (ओवर-द-काउंटर - ओटीसी)

फार्मेसी मे एहि एलर्जी के लेल कई तरह के दवाई अछि, मुदा एकर इस्तेमाल सं पहिने ई जानब जरूरी अछि जे अहां के लेल की सही अछि.

बहुत लोक नाक कें भीड़ सं राहत कें लेल डिकॉन्जेस्टेंट, जेना सुडाफेड, लैत छै. जखन कि ई सब अस्थायी रूप सं नाकक भीड़ सं राहत द सकैत अछि, मुदा ई हिस्टामाइन केर क्रिया कें अवरुद्ध नहिं करैत अछि, जे एलर्जी केर प्राथमिक कारण थिक. तेँ ई सभ पूर्ण इलाज नहि अछि ।

सबसँ नीक काज अछि जे एंटीहिस्टामाइन केर प्रयोग करी . जेना, क्लारिटिन या एकर जेनेरिक नाम लोराटाडिन आब दवाई के दोकान पर आसानी सं उपलब्ध अछि. एहि सभ सं नींद आबय के संभावना बहुत कम अछि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि ओवर-द-काउंटर दवाईयक सं अहां कें नीक नहि लागएयत छै, या यदि अहां कें लक्षण बहुत गंभीर छै, त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै. ओ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त इलाज कें सिफारिश कयर सकय छै.

एलर्जी स बचबाक लेल किछु टिप्स

दवाई लेनाय जतेक जरूरी छै ओतबे जरूरी छै एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ सं बेसि सं बेसि दूर रहनाय. एहि ठाम किछ सरल काज अछि जे अहां मदद क सकय छी.

घर मे

• खिड़की बंद राखूं: खिड़की बंद राखूं, खासकर पराग कें पीक समय मे, आ संभव होएयत त एयर कंडीशनर (एसी) कें उपयोग करूं.
• फिल्टर साफ करूं : एसी कें फिल्टर कें नियमित रूप सं साफ करूं. यदि संभव होय त बेहतर होयत छै की ``HEPA`` फिल्टर कें उपयोग कैल जै जे हवा मे छोट-छोट कणक कें छानय छै.
• बाहर कपड़ा नहि सुखाउ : जखन बाहर कपड़ा सुखायब तखन कपड़ा पर पराग रहि सकैत अछि।

वाहन मे

• गाड़ी मे यात्रा करय कें समय खिड़की बंद राखूं.
• गाड़ी कें एसी कें रिसर्क्युलेटेड एयर मोड पर सेट करूं ताकि बाहरी हवा अंदर नहि खींचल जा सकएय.

बाहर

• पराग कें संपर्क मे आवय कें कम करूं: पराग आमतौर पर हवा मे 5 सं 10 बजे कें बीच आ धूप, शुष्क आ हवा वाला दिनक मे सब सं बेसि होयत छै.
• यदि अहां गाछी मे काज करय छी त मास्क पहिरूं: यदि अहां लॉन काटय छी या गाछी मे काज करय छी त मास्क पहिरूं.

एहि छोट-छोट बातक पालन करला सं अहां एहि एलर्जी के असुविधा सं बहुत हद तक बच सकब.

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