अवसाद अपने आप नहि अबैत अछि? एहि पर गप्प करी!

अवसाद बहुत पैघ बोझ अछि। एकरा सॅं पीड़ित लोकनि मात्र जनैत छथि जे एकरा संग रहब कतेक कठिन अछि । मुदा की अहाँकेँ बुझल अछि, कखनो काल ई डिप्रेशन नामक मित्र असगरे नहि अबैत अछि । एकरा आओर कईटा दोस्त क संग सेहो आबि सकैत अछि। ओहि मे सबसँ महत्वपूर्ण अछि चिंता। जखन ई दुनू परिस्थिति एक संग आबि जाइत अछि तखन जीवन आओर जटिल भ' जाइत अछि । मुदा सबसँ नीक बात ई जे एहि सबहक इलाज सेहो अछि। एहि सभक संग सेहो अहाँ सामान्य, सुखी जीवन जीबि सकैत छी ।

अवसाद आ चिंता मे की संबंध छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ चिंता तनाव के प्रति हमरऽ शरीर केरऽ सामान्य प्रतिक्रिया छै । कल्पना करू जे अहाँ गली मे चलैत छी आ अचानक कुकुर कूदि उठि जाइत अछि । तखन हृदयक धड़कन तेज भ' जाइत छैक, देह मे पसीना आबय लगैत छैक ने? से त' अछिए। मुदा, जँ ई भाव हरदम बेवजह सोझाँ आबि जाइत अछि तँ ई कोनो स्वस्थ स्थिति नहि अछि । जेकरा हम सब एन्जाइटी डिसऑर्डर कहैत छी।

डिप्रेशन सं पीड़ित बहुत लोक मे सेहो किछ स्तर के चिंता होएत छनि. सिक्काक दू कात जकाँ अछि। मुदा दुनू मे कनेक अंतर अछि। अवसाद मे मुख्य लक्षण अवसादग्रस्त मनोदशा होइत अछि । मुदा, चिंता विकार मे मुख्य लक्षण भय वा चिंता केर भारी भाव होइत छैक ।

चिंता सँ जुड़ल प्रमुख चिकित्सा स्थिति

आओर कतेको एहन स्थिति अछि जे चिंता के छत्रछाया मे पड़ैत अछि. अहाँ सभ ई नाम सभ सुनने होयब।

पहिने ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) आ पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) दुनू केँ चिंता विकार मे वर्गीकृत कयल गेल छल । मुदा, नव चिकित्सा वर्गीकरण आब एकरा अलग-अलग स्थिति के रूप में मानैत अछि.

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) की छै?

एहि स्थितिक व्यक्ति कें साधारण बातक कें प्रति सेहो अत्यधिक चिंता होयत छै. ओ अपन स्वास्थ्य, नौकरी, पारिवारिक समस्या आ वित्त कें अनावश्यक चिंता करएयत छै. हुनका सभकेँ लगैत छनि जेना कोनो पैघ बात होबऽ बला अछि । एहि स्थिति मे निम्नलिखित लक्षण सेहो देखल जा सकैत अछि ।

• एकटा बात पर ध्यान देबा मे दिक्कत।
• लगातार थकान महसूस करैत।
• छोट-छोट बात पर तामस उठब।
• मांसपेशी मे बेवजह दर्द।
• बेचैनी, एक ठाम रहबा मे असमर्थ।
• नींद के समस्या।

पैनिक डिसऑर्डर की होइत अछि ?

इ एकटा एहन स्थिति छै जे अवसाद कें साथ भ सकएयत छै. ई अचानक, भारी भय छै जे अप्रत्याशित समय पर घटित होय छै । एकरा पैनिक अटैक कहल जाइत अछि। ओहि समय अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँक दम घुटि रहल अछि , अहाँक हृदय तेजीसँ धड़कैत अछि , अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँ मरय बला छी , वा अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँ बताह भऽ गेल छी ।

अइ समय निम्नलिखित मे सं चारि या ओय सं बेसि लक्षण भ सकएयत छै:

• छाती में दर्द
• साँस लेबा मे दिक्कत वा घुटन
• चक्कर आना
• अत्यधिक पसीना बहना
• टैचीकार्डिया
• मरबाक डर
• नियंत्रण खोने के भाव
• देह कंपकंपी
• जी ओकिएनाइ
• सुन्नता

अन्य मानसिक समस्या जे अवसाद के संग भ सकैत अछि

अवसाद कें संबंध केवल चिंता सं नहि, बल्कि कईटा अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याक सं सेहो भ सकएयत छै.

खानपान के विकार

अवसाद, चिंता आ खान-पान कें विकार अक्सर एक दोसरा सं मिल क चलएयत छै. एहि मे अपन खान-पान पर नियंत्रण मे चरम सीमा पर जेनाइ शामिल अछि। या त अहां अपन भोजन पर नियंत्रण राखय के कारण किछ नहि खाइत छी, या फेर अहां द्वि घातुमान खाइत छी आ उल्टी करैत छी. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त अहां कें शरीर कें लेल बहुत नुकसानदेह भ सकएय छै.

मादक पदार्थ के दुरुपयोग

जखन तनाव, अवसाद आ चिंता असहनीय भ जायत छै, तखन किछ लोग नशा या शराब कें तरफ मुड़य छै. जखन कि ई अस्थायी राहत बुझना जा सकैत अछि, मुदा ई जल्दीए एकटा पैघ समस्या बनि सकैत अछि । ई एकटा एहन स्थिति थिक जकरा ड्यूल डायग्नोसिस कहल जाइत छैक . एकरऽ मतलब छै कि डिप्रेशन जैसनऽ मानसिक बीमारी आरू नशा केरऽ लत दूनू होय के । ई बहुत खतरनाक स्थिति अछि।

एहि लेल अस्पताल मे भर्ती होयब आ डिटॉक्सीकरण जेहन इलाज के आवश्यकता भ सकैत अछि . डिप्रेशन के लेल काउंसलिंग आ दवाई सेहो जरूरी अछि.

सिजोफ्रेनिया आ अवसाद सिजोफ्रेनिया एकटा गंभीर मानसिक बीमारी छै जेकरा स॑ भ्रम पैदा होय जाय छै आरू वास्तविकता आरू काल्पनिकता म॑ अंतर नै करलऽ जाय छै । हालांकि ई विकार वाला लोगऽ क॑ डिप्रेशन केरऽ अनुभव भी होय सकै छै, लेकिन ई दूनू बीमारी केरऽ प्रकृति अलग-अलग होय छै आरू ई दिमाग प॑ कोन तरह के प्रभाव डालै छै ।

एडीएचडी, पीटीएसडी, आ अन्य स्थिति

• एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) : एकर विशेषता अछि अति सक्रियता आ ध्यान राखय मे दिक्कत । एडीएचडी कें लगभग एक तिहाई लोगक मे अवसाद कें अनुभव सेहो होयत छै.
• पीटीएसडी (पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार): एकटा एहन स्थिति जेकर विशेषता छै कोनों आघातकारी घटना कें बार-बार याद करनाय, जेना कोनों गंभीर दुर्घटना या हिंसा कें कार्य, आ मनोवैज्ञानिक परेशानी. एहि लोक मे अवसाद आ चिंता सेहो आम बात अछि।
• व्यक्तित्व विकार : एहि मे व्यक्तिक भावना आ व्यवहारक पैटर्न सामाजिक मानदंड सँ भिन्न होइत अछि । दोसरक संग संबंध बनौने रहबा मे दिक्कत होइत छनि। एहि लोक मे डिप्रेशन जेहन मूड डिसऑर्डर सेहो बेसी रहैत अछि ।

जँ एहन किछु बुझाइत अछि तऽ की करब?

जँ ई लेख पढ़लाक बाद अहाँ सोचैत छी जे "हमरा सेहो ई लक्षण अछि ने?", त' कृपया अपनहि निर्णय नहि करू. इंटरनेट देख क कहियो अपन निदान नहि करू।

सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे अहां के भरोसा वाला लोक सं बात करिऔ. संगहि, सलाह लेल तुरंत योग्य डॉक्टर (चिकित्सक) सं भेंट करू. डॉक्टर अहां कें बात ध्यान सं सुनतय, अहां कें ठीक सं पता लगायत की अहां कें की गलती छै, आ जरूरत पड़ला पर अहां कें मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक/परामर्शदाता कें पास रेफर करतय.

अवसाद, चिंता, पैनिक अटैक, मानसिक स्वास्थ्य, खानपान विकार, मादक पदार्थ के दुरुपयोग, श्रीलंका |