हम सब रौद स प्रेम करैत छी ने? कनि गर्मी महसूस करब आ किछु विटामिन डी लेब नीक लगैत अछि मुदा की रौद सं हमर सभक संबंध सदिखन नीक रहैत अछि? असल में, हमरऽ त्वचा पुरानऽ देखै के, झुर्री आबी जाय, आरू धब्बा दिखाय दै के मुख्य कारण छै रौद के ई अनियंत्रित संपर्क में आना । कल्पना करू, 40 साल के आदमी के त्वचा जे अपन त्वचा के रौद सं बचाबैत अछि, ओ 30 साल के आदमी के त्वचा जेकाँ युवा देखा सकैत अछि.
सूर्यक रोशनी हमरा सभक त्वचा केँ कोना नुकसान पहुँचबैत अछि?
हमरा सब के लगैत अछि जे उम्र बढ़ला पर त्वचा बदलैत अछि। लेकिन वास्तव में, वू परिवर्तनऽ में से अधिकांश सूर्य केरऽ पराबैंगनी (UV) किरणऽ के कारण होय छै । जखन हम सब एहि यूवी किरण के बहुत दिन तक संपर्क में रहैत छी त हमर त्वचा में जे फाइबर के प्रकार इलास्टिन कहल जाइत अछि ओकरा क्षतिग्रस्त भ जायत अछि | इ मुख्य कारक छै जे त्वचा कें लोचदार आ युवावस्था मे रखै छै. जेना-जेना ई रेशा टूटैत अछि, त्वचा झुकय लगैत अछि आ खिंचय लगैत अछि । त्वचा मे चोट सेहो आसानी सं भ जायत छै, खरोंच बेसि आसानी सं भ जायत छै आ ठीक होय मे बेसि समय लगैत छै.
अस्तु, भले छोट भेला पर रौदक क्षति नहिं देखाइ पड़य, मुदा उम्र बढ़ला पर ई निश्चित रूप सं देखाइत अछि.
धूप मे रहला सं त्वचा कें की नुकसान भ सकएय छै, ओकर जानकारी कें लेल नीचा देल गेल तालिका देखूं.
| क्षति के प्रकृति | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| कैंसर पूर्व आ कैंसर के स्थिति | त्वचा कें प्रतिरक्षा मे कमी कें कारण कैंसर आ कैंसर सं पहिले कें धब्बा. जेना : (एक्टिनिक केराटोसिस), (बेसल सेल कार्सिनोमा)। |
| झुर्री | त्वचा पर महीन आ गहींर झुर्री। |
| झाई | भूरा रंगक धब्बा (Freckles) आ त्वचाक रंग असमान (Mottled Pigmentation) । |
| इलास्टोसिस | लोचदार आ कोलेजन ऊतक के विनाश, जे त्वचा के लटकय के कारण बनैत अछि | |
| टेलान्जिएक्टेसिया | त्वचा के सतह पर छोट-छोट रक्त वाहिका स्पष्ट रूप सं देखय लगैत अछि. |
त्वचा कैंसर की होइत अछि ? एकर की-की कारण अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ त्वचा कैंसर त्वचा केरऽ कोशिका केरऽ असामान्य, अनियंत्रित बढ़ना छै । कोशिका केरऽ ई बढ़ोत्तरी स॑ ट्यूमर केरऽ निर्माण होय छै । एहि मे सं किछु सौम्य भ सकैत अछि, मतलब ई कैंसर सं नहिं. मुदा किछु घातक भ सकैत अछि, मतलब कैंसर भ सकैत अछि।
त्वचा कैंसर के मुख्य तीन प्रकार छै: १.
1. बेसल सेल कार्सिनोमा
2. स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा
3. मेलेनोमा
एहि मे बेसल सेल आ स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा सबसँ बेसी अछि । इ आमतौर पर बहुत गंभीर नहि होयत छै आ अगर जल्दी पता चलल आ ओकर इलाज कैल जाय त पूरा तरह सं ठीक भ सकएय छै.
मुदा, एहि मे मेलेनोमा सब सं खतरनाक आ गंभीर अछि. ई कैंसर मेलानोसाइट्स नामक कोशिका मे विकसित होइत अछि जे त्वचा केँ रंग दैत अछि । यदि सही तरीका सं इलाज नहि कैल गेल त इ शरीर कें अन्य अंगक मे फैल सकएय छै आ जानलेवा तइक भ सकएय छै.
त्वचा कैंसर केरऽ नंबर एक कारण सूर्य स॑ निकलै वाला पराबैंगनी (यूवी) किरण छै । टैनिंग बेड सं निकलय वाला यूवी किरण, जतय अहां टैन करय लेल पैसा दैत छी, ओतबे नुकसानदेह अछि.
त्वचा कैंसर कें खतरा केकरा बेसि छै?
ओना त ककरो त्वचा कैंसर भ सकैत अछि , मुदा किछु लोक के बेसी खतरा रहैत अछि ।
- जिनका त्वचा आसानी सं जरि जायत छै, पीयर भ जायत छै या दाग छै .
- हल्का आँखि आ लाल वा गोरा केश वाला के लेल .
- यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें पहिने त्वचा कैंसर भ गेल छै.
- जे रौद मे काज करैत छथि (जेना किसान, मछुआरा, निर्माण मजदूर) के लेल ।
- यदि अहां कें बच्चा मे बहुत धूप मे जलन भेल छै , त इ अहां कें मेलेनोमा कैंसर कें खतरा बढ़ाएयत छै .
- जिनका शरीर पर 30 सं बेसी पैघ या अनियमित आकार के धब्बा छनि हुनका लेल .
मोन राखू, भले ही हमरा सब सन गहरे रंग के त्वचा वाला लोक के लेल एकर खतरा कम हो, मुदा हमरा सब के एखनो एहि सब प्रकार के कैंसर भ सकैत अछि. एहि लेल सबहक लेल अपन त्वचा के ध्यान राखब जरूरी अछि।
अपन त्वचा के कोना देखभाल करब। देखु ई सब फीचर।
त्वचा कैंसर कें सब सं आम चेतावनी संकेत त्वचा मे बदलाव छै. ई कोनों नया तिल, कोनों बढ़ोत्तरी या कोनों मौजूदा तिल मे बदलाव भ सकय छै.
- बेसल सेल कार्सिनोमा : ई चेहरा, कान या गर्दन पर छोट, चिकना, मोती सन या मोमी बम्प के रूप में देखा सकैत अछि ।
- स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा : लाल, कठोर गांठ या खुरदुरा, पपड़ीदार, सपाट धब्बा कें रूप मे दिखाई द सकएयत छै जे खून बहएयत छै.
- मेलेनोमा : आमतौर पर रंगीन (भूरा, कारी) धब्बा या गांठ कें रूप मे देखाय पड़एयत छै, मुदा कखनों-कखनों लाल या उज्जर भ सकएयत छै.
मेलेनोमा कें पहचान करय मे मदद करय कें एकटा सरल तरीका छै एबीसीडीई नियम . यदि अहां कें त्वचा पर तिल कें बारे मे कोनों संदेह छै त इ बिंदुअक कें जांच करूं.
| एबीसीडीई नियम | की ध्यान देब |
|---|---|
| एकटा समरूपता | जँ स्पॉटकेँ आधामे बाँटि देब तँ दुनू कात लगभग एके रंग भऽ जाएत। |
| ख क्रम (धार) २. | तिल केरऽ किनारी अनियमित, अस्पष्ट आरू धुंधला होय जाय छै । |
| रंग | धब्बा पूरा मे एकटा रंग नहि, बल्कि अनेक रंगक मिश्रण जेना भूरा, कारी, लाल, उज्जर, वा नील रंगक होइत अछि । |
| व्यास | तिल केरऽ आकार ६ मिलीमीटर (पेंसिल इरेजर केरऽ आकार) स॑ भी बड़ऽ होय छै ।मुदा कोनो तिल जे सामान्य सं पैघ भ जाएत अछि ओकरा डॉक्टर के सूचित करबाक चाही. |
| विकसित होते हुए | समय कें साथ तिल कें रंग, आकार या आकार बदलएयत छै, या ओकरा खुजली या खून बहएयत छै. |
अगर अहां के त्वचा मे एहि मे सं कोनो बदलाव देखय लेल मिलय त कृपया ओकरा नजरअंदाज नहि करिऔ. जल्द स जल्द अपन डॉक्टर स भेंट करू।
त्वचा कैंसर का पता लगाना एवं इलाज
अहां कें त्वचा कैंसर छै या नहि इ निश्चित रूप सं जानय कें एकमात्र तरीका बायोप्सी करनाय छै. ई बात बहुत सरल अछि। डाक्टर अहाँक त्वचाक संदिग्ध भाग कें सुन्न क' देत, ओतय सं ऊतकक एकटा बहुत छोट टुकड़ा ल' क' लैब मे पठा देत. एकरऽ बाद एकरऽ जांच करलऽ जाय छै कि ई कैंसर छै कि नै ।
इलाज कें तरीका कैंसर कें प्रकार, आकार, स्थान, आ रोगी कें इच्छा कें आधार पर निर्धारित कैल जायत छै.
- गैर-मेलेनोमा कैंसर कें लेल : प्राथमिक एक्साइजेशन, क्यूरेटेज आ इलेक्ट्रोसर्जरी, क्रायोसर्जरी, आ सामयिक कीमोथेरेपी जैना उपचारक कें उपयोग कैल जायत छै.
- मेलेनोमा कें लेल : चौड़ा सर्जिकल एक्साइज, कैंसर आ ओकर आसपास स्वस्थ ऊतकक कें एकटा सीमा कें हटानाय, इ जांचनाय कि कैंसर लिम्फ नोड्स मे फैलल छै या नहि, आ जरूरत पड़ला पर कीमोथेरेपी.
त, एहि सूर्य स अपना कए कोना बचाबी?
सूर्यक क्षति पूर्णतः वापस नहि कएल जा सकैत अछि । लेकिन त्वचा कुछ हद तक खुद क॑ ठीक करी सकै छै, खास करी क॑ अगर हम्में रौद स॑ खुद क॑ बचाबै के काम जारी रखै छियै । अस्तु, अपन रक्षा शुरू करबा मे कहियो देर नहिं होइत छैक.
- नीक सनस्क्रीन के प्रयोग करू : धूप में निकलय सं 20 मिनट पहिने 30 या ओहि सं बेसी एसपीएफ वाला नीक सनस्क्रीन लगाउ. यदि पसीना आबै छै या हेलै छै त हर दू घंटा पर दोबारा लगाऊं।
- सुरक्षात्मक कपड़ा पहनूं : बेसि सं बेसि लंबा बाजू कें कपड़ा आ लम्बा पैंट पहनूं. चेहरा आ गर्दन कें सुरक्षा कें लेल चौड़ा किनारा वाला टोपी पहनूं.
- यूवी प्रोटेक्शन वाला धूप के चश्मा पहनें।
- सुबह 10:00 बजे सं दुपहर 2:00 बजे कें बीच तेज धूप कें संपर्क मे रहय सं बचूं. जतेक संभव हो। ई तखन होइत अछि जखन यूवी किरण सबसँ बेसी मजबूत होइत अछि ।
- महीना मे कम स कम एक बेर अपन त्वचा क जांच करू। ऐना के सामने जा क अपन शरीर पर, हाथ के नीचा, पैर के नीचा, आ केश के रेखा के पाछू सब ठाम देखू जे कोनो नव धब्बा या बदलाव के लेल।
- माता-पिता के रूप में अपन बच्चा के रौद स बचाउ।बचपन के दौरान सूर्य के संपर्क में आबै के कारण जीवन भर में कुल सूर्य के संपर्क में आबै के 80% हिस्सा छै. अइ कें लेल बच्चाक मे इ आदतक कें कम उम्र सं पैदा करूं.
टेक-होम मैसेज
- त्वचा कैंसर के मुख्य कारण अनियंत्रित धूप में रहनाई छै. अपन रक्षा करबा मे कहियो देर नहि होइत अछि।
- हर बेर बाहर निकलला पर एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन के प्रयोग करू। टोपी आ सुरक्षाक कपड़ा पहिरब।
- महीना मे कम सं कम एक बेर स्वयं अपन त्वचा कें जांच करूं. एबीसीडीई नियम याद राखू।
- यदि अहां कें त्वचा पर कोनों नव धब्बा, कोनों मौजूदा धब्बा मे बदलाव, या कोनों संदिग्ध बात देखल जाय त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करूं. जल्दी पता चलला सं सफल इलाज भ सकैत अछि.
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