'भांग' नाम सुनि कनेक भ्रम भ' सकैत अछि । जखन हमरा सभ मे सँ अधिकांश लोक 'भांग' नाम सुनैत छी त' गाँजाक मोन पड़ैत अछि । एतेक लोक के लगैत छनि जे ईहो किछु एहने अछि, जे एहि सं नशा मे धुत्त भ' जाइत छी. मुदा की ई दुनू सचमुच एके रंग अछि? की सचमुच एहि तेल के प्रयोग स अहाँ "नशा" भ जाइत छी ? आइ हम गांजा बीज के तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ आ एकरा संग आबय वाला जोखिम के बारे में बात करय जा रहल छी, संगहि एहि सब सवाल के जवाब देबय के कोशिश करब.
गांजा बीज के तेल ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ गांजा के बीज के तेल भांग के पौधा के बीज स॑ निकाललऽ जाय वाला तेल छै । जहिना जैतूनक तेल जैतून दबा कए बनबैत छी तहिना भांगक बीया ठंढा दबा कए सेहो बनैत अछि ।
आब अहां सभ के सभ सं बड़का सवाल अछि जे गांजा आओर भांग/गांजा एके पौधा अछि कि नहि. यद्यपि ई दुनू पौधा एकहि परिवारक अछि अर्थात `Cannabis sativa L`, मुदा ई दू टा पौधा अछि | दुनू मे मुख्य अंतर टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल `(Tetrahydrocannabinol)` या THC , रासायनिक घटक के मात्रा अछि जे नशा के कारण बनैत अछि |
भांग कें पौधा मे THC कें सांद्रता 28% तइक भ सकय छै. मुदा भांग के पौधा के THC के सांद्रता 0.3% सं बेसी नहिं अछि.
सीधा शब्द मे कहल जाय त गांजा के बीज के तेल के प्रयोग सं कहियो ओ "उच्च" नहिं भेटत जे गांजा के प्रयोग सं भेटैत अछि. एकरऽ कारण छै कि एकरा म॑ बहुत कम THC (Tetrahydrocannabinol) होय छै, जे एकरा पैदा करै वाला रसायन छै । यही कारण छै कि भांग के पौधा स॑ निकललऽ उत्पादऽ के उपयोग मुख्य रूप स॑ औषधीय उद्देश्य स॑ करलऽ जाय छै ।
एकर स्वास्थ्य लाभ की छै?
गांजा बीज तेल के अनेक स्वास्थ्य लाभ के मुख्य कारण अछि एहि तेल में निहित तीन प्रकार के पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | ओ लोकनि सभ छथि:
- लिनोलिक एसिड `(लिनोलिक एसिड)`
- अल्फा-लिनोलेनिक एसिड `(अल्फा-लिनोलेनिक एसिड)`
- गामा-लिनोलेनिक एसिड `(गामा-लिनोलेनिक एसिड)`
एकरऽ अतिरिक्त, ई तेल म॑ ओमेगा- 6 आरू ओमेगा -3 फैटी एसिड के अनुपात ३:१ छै । चिकित्सा विशेषज्ञऽ के अनुसार ई ३:१ अनुपात मानव शरीर केरऽ स्वस्थ कामकाज लेली सबसें इष्टतम छै ।
देखू एहि तेल के मुख्य फायदा की अछि जे नीचा देल गेल तालिका मे अछि.
| स्वास्थ्य लाभ | मुख्य कारण |
|---|---|
| त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार | फैटी एसिड त्वचा कें नमी कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै आ संक्रमण कें प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएयत छै. |
| उच्च रक्तचाप कम करब | ओमेगा-3 फैटी एसिड में ब्लड प्रेशर कम करय के क्षमता छै. |
| हृदय स्वास्थ्य के बढ़ावा देना | लिनोलिक एसिड "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) के स्तर के कम करैत अछि | |
| दर्द से राहत | शरीर मे सूजन कम करय के एकर क्षमता के कारण दर्द कम होयब. |
| गर्भावस्था के सहायता | ओमेगा-3 गर्भ मे बच्चा कें दिमाग आ आंखक कें विकास मे मदद करएयत छै. |
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार
त्वचा विज्ञान केरऽ एगो अध्ययन म॑ पता चललै छै कि गांजा के बीज के तेल के सेवन एटोपिक जिल्द के सूजन , या एक्जिमा जैसनऽ स्थिति के लक्षणऽ स॑ राहत दै म॑ मदद करी सकै छै । एकरऽ अलावा ई तेल त्वचा केरऽ अन्य स्थिति जैना कि पालना कैप, सोरायसिस, आरू मुँहासे के इलाज म॑ भी उपयोगी होय सकै छै । ई तेल त्वचा के मजबूत करै छै आरू संक्रमण के प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाबै छै ।
हाई ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि
गांजा के बीज के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होइत अछि, जे उच्च रक्तचाप के रोगी में ब्लड प्रेशर कम करय में मदद क सकैत अछि | मुदा एतय एकटा बात मोन राखय पड़त : ई अहां के डॉक्टर के लिखल ब्लड प्रेशर के दवाई के विकल्प नहिं अछि. एकरा अपन दवाई के संग सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल करय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही .
हृदय स्वास्थ्य के बढ़ावा देना
एहि तेल मे लिनोलिक एसिड भरपूर मात्रा मे होइत अछि । अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि लिनोलिक एसिड केरऽ अधिक मात्रा वाला आहार कुल कोलेस्ट्रॉल आरू कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल केरऽ स्तर क॑ कम करी सकै छै ।ई कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL) या जेकरा हम "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहै छियै, ओकरा काफी कम करै छै । जखन ई खराब कोलेस्ट्रॉल कम भ जाइत अछि तखन हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, आ हृदय रोगक खतरा कम भ जाइत अछि ।
शरीर मे सूजन कम करब
गांजा के बीज के तेल में गामा-लिनोलिक एसिड (GLA) होय छै जे शरीर में सूजन के कम करै के बात सामने ऐलऽ छै । अतः , ई तेल भड़काऊ स्थिति जेना चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), रुमेटीइड आर्थराइटिस (RA), आ मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) के लक्षण के दूर करय में मदद क सकैत अछि ।
गर्भावस्था के दौरान सहायता
एहि तेल मे ओमेगा -3 के अधिक सांद्रता एकरा गर्भवती मां के लेल बहुत फायदेमंद पूरक बना दैत अछि | अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि गर्भावस्था के दौरान ओमेगा-३ फैटी एसिड बहुत जरूरी छै । इ गर्भ मे बच्चा कें मस्तिष्क आ आंखक कें स्वस्थ विकास मे मदद करएयत छै. इ मां मे अवसाद कें रोकएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
मुदा ईहो बहुत जरूरी अछि। गर्भावस्था कें दौरान या स्तनपान कें दौरान कोनों नव चीजक कें उपयोग करएय सं पहिले, खासकर अइ तरह कें पूरक कें उपयोग करएय सं पहिले, अहां कें अपन स्त्री रोग विशेषज्ञ सं जरूर पूछबाक चाही.
की एहि सं कोनो जोखिम अछि?
भांग कें बीज कें तेल कें स्वास्थ्य लाभ कें बावजूद, एकरा सं जुड़ल संभावित जोखिम कें बारे मे जागरूक रहनाय महत्वपूर्ण छै.
मुख्य जोखिम कम ब्लड प्रेशर अछि . चूँकि एहि तेल सभ मे ब्लड प्रेशर कम करबाक क्षमता होइत छैक, तेँ कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) वाला लोक सभ मे समस्या भ' सकैत अछि । कम ब्लड प्रेशर कें कारण कईटा कारक भ सकएयत छै:
- बहुत दिन धरि ओछाओन पर सीमित रहब
- गर्भावस्था
- महत्वपूर्ण रक्तस्राव
- किछु दवाई
- हृदय रोग
- हार्मोनल असंतुलन (अन्तःस्रावी समस्या) २.
- गंभीर संक्रमण (सेप्टिक शॉक) २.
- गंभीर एलर्जी
- पोषण के कमी
यदि अहां कें ऊपर कहल गेल स्वास्थ्य संबंधी स्थिति मे सं एकटा या एक सं बेसि छै, त गांजा बीज कें तेल कें उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
संगहि, कम ब्लड प्रेशर सर्जरी के दौरान जटिलता आ मौत के खतरा बढ़ा दैत अछि. अस्तु, अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह द सकएयत छै की सर्जरी सं पहिले आ बाद मे किछु समय कें लेल गांजा बीज कें तेल कें उपयोग बंद करूं.
कतेक प्रयोग करबाक चाही?
एकरा लेल कोनो आधिकारिक अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) नहि अछि। मुदा, मोटा-मोटी गाइड के रूप में 2000 कैलोरी वाला आहार लेबय वाला व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 2 चम्मच तेल के सेवन क सकैत अछि.
अहां एहि तेल के सीधा पी सकय छी, सलाद मे मिला सकय छी, या फेर जैतून के तेल के जगह खाना बनाबय मे सेहो इस्तेमाल क सकय छी.
एक चम्मच (15 मिलीलीटर) गांजा बीज तेल मे पोषण संबंधी जानकारी निम्नलिखित छै:
| पोषण संबंधी जानकारी (प्रति चम्मच) | माप |
|---|---|
| कैलोरी | 125 के अनुसार |
| फुल फैट | १४ ग्राम के |
| संतृप्त फैटी एसिड | १ ग्राम |
| मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | २ ग्राम |
| बहुसंतृप्त फैटी एसिड | 11 ग्राम के |
अगर अहां एहि तेल के इस्तेमाल अपन त्वचा पर क रहल छी त एकरा अपन त्वचा के छोट हिस्सा पर परखू जे कोनो तरहक जलन अछि कि नहि. अहां एहि तेल के वाहक तेल के रूप मे सेहो इस्तेमाल करि सकय छी जेहि सं दोसर आवश्यक तेल मे मिल सकय.
टेक-होम मैसेज
- गांजा बीज के तेल गांजा नै छै। एकरा म॑ THC केरऽ मात्रा बहुत कम होय छै, जेकरा स॑ नशा होय जाय छै, ई लेली एकरा स॑ "हाई" नै होय छै ।
- एहि मे भेटय वाला ओमेगा -6 आ ओमेगा -3 फैटी एसिड के अत्यधिक लाभकारी अनुपात स्वास्थ्य के बहुत रास लाभ प्रदान क सकैत अछि, जेना त्वचा, हृदय, ब्लड प्रेशर, आ शरीर में सूजन के कम करब ।
- मुख्य जोखिम ब्लड प्रेशर मे गिरावट छै, अइ कें लेल इ पुरानी लो ब्लड प्रेशर वाला लोगक या सर्जरी कें तैयारी करएय वाला लोगक कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएयत छै.
- सबसँ महत्वपूर्ण बात : १.अइ तेल या कोनों अन्य पूरक कें उपयोग सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं, खासकर अगर अहां गर्भवती छी, अन्य चिकित्सा स्थितियक छै, या अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी.
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