की अहां कें कखनों-कखनों अपन ग्रोइन या पेट कें निचला हिस्सा मे कोनों तरह कें अस्पष्ट दर्द या बेचैनी महसूस होयत छै? सोचू, यदि इ दर्द तखन होयत छै जखन अहां दौड़य छी, कूदय छी, या एतय तक कि बस सामान्य रूप सं चलय छी, त इ चिंता कें विषय छै. ई ऑस्टाइटिस प्यूबिस नामक स्थिति भ सकैत अछि, जेना कि डॉक्टर एकरा कहैत छथि । नाम सुनबा मे बड़का बात लागत, मुदा एहि पर सरलता स गप करी, ठीक छै?
अस्थिशोथ प्यूबिस की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ऑस्टाइटिस प्यूबिस जघन सिम्फिसिस केर सूजन थिक , जे अहाँक श्रोणि केर आगूक जोड़ थिक जतय अहाँक बामा आ दाहिना जघन हड्डी मिलैत अछि । विशेष रूप सं जोड़ सूजन, लाल आ दर्द भ जायत छै. एहि सं ग्रोइन आ पेट के निचला हिस्सा मे दर्द आ सूजन भ सकैत अछि.
ई एक प्रकारक स्थिति थिक जकरा सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन कहल जाइत छैक . इ अक्सर तखन होयत छै जखन कूल्हों, श्रोणि आ ग्रोइन क्षेत्र कें लगातार दोहराएय वाला गतिविधियक मे उपयोग कैल जा रहल होय. यदि अहां एथलीट छी, गर्भवती छी, हाल मे बच्चा कें जन्म देने छी, या पेट कें सर्जरी भेल होय त अहां कें इ स्थिति कें संभावना बेसि होयत छै.
एकर सबसँ नीक इलाज अछि आराम। एकरऽ मतलब छै कि कुछ महीना लेली खेल आरू ज़ोरदार गतिविधि बंद करी देलऽ जाय । किच्छू लोगक कें ऑपरेशन कें आवश्यकता भ सकएय छै अगर जोड़ कें बहुत नुकसान भ गेल छै या अन्य उपचारक सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै.
ऑस्टाइटिस प्यूबिस सं केकरा बेसि प्रभावित होयत छै?
जघन सिम्फिसिस सूजन केकरो भ सकैत अछि । मुदा, ई सक्रिय लोक में बेसी होइत छैक, खास क एथलीट में . एकरऽ कारण छै कि वू अपनऽ कोर आरू कूल्हऽ के उपयोग जल्दी स॑ मोड़, लात मारना, आरू दिशा बदलै जैसनऽ काम करै लेली करै छै । एहि तरहक खेल पर विचार करू : १.
- फुटबाल
- हॉकी
- मैराथन दौड़
- बास्केटबॉल
- मार्शल आर्ट
जे लोग इ खेल खेलएयत छै, ओकरा इ स्थिति कें विकास कें बेसि खतरा होयत छै. संगहि, जेना कि हम पहिने कहने रही, जं अहां गर्भवती छी, हालहि में बच्चा भेल अछि, वा पेटक सर्जरी भेल अछि , तं, अहांकें ऑस्टाइटिस प्यूबिस केर खतरा सेहो बेसी अछि.
त, ई कतेक आम बात अछि?
असल में, ऑस्टाइटिस प्यूबिस एकटा अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति थिक . डॉक्टर के अनुसार ग्रोइन दर्द के सब मामला में 15% सं कम एकर हिस्सा अछि. मतलब जे सब ग्रोइन दर्द ऑस्टाइटिस प्यूबिस के कारण नहिं होइत अछि ।
एहिसँ शरीरक की होइत छैक ? सटीक कहब त...
सामान्यतः जखन हम घुमाबैत छी, मोड़ैत छी आ एम्हर-ओम्हर घुमैत छी तखन हमर श्रोणि आ जघन सिम्फिसिस जोड़ लचीलापन सं चलैत अछि । एतहि हमर दुनू जघन हड्डी मिलैत अछि । एहि जोड़क चारूकातक स्नायुबंधन एकरा अपन जगह पर राखैत अछि, जाहि सँ श्रोणि हड्डी बेसी एम्हर-ओम्हर नहि घुमैत अछि ।
यदि अहां कें ऑस्टाइटिस प्यूबिस छै, त अइ जोड़क उपास्थि क्षतिग्रस्त भ जायत छै आ सूजन भ जायत छै . एहि सं चलय-फिरय आ एम्हर-ओम्हर घुमबा मे दर्द आ दिक्कत होएत अछि.
लक्षण की अछि ? एकरा अहाँ कोना चिन्हैत छी?
ऑस्टाइटिस प्यूबिस कें रोगी कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै जेना:
- ग्रोइन या पेट कें निचला हिस्सा मे दर्द : इ लगातार, सुस्त दर्द भ सकएय छै, या इ दर्दनाक धड़कन भ सकएय छै जे चलएय या हिलएय कें समय होयत छै.
- जांघक भीतरक एड्यूक्टर मांसपेशी मे दर्द : सटीक कहब त पैरक भीतरक मांसपेशी मे दर्द ।
- सामान्य रूप स चलबा मे दिक्कत।
- श्रोणि के ऊपर जकड़न आ दबाव के एहसास।
- फुलाव।
- जननांग क्षेत्र मे या आसपास दर्द।
यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.
अस्थिशोथ प्यूबिस किएक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?
एहि स्थितिक कतेको मुख्य कारण अछि : १.
1. खेल खेलब : जेना कि हम पहिने कहने रही जे खेल सं जुड़ल चोट एकर मुख्य कारण अछि। जखन एथलीट मांसपेशी आ ऊतकक कें उपयोग एहन तरीका सं करएयत छै जे जघन सिम्फिसिस जोड़ पर दबाव डालएयत छै, तखन इ जोड़ मे सूजन भ सकएयत छै. एकटा एहन फुटबॉल खिलाड़ी के बारे मे सोचू जे रोज एकहि तरहे लात मारैत अछि. ओकर ग्रोइन पर कतेक तनाव पड़ैत छैक?
2. गर्भावस्था : ई स्थिति गर्भावस्थाक दौरान वा जँ अहाँकेँ लंबा समय धरि प्रसव पीड़ाक अनुभव होइत अछि तँ भ' सकैत अछि । किच्छू लोगक कें बच्चाक कें जन्म कें बाद सेहो इ स्थिति भ जायत छै. एकर कारण छै कि गर्भावस्था कें दौरान शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन कें कारण जोड़क ढीला भ जायत छै, आ बच्चा कें वजन श्रोणि पर अतिरिक्त दबाव डालएयत छै.
3. सर्जरी : किछु सर्जरी केर दुष्प्रभावक रूप मे सेहो अस्थिशोथ प्यूबिस भ सकैत अछि, खास क’ पेट वा ग्रोइन केर यूरोलॉजिकल सर्जरी केर बाद । यदि अहां कें सर्जरी कें बाद अइ प्रकार कें दर्द होयत छै, त अहां कें डॉक्टर संक्रमण कें जांच कें लेल अतिरिक्त जांच सेहो कयर सकएय छै. ऑस्टियोमाइलाइटिस , जे हड्डी के संक्रमण छै, के सेहो एहने लक्षण छै.
4. अन्य स्वास्थ्य स्थिति : एकर कारण कोनो एहन विकार या स्वास्थ्य स्थिति सेहो भ सकैत अछि जे अहाँक चाल या अहाँक कूल्हों आ श्रोणि के संरेखण के प्रभावित करैत अछि । उदाहरण लेल,कैम-टाइप फेमोरोएसिटेबुलर इम्पिंगमेंट (FAI), जेकरा किछु लोक हिप इम्पिंगमेंट सेहो कहैत छथि, एकटा एहन स्थिति अछि जे एहि स्थिति सं ग्रसित लोक के कूल्हों के गति के तरीका में बदलाव के कारण ऑस्टाइटिस प्यूबिस के विकास के बेसी खतरा में डालैत अछि.
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?
अहाँक डॉक्टर शारीरिक परीक्षा आ किछु इमेजिंग टेस्ट सं ऑस्टाइटिस प्यूबिस केर निदान करताह . ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय आ अहां कें ग्रोइन क्षेत्र कें जांच करतय की सूजन कें लक्षण छै.
एकर अलावा, अहां कें अपन जघन सिम्फिसिस जोड़ कें तस्वीर लेवा कें लेल निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि इमेजिंग परीक्षण करएय कें लेल कहल जा सकएय छै:
- एक्स-रे के लिये
- एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) २.
- सीटी स्कैन (सीटी - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन) २.
एहि परीक्षण सभ सं ई पता चलत जे जोड़ मे ठीक-ठीक की गलती अछि.
एकर इलाज की होइत छैक ? एकर इलाज कोना भ' सकैत अछि।
ऑस्टाइटिस प्यूबिस के मुख्य आ सब सं प्रभावी इलाज अछि आराम . तखन धीरे-धीरे धीरे-धीरे अपन पूर्व गतिविधि पर वापस आबि जाउ। एहि तरहें धीरे-धीरे वर्कआउट शुरू करला सं अहां के ताकत कम नहिं होएत, आओर अहां सुरक्षित आ बिना दर्द के अपन गतिविधि बढ़ा सकय छी.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें जघन सिम्फिसिस जोड़ कें चोट पहुंचाबय वाला गतिविधि सं पूर्ण रूप सं बचूं. एहि स जोड़ कए ठीक हेबा मे समय भेटत।
इ आराम बहुत जरूरी छै, खासकर अगर इ कोनों खेल या अन्य शारीरिक गतिविधि कें कारण भेल होय. बहुत लोक के करीब छह महीना तक अपन खेल सं पूर्ण रूप सं दूर रहय पड़ैत छनि.
अहां कें डॉक्टर अहां कें फिजिकल थेरेपी कें लेल सेहो रेफर कयर सकय छै. शारीरिक चिकित्सा अहां कें जघन हड्डी कें आसपास कें मांसपेशियक कें मजबूत करय मे मदद कयर सकय छै आ ओकरा बेहतर सहायता द सकय छै. फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें कोनों गलत गतिविधि कें पैटर्न कें पहचान करएय आ ओकरा ठीक करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै जे समय कें साथ अहां कें जोड़क पर तनाव पैदा करएयत रहल छै.
दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल अहां ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) कें उपयोग कयर सकय छी. मुदा, दस दिन सं बेसि समय धरि एहि दवाई सभ के सेवन सं पहिने डॉक्टर सं बात करब नीक रहत.
कुछ अध्ययनऽ म॑ पता चललै छै कि कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन आरू प्रोलोथेरेपी जैसनऽ उपचार स॑ ऑस्टाइटिस प्यूबिस के कारण होय वाला सूजन क॑ कम करलऽ जाब॑ सकै छै । मुदा, विशेषज्ञ सब एखन धरि निश्चित नहि छथि जे ई सब कतेक प्रभावी अछि। अस्तु, अपन लक्षणक बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू आ देखू जे ई इलाज अहां लेल सही अछि कि नहि.
अस्थिशोथ प्यूबिस के लिये सर्जरी
एहि स्थितिक लेल सर्जरी केर आवश्यकता बहुत कम होइत छैक । मुदा, जं कम सं कम छह मासक आराम आ अन्य मानक उपचारक बाद अहाँक लक्षण ठीक नहिं हो तं, अहाँक डॉक्टर जघन सिम्फिसिस जोड़क मरम्मतक सर्जरी करबाक सलाह द सकैत छथि.
सर्जरी केरऽ दू मुख्य प्रकार छै जोड़ऽ में उपास्थि केरऽ मरम्मत करना, या पेट केरऽ निचला हिस्सा केरऽ मांसपेशी क॑ सर्जरी द्वारा मजबूत करना । अहां कें सर्जन अहां कें बतायत जे अहां कें कोन सर्जरी होयत आ की उम्मीद कैल जा सकय छै. अधिकांश लोक के एहि सर्जरी सं ठीक होबय मे करीब चारि सं छह महीना लगैत छनि.
लक्षणक संग कोना जीबैत छी ? अहाँ हुनका सभकेँ कोना सम्हारैत छी ?
ऑस्टाइटिस प्यूबिस के लक्षण के प्रबंधन के सब सं नीक तरीका अछि जे ओहि गतिविधि सं बचल जाय जे एकर कारण छल . अहां कें जघन सिम्फिसिस जोड़ पर बेसि दबाव डालनाय लक्षणक कें खराब कयर सकएय छै आ ठीक होय कें समय कें लम्बा कयर सकएय छै.
ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि स बचू। अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं पूछूं की अहां कोन तरह कें व्यायाम सुरक्षित रूप सं कयर सकय छी, जखन तइक अहां कें जोड़ ठीक नहि भ जायत.
ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?
अस्थिशोथ प्यूबिस कें ठीक हुअ मे कई महीना लगएयत छै. अधिकांश एथलीट इलाज शुरू करला के तीन सं छह महीना के भीतर बिना कोनो लक्षण के अपन खेल में वापस आबि सकैत छथि.
अहाँ एहि तरहक कोना रोकब? (निवारण) २.
एकरा रोकय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां अपन जघन सिम्फिसिस जोड़ पर बेसि दबाव डालय सं बचूं.
खेल खेलय काल या अन्य शारीरिक गतिविधि करय काल एहि सब बात पर सोचू:
- सही सुरक्षा उपकरण पहिरब।
- यदि शारीरिक गतिविधि कें दौरान या बाद मे दर्द महसूस होयत छै, त इ नहि सोचूं की "खेलला कें बाद इ दूर भ जायत."
- ज़ोरदार गतिविधि के बाद , अपन शरीर के आराम आ ठीक होय के समय दियौ।
- खेल खेलय या व्यायाम करय सं पहिने , अपन मांसपेशियों के गर्म करू आ खिंचाव करू.
- अपन खेल के अलावा एकटा सुनिश्चित मजबूती आ प्रशिक्षण कार्यक्रम जारी राखू.
- शारीरिक गतिविधि के बाद अपन मांसपेशी के ठंडा करू आ खिंचाव करू।
यदि हमरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस छै त हमरा की उम्मीद करबाक चाही?
अहां ऑस्टाइटिस प्यूबिस सं पूरा रिकवरी के उम्मीद क सकय छी.
अहाँक जघन सिम्फिसिस ठीक होबय मे किछु समय लागत, मुदा अहाँ अपन सभ सामान्य गतिविधि आ खेल मे वापस आबि सकब। सर्जरी के बादो ऑस्टाइटिस प्यूबिस के कोनो दीर्घकालिक प्रभाव अहां के चलय, हिलनाय, या ओ काज करय के क्षमता पर नहिं पड़त जे अहां के नीक लगैत अछि.
जा धरि हम ठीक नहि भ जायब ता धरि हमरा काज/स्कूल सं बाहर रहबाक चाही?
यदि अहां अपन जघन सिम्फिसिस जोड़ पर कोनों अतिरिक्त दबाव डालने बिना अपन नौकरी या शिक्षा जारी राख सकय छी, त अहां कें काज या स्कूल सं चूकि जाय कें जरूरत नहि भ सकय छै. मुदा, जं काज पर बेर-बेर गति सं अहां के स्थिति अछि तं अहां के डॉक्टर सं ओहि आवास के बारे में बात करू जे अहां के लेल उपलब्ध अछि.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें अपन ग्रोइन क्षेत्र मे या ओकर आसपास कोनों लक्षण देखएयत छै, त जल्द सं जल्द डॉक्टर सं मिलूं . ऑस्टाइटिस प्यूबिस के लक्षण कतेको अन्य स्थिति के समान अछि जे ग्रोइन के प्रभावित करैत अछि । एहि लेल जल्द सं जल्द डॉक्टर सं भेंट कs अपन दर्द आ सूजन के कारण के पता लगाबय के जरूरत अछि. एहि सं अहां कें डॉक्टर कें अन्य स्थितियक कें खारिज करय मे मदद मिलतय, जेना स्पोर्ट्स हर्निया या हड्डी कें खतरनाक संक्रमण जेकरा ऑस्टियोमाइलाइटिस कहल जायत छै.
हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:
- हमरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस अछि, आकि कोनो आन समस्या अछि?
- कतेक दिन धरि खेल खेलय सं बचबाक चाही?
- हमरा कोन तरहक इमेजिंग टेस्ट करय पड़त?
- हमरा सर्जरी के जरूरत पड़त?
अस्थिशोथ प्यूबिस केर इलाज अपेक्षाकृत आसान अछि . बहुत लोगक कें लेल सब सं कठिन बात इ छै की ओकरा ठीक होय कें दौरान खेल आ गतिविधियक सं दूर रहय पड़य छै जेकरा मे ओ आनंद लैत छै. जखन कि किछ महीना तइक अपन पसंदीदा खेल या गतिविधि सं दूर रहनाय मुश्किल भ सकएय छै, मुदा अहां कें शरीर कें ठीक हुअ कें लेल आवश्यक समय देनाय महत्वपूर्ण छै.
एक बेर जखन अहां कें जघन सिम्फिसिस जोड़ ठीक भ गेल छै आ अहां कें लक्षण मे सुधार भ गेल छै, तखन अहां बिना कोनों दीर्घकालिक समस्या कें खेत, आइस रिंक या कोर्ट मे वापस आबि सकब.
टेक-होम मैसेज
अस्तु, यद्यपि ऑस्टाइटिस प्यूबिस एकटा दर्दनाक स्थिति थिक जे ग्रोइन क्षेत्रमें होइत छैक , मुदा एहि सं डरबाक कोनो बात नहिं .
- इ अक्सर एथलीट, गर्भवती मां आ ओय लोगक कें प्रभावित करएयत छै, जेकर सर्जरी भेल छै.
- मुख्य इलाज आराम अछि। एकर अलावा फिजिकल थेरेपी आ दर्द निवारक दवाई मदद करएयत छै.
- सर्जरी के जरूरत बहुत कम होइत छैक।
- सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की लक्षण देखएयत ही चिकित्सकीय सलाह लेनाय आ ठीक सं आराम करनाय जखन तइक अहां ठीक नहि भ जाय.
- उचित इलाज सं अहां पूरा तरह सं ठीक भ सकय छी आ अपन सामान्य जीवन आ गतिविधियक मे वापस आबि सकय छी.
अस्तु, जं अहां के ई लक्षण अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करि सलाह लिअ. जल्दी सँ स्वस्थ भ' जाउ!
` अस्थिशोथ प्यूबिस, ग्रोइन दर्द, निचले पेट दर्द, खेल चोट, गर्भावस्था, श्रोणि दर्द, ऑस्टियोआर्थराइटिस |
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