अहाँक स्मृतिक गुप्त भंडार : सब किछु हिप्पोकैम्पसक विषय मे !

की अहाँ कहियो सोचने छी जे हम सभ कोना चीज मोन पाड़ैत छी, नव चीज सीखैत छी आ अपन बाट कोना तकैत छी? ई सब के मदद हमरऽ दिमाग केरऽ एगो छोटऽ, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा स॑ होय छै । ओहि भाग कें हिप्पोकैम्पस कहल जाइत छैक . नाम कनि अजीब लागय, मुदा ई हमरा सभक दिमागक भीतर जे काज करैत अछि से बहुत पैघ आ बहुत मूल्यवान अछि। आइ एहि अद्भुत हिप्पोकैम्पस पर गप्प करी।

हिप्पोकैम्पस मे वास्तव मे की होइत छैक ?

सीधा शब्द में कहल जाय त हिप्पोकैम्पस हमरा लोकनिक सीख आ स्मृति में एकटा प्रमुख खिलाड़ी अछि . एकरऽ कुछ महत्वपूर्ण काम यहाँ देलऽ गेलऽ छै:

• सीखना : जखन अहां किछु नव सीखैत छी त जानकारी पहिने हिप्पोकैम्पस मे जाइत अछि। ई मस्तिष्क केरऽ वू हिस्सा छै जे एकरा संसाधित करै छै, एकरऽ मतलब निकालै छै, आरू एकरा हमरऽ मस्तिष्क केरऽ अन्य भागऽ में भेजै में मदद करै छै .
• अल्पकालिक स्मृति आ दीर्घकालिक स्मृति : कल्पना करू जे अहाँक कोनो नव मित्र भेटल। हिप्पोकैम्पस के अल्पकालिक याददाश्त के कारण हुनका सब के नाम आ किछु कम समय में कहल गेल बात अहाँ के याद अछि. तखन, हिप्पोकैम्पस एहि स्मृति कें ल' लैत अछि, निर्णय लैत अछि, "ठीक छै, ई महत्वपूर्ण अछि," आ एकरा हमरा लोकनिक मस्तिष्कक अन्य उपयुक्त स्थान पर दीर्घकालीन स्मृतिक रूप में संग्रहित करैत अछि . ई त' ओहिना अछि जेना कोनो चिट्ठी ल' क' फाइल क' क' दूर क' देब जं जरूरी हो.
• दृश्य-स्थानिक स्मृति : इ अहां कें इ याद रखय मे मदद करएयत छै की कोनों स्टोर कतय छै, घर कोना पहुंचल जा सकएय छै, आ सड़क पर चलएय कें समय कोनों कमरा मे चीजक कें व्यवस्था कोना कैल गेल छै. इहो याद राखैत अछि जे अहां अपन आसपास के चीज सं कोना संबंध रखैत छी.
• मौखिक स्मृति : हिप्पोकैम्पस ओ अछि जे हमरा सभ केँ बजबा काल ठीक-ठीक शब्द मोन राखय मे मदद करैत अछि , बिना ई सोचने जे "ओह, ओ शब्द की अछि?"
• घोषणात्मक या स्पष्ट स्मृति : अहां अपन जीवन मे घटित घटना, सीखल गेल सबक, आ तथ्य जैना चीजक कें हिप्पोकैम्पस कें मदद सं याद करएयत छी.

हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क के अन्य भाग के साथ कोना काम करै छै ?

हिप्पोकैम्पस असगर काज नहि करैत अछि। ई हमरा लोकनिक मस्तिष्कक भागक एकटा समूहक हिस्सा थिक जकरा लिम्बिक सिस्टम कहल जाइत छैक . इ समूह हमर भावनाक, याददाश्त, गंध कें ज्ञान, आ अन्य स्वायत्त व्यवहारक कें नियंत्रित करएयत छै जे हमरा इ अहसास नहि छै की हमरा पास छै, जेना कि हमर दिल कें धड़कन, सांस, आ पसीना.

हिप्पोकैम्पस अपन मित्रक संग लिम्बिक सिस्टम , एमिग्डाला आ हाइपोथैलेमस में मिलिकय काज करैत अछि . खास क॑ एमिग्डाला के साथ ही भावना यादऽ स॑ जुड़लऽ होय छै ।

एकर कल्पना करू। सड़क पर चलैत छी तऽ एकटा बहुत प्यारा, कनखी कुकुर देखाइ पड़ैत अछि । पूँछ हिलाबैत अछि, अहाँक लग आबि जाइत अछि आ अहाँक हाथ चाटि लैत अछि । अहाँ बहुत खुश आ प्रेम मे महसूस करैत छी। एतय की होइत अछि जे अहाँक हिप्पोकैम्पस आ अहाँक एमिग्डाला मिलिकय एहि अनुभव केँ – कुकुर केँ, अहाँ केँ महसूस कयल गेल सुखक अनुभूति केँ – जोड़ैत अछि आ एकरा सब केँ एक संग अहाँक मस्तिष्क मे एकटा स्मृतिक रूप मे संग्रहित करैत अछि । अगिला बेर जखन कुकुर देखब तऽ ओ पुरान स्मृति आबि जाइत अछि, आ अहाँ ओहि जानवर दिस बिना कोनो डर के, हर्षक संग देखि सकैत छी ।

मुदा, कल्पना करू जे पहिल कुकुर जे देखलहुँ से अहाँ पर भौंकैत छल आ अहाँ पर कूदबाक प्रयास केलक, आ अहाँ केँ डर लागल। तखनो हिप्पोकैम्पस आ ओकर आन दोस्त मिलिकय ओहि डरावना स्मृति केँ संग्रहित क' लैत अछि. अगिला बेर जखन कुकुर देखब त' ओ मोन पाड़ि दैत अछि, "खतरा भ' सकैत अछि! सावधान रहू!" एकरा हम सब 'फाइट-ओर-फ्लाईट रिस्पांस' कहैत छी . अर्थात हिप्पोकैम्पस हमरा सब के नीक चीज के संग संग खतरनाक चीज के याद राखय में मदद करैत अछि.

हिप्पोकैम्पस कतय स्थित अछि ? केहन लगैत अछि?

हमरा लोकनिक माथक भीतर, कानक ठीक बगल मे, टेम्पोरल लोब मे दू टा हिप्पोकैम्पी अछि । हँ, एकटा नहि, दू टा! एकटा मस्तिष्कक बामा कात, दोसर दहिना कात।

दृष्टि सं हिप्पोकैम्पस समुद्री घोड़ा सं मिलैत जुलैत अछि . एकरऽ आकार ‘एस’ अक्षर जैसनऽ छोटऽ, घुमावदार होय छै । यही लेली एकरा 'हिप्पोकैम्पस' कहलऽ जाय छै, जे प्राचीन यूनानी शब्द "सीहॉर्स" स॑ बनलऽ छै । ई लगभग ५ सेंटीमीटर लम्बा छै, आरू ई एक दोसरा के ऊपर ढेर होय गेलऽ बहुत कोठरी स॑ बनलऽ छै ।

हिप्पोकैम्पस गठन की होइत अछि ?

हिप्पोकैम्पस असगर नै छै, एकरऽ मदद करै वाला आरू बहुत सारा छोटऽ-छोटऽ हिस्सा छै । हम सब मिलिकय एकरा सब कें 'हिप्पोकैम्पस फॉर्मेशन' कहैत छी . एकर किछु मुख्य भाग आ ओकर कार्य एतय देल गेल अछि :

• डेंटेट गाइरस : ई ओ भाग छै जे स्थानिक स्मृति के संभालैत अछि, नव स्मृति बनेबा में मदद करैत अछि, आ निर्णय लेबय में मदद करैत अछि.
• हिप्पोकैम्पस प्रॉपर (Cornu Ammonis): ई हिप्पोकैम्पस केरऽ मुख्य भाग छै । एकर जिम्मेदारी स्मृति के निर्माण, संगठित आ संग्रहण के छै. एकरऽ मदद लेली एकरऽ चारो अन्य उपक्षेत्र भी छै , CA1, CA2, CA3, आरू CA4 ।
• सबिक्युलम : ई हिप्पोकैम्पस सं जानकारी ल क मस्तिष्क के अन्य भाग में संदेश भेजैत अछि । मतलब इ यादक कें पुनर्प्राप्त करय आ उपयोग करय मे मदद करय छै.
• एन्टोर्हिनल कॉर्टेक्स : ई हिप्पोकैम्पस आ हिप्पोकैम्पस सँ आबय-जायबला सूचनाक मुख्य प्रवेश द्वार जकाँ होइत अछि । एहि माध्यमे सूचना हिप्पोकैम्पस मे प्रवेश करैत अछि आ बाहर निकलैत अछि ।

यदि हिप्पोकैम्पस क्षतिग्रस्त भ जायत छै त की होयत छै?

कल्पना करू जे एतेक महत्वपूर्ण काज करय वाला हिप्पोकैम्पस के कोनो दुर्घटना, बीमारी या मस्तिष्क के अन्य नुकसान भ जाय त की होयत? तखन पहिने जे प्रक्रियाक गप्प केने रही, जेना स्मृति बनेनाइ, चीज मोन राखब, आ नाम, तिथि, स्थान, आ घटनाक संसाधित करब, गंभीर रूप सं बाधित भ सकैत अछि.

एहि ठाम किछु एहन आम स्थिति अछि जे हिप्पोकैम्पस के नुकसान पहुंचा सकैत अछि:

• अल्जाइमर रोग
• भूलभुलैया (स्मृति हानि) २.
• डिमेंशिया
• मस्तिष्कशोथ (मस्तिष्क की सूजन) २.
• मिर्गी के रोग
• हाइपोक्सिया (ई मस्तिष्क मे ऑक्सीजन के आपूर्ति के कमी अछि)
• आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २.
सिजोफ्रेनिया के

एतबे नहिं , जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि , हिप्पोकैम्पस के आकार आ कार्य सेहो कनेक कम भ जाइत अछि । जे सामान्य बात अछि। तेँ जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर स्मृति कनि कमजोर भ' सकैत अछि, आ भ' सकैत अछि जे पहिने जकाँ जल्दी बात सभ केँ मोन नहि राखि सकब।

हिप्पोकैम्पस सं संबंधित समस्याक कें आम लक्षण की छै?

हिप्पोकैम्पस कें समस्या वाला कियो अइ तरह कें लक्षण प्रदर्शित कयर सकएयत छै:

• स्मृति हानि : चीजक याद रखबा मे दिक्कत, खास क नव चीज।
• मनोदशा मे बदलाव : अहां अक्सर चिंतित, दुखी या गुस्सा महसूस कयर सकएय छी.
• दौरा : किछु मामला मे ई स्थिति भ सकैत अछि ।

संगहि, एहि सब चीज सं समस्या भ सकैत अछि:

• कोनो गप्प केँ ठीक सँ आगू बढ़ेबा मे दिक्कत।
• निर्णय लेबा मे दिक्कत।
• निर्देश के पालन करय में दिक्कत।
• परिचित जगह पर सेहो अपन रास्ता खोजय मे असमर्थता।
• चाभी आ ऐना जैना बार-बार उपयोग कैल जाय वाला वस्तु कतय छै, एकर याददाश्त खोनाय.
• किछु समय पहिने पूछल गेल प्रश्नक उत्तर मोन नहि पड़ि रहल अछि।
• नव स्मृति बनेबा मे असमर्थता।

मुदा एतय एकटा महत्वपूर्ण बात अछि। बेसी काल, जखन हिप्पोकैम्पस क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि, तखन मुख्यतः अल्पकालिक स्मृति पर प्रभाव पड़ैत अछि . हमरऽ दीर्घकालिक स्मृति हिप्पोकैम्पस म॑ नै, बल्कि मस्तिष्क केरऽ अन्य भागऽ म॑ संग्रहित होय छै । यही कारण छै कि अल्जाइमर रोग जैसनऽ हालत वाला कुछ लोगऽ क॑, जेकरा आपने देखलऽ छै, बहुत पहलें के बात, बचपन केरऽ घटना याद करी सकै छै, लेकिन कुछ समय पहलें मिललऽ केकरो नाम या नाश्ता में की खाय छेलै, ओकरा याद नै आबी सकै छै ।

अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें हिप्पोकैम्पस क्षतिग्रस्त छै या नहि?

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे इ लक्षण छै, त सब सं नीक काज इ छै की घबरा क डॉक्टर सं मिलनाय नहि. डॉक्टर अहां कें जांच करतय आ इ तरह कें काज कयर सकय छै:

• शारीरिक परीक्षा
• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन
• पॉजिट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी (पीईटी स्कैन) २.
• कम्प्यूटराइज्ड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन

डॉक्टर आगू कें जांच करएय कें फैसला सेहो कयर सकएय छै, ताकि अइ तरह कें लक्षण वाला अन्य स्थितियक कें खारिज कैल जा सकएय.

हिप्पोकैम्पस सं संबंधित स्थितिक कें की इलाज छै?

अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें कारण आ अहां कें भ रहल असुविधा कें आधार पर इलाज लिखतय. सबहक इलाज एक समान नहि होयत। आम उपचार मे शामिल अछि:

• दवाइयक कें उपयोग : लक्षणक कें नियंत्रित करूं या बीमारी कें कारण कें इलाज करूं.
• मनोचिकित्सा : मनोचिकित्सा , विशेष रूप सं संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), स्मृति आ व्यवहार कें समस्याक मे मदद कयर सकएय छै.
• संज्ञानात्मक व्यायाम या पुनर्वास : विभिन्न गतिविधियक जे स्मृति आ ध्यान जैना चीजक कें बेहतर बनावा मे मदद करएयत छै.

डॉक्टर अहां सं अहां के हालत के नीक इलाज के बारे मे चर्चा करताह.

हम अपन हिप्पोकैम्पस के कोना मजबूत क सकैत छी।

हिप्पोकैम्पस हमरऽ मस्तिष्क केरऽ एगो बड़ऽ संरचना के हिस्सा छै । अस्तु, अपन समग्र स्वास्थ्य के नीक हालत में राखब हमर दिमाग के स्वस्थ रखबाक सब सं नीक तरीका अछि. अहां एहि सब काज कए अपन दिमाग कए बचा सकैत छी आ हिप्पोकैम्पस कए मजबूत क सकैत छी :

• अपन अन्य चिकित्सा स्थिति (जैना मधुमेह, उच्च रक्तचाप) कें नीक सं नियंत्रित राखूं.
• संतुलित, पौष्टिक आहार खाउ।
• नियमित व्यायाम करे। दिन मे कम स कम 30 मिनट पैदल चलब सेहो नीक अछि।
• तनाव कें बेसि सं बेसि कम करूं आ ओकरा नियंत्रित करय कें तरीका खोजूं.
• दिन मे कम स कम 7-8 घंटा नीक नींद लिअ।
• सदिखन नव-नव चीज सीखू। ई किछुओ भ' सकैत अछि, जेना कोनो नव भाषा, कोनो वाद्ययंत्र, कोनो नव विषय। एहि सँ मस्तिष्क सक्रिय रहैत अछि ।

संगहि, अहां अपन मस्तिष्क के स्वास्थ्य में आओर सुधार के लेल ई काज क सकय छी:

• दोसरसँ गप्प करब, मित्रक संग समय बिताब (सामाजिक रहब)।
• कोनो नव शौक शुरू करब वा कोनो पुरान शौक के पुनर्जीवित करब।
• किताब पढ़ब।
• गीत सुनब, संगीत सुनब।

अहां कें डॉक्टर अहां कें सामान्य स्वास्थ्य कें जांच कयर सकय छै आ अहां कें दिमाग कें स्वास्थ्य मे सुधार कें लेल बेसि नीक सलाह द सकय छै.

सबसँ जरूरी बात जे हमरा सभ केँ मोन राखय पड़त से अछि

अस्तु, अहाँ सब आब बुझि गेल होयब जे हिप्पोकैम्पस हमरा लोकनिक मस्तिष्कक एकटा छोट मुदा बहुत शक्तिशाली आ महत्वपूर्ण अंग थिक. इ हमरा सीखएय, चीजक कें याद रखएय आ अपन परिवेश कें अनुकूल बनएय मे मदद करएयत छै. ई लगातार हमरऽ परिवेश स॑ सीखै आरू ओकरा पर प्रतिक्रिया दै लेली काम करी रहलऽ छै । एकरऽ कारण हिप्पोकैम्पस क॑ कोनो बीमारी या दुर्घटना स॑ नुकसान पहुँचै के संभावना अधिक होय जाय छै ।

असगर रहनाय बहुत मुश्किल भ सकएयत छै, जेकरा कोनों एहन स्थिति छै जे हिप्पोकैम्पस कें कार्य कें प्रभावित करएयत छै. ओ अपन दवाई लेनाय बिसरि सकएय छै, रोजमर्रा कें काज करनाय बिसरि सकएय छै, घर सं बाहर निकलएय कें समय चूल्हा बंद करनाय बिसरि सकएय छै, या गाड़ी चलाएयत समय अपन रास्ता भटक सकएय छै. इ सब चीज अहां आ दोसर कें लेल खतरनाक भ सकएय छै. अतः एहन समय होइत अछि जखन मस्तिष्क के एहि हिस्सा के प्रभावित करय वाला कोनो एहन स्थिति वाला के 24 घंटा देखभाल करय वाला के जरूरत पड़ि सकैत अछि.

यदि अहां अइ तरह कें याददाश्त कें समस्या वाला कें देखभाल करएय वाला छी त अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां एकटा पैघ जिम्मेदारी उठा रहल छी. कोनों प्रियजन कें संग रहनाय भारी भ सकएय छै जे अहां कें जानएय तक नहि करएयत छै या याद नहि करएयत छै की अहां कें मदद कें जरूरत कियाक छै. यदि अहां कें अपन मानसिक स्वास्थ्य कें साथ मदद कें जरूरत छै, या यदि अहां कें याददाश्त कें समस्या वाला प्रियजन कें देखभाल करएय मे मदद कें जरूरत छै, त कोनों डॉक्टर या अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करएय मे लाज या डर नहि चाही. अहाँ असगर नहि छी।

अस्तु, हिप्पोकैम्पस हमरा लोकनिक जीवनक बहुत महत्वपूर्ण अंग थिक. आउ सब एकरा स्वस्थ रखबाक प्रयास करी।

` हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्क, स्मृति, सीखना, लिम्बिक सिस्टम, अल्जाइमर रोग, तंत्रिका विज्ञान