अहां बहुत खुश भ सकय छी जे अहां सिगरेट छोड़य के बारे मे सोचि रहल छी. ई कोनो आसान निर्णय नहि अछि। मुदा, बहुत लोक एहि आदति मे वापस आबि जाइत छथि, कारण जे चिंता आ तृष्णा होइत छैक जे छोड़बाक प्रयास मे होइत छैक । मुदा चिंता जुनि करू, एहि कठिन यात्रा मे मदद करबाक तरीका अछि। एहने एकटा तरीका अछि निकोटीन लोज़ेंज।
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा-सीधा कहल जाय त ई निकोटीन लोज़ेंज की अछि?
ई एकटा एहन दवाई अछि जे अहां के सिगरेट छोड़य मे मदद करैत अछि. हमरा लोकनि जनैत छी जे तम्बाकू में मुख्य नशा करय बला रसायन निकोटीन थिक . जखन अहां सिगरेट पीबैत छी त अहां के शरीर के निकोटीन मिलैत अछि आओर ओकर आदत भ जाएत अछि. जखन अचानक रुकि जाइत छी तखन अहाँक शरीर एकरा लेल तरसैत अछि । तखनहि अहां कें चिंता आ चिड़चिड़ापन जैना वापसी कें लक्षण महसूस होयत छै.
एहि लोज़ेंज मे निकोटीन के नियंत्रित मात्रा होइत अछि । इ सिगरेट मे मिलय वाला हानिकारक रसायन कें बिना, अहां कें शरीर कें जरूरत कें निकोटीन धीरे-धीरे पहुंचाबै छै, जेकरा सं छोड़य कें लालसा आ असुविधा कम भ जायत छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की इ सब सं बेसि प्रभावी होयत छै जखन धूम्रपान छोड़य कें कार्यक्रम कें संगे प्रयोग कैल जायत छै. असगर करय सं बेसि जरूरी छै कि डॉक्टर कें सलाह सं इ काज करनाय.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
एहि लोज़ेंज कें उपयोग शुरू करय सं पहिले अहां कें डॉक्टर कें अपन स्वास्थ्य स्थिति कें बारे मे बतानाय बहुत जरूरी छै. खास क अगर अहां के निम्नलिखित मे सं कोनो मेडिकल स्थिति अछि त ओकरा एहि बारे मे जरूर बताउ.
| हालत/अवसर | अहाँ डाक्टर केँ किएक सूचित करब? |
|---|---|
| मधुमेह | निकोटीन ब्लड शुगर के स्तर के प्रभावित क सकैत अछि। |
| हृदय रोग, हृदयघात, छाती मे दर्द (एनजाइना) या अनियमित दिल कें धड़कन | निकोटीन हृदय गति आ ब्लड प्रेशर बढ़ा सकैत अछि । |
| उच्च रक्तचाप | एहि सं ब्लड प्रेशर आओर बढ़ि सकैत अछि. |
| फेफड़ाक रोग (दमा सहित) २. | मौजूदा सांस लेवा मे दिक्कत बेसि भ सकएय छै. |
| हाइपरथायराइडिज्म | निकोटीन थाइरॉइड हार्मोन कें स्तर कें प्रभावित कयर सकएयत छै. |
| अधिवृक्क ग्रंथि कैंसर (Pheochromocytoma) २. | ई बहुत दुर्लभ मुदा गंभीर स्थिति अछि । निकोटीन समस्या पैदा क सकैत अछि। |
| दौरा पड़ब वा ओकर कोनो इतिहास | निकोटीन सं ई स्थिति आओर बढ़य के खतरा अछि. |
| पेट मे अल्सर या अन्य जठरांत्र संबंधी समस्या | निकोटीन पेट मे एसिड स्राव बढ़ा सकैत अछि आ समस्या पैदा क सकैत अछि । |
| यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल मां छी | अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करनाय बहुत जरूरी छै, कियाकि निकोटीन बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. |
| अन्य दवाइयक, खाद्य पदार्थक या पदार्थक सं एलर्जी | इ जाननाय जरूरी छै की अहां कें निकोटीन या ओकरा मे मौजूद कोनों अन्य पदार्थ सं एलर्जी छै या नहि. |
हम एहि लोज़ेंज के ठीक-ठीक कोना उपयोग करब?
एकरऽ उपयोग करै के तरीका बहुत सरल छै, लेकिन एकरा सही तरीका स॑ करना बहुत जरूरी छै ।
1. लोज़ेंज के मुँह मे राखि दियौ आ ओकरा धीरे-धीरे घुलिय दियौक .
2. किछु समयक बाद मुँहक एक कातसँ दोसर कात स्विच करू।
3. सबसँ पैघ बात : एकरा नहि चबाउ आ नहि निगलब। एकरा धीरे-धीरे घुलबाक चाही आ मुँहक श्लेष्म झिल्लीक माध्यमे शरीर मे अवशोषित हेबाक चाही ।
4. दवाई कें पैकेज पर देल गेल निर्देशक कें ध्यान सं पढ़ूं. केवल अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार उपयोग करूं, निर्धारित संख्या मे बेर कें लेल. निर्धारित मात्रा सं बेसि कें उपयोग कहियो नहि करूं.
चेतावनी: यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अइ मे सं बेसि मात्रा मे लेने छी, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे फोन करूं, या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. एकरा छोट बात नहि बुझू।
की आन दवाईयक कें समस्या भ सकएयत छै?
हँ, निकोटीन किछु दवाईक संग परस्पर क्रिया क' सकैत अछि । विशेष रूप स : १.
- दमा सन श्वसन रोगक दवाई
- ब्लड प्रेशर के दवाई
- अवसाद के दवाई
अस्तु, अपन डॉक्टर कें अहां जे सब दवाई लैत छी (विटामिन, जड़ी-बूटी, आ सप्लीमेंट सहित) कें पूरा सूची दिअ. संगहि, यदि अहां शराब या अन्य पदार्थक कें उपयोग करएयत छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
एकर प्रयोग सं की संभावित दुष्प्रभाव छै?
कोनो दवाई के तरह एहि दवाई के सेहो किछ लोक पर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि, आ जँ ई सभ भ' गेल त' की करबाक चाही।
| साइड इफेक्ट | की करब ? |
|---|---|
| दुष्प्रभाव जे तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै | |
| एलर्जी (त्वचा मे दाना, खुजली, ठोर/जीभ/चेहरा मे सूजन) | तुरंत डाक्टर के सूचित करू। |
| हृदय के धड़कन | तुरंत डाक्टर के सूचित करू। |
| ब्लड प्रेशर बढ़ल | तुरंत डाक्टर के सूचित करू। |
| जे चीज आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा अगर ओ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
| चक्कर आना | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
| माथ दर्द | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
| दिल के जलन | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
| हिचकी | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
| मुँह या गला मे असुविधा/जले | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
| नींद मे परेशानी | जँ बनल रहत तँ डाक्टरसँ गप्प करू। |
एहि दवाई के कोना संग्रहित करब? सुरक्षा के बारे में सेहो सोचल जाय।
ई बहुत जरूरी अछि। अइ लोज़ेंज मे निकोटीन कें मात्रा छोट बच्चा या पालतू जानवर कें लेल बहुत हानिकारक, घातक सेहो भ सकएय छै. एहि लेल,
- एकरा हमेशा बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं.
- कमरा कें तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस कें बीच), रोशनी आ गर्मी सं दूर, स्टोर करूं.
- उपयोग कैल गेल लोज़ेंज कें पैकेज पर निर्देशक कें अनुसार सुरक्षित रूप सं निपटान करूं.
- एक्सपायरी दवाई कें बिना उपयोग करएय कें फेंक दिअ.
सिगरेट छोड़नाय एहन काज नहि छै जे रातों-रात कैल जा सकएय छै. ई एकटा यात्रा अछि। एहि तरहेँ मदद ल' क', अपन डॉक्टर सं गप्प क' क', आ एहि यात्रा के व्यवस्थित रूप सं क' क', अहाँ निश्चित रूप सं सफल भ' सकैत छी.
टेक-होम मैसेज
- निकोटीन लोज़ेंज एकटा एहन उपकरण अछि जे अहां के धूम्रपान छोड़य के यात्रा में मदद करत, नै कि जादू के गोली.
- एकर उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर कें अपन सबटा मेडिकल स्थिति आ दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी.
- लोज़ेंज कखनो नहि चबाउ आ नहि निगलब। धीरे-धीरे घुलय दियौक।
- इ दवाई छोट बच्चाक आ पालतू जानवरक कें लेल अत्यंत हानिकारक भ सकएय छै, अइ कें लेल एकरा सुरक्षित रूप सं ओकर पहुंच सं दूर राखूं.
- यदि अहां कें कोनों गंभीर दुष्प्रभाव या ओवरडोज कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- सिगरेट छोड़बाक प्रयास पर गर्व करू। रास्ता मे सहयोग लेबय मे संकोच नहि करू।
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