अहाँ बहुत दिन स अवसाद स पीड़ित भ रहल होयब। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के प्रयोग के बाद सेहो जखन अहाँ के बेसी सुधार नहिं महसूस होइत अछि तखन बहुत कुंठित आ निराशा महसूस करब बहुत सामान्य बात अछि । अहाँ हजार बेर सोचने होयब जे की हम एहि बात पर कहियो पार नहि पाबि सकब? की ई पीड़ा कहियो खत्म नहि होयत?' मुदा, सबसँ जरूरी बात जे हमरा कहय पड़त जे, कृपया हार नहि मानब। अहाँ असगर नहि छी। एहि स्थिति स निपटबाक उपाय अछि।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
हमर डिप्रेशन दवाईक प्रति जल्दी प्रतिक्रिया किएक नहि दैत अछि?
ई प्रश्न शायद अहाँक मोन मे सबसँ पैघ अछि। अहाँ सोचि रहल होयब जे "जे दवाई दोसरक लेल काज करैत अछि से हमरा लेल किएक नहि काज करैत अछि?"
सीधा-सीधा कहल जाय त अवसाद कोनो एकटा बीमारी नहि अछि। एकर कारण बहुत रास कारक भ सकैत अछि। सोचू, हमर सभक प्रत्येक शरीर ओतबे विशिष्ट अछि जतेक हमर सभक आंगुरक निशान। आ तहिना हमर मस्तिष्कक रसायन सेहो।
- आनुवंशिकी : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें डिप्रेशन भेल छै त अहां कें खतरा कनि बेसि भ सकएय छै.
- जीवन कें तनाव पैदा करएय वाला : हमरा सामना करएय वाला समस्याक, दर्दनाक घटनाक, काम पर समस्याक, आ पारिवारिक जीवन कें मुद्दाक जैना चीजक कें अवसाद पर बहुत प्रभाव पड़एयत छै.
- मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन : अवसाद के कारण न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज में बदलाव सेहो भ सकैत अछि जे हमर मनोदशा के नियंत्रित करैत अछि ।
अवसाद कारक कें संयोजन कें कारण होयत छै. अस्तु, कोनो डाक्टर तुरंत नहिं कहि सकैत छथि जे कोन दवाई अहाँक लेल शत-प्रतिशत काज करत. ई एकटा ट्रायल एंड एरर प्रक्रिया जकाँ अछि। एकरऽ मतलब ई नै छै कि इलाज असफल होय जाय छै, बस एकरऽ मतलब छै कि वू इलाज खोजै म॑ कुछ समय लगै छै जे आपने लेली विशिष्ट छै आरू आपने लेली सबसें अच्छा काम करै छै ।
सबसँ पैघ बात जे आशा नहि छोड़ब। बीस सं बेसि सुरक्षित आ प्रभावी अवसादरोधी दवाई छै जे अहां कें मदद कयर सकय छै. बस सही के खोजय मे किछु समय लगैत अछि.
सही इलाज खोजय लेल हमरा सभ के की करय पड़त?
अहां अपन डॉक्टर सं मिल क अहां कें लेल सही इलाज कें योजना बना सकय छी. एकरा लेल कईटा मुख्य रणनीति अछि जाहि पर चर्चा कैल जा सकैत अछि। एक-एक कए एहि सब कए साफ-साफ बुझल जाए।
| चर्चा करबाक रणनीति | आउ ई बुझू |
|---|---|
| 1. की अहाँ अपन दवाई सही तरीका सँ खा रहल छी ? | ई बात अहां के सोच सं बेसि जरूरी अछि. सर्वेक्षण सं पता चलैत अछि जे चारि मे सं तीन लोक अपन दवाई ठीक ओहिना नहिं लैत छथिन्ह जेना हुनकर डॉक्टर कहैत छथिन्ह. किछु गोटे एक-दू दिन छोड़ि दैत छथि। दोसर लोक जखन कनि नीक लागैत छथि तखन अपन दवाई खेनाइ छोड़ि दैत छथि । एहि तरहक चीज के कारण दवाई के पूरा असर नहिं पड़ैत अछि. अपन दवाई लेवय कें तरीका मे कोनों बदलाव करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. |
| 2. दवाई के कनि बेसी समय देबाक चाही? | एंटीडिप्रेसेंट कोनों एहन प्रकार कें दवाई नहि छै जे दर्द निवारक दवाई कें तरह तुरंत काज करएयत छै. आमतौर पर दवाई कें पूरा प्रभाव महसूस करएय मे 6 सं 8 सप्ताह लगएयत छै. किछु लोक लेल त एहि मे आओर बेसी समय लगैत अछि। अस्तु एक-दू सप्ताह मे रिजल्ट नहि देखय लेल घबराउ नहि. धैर्य राखब जरूरी अछि। |
| 3. की हमरा सभकेँ दवाईक खुराक बदलबाक चाही ? | सबहक लेल एकटा सही खुराक नहि अछि। किच्छू लोगक कें कम खुराक सं फायदा भ सकएय छै, जखन कि किच्छू लोगक कें बेसि खुराक कें जरूरत भ सकएय छै. यदि 2-4 सप्ताह कें बाद अहां कें कोनों सुधार नहि देखएयत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें खुराक बढ़एय कें फैसला कयर सकएय छै. ई एकटा एहन फैसला अछि जे सिर्फ अहां के डॉक्टर मात्र ल सकय छथिन्ह. |
| 4. दुष्प्रभाव बुझल जाय। | जखन अहां कोनों नव दवाई शुरू करएयत छी, तखन अहां कें पहिल किच्छू सप्ताह मे छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएय छै. जेना मुँह सुखायब, माथ दर्द, थकान, आ पेट खराब। एहि मे सं बेसि दूर भ जाएत जेना-जेना अहां के शरीर दवाई सं एडजस्ट भ जाएत. मुदा अगर ई सभ अहां के संभालय लेल बेसि अछि तं अहां के डॉक्टर सं एहि बारे मे बात करिऔ. |
अपन डॉक्टर सं खुलि क गप करू।
एहि यात्रा मे अहाँक सबसँ नीक दोस्त अहाँक डाक्टर छथि । ओकरा सं अपन भावनाक, अपन विचारक आ कोनों तरह कें असुविधा कें बारे मे बात करूं जे अहां कें दवाई कें कारण भ सकएय छै, बिना कोनों बात नुकेने.
नलिनी नामक व्यक्तिक कल्पना करू। दू मास सॅं डिप्रेशनक दवाई खा रहल छथि, मुदा हुनका बेसी नीक नहि लगैत छन्हि । ओ फेर डाक्टर लग जाइत छथि आ कहैत छथि: "डॉक्टर, भोरे उठला पर एखनो एतेक थाकि जाइत छी. कोनो बात पर ध्यान नहि द' सकैत छी. दवाई खयलाक बाद कनेक चक्कर आबि जाइत अछि."
एहि तरहें खुलि क' गप्प क' डाक्टर साहेब बुझि सकैत छथि जे वास्तव मे नलिनीक संग की भ' रहल छनि. शायद डाक्टर साहेब एहि तरहक निर्णय लेताह : १.
- "ठीक छै नलिनी, एहि खुराक मे दू सप्ताह आओर ट्राई क' ली. शायद अहाँक शरीर केँ कनि बेसी समय चाही."
- "दिन मे चक्कर आबि गेल त' राति मे सुतबा सँ पहिने दवाई खा लेबाक चाही."
- "ठीक छै, तखन एहि दवाई के खुराक कनि बढ़ेबाक प्रयास करी."
बुझल अछि की? अहां जे जानकारी दैत छी ओ डॉक्टर कें मदद कें लेल सब सं नीक गाइड छै. तेँ किछु नहि रोकू।
टेक-होम मैसेज
- इलाज प्रतिरोधी अवसाद कोनो एहन स्थिति नहिं अछि जाहि सं आशा खत्म भ सकय.एकर बस एकर मतलब अछि जे अहां के अपन लेल सही इलाज खोजय लेल कनि बेसि कोशिश करय के जरूरत अछि.
- दवाई कें उपयोग करएय कें समय, इ बहुत जरूरी छै की ओकरा ठीक वैह लेनाय जैना अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै, सही समय पर, सही खुराक मे. एक दिन नहि छोड़ू।
- कोनों दवाई कें पूरा प्रभाव पड़एय मे लगभग 6-8 सप्ताह लग सकएय छै. अस्तु, दवाई के सेवन जल्दी नहिं छोड़ु, किएक त अहां के रिजल्ट नहिं देखय लेल मिल रहल अछि. धैर्य राखू।
- अहां कें कोनों दुष्प्रभाव या असुविधा कें बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं.
- अपन दवाई, खुराक या उपचार योजना मे कोनों बदलाव कें बारे मे हमेशा अपन डॉक्टर सं चर्चा करूं. कहियो अपनहि निर्णय नहि करू।
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