अहाँ सेहो चिड़ै-चुनमुनीसँ आतंकित छी? ई बात ऑर्निथोफोबिया के बारे में अछि!

की कखनो-कखनो चिड़ै देखबा वा सुनला पर भय आ सदमाक भाव होइत अछि? अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, ई मात्र हमरे अछि?" मुदा की अहां के पता अछि, ई असल मे एकटा एहन हालत अछि जे किछ लोक के होएत छनि? आइ हम सब एहि चिड़ै सबहक अत्यधिक भय, वा चिकित्साक दृष्टिएं ऑर्निथोफोबियाक गप्प करय जा रहल छी.

ऑर्निथोफोबिया की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ऑर्निथोफोबिया चिड़िया केरऽ असामान्य, अत्यधिक आरू तर्कहीन डर छै । "ओर्निथोस" के अर्थ ग्रीक में "पक्षी" होइत अछि | "फोबोस" के अर्थ होइत अछि "भय"। अस्तु, जखन ई दुनू एक संग अबैत अछि त' "ओर्निथोफोबिया" बनैत अछि ।

जखन अइ डर सं पीड़ित व्यक्ति कोनों चिड़ै कें देखएयत छै, तखन ओ बहुत बेचैन आ असुरक्षित महसूस कयर सकएय छै, इ सोचएयत की चिड़ै ओकरा पर हमला करतय या ओकरा नुकसान पहुंचाएयत छै. हमरा सबहक लेल ई सामान्य बात अछि जे कोनो पैघ, उग्र देखाय वाला जानवर स कनि डर लागय। मुदा ई बात अलग अछि। एतय की होइत छैक जे ओ सब रोजमर्राक चिड़ै सँ सेहो अत्यंत डरैत छथि जे बेसी नुकसान पहुँचेबाक संभावना कम अछि ।

ऑर्निथोफोबिया वाला लोग ठीक-ठीक की डरैत छै?

इ डर व्यक्ति-व्यक्ति मे अलग-अलग भ सकएयत छै. किछु गोटेक लेल : १.

• लोक के तरह-तरह के चिड़ै सं डर भ सकैत अछि . आकि ओ सभ मात्र बाज सन पैघ, शिकारी चिड़ै सभसँ डेरा सकैत अछि । कखनो काल, एहन लोक सेहो होइत छथि जे छोट-छोट प्रेमी-पक्षी आ पराकीट सं सेहो डरैत छथि जे घर मे राखल जाइत अछि.
• संग्रहालय आ घर मे टैक्सीडर्मी चिड़ै या चिड़ै के मूर्ति सेहो भय पैदा क सकैत अछि ।
• सिनेमा आरू टीवी शो म॑ देखलऽ जाय वाला चिड़िया केरऽ तस्वीर, वीडियो, आरू यहां तक ​​कि कार्टून भी भयावह होय सकै छै ।
• किछु लोक चिड़ै के पंख देखि असहज आ डर महसूस करैत छथि .
• चिड़ै के चहक या पाँख फड़फड़ाबै के आवाज सं अहां डरा सकय छी .

कल्पना करू, कहू जे अहाँ अपन संगी सभक संग कोनो पार्क मे गेल रही। अगर अहां ओतय के लोक के देखय छी आओर अहां के पसीना बहय लागय, सांस लेबय मे परेशानी होएत अछि, आओर भागय के मोन होएत अछि तं ई कोनो सामान्य डर नहिं. ई फोबिया भ' सकैत अछि।

तखन ई की फोबिया अछि?

फोबिया एकटा विशिष्ट चिंता विकार थिक . इ तखन होयत छै जखन अहां कोनों एहन चीज सं बेसि डरय छी जेकरा सं अहां कें कोनों वास्तविक नुकसान कें संभावना कम होयत छै. ऑर्निथोफोबिया एकटा विशिष्ट भय छै जे विशेष रूप सं चिड़ै पर निर्देशित छै.

सीधा-सीधा कहल जाय त ई खाली "ओह, हमरा मकड़ा स' डर अछि" सन छोट-मोट घृणा नहिं. ई एकटा बहुत गहींर, बेसी बेकाबू डर छै जे अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित कयर सकय छै.

ऑर्निथोफोबिया कतेक आम अछि ?

ई ठीक-ठीक कहना मुश्किल छै कि कतेक लोगऽ क॑ ऑर्निथोफोबिया छै, लेकिन शोध स॑ पता चललै छै कि हर १० म॑ स॑ एक अमेरिकी वयस्क आरू हर ५ म॑ स॑ एक छोटऽ बच्चा क॑ अपनऽ जीवन केरऽ कोय समय म॑ कोनो खास फोबिया के अनुभव होतै ।

एकरऽ मत भी छै कि १९६० के दशक म॑ अल्फ्रेड हिचकॉक केरऽ फिल्म "द बर्ड्स" रिलीज होय के बाद चिड़िया स॑ डरै वाला लोगऽ के संख्या बढ़ी गेलै । ओहि फिल्मक नाम अहाँ सभ सुनने होयब। एहि मे देखाओल गेल अछि जे कोना चिड़ै (बेसीतर कौआ आ काग) अचानक लोक पर हमला करैत अछि । संगहि एडगर एलन पो के कविता "द रेवेन" में कौआ के डरावना तरीका स देखाओल गेल अछि | कौआ के प्रति हमरा सब के कखनो काल बहुत नीक नजरिया नै रहैत अछि। अंग्रेजी मे कौआ के झुंड के "हत्या" कहल जाइत अछि | तेँ एहि तरहक बातक कारणेँ किछु संस्कृति मे चिड़ै-चुनमुनीक डर भेल होयत ।

इ डर कें विकास कें बेसि खतरा केकरा छै?

विशिष्ट फोबिया कोनों उम्र आ कोनों लिंग मे भ सकएय छै. लेकिन कहलऽ जाय छै कि महिला म॑ फोबिया केरऽ संभावना कनी अधिक होय छै । अहां कें ऑर्निथोफोबिया जैना स्थिति सेहो भ सकएयत छै अगर:

• यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें चिड़ै कें डर छै , या ओकरा अन्य फोबिया या चिंता विकार छै.
• किच्छू आनुवंशिक परिवर्तन (जीन उत्परिवर्तन) चिंता सं संबंधित स्थितियक कें विकास कें खतरा सेहो बढ़ा सकएयत छै.

की चिड़ै कें डर सं संबंधित अन्य प्रकार कें फोबिया छै?

हँ, जे लोग चिड़ै सं डरय छै, ओकरा अन्य फोबियाक कें अनुभव सेहो भ सकएय छै, जेना:

• ऐलुरोफोबिया : बिल्ली के डर।
• एनाटिडेफोबिया : बतख या हंस के डर।
• बायोफोबिया `(बायोफोबिया)`: प्रकृति के डर।
• डेन्ड्रोफोबिया : गाछक डर जतय चिड़ै अपन खोंता बनबैत अछि ।
• थानाटोफोबिया : मृत्यु के डर।
• जूफोबिया : सामान्यतः जानवरक डर।

एहि सभ सं पता चलैत अछि जे किछु डर एक दोसरा सं जुड़ल भ सकैत अछि.

चिड़ै-चुनमुनीसँ एतेक डर किएक होइत अछि।

पक्षी भय प्रायः चिड़ै सं खराब, भयावह अनुभवक कारण होइत छैक . कल्पना करू जे अहाँ नेनपन मे खेलाइत रही आ अचानक एकटा पैघ मुर्गी दौड़ैत अहाँ दिस आबि गेल। आकि अहाँ समुद्रक कछेर पर छलहुँ आ एकटा समुद्री शेर अहाँ पर घुसि गेल जे भोजनक टुकड़ा छीन लेत । शायद अहाँ देखने होयब जे कोनो चिड़ै मूस जकाँ छोट जानवरकेँ मारि खाइत अछि । एहि तरहक अनुभव अहाँक मोन मे चिड़ै-चुनमुनीक प्रति प्रबल भय पैदा क' सकैत अछि ।

कखनो काल, भले अहाँ स्वयं ओ अनुभव नहि हो, मुदा देखैत छी जे कियो चिड़ै सँ डरैत अछि, वा ककरो गप्प करैत सुनैत छी जे कोना चिड़ै अहाँ केँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि। जे एहि डरक कारण सेहो भ' सकैत अछि।

ऑर्निथोफोबिया के लक्षण की अछि ?

एहि डर सं पीड़ित व्यक्ति चिड़ै देखैत देरी दौड़ि क' नुका सकैत अछि. अथवा ओ एतेक डरा सकैत छथि जे लकवाग्रस्त भ' जाइत छथि आ हिलबा मे असमर्थ भ' जाइत छथि ।

सामान्य लक्षण मे शामिल अछि : १.

• चक्कर आबि रहल अछि .
• मुँह सुखायल .
• भय आ भय के पैघ भाव महसूस करब .
• मतली, उल्टी, आ दस्त।
• खूब पसीना बहैत अछि ।
• तेजी सं साँस लेब आ हृदय गति बढ़ब .
• देह हिलैत .
• साँस लेबा मे दिक्कत (अनसन महसूस करब जेना अहाँक दम घुट रहल अछि)।

इ लक्षण केवल तखन नहि भ सकएयत छै जखन वास्तव मे कोनों चिड़ै कें देखएयत छै, बल्कि कोनों चिड़ै कें बारे मे सोचएय पर या कोनों चिड़ै कें तस्वीर देखएय कें समय सेहो भ सकएयत छै.

ऑर्निथोफोबिया के निदान कोना होइत अछि ?

एहि प्रकारक भय कें पहचान करय कें लेल मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5) कें उपयोग करय छै. तदनुसार कोनों विशिष्ट भय कें पहचान करय कें लेल ओ निम्नलिखित कें खोजय छै:

• चाहे कोनों विशिष्ट उत्तेजना, जेना चिड़ै, देखएय या ओकरा बारे मे सोचएय पर लक्षण होएयत छै.
• ई डर कम स कम छह मास स मौजूद अछि, की इ अत्यधिक डर अछि ?
• की अहां एहि डर के कारण चिड़ै सं बचय लेल अपन व्यवहार आओर दिनचर्या मे कड़ा बदलाव क रहल छी ? (जेना कि चिड़ै-चुनमुनी वाला जगह पर नै जायब, खिड़की तक नै खोलब)।
• की इ डर अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कें नकारात्मक रूप सं प्रभावित करएयत छै (उदाहरण कें लेल, दोस्तक कें साथ बाहर नहि निकलएय कें क्षमता, काज पर जेवा मे दिक्कत)।

यदि अहां कें इ लक्षण छै त बेसि नीक होयत छै की डॉक्टर सं मिल क ओकरा बारे मे बात करूं.

ऑर्निथोफोबिया के की इलाज छै?

मनोवैज्ञानिक अहां कें अइ तरह कें फोबिया सं उबरय मे मदद कयर सकय छै. एकरऽ मुख्य उपचार विधियऽ के प्रयोग करलऽ जाय छै: १.

1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): ई एक प्रकारक बात चिकित्सा (Sychotherapy) अछि । एहि मे अहां के डर के अंतर्निहित कारण के देखब शामिल अछि. इ अहां कें आराम कें तकनीक सेहो सिखायत छै जे अहां कें डर कें प्रबंधन मे मदद करतय. अइ सं अहां कें चिड़ियाक कें बारे मे सोचएय कें तरीका आ अहां कें डर कें प्रतिक्रिया कें तरीका बदलएय मे मदद मिल सकएय छै.

2. एक्सपोजर थेरेपी या डिसेंसिटाइजेशन : एहि मे अहाँक चिकित्सक अहाँ केँ चिड़ै सभक सोझाँ सावधानीपूर्वक एक्सपोज करैत छथि, धीरे-धीरे । पहिने अहाँ के चिड़ै के तस्वीर देखाओल जा सकैत अछि. तखन, वीडियो। जेना-जेना अहां कें डर धीरे-धीरे कम होयत जायत छै, अहां दूर सं कोनों असली चिड़ै कें देख सकय छी, आ फेर नजदीक आबि सकय छी. ई सबटा अहां कें सिखाएल गेल आराम कें तकनीक कें उपयोग करयत कैल जायत छै. लक्ष्य धीरे-धीरे अपन डर कें कम करनाय आ चिड़ै कें आसपास रहनाय सामान्य बनानाय छै.

3. सम्मोहन चिकित्सा : एहि मे चिकित्सक अहाँ केँ सम्मोहनक अवस्था मे राखि दैत छथि आ अहाँक डर सँ जुड़ल स्मृति, विचार आ भावना केँ दूर करबा मे मदद करैत छथि । ई सब के लेल काज नै करै छै, मुदा किछु लोक के लेल ई नीक काज करै छै।

4. दवाई : १.कखनों-कखनों, चिकित्सा कें साथ एंटीएंजाइटी दवा या एंटीडिप्रेसेंट देल जा सकएय छै. इ लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. जेना कि अगर अहां कें चिड़ियाघर या पार्क मे जेबाक छै आ अहां कें डर लगएयत छै, कियाकि ओतय चिड़ै छै, त अहां कें ओय समय उपयोग करय कें लेल कोनों एंटीएंजाइटी दवाई देल जा सकय छै. मुदा, असगर एहि दवाई सभक प्रयोग सं फोबिया कें पूर्ण रूप सं ठीक करब मुश्किल अछि. सबसँ नीक परिणाम तखन भेटैत अछि जखन अहाँ चिकित्साक संग चलैत छी ।

ऑर्निथोफोबिया कें संभावित जटिलता की छै?

चिड़ै सर्वव्यापी प्रजाति छै, ई लेली ओकरा स॑ पूर्ण रूप स॑ बचना व्यावहारिक नै छै । चिड़ै कें गंभीर डर वाला व्यक्ति घरक कें भीतर रहएय कें फैसला कयर सकएय छै, जत ओ सुरक्षित महसूस करएयत छै. एहि सं एकटा आओर फोबिया भ सकैत अछि जकरा अगोराफोबिया (बाहर या भीड़भाड़ वाला जगह पर जेबाक डर) कहल जाइत अछि ।

एकर अतिरिक्त, फोबिक स्थितिक मे एहन चीजक कें खतरा बढ़एयत छै जेना:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव, आत्महत्या के विचार .
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर .
• पदार्थक कें उपयोग कें विकार (अहां कें डर सं बचएय कें लेल इ सब कें दुरुपयोग करएय कें प्रलोभन भ सकएय छै)।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीजक कें अनुभव भ रहल छै, त डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै:

• यदि अहां कें बेर बेर पैनिक अटैक आबि रहल छै .
• यदि अहां लगातार चिंता कें अनुभव करएयत छी जे अहां कें दैनिक जीवन आ नींद मे बाधा पहुंचाएयत छै.
• यदि अहां कें डिप्रेशन कें लक्षण देखायल जा रहल छै , या यदि अहां कें नशा या शराब कें सेवन मे समस्या छै .

डरब नहि, एहि सब बात पर डाक्टर सँ गप्प करू। ओ सभ अहाँक मदति करताह।

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमरा ई फोबिया की अछि?
• हमरा लेल कोन इलाज बेसी नीक अछि?
• की हमरा एक्सपोजर थेरेपी के कोशिश करबाक चाही?
• हमरा कतेक दिन धरि थेरेपी चाही?
• की हम दवाई सं मदद ल सकय छी?

अंत मे, घर ल' क' संदेश:

चिड़ै प्रकृति केरऽ एगो अंग छै जेकरा हम्में सब जगह देखै छियै । अस्तु, एहि सं बचब आ हरदम घरक भीतर रहब ने व्यावहारिक अछि आ ने स्वस्थ. यदि अहां कें पक्षी सं खराब अनुभव कें कारण ऑर्निथोफोबिया भ गेल छै, त विशेषज्ञ अहां कें एकरा बारे मे सोचय कें तरीका बदलय आ अहां कें प्रतिक्रियाक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै. मोन राखू, उचित इलाज सं अहां सेहो एहि डर सं उबर सकय छी आओर फेर सं बिना कोनो डर के बाहर रहय के आनंद ल सकय छी.

सबसँ जरूरी बात ई बुझब जे अहाँ असगर नहि छी आ मदद मांगय मे कोनो संकोच नहि करू।

` पक्षी भय, पक्षी के डर, भय, चिंता, मानसिक स्वास्थ्य, व्यवहार चिकित्सा, जोखिम चिकित्सा |