जखन सर्दी होयत छै तखन नाक बंद भ जायत छै, कंठ बहय छै, आ कंठ मे बलगम भ जायत छै, जेकरा सं अहां कें बहुत असहजता महसूस होयत छै. हम सब एहि "कफ" के एकटा बीमारी, उपद्रव, एहन चीज बुझैत छी जेकरा जल्द स जल्द शरीर स हटाबय के जरूरत अछि | मुदा की अहाँ के पता अछि जे ई बलगम जेकरा अहाँ उपद्रव बुझैत छी से वास्तव में अहाँक शरीर में एकटा मौन मुदा बहुत महत्वपूर्ण रक्षक अछि ? हँ, ई बात सत्य अछि। एहि लेख में हम सब एहि बात पर गप्प करब जे ई बलगम की थिक, ई हमरा सबहक शरीर के कोन सेवा दैत अछि, आ बलगम के रंग हमर स्वास्थ्य के बारे में की कहैत अछि .
ई ‘श्लेष्म’ ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ बलगम एगो फिसलन वाला, जेली जैसनऽ तरल पदार्थ छै जे हमरऽ शरीर स॑ पैदा होय छै । ई हमरऽ शरीर के भीतर सुरक्षात्मक कोटिंग के काम करै छै । इ अहां कें श्वसन तंत्र (नाक, गला, फेफड़ा), पाचन तंत्र (मुंह सं आंत), मूत्र प्रणाली, आ प्रजनन तंत्र कें भीतर कें लाइन करएयत छै.
हम एकरा अलग-अलग नाम स कहैत छी। जखन ई नाक सँ अबैत अछि त' एकरा "स्नोट" कहल जाइत छैक, आ जखन ई कंठ आ छाती सँ अबैत छैक त' एकरा "कफ" कहल जाइत छैक | एकरा चाहे जे कहब, एकर मूल काज एके रंग अछि। ई हमरा सब क॑ हानिकारक चीजऽ स॑ बचाबै लेली छै, खास करी क॑ रोगजनकऽ स॑, जे हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै छै । एकरा स॑ ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व जैसनऽ चीज भी मिलै छै जेकरा म॑ हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै के जरूरत छै ।अर्थात ई स्मार्ट सुरक्षा गार्ड के तरह छै । नीक लोक के भीतर घुसय दैत अछि आ बदमाश के बाहर राखैत अछि.
कल्पना करू जे अहाँक घर मे गेट अछि। ओहि फाटक पर अहाँक जानल-पहचानल लोक सभ घुसि सकैत अछि, मुदा ओहि मे चोर वा अनजान लोक केँ प्रवेश नहि भेटैत अछि। बलगम हमरा लोकनिक शरीर मे एहने जैविक गेट अछि ।
बलगम हमर शरीर के कोन सेवा दैत अछि ?
बलगम खाली चिपचिपा तरल पदार्थ नै छै। ई हमरऽ शरीर लेली एगो अविश्वसनीय सेवा करै छै । एकर मुख्य कार्य पर एक नजरि दी।
- कीटाणु आ हानिकारक कण सं सुरक्षा : जखन हम सांस लैत छी तखन धूल, धुआं, वायरस, आ बैक्टीरिया जैना कतेक चीज हमर नाक मे प्रवेश करएयत छै? बलगमक ई परत एहि सभकेँ चिपचिपा जाल जकाँ फँसा दैत अछि । ई ओकरा फँसाबै छै आरू ओकरा हमरऽ फेफड़ा आरू शरीर के ऊतकऽ म॑ प्रवेश करै स॑ बचाबै छै ।
- प्रतिरक्षा प्रणाली के हिस्सा के रूप में काम करना : बलगम में एंटीबॉडी होय छै जे हमरऽ शरीर के रक्षा सैनिकऽ के तरह काम करै छै । ई एंटीबॉडी शरीर म॑ प्रवेश करै वाला कीटाणु क॑ निष्क्रिय करी दै छै, जेकरा स॑ प्रतिरक्षा कोशिका द्वारा ओकरा आसानी स॑ विनाश होय जाय छै ।
- शरीर सँ अनावश्यक वस्तु निकालब : १.हमरऽ शरीर बलगम म॑ फंसलऽ धूल आरू कीटाणु जैसनऽ चीजऽ क॑ अद्भुत तरीका स॑ हटाबै छै । नाक मे छोट-छोट केश सन भाग (सिलिया) एहि बलगम केँ गला दिस धकेलि दैत अछि । हम सभ ओहि बलगम केँ बिना बुझने निगलैत छी। तखन ई पेट मे जाइत अछि आ पेट मे मौजूद अम्ल द्वारा नष्ट भ जाइत अछि । आकि खाँसी वा छींकला पर बलगम बनि निकलैत अछि ।
- नमी आ चिकनाई प्रदान करनाय : बलगम हमर नाक, गला आ आंख कें नम रखएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा सूखएय सं रोकएयत छै. इ हमरा सब कें खाएय वाला भोजन कें लेल आवश्यक चिकनाई कें सेहो उपलब्ध कराबै छै जे हमर पाचन तंत्र सं गुजरय छै. एकटा आओर प्रकार के बलगम अछि गर्भाशय ग्रीवा के बलगम, जे शुक्राणु के प्रजनन तंत्र में अंडा तक पहुंचय में मदद करैत अछि.
बलगमक रंगसँ कहल गेल कथा
सामान्यतया स्वस्थ व्यक्ति कें बलगम साफ होयत छै आ बहुत मोट नहि होयत छै. मुदा जखन संक्रमण होइत अछि तखन बलगमक रंग आ मोटाई बदलि जाइत अछि । ई परिवर्तन हमरा सब क॑ अपनऽ शरीर केरऽ हालत के बारे म॑ कुछ सुराग द॑ सकै छै । मुदा मोन राखू, बलगमक रंग मात्र एहि रोगक सटीक प्रकृति निर्धारित नहि क' सकैत अछि । ई त' मात्र सुराग अछि।
| बलगम के रंग | एहि मे सँ की पढ़ल जा सकैत अछि? |
|---|---|
| साफ | इ एकटा सामान्य स्वस्थ स्थिति छै. मुदा, कखनो काल एलर्जी वाला व्यक्ति कें नाक सं बहुत साफ, पानी कें स्राव भ सकएयत छै. |
| उज्जर, क्रीम, वा हल्का पीयर | यदि अहां कें बलगम मोट आ इ रंग छै, त एकर मतलब छै की अहां कें शरीर वायरल संक्रमण सं लड़ रहल छै, जेना सर्दी. ई रंग आरू स्थिरता प्रतिरक्षा कोशिका के संचय स॑ मिलै छै । |
| गहरे पीयर या हरियर रंग | इ संक्रमण कें संकेत सेहो छै. इ रंग इ संकेत करएयत छै की अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कीटाणु सं लड़एय कें लेल बहुत मेहनत कयर रहल छै. कखनों-कखनों, इ बैक्टीरिया कें संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै, जेना साइनसाइटिस. |
| लाल या गुलाबी | ई रंग तखन होइत अछि जखन बलगम खून मे मिलाओल जाइत अछि । चिंता कें कोनों बात नहि, इ प्रायः तखन भ सकएयत छै जखन नाक कें भीतर कें हिस्सा सूखल छै आ एकटा छोट नस फटएयत छै. इ तखन सेहो भ सकएयत छै जखन अहां लगातार नाक खरोंचएयत छी. मुदा बलगम सं खून बहैत रहैत अछि त डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत. |
| कत्थी | जे लोग सिगरेट पीबै छै या धूल-धूसरित, धुँआदार वातावरण मे रहय छै, ओकरा मे इ रंग भ सकएय छै. एकर कारण पुरान खून सेहो भ सकैत अछि। इ किच्छू संक्रामक स्थितियक कें संकेत सेहो भ सकएय छै. |
| कारी | ई चिंता के विषय अछि। जखन कि इ बेसि धुआं या धूल कें संपर्क मे अइ कें कारण भ सकएय छै, मुदा इ कखनों-कखनों गंभीर फंगल संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै. अस्तु, जं कारी कफ अछि तं तुरंत चिकित्सक सं सलाह ली. |
बलगम मे परिवर्तन करय वाला बीमारी
बलगम कें मात्रा, मोटाई आ रंग मे बदलाव कें बहुत कारण छै. किछु मुख्य कारण पर नजरि दी।
- संक्रमण : जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही , बलगम बढ़बाक आ गाढ़ होयबाक मुख्य कारण श्वसन तंत्रक वायरल वा बैक्टीरियल संक्रमण होइत अछि । उदाहरणक मे आम सर्दी, साइनसाइटिस, आ निमोनिया शामिल छै.
- एलर्जी : जे लोगक कें धूल, पराग, आ जानवरक कें डैंडर जैना चीजक सं एलर्जी होयत छै, ओकरा लगातार नाक बहनाय आ साफ, पानी कें स्राव भ सकएय छै.
- फेफड़ाक रोग : किछु पुरान फेफड़ाक रोगक कारण बलगमक उत्पादन बढ़ि सकैत अछि । उदाहरण कें लेल, `(ब्रोन्किएक्टेसिस)` आ `(सीओपीडी - पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग)` जैना स्थितियक.
- सिस्टिक फाइब्रोसिस : ई एकटा आनुवंशिक रोग अछि । एहि बीमारी सं पीड़ित लोक बहुत मोट, चिपचिपा बलगम उत्पन्न करैत छथि । एहि सं फेफड़ा आ अग्न्याशय सन अंग मे बलगम फंसला सं गंभीर समस्या भ जाइत अछि.
- पाचन तंत्र कें समस्या : किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें कारण मल सं बलगम गुजर सकएय छै. उदाहरण के लिये, `(डाइवर्टिक्युलाइटिस)`, `(भड़काऊ आंत रोग - आईबीडी)`, `(चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम - आईबीएस)` जैसी स्थिति |
- हार्मोनल समस्या : एस्ट्रोजन कें कम स्तर कें अवधियक मे, जेना रजोनिवृत्ति, योनि कें चिकनाई मे कमी आ योनि कें सूखनाय जैना समस्या भ सकएयत छै.
- कैंसर:बहुत कम, एहन प्रकारक कैंसर सेहो होइत अछि जे बलगम उत्पादक कोशिका (म्यूसिनस कार्सिनोमा) सँ उत्पन्न होइत अछि ।
बलगम बढ़ला पर की करब?
प्रायः, जखन अहां कें सर्दी जैना बीमारी होयत छै, तखन बलगम कें जमाव अहां कें शरीर कें विषाक्त पदार्थक कें बाहर निकालय कें कोशिश होयत छै. मुदा जखन अहां के बलगम रुकि जाएत अछि आओर अहां के सांस लेबय मे परेशानी भ जाएत अछि त एहि बेचैनी के कम करय के किछ तरीका अछि.
- कफनाशक : इ मोट बलगम कें पतला करएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा छाती सं आसानी सं खांसी करएय मे मदद करएयत छै.
- नाक कें कुल्ला करनाय : नाक कें अंदर कें हिस्सा कें खारा पानी जैना किच्छू सं कुल्ला करनाय बलगम कें साफ करएय मे मदद कयर सकएय छै आ नाक कें भीड़ कम भ सकएय छै.
- डिकंजेस्टेंट : इ दवाई या नाक कें स्प्रे अस्थायी रूप सं नाक आ गला मे सूजन आ बलगम कें उत्पादन कें कम करएयत छै.
- एंटीहिस्टामाइन : एलर्जी के कारण बलगम बढ़ला पर ई दवाई उपयोगी होइत अछि ।
मुदा ई बात मोन राखू! एहि मे सं कोनो दवाई के इस्तेमाल करय सं पहिने , अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर सलाह लेबाक चाही. दवाई कें दुकान पर दवाईयक कें सेवन सं दुष्प्रभाव भ सकएयत छै आ स्थिति कें आओर खराब भ सकएयत छै.
कहिया डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?
आम सर्दी कें साथ नाक बहनाय सामान्य छै. मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै त डॉक्टर सं भेंट करनाय जरूरी छै:
- यदि अहां कें बलगम गहरे पीयर या हरियर भ जायत छै आ किच्छू दिनक कें बाद नहि जायत छै.
- यदि बलगम कें रंग भूरा या कारी छै.
- यदि बलगम कें साथ काफी मात्रा मे खून निकलएयत छै.
- यदि अहां कें बोखार, छाती मे दर्द, सांस लेवा मे दिक्कत, चेहरा मे दर्द, या बलगम कें साथ गंभीर सिरदर्द छै.
- यदि बलगम तीन सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै.
बलगम निगलब नीक नहि?
ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि. बलगम निगलब नीक अछि आकि बेजाय? सच पूछू त बलगम निगलला स शरीर कए कोनो नुकसान नहि होइत अछि। हम सब दिन भरि बलगम निगलैत छी बिना बुझने। जखन ओ बलगम पेट मे प्रवेश करैत अछि तखन ओतय के मजबूत एसिड कोनो विषाक्त पदार्थ के नष्ट क दैत अछि जे मौजूद भ सकैत अछि ।
मुदा किच्छू लोगक कें बलगम निगलएय कें समय मतली, बेसि खांसी या गला मे जकड़न महसूस भ सकएय छै. एहन लोक लेल नाक फुकब नीक। मुदा एहन करबा काल दोसरोक बारे मे सोचबाक चाही। सब सं स्वस्थ तरीका इ छै की बलगम कें कोनों टिश्यू पर डालूं, ओकरा कचरा मे फेंकूं, आ हाथ नीक सं धोऊं.
टेक-होम मैसेज
- बलगम कोनो बीमारी नै छै, ई हमरऽ शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के हिस्सा छै । ई हमरा सब के शरीर में प्रवेश करय वाला कीटाणु स बचाबैत अछि।
- स्वस्थ बलगम आमतौर पर साफ होयत छै. रंग मे बदलाव, जेना पीला, हरियर, भूरा या कारी, संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै.
- यदि अहां कें बलगम कें रंग या मात्रा कें बारे मे कोनों चिंता छै, या अन्य लक्षण जेना बुखार या छाती मे दर्द जे ओकरा संगे होयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- बिना चिकित्सकीय सलाह कें बलगम कम करएय कें लेल या नाक कें भीड़ सं दूर करएय कें लेल दवाइयक कें सेवन नहि करूं.
- बलगम निगलनाय शरीर कें लेल हानिकारक नहि छै, मुदा अगर अहां कें असहज महसूस होयत छै त ओकरा स्वच्छता सं निपटान करूं.
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