की अहाँक सेहो हरदम नाक ठमकि जाइत अछि? जखन सर्दी पड़ैत अछि वा सर्दी होइत अछि त नाक स नीचा माथ भारी भ रहल अछि? ई साइनस के समस्या सचमुच परेशान करय वाला अछि. एहन समय होइत अछि जखन चेहरा मे दर्द आ नाक मे भीड़ जेहन चीज के कारण अहां अपन रोजमर्रा के काज सेहो ठीक सं नहि क सकय छी. त आई हम एकटा बहुत प्रभावी तरीका के बात करय जा रहल छी जेकर उपयोग बहुत लोक एहि सं राहत पाबय लेल करैत छथिन्ह. जे नाकक खारा सिंचाई थिक।
नेटी पॉट ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा-सीधा कहल जाय त नेटी बर्तन एकटा छोट सन उपकरण अछि जेकर उपयोग नाक के भीतर के कुल्ला आ साफ करय के लेल कयल जाइत अछि | ई प्लास्टिक या सिरेमिक के बनल छै आरू देखै में छोटऽ चायदानी जैसनऽ लगै छै । किछु लोक के अलादीन के जादू के दीपक देखि कs मोन पड़ि सकैत अछि. यद्यपि ई विधि सैकड़ों वर्ष पुरान अछि आ आयुर्वेदिक आ योग परम्परा सँ जुड़ल अछि, मुदा हालक समय मे ई बहुत लोकक बीच लोकप्रिय भ' गेल अछि ।
अहां के ई नेटी पॉट दवाई के दुकान... हेल्थ फूड स्टोर, या ऑनलाइन तक आसानी सं मिलत.
हम कोन-कोन परिस्थिति मे नेती बर्तनक उपयोग करैत छी?
नेटी के बर्तन के प्रयोग स बहुत फायदा छै , खास क अगर अहां एहि सब स्थिति स पीड़ित छी त, आ इ बहुत राहत द सकैत अछि।
- साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) के मामले में
- सर्दी आ फ्लू के मामला मे
- धूल जैना चीजक कें कारण एलर्जी कें मामलाक मे
- नाक मे फंसल बलगम आ अन्य मलबा निकालू।
- नाक कें छेद कें सूखापन सं बचाऊं (खासकर एसी कमरा मे रहय वाला कें लेल)
- नाकक भीड़ कम करू आ साँस लेबा मे आसानी करू
कान, नाक आ गला (ईएनटी) सर्जन कखनो काल ओहि मरीज कें एहि तरीकाक सलाह दैत छथि, जिनका साइनसक सर्जरी भेल हो, नाकक भीतरक मलबा, जेना पपड़ी, कें साफ करबाक लेल.
| नेटी घैल के मुख्य लाभ |
|---|
| ✔️ नाक के मार्ग के अच्छी तरह से साफ करता है | |
| ✔️ फंसल मोट बलगम आ पपड़ी के हटाबय के। |
| ✔️ नाक मे भीड़ कम आ साँस लेबा मे आसानी। |
| ✔️ साइनसाइटिस के कारण चेहरे के दर्द एवं दबाव में कमी | |
शरीरक भीतर ई कोना काज करैत अछि ?
बहुत सरल अछि। नेटी के बर्तन के साथ नाक में जे नमकीन पानी के घोल डालै छियै, वू ही नाक के भीतर के मोटऽ बलगम के ढीला करी दै छै आरू ओकरा बाहर बहय दै छै ।
वैज्ञानिक दृष्टि स॑ देखलऽ जाय त॑ हमरऽ नाक आरू साइनस केरऽ गुहा के भीतर बहुत महीन, केश जैसनऽ संरचना होय छै, जेना कि छोटऽ झाड़ू केरऽ ब्रिसल्स । हम एहि सब के सिलिया कहैत छी . ई सिलिया आगू-पाछू चलैत अछि, बलगम केँ गला सँ नीचाँ (ओतय सँ पेट मे) वा नाक सँ बाहर धकेलि दैत अछि । खारा पानी केरऽ घोल स॑ ई सिलिया केरऽ गति आरू सक्रियता बढ़ी जाय छै । अइ सं एलर्जी पैदा करएय वाला आ अन्य कीटाणुअक कें हटाएय मे आसानी भ जायत छै जे नाक मे प्रवेश करएयत छै.
नेटी घैल के समाधान कोना बनाबी?
अहां फार्मेसी सं विशेष रूप सं अइ काज कें लेल बनल खारा पैकेट खरीद सकय छी, या घर पर आसानी सं बना सकय छी.
घर के बनाये विधि : १.
1. 3 चम्मच आयोडाइड मुक्त आ प्रिजरवेटिव मुक्त नमक आ 1 चम्मच बेकिंग सोडा , नीक सँ मिला दियौ, आ एकटा साफ, सूखा बोतल मे स्टोर करू ।
2. नेती बर्तनक प्रयोग करबा काल एहि मिश्रणक एक चम्मच लऽ कऽ एकरा 240 मिलीलीटर (लगभग एक गिलास नियमित पानि) नीक जकाँ उबला पानि वा आसुत पानि वा दवाईक दोकानसँ उपलब्ध बाँझ पानिसँ पतला करू .
3. छोट बच्चाक लेल एहि मिश्रणक आधा चम्मच 120 मिलीलीटर पानि (करीब आधा गिलास पानि) मे मिला दियौ ।
सब सं महत्वपूर्ण बात: नल कें बिना उबले पानी कें उपयोग कहियो नहि करूं. किएक से बाद मे गप्प करब।
ठीक छै, आब देखल जाय जे एकर ठीक-ठीक उपयोग कोना कयल जाय।
नेटी बर्तन मे आमतौर पर एकर उपयोग कोना करबाक चाही ताहि पर निर्देश पत्र सेहो अबैत अछि । ध्यान स पढ़ू आ ओकर पालन करू। यदि अहां निश्चित नहि छी त नीक रहत जे अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं अइ बारे मे पूछूं.
| कदम | की करब |
|---|---|
| 1. तैयारी करब | नेटी के बर्तन संभालबा स पहिने साबुन स हाथ नीक स धोउ। फेर तैयार खारा घोल सँ बर्तन भरि दियौ । |
| 2. माथ झुकब | एकटा सिंक पर आगू झुकू आ माथ कात (लगभग 45 डिग्री) झुकाउ। कोशिश करू जे कपार आ ठुड्डी के एकहि स्तर पर राखल जाय। |
| 3. तरल पदार्थ ढारब | मुँहसँ साँस लैत काल नेटीक बर्तनक नोककेँ ऊपरी नाकक छेदमे घुसा दियौक। आब धीरे-धीरे तरल पदार्थ नाक मे ढारि दियौक। |
| 4. तरल पदार्थक प्रवाह | तरल पदार्थ अहाँक नाक मे चलि जायत आ दोसर नाकक छेद सँ बाहर निकलि जायत। शायद कनि-मनि कंठ मे उतरि जायत। जँ से भेल तँ बाहर छोड़ि दियौक। |
| 5. सफाई करब | तखन नाक कें धीरे सं उड़ाऊं ताकि कोनों बचल तरल पदार्थ निकालल जा सकएय. आब नेती बर्तन मे फेर सँ तरल पदार्थ भरि दियौ आ दोसर कात दोहराउ । |
एकर प्रयोग कतेक बेर नीक होइत छैक?
यदि अहां कें रोजाना साइनस कें लक्षण छै, त दिन मे एक-दू बेर अइ तरह सं करला सं राहत मिल सकएय छै. एक बेर जखन अहां कें लक्षण कम भ गेल छै, तखन अहां कें सप्ताह मे लगभग तीन बेर इ करएय कें जरूरत भ सकएय छै.
मुदा मोन राखू, एकर बेसी प्रयोग नीक नहि।नाक मे बलगम हमर शरीर के सुरक्षा अछि। इ कीटाणु आ हानिकारक पदार्थ कें शरीर मे प्रवेश सं रोकएयत छै. यदि अहां बेर-बेर नाक धोबैत छी त इ सुरक्षात्मक बलगम परत खत्म भ सकएय छै. अतः बिना कोनो लक्षण के रोज ई काज करब नीक विचार नहिं, बस सुरक्षित रहबाक लेल. विशेषज्ञक कहब छनि जे एक बेर मे 1-3 सप्ताह सं बेसी एकर उपयोग नहि करब बेसी नीक रहत. यदि अहां कें लक्षण मे सुधार नहि होएयत छै त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
सावधान रहू! सबसँ खतरनाक खतरा आ एकरा सँ कोना बचल जाय
नेटी बर्तन कें उपयोग करनाय सामान्यतया सुरक्षित छै. मुदा एकटा गंभीर जोखिम अछि जकरा सं हमरा सभ के निश्चित रूप सं जागरूक रहबाक चाही . जे एक प्रकार के अमीबा के कारण संक्रमण छै जेकरा `Naegleria fowleri` कहल जाय छै. ई बहुत दुर्लभ अछि, मुदा बहुत खतरनाक अछि।
ई अमीबा नल के पानि, झील, पोखरि, आ नदी में रहैत अछि | अगर हम नल के पानि पीब त कोनो दिक्कत नै, कियाक त हमर पेट में मौजूद एसिड एहि जीव के नष्ट क दैत अछि। मुदा, जं ई जीव युक्त पानि नाक में प्रवेश करैत अछि तं ई नाक सं मस्तिष्क धरि जा सकैत अछि आ `प्राइमरी अमेबिक मेनिन्गोएन्सेफेलाइटिस (PAM) नामक घातक रोग उत्पन्न क सकैत अछि । एकरा ``मस्तिष्क खाइत अमीबा'' सेहो कहल जाइत अछि ।
चिन्ता नहि करु! ई बहुत बहुत दुर्लभ संक्रमण अछि । मुदा, ओहि छोट सन जोखिम के सेहो खत्म करय लेल हमरा सभ के बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि.
एहि सँ अपना केँ बचाबय लेल : १.
- कहियो कोनो हालत में सीधा नल स बिना उबला पानि के प्रयोग नै करू ! ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। हमेशा नीक सं उबलाएल पानी या दवाई कें दुकान सं आसुत या बाँझ पानी कें उपयोग करूं.
- अपन नेटी के बर्तन साफ आ सुखायल राखू।
- यदि अहां मे संक्रमण कें लक्षण जैना बोखार, सिरदर्द, मतली, आ उल्टी देखाय पड़एयत छै , त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
अपन नेतिक घैल कोना साफ राखैत छी?
नेटी कें बर्तन कें नीक सं धोनाय आ प्रत्येक उपयोग कें बाद ओकरा पूरा तरह सं सुखाय देनाय आवश्यक छै, अन्यथा ओकर अंदर बैक्टीरिया बढ़ सकएय छै.
1. नेतीक बर्तनकेँ कनेक साबुन आ गरम, उबला पानिसँ धो कए नीकसँ हिला दियौ ।
2. फेर एकरा उबला पानि सँ कतेको बेर कुल्ला करू आ फेर गरम करू ।
3. ढक्कन बंद केने बिना भीतर के पूरा सुखाय दियौ।
4. अपन नेती घैल कहियो ककरो आन संग नहि बाँटि दियौक।
5. किछु मास पर नवका प्रयोग करब नीक रहत।
यदि अहां नाक बंद या बहय वाला कें लेल गैर-ड्रग राहत कें तलाश मे छी, त नेटी पॉट एकटा बढ़िया, सुरक्षित विकल्प छै. मुदा, एकर उपयोग सही तरीका सं आ सावधानी सं करबाक चाही . यदि अहां कें कोनों चिंता छै त अपन डॉक्टर सं परामर्श लेवा मे संकोच नहि करूं.
टेक-होम मैसेज
- साइनसाइटिस, सर्दी, आ एलर्जी कें कारण नाक कें असुविधा कें लेल नेटी पॉट एकटा बढ़िया उपाय छै.
- सब सं महत्वपूर्ण बात: नाक कें कुल्ला करएय कें लेल हमेशा केवल उबला, आसुत या बाँझ पानी कें उपयोग करूं . सीधा नल कें पानी कें उपयोग सं बचूं.
- सही मात्रा मे नमक आ बेकिंग सोडा के प्रयोग सँ घोल बनाउ ।
- प्रत्येक प्रयोग के बाद नेती के बर्तन के नीक सं धोउ आ ओकरा पूरा तरह सं हवा सं सुखाय दियौक।
- जखन अहां कें लक्षणक कें अनुभव नहि भ रहल होय तखन बेर-बेर उपयोग सं बचूं.
- यदि अहां कें लक्षण मे सुधार नहि होएयत छै या अन्य समस्या पैदा भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर सं मिलूं.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू