बहुत सं माता-पिता, खास क' जे ध्यानक कमी अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) कें निदान भ गेल छै, सोचएयत छै, "की इ वंशानुगत छै?" या "की हमर परिवार मे ककरो मे इ छल आ इ हमर बच्चा कें पास भ गेल छै?" शायद अहां सभ के सेहो एहने सवाल भेल होएत. हम सब सोचैत छलहुं जे एडीएचडी पूरा तरह स जीन स निर्धारित होइत अछि। मुदा, ताजा चिकित्सा खोजक संग एहि कथा मे बहुत बदलाव आयल अछि। त आइ एडीएचडी आ जीन के बीच असली संबंध के बात करी.
की केवल एकटा जीन एडीएचडी कें कारण बनएयत छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर जवाब अछि "नहि" .
अब॑ प्रमुख डॉक्टर आरू शोधकर्ता सिनी न॑ जे बात साफ-साफ कहै छै, वू ई छै कि " अखनी तलक कोय भी एक जीन, या जीन केरऽ छोटऽ संयोजन भी नै मिललऽ छै जे भरोसेमंद तरीका स॑ ई अनुमान लगाय सकै छै कि ककरो एडीएचडी होय जैतै कि नै । "
ई बात बुझबा मे कनि कठिन बुझाइत अछि? एहि तरहेँ सोचू। हम सब सोचैत छलहुं जे जेना विशिष्ट जीन अछि जे डायबिटीज आ हाई ब्लड प्रेशर सन चीज के प्रभावित करैत अछि , तहिना एकटा विशिष्ट जीन या जीन के सेट सेहो अछि जे एडीएचडी के प्रभावित करैत अछि | मुदा सच्चाई ओहि स बहुत बेसी जटिल अछि।
विशेषज्ञऽ के कहना छै कि जे आनुवंशिक प्रभाव एक व्यक्ति क॑ एडीएचडी केरऽ प्रवृत्ति पैदा करै छै, वू आनुवंशिक प्रभाव स॑ बिल्कुल अलग होय सकै छै जे दोसरऽ व्यक्ति क॑ एडीएचडी केरऽ प्रवृत्ति पैदा करै छै । मतलब ई कोनो "आनुवंशिक रोग" नहि अछि जे सब केँ एकहि तरहेँ प्रभावित करैत अछि | बल्कि ई एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे तखनिये पैदा होय सकै छै जब॑ सैकड़ों जीन केरऽ छोटऽ-छोटऽ प्रभाव, पर्यावरणीय कारकऽ के साथ मिल क॑ एक स्थिति पैदा होय जाय छै ।
ई कोनो पैघ संगीत कार्यक्रम मे आर्केस्ट्रा जकाँ अछि। ई खाली एकटा वायलिन नै छै जे पूरा संगीत के निर्माण करै छै। ई वायलिन, गिटार, ड्रम, पियानो जैसनऽ बहुत सारा वाद्ययंत्र के संयोजन छै जेकरा स॑ सुंदर संगीत बनै छै । एडीएचडी कें संग सेहो इएह बात होयत छै. ई खाली एकटा जीन नै छै, बल्कि बहुत जीन छै जे एतय शामिल छै.
तखन परिवेशक प्रभाव की होइत छैक ? एपिजेनेटिक्स के बात करी।
कथाक ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि आ जे हमरा सभकेँ बहुत आशा दैत अछि । जीन नहि त एहि मे आओर की शामिल अछि? एकर जवाब अछि पर्यावरण आ हमर सबहक अनुभव . एकर अध्ययन करय वाला विज्ञान के एपिजेनेटिक्स कहल जाइत छैक .
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एपिजेनेटिक्स ई अध्ययन छै कि हमरऽ परिवेश (हमरा सब क॑ की खाबै छै, हमरा सिनी क॑ की प्यार मिलै छै, हमरा सिनी क॑ जे तनाव के सामना करना पड़ै छै) आरू हमरऽ अनुभव हमरऽ जीन केरऽ कामकाज के तरीका क॑ कोना प्रभावित करै छै ।
जीन के घर में लाइट स्विच के सिलसिला के रूप में सोचू। यदि किच्छू स्विच चालू छै त बीमारी कें खतरा बढ़एयत छै. यदि किछ स्विच बंद छै त जोखिम कम भ जायत छै. एपिजेनेटिक्स ई अध्ययन छै कि हमरऽ जीवनशैली आरू वातावरण केना ई तय करै छै कि ई स्विच चालू छै या बंद । एकरऽ मतलब छै कि जब॑ कि हम्में अपनऽ डीएनए म॑ मौजूद जीन क॑ बदली नै सकै छियै, लेकिन वू जीनऽ के अभिव्यक्त होय के तरीका (जीन एक्सप्रेशन) क॑ प्रभावित करी सकै छियै ।
एकरा एकटा उदाहरण स बुझल जाउ।
कल्पना करू जे दूटा समान जुड़वाँ बच्चा अछि। दुनू मे एडीएचडी केर आनुवंशिक प्रवृत्ति होइत छैक ।
- पहिल बच्चा बहुत शांत, प्रेमपूर्ण, पौष्टिक आ उत्साहवर्धक वातावरण मे पैघ होयत छै.
- दोसर बच्चा कें कम उम्र सं चुनौतीपूर्ण वातावरण मे पलनाय होयत छै, जेना पारिवारिक विवाद, मानसिक तनाव, आ उचित पोषण कें कमी.
अइ मामला मे, दोसर बच्चा मे एडीएचडी सं जुड़ल "जोखिम जीन" चालू (स्विच ऑन) आ लक्षणक कें विकास कें संभावना पहिल बच्चा कें अपेक्षा बहुत बेसि होयत छै . एकरा हम एपिजेनेटिक्स के प्रभाव कहैत छी।
अइ मे सं किच्छू पर्यावरणीय प्रभावक कें आगू नीचा देल गेल तालिका मे बताऊं.
| कारक प्रकार | पर्यावरणीय प्रभाव जे एडीएचडी कें खतरा बढ़ा सकएय छै | सुरक्षित एवं सहायक पर्यावरणीय प्रभाव |
|---|---|---|
| गर्भावस्था | मां धूम्रपान या शराब पीनाय, अत्यधिक तनाव, पोषण कें कमी. | नीक पोषण, मां कें शांत मानसिक स्थिति, आ उचित चिकित्सा सलाह कें पालन. |
| प्रारंभिक बचपन | परिवार मे निरंतर बहस, बच्चा पर उचित ध्यान नहि देब, दमनकारी वातावरण। | एकटा स्थिर, प्रेमपूर्ण आ सहायक पारिवारिक वातावरण, बच्चा कें संग गुणवत्तापूर्ण समय बितानाय. |
| जीवनशैली | अनियमित नींद, असंतुलित आहार, बेसी स्क्रीन टाइम। | पर्याप्त नींद, नियमित दिनचर्या, पौष्टिक भोजन, शारीरिक व्यायाम। |
हम सभ माता-पिताक रूप मे की क' सकैत छी?
अइ कहानी मे नीक खबर इ छै की एडीएचडी कें निर्धारण केवल जीन सं नहि कैल जायत छै , एकर मतलब छै की माता-पिता कें रूप मे हम अपन बच्चा कें स्थिति कें प्रबंधन मे बहुत मदद कयर सकय छी.
मतलब जे जखन कि अहां अपन बच्चा कें जीन कें बदल नहि कयर सकय छी , मुदा अहां ओ जीन कें काज करय कें तरीका कें प्रभावित कयर सकय छी.
1. घर मे शांत आ व्यवस्थित वातावरण बनाउ : बच्चाक कें लेल नियमित दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण छै, खासकर एडीएचडी कें रोगी कें लेल. कोशिश करूं की भोजन कें समय, खेलएय कें समय आ सुतएय कें समय एकहि समय मे राखल जै. घरक वातावरण केँ शांत जगह बनाउ, द्वंद्व सँ मुक्त।
2. अपन पोषण कें ध्यान राखूं : संतुलित, पौष्टिक आहार सीधा अहां कें बच्चा कें मस्तिष्क कें कामकाज कें प्रभावित करएयत छै. चीनी आ कृत्रिम सामग्री कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें यथासंभव कम करूं आ ओकरा सब्जी, फल, आ दुबला प्रोटीन खुआऊं.
3. शारीरिक व्यायाम कें प्रोत्साहित करूं: दौड़नाय, कूदनाय, खेलनाय, आ व्यायाम करनाय बच्चा कें अतिरिक्त ऊर्जा छोड़नाय, ध्यान मे सुधार आ मानसिक भलाई बढ़ावा कें बढ़िया तरीका छै.
4. अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहू : ई सब सं जरूरी बात अछि. असगरे एहि मे सँ कोनो काज नहि करय पड़त। अपन बच्चा कें स्थिति, उचित उपचार आ प्रबंधन विकल्पक कें बारे मे अपन परिवार कें डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं. ओ व्यवहार चिकित्सा, शैक्षिक सहायता आ जरूरत पड़ला पर दवाई लिख सकएय छै.
मोन राखू, एडीएचडी मे अहां कें बच्चा कें गलती नहि छै आ नहि अहां कें. ई जैविक आरू पर्यावरणीय कारकऽ के जटिल संयोजन छै । सही समझ, प्रेम, समर्थन, आ उचित चिकित्सा मार्गदर्शन कें साथ , हम अहां कें बच्चा कें सफल, खुशहाल जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छी.
टेक-होम मैसेज
- एखन धरि कोनों एकटा विशिष्ट जीन कें पहचान नहि कैल गेल छै जे एडीएचडी कें कारण बनएयत छै. ई अनेक जीन आ पर्यावरणीय कारक के संयोजन छै.
- भले ही अहां कें बच्चा मे एडीएचडी कें आनुवंशिक प्रवृत्ति होएयत छै, एकर मतलब इ नहि छै की ओकर विकास निश्चित रूप सं होयत.
- एपिजेनेटिक्स कें अनुसार बच्चा कें वातावरण (आहार, पारिवारिक पृष्ठभूमि, अनुभव) जीन कें कार्य करय कें तरीका मे बदलाव कयर सकएय छै.
- एकटा अभिभावक कें रूप मे, अहां अपन बच्चा कें लेल शांत, व्यवस्थित, पोषक आ प्रेमपूर्ण वातावरण बना क लक्षण प्रबंधन मे पैघ योगदान द सकय छी.
- अपन बच्चा कें स्थिति आ उपचार योजना कें बारे मे हमेशा अपन डॉक्टर सं चर्चा करूं आ मार्गदर्शन करूं.
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