बच्चाक संग व्यवहार करबा काल की अहाँ कखनो काल सोचैत छी जे 'ओ एतेक नटखट किएक अछि? एक ठाम कियैक नहि रहैत छथि? हमर बात किएक नहि सुनैत छी?' एहन सोचब सामान्य बात अछि। मुदा यदि इ सब हर समय होयत छै, आ यदि इ अहां कें बच्चा कें स्कूली काज, होमवर्क या दोस्तक कें साथ संबंधक कें प्रभावित करएयत छै, त इ एडीएचडी नामक स्थिति भ सकएय छै. एहि पर सरल, बुझबा योग्य तरीका सँ गप्प करी।
एडीएचडी (अटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) की छै?
सीधा-सीधा कहल जाय त एडीएचडी अटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर केर संक्षिप्त रूप थिक . ई मेडिकल कंडीशन अछि। सटीक कहूं त एडीएचडी कें बच्चा कें विकास आ मस्तिष्क कें कार्य मे मस्तिष्क कें किच्छू अंतर होयत छै. एहि अंतर सभक कारणेँ हुनका सभ केँ ध्यान देब, एक ठाम रहब आ आत्मसंयम करब कठिन भ' जाइत छनि। अइ स्थिति कें कारण स्कूल कें काज, घर मे, आ दोस्तक सं बातचीत करएय कें समय सेहो समस्या भ सकएय छै. कल्पना करू जे अगर ओ क्लास मे ध्यान नहि द सकैत छथि, घर मे जे किछु कहल जा रहल अछि ओकरा नहि सुनि सकैत छथि, या जखन हुनका खेलय के बारी के इंतजार नहि भ सकैत अछि त अपन दोस्त सं झगड़ा नहि क सकैत छथि त कतेक परेशानी भ सकैत अछि.
एडीएचडी कें बच्चाक कें लक्षण की छै?
असल मे हर बच्चा कखनो काल ध्यान खत्म भ जाइत अछि, कहल गेल बात नहि सुनैत अछि, एक ठाम रहबा लेल संघर्ष करैत अछि, अपन बारी के इंतजार मे संघर्ष करैत अछि। ई सब सामान्य बात अछि। अहाँक संग शायद बच्चा मे एहन भेल छल ने? मुदा एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल इ दिक्कत बेसि गंभीर होयत छै, आ इ बेसि बेर होयत छै.
एडीएचडी कें बच्चा आ किशोर तीन मुख्य लक्षणक कें प्रदर्शन कयर सकएय छै:
1. लापरवाह - सहजहि विचलित
एहि बच्चा सभ के लेल एकटा बात पर ध्यान देबय मे बहुत दिक्कत होएत अछि. हुनका लोकनिक मोन जल्दी भटकैत छनि। जेना कल्पना करू जे कोनो शिक्षक पाठ पढ़ा रहल छथि आ ओ सभ खिड़कीसँ तितली दिस ताकि रहल छथि ।
- निर्देश ठीक स सुनब मुश्किल अछि। जँ अहाँ कहब जे "बौआ, खिलौना राखि क' किताब आनि दियौक" त' शायद अहाँ केँ एकटा मात्र मोन पड़त।
- महत्वपूर्ण जानकारी छूटि सकैत अछि।
- जे काज शुरू केने छी ओकरा बिना पूरा केने टालि सकैत छी। जेना कोनो पेंटिंग शुरू क' आधा रास्ता मे रुकि जायब।
- कखनो काल एहन लागि सकैत अछि जेना अहाँ दिवास्वप्न देख रहल छी, वा जेना अहाँ बहुत मेहनत क रहल छी।
- ओ कनि बिसरल भ सकैत अछि आ प्रायः पेंसिल, इरेजर, आ किताब सन वस्तु गमा सकैत अछि ।
2. अतिसक्रियता - एक ठाम रहबा मे असमर्थता
ई बच्चा सब लगातार एम्हर-ओम्हर घुमैत रहैत अछि, एक ठाम रहब बहुत मुश्किल अछि, जल्दी ऊब जाइत अछि। जेना टांग मे पहिया सटल हो।
- एक ठाम बैसि चुप रहब कठिन अछि (जेना मंदिर मे वा क्लास मे)।
- काज करबा काल अहाँ ओकरा करबा मे हड़बड़ा सकैत छी आ गलती सेहो क सकैत छी।
- ओ बेसि चढ़ि सकएय छै, कूद सकएय छै आ घुमा सकएय छै (जैना कुर्सी आ टेबुल पर)।
- ई जानबूझि क' नहिं, मुदा हुनकर व्यवहार दोसर के लेल विघटनकारी भ' सकैत अछि.जेना जेना क्लास मे दोसर बच्चा सभ के चिढ़ाबय के काज.
3. आवेग - बिना सोचने-विचारने काज करबाक प्रवृत्ति
ई बच्चा सब आवेगपूर्वक, बिना सोचने-समझने काज करैत अछि। जेना "बिना ब्रेक के गाड़ी"।
- दोसर लोक गप्प करैत अचानक कूदि क' भीतर आबि जाइत छथि ।
- दोसर धक्का-मुक्की क' सकैत अछि। अपन बारी के इंतजार करब बहुत मुश्किल अछि।
- ओ बिना अनुमति कें काज कयर सकएय छै, दोसर कें चीज ल सकएय छै, आ किच्छू जोखिम भरल तरीका सं व्यवहार कयर सकएय छै (जैना ऊँच जगह सं कूदनाय, अचानक सड़क पर दौड़नाय)।
- कखनों-कखनों, अहां कें भावनात्मक प्रतिक्रिया भ सकएय छै जे ओय समय अनुचित होयत छै, जेना छोट-छोट बातक पर बहुत क्रोधित होनाय या जोर सं काननाय.
कखनों-कखनों माता-पिता आ शिक्षकक कें इ एडीएचडी लक्षणक कें बच्चा मे बहुत कम उम्र मे देखएयत छै. मुदा याद राखूं, छोट बच्चाक कें लेल इ सामान्य छै की ओ आसानी सं विचलित भ जायत छै, बेचैन भ जायत छै, अधीर भ जायत छै आ आवेगपूर्ण तरीका सं काज करएयत छै. इ सबटा बातक कें मतलब इ जरूरी नहि छै की बच्चा कें एडीएचडी छै.
ध्यान, गतिविधि आ आत्मसंयम कें इ कौशल बच्चाक कें बढ़एय कें साथ धीरे-धीरे विकसित होयत छै. बच्चाक इ सब बात माता-पिता आ शिक्षकक कें मदद सं सीखएयत छै. मुदा किच्छू बच्चाक कें लेल ध्यान देनाय, शांत रहनाय, सुननाय, आ धैर्य रखनाय सं बेसि सुधार नहि होयत छै. यदि इ स्थितियक बनल रहएयत छै, आ यदि इ स्कूल कें काज, घर आ दोस्तक कें साथ संबंधक मे समस्या पैदा करएयत छै, त इ एडीएचडी भ सकएय छै.
एडीएचडी कें कारण की छै?
एखन धरि ई पूरा तरह सं स्पष्ट नहिं अछि जे एडीएचडी के कारण मस्तिष्क के ई अंतर कोना होइत अछि. मुदा, एहि बातक मजबूत प्रमाण अछि जे एडीएचडी बहुत हद तक विरासत मे भेटैत अछि । एकर मतलब छै की एडीएचडी कें बहुत सं बच्चाक कें माता-पिता या करीबी रिश्तेदार होयत छै, जेकरा सेहो इ स्थिति छै.
संगहि, अन्य कारक सेहो शामिल भ सकैत अछि:
- यदि बच्चा कें जन्म समय सं पहिने भेल छै .
- यदि गर्भावस्था या बच्चा मे अहां किच्छू पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थक कें संपर्क मे आयल छलहुं .
- यदि मां गर्भावस्था कें दौरान नशा कें उपयोग करएयत छल .
महत्वपूर्ण बात इ छै की एडीएचडी कें कारण बेसि स्क्रीन टाइम, माता-पिता कें गलती, या चीनी कें बेसि खाएय कें कारण नहि होयत छै. ई गलत धारणा समाज मे भ' सकैत अछि, मुदा चिकित्सकीय रूप सँ सिद्ध नहि अछि । तेँ अपना केँ दोषी नहि बुझू।
अहां कें कोना पक्का पता चलतय की अहां कें एडीएचडी छै या नहि?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी छै, त सबसे पहिले अहां कें बच्चा कें बाल रोग विशेषज्ञ या अन्य योग्य डॉक्टर कें पास ल जेबाक चाही. घबराब नहि, ई त' पहिल डेग मात्र अछि।
डॉक्टर बच्चा कें जांच करतय, दृष्टि आ सुनवाई कें जांच करतय, आ इ सुनिश्चित करतय की अइ लक्षणक कें कोनों अन्य कारण नहि छै. कखनो काल बच्चा कें पढ़ाई पर ध्यान नहि देल जा सकएय छै, कियाकि ओ नहि देखएयत छै आ नहि सुनएयत छै.
एडीएचडी कें निदान कें लेल डॉक्टर अहां सं पहिले अहां सं अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य, व्यवहार आ गतिविधियक कें बारे मे पूछतय. ओ माता-पिता आ बच्चा सं बात करत आ ओकरा सं पूछत जे ओ की देखलौं। डॉक्टर अहां कें बच्चा कें व्यवहार कें बारे मे भरएय कें लेल एकटा चेकलिस्ट द सकएय छै, या ओ बच्चा कें शिक्षक सं इ तरह कें चेकलिस्ट भरएय कें लेल कहि सकएय छै.
एहि सभ जानकारी एकत्रित करबाक बाद डॉक्टर एडीएचडी केर निदान तखने करताह जखन निम्नलिखित स्पष्ट होयत:
- यदि बच्चा कें ध्यान कें अवधि, अति सक्रियता या आवेगात्मकता ओकर उम्र कें लेल सामान्य सं काफी बेसि छै.
- यदि बच्चा कें बचपन सं इ व्यवहार भेल छै (आमतौर पर 12 साल कें उम्र सं पहिले शुरू भ क)।
- यदि इ व्यवहार बच्चाक कें स्कूली काज, होमवर्क आ सामाजिक संबंधक (कम सं कम दूटा सेटिंग्स मे, जेना घर आ स्कूल मे) कें स्पष्ट रूप सं प्रभावित करएयत छै .
- यदि कोनों चिकित्सा जांच इ पुष्टि करएयत छै की इ समस्याक कें कारण कोनों अन्य स्वास्थ्य समस्या (जैना, थाइरॉइड कें समस्या), सीखएय मे दिक्कत, या मानसिक स्थिति नहि छै.
एडीएचडी कें बहुत सं बच्चाक कें अन्य स्थितियक सेहो होयत छै, जेना सीखएय कें समस्या , विरोधी आ अवहेलना करय वाला व्यवहार , या मनोदशा आ चिंता कें समस्या . डॉक्टर आमतौर पर एडीएचडी कें इलाज करएय कें समय इ अन्य स्थितियक कें इलाज एकहि समय मे करएयत छै.
यदि आवश्यक होय त डॉक्टर अहां कें बाल मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कें पास रेफर कयर सकय छै.
एडीएचडी कें इलाज कोना कैल जायत छै?
एडीएचडी कें कईटा इलाज छै. ई सब प्रायः एक संग प्रयोग कयल जाइत अछि । एकहि इलाज कें तरीका सब कें लेल काज नहि करएयत छै, आ इ बच्चाक कें अनुसार अलग-अलग भ सकएय छै.
- दवाई : ई दवाई मस्तिष्क के ध्यान केंद्रित करय, धीमा करय आ आत्मसंयम में सुधार करय में मदद करैत अछि. इ सब केवल डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार, सही खुराक मे आ सही अवधि कें लेल लेबाक चाही.
- व्यवहार चिकित्सा: चिकित्सक एडीएचडी कें बच्चाक कें सामाजिक, भावनात्मक आ योजना बनावा कें कौशल विकसित करएय मे मदद करएयत छै जे कखनों-कखनों देरी सं भ सकएय छै. जेना, क्रोध कें नियंत्रित करनाय, दोसर सं नीक संवाद करनाय, आ संगठित रहनाय जैना चीजक.
- अभिभावक कोचिंग : १.इ प्रशिक्षण माता-पिता कें इ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की एडीएचडी कें हिस्सा कें रूप मे आवय वाला व्यवहार संबंधी समस्याक कें कोना बेहतर तरीका सं जवाब देल जै (जैना, जखन बच्चा गुस्सा करएयत छै या अहां कें कहएय कें बात नहि सुनएयत छै)। ई बहुत जरूरी अछि।
- स्कूल कें सहायता: शिक्षक एडीएचडी कें बच्चाक कें स्कूल मे नीक सं काज करएय मे मदद कयर सकएय छै आ स्कूल मे खुशहाल जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छै. अइ मे बच्चा कें कक्षा कें आगू बैसएय कें अनुमति देनाय या ओकरा काज करएय कें लेल अतिरिक्त समय देनाय शामिल भ सकएय छै.
उचित इलाज सं एडीएचडी मे सुधार भ सकएय छै. माता-पिता आ शिक्षक छोट बच्चाक कें ओकर ध्यान, व्यवहार आ भावनाक कें नियंत्रित करनाय सीखएय मे मदद कयर सकएय छै. जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै, बच्चाक कें अपन ध्यान आ आत्मसंयम कें विकास करनाय सीखएय कें जरूरत छै.
यदि एडीएचडी कें इलाज नहि कैल जायत छै त इ बच्चाक कें सफलता मे दिक्कत पैदा कयर सकएय छै. एहि सं कम आत्मसम्मान, अवसाद, विरोधी व्यवहार, स्कूली काज मे असफलता, जोखिम लेबय वाला व्यवहार, या पारिवारिक संघर्ष भ सकैत अछि .
माता-पिता कोना मदद क सकैत छथि?
यदि अहां इ निर्धारित करएयत छी की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी छै, त अहां बहुत सं काज कयर सकएय छी. अहाँ अपन बच्चाक सबसँ पैघ ताकत छी।
- सक्रिय रूप सं शामिल रहूं: एडीएचडी कें बारे मे बेसि सं बेसि जानूं. अहां कें बच्चा कें डॉक्टर कें सिफारिश कैल गेल इलाज कें पालन करूं. सबटा अनुशंसित चिकित्सा दौरा मे भाग लिअ.
- सुरक्षित रूप सं दवाई दिअ: यदि अहां कें बच्चा एडीएचडी कें दवाई ल रहल छै, त हमेशा सही समय आ सही खुराक मे दवाई दिअ. बिना चिकित्सकीय सलाह कें कहियो दवाई नहि बंद करूं या खुराक मे बदलाव नहि करूं. दवाई कें हमेशा बच्चाक कें पहुंच सं दूर सुरक्षित जगह पर राखूं.
- अपन बच्चा कें स्कूल कें संग काज करूं: शिक्षकक सं बात करूं की अहां कें बच्चा कें स्कूल सं कोनों विशेष शिक्षा योजना या सहायता कें जरूरत छै या नहि. किच्छू देशक मे विशेष योजना छै जेना आईईपी (व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम) या 504 योजना . श्रीलंका मे स्कूल सं अहां कें बच्चा कें कोनों विशेष सहायता कें बारे मे बात करूं (जैना, कक्षा मे बेसि ध्यान, परीक्षा कें लेल अतिरिक्त समय)। शिक्षकक सं नियमित रूप सं भेंट करूं आ इ जानूं की अहां कें बच्चा कें स्कूल मे की हाल छै. अपन बच्चा कें नीक करएय मे मदद करएय कें लेल मिल क काज करूं.
- उद्देश्य आ गर्मजोशी कें साथ माता-पिता: जानूं की एडीएचडी कें बच्चा कें लेल कोन-कोन पेरेंटिंग शैली बेसि नीक छै, आ की एडीएचडी कें खराब कयर सकएय छै. अपन बच्चा सं एडीएचडी कें बारे मे खुल क आ सहायक रूप सं बात करूं. अपन बच्चा कें ताकत आ सकारात्मक गुणक पर ध्यान दिअ . दंड देबा स बेसी नीक व्यवहार क प्रशंसा करू आ प्रोत्साहित करू।
- समर्थन आ जागरूकता कें लेल दोसर सं जुड़ूं: इलाज कें बारे मे नवीनतम जानकारी प्राप्त करूं, आ अन्य विवरण, अनुभव साझा करूंCHADD (ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार वाला बच्चा आ वयस्क) जैना अंतर्राष्ट्रीय सहायता समूहक कें वेबसाइट देखूं. या श्रीलंका मे सेहो एहने पेरेंटिंग ग्रुप देखू। ई जानब सेहो एकटा पैघ ताकत अछि जे अहां असगर नहि छी.
एडीएचडी मे अक्सर सुधार भ सकएय छै जखन बच्चाक कें इलाज भ सकएय छै, स्वस्थ आहार खाएयत छै, पर्याप्त नींद आ व्यायाम करएयत छै, आ सहायक माता-पिता होयत छै जे एडीएचडी कें प्रतिक्रिया करएय कें तरीका जानएयत छै. धैर्य आ प्रेम बहुत जरूरी अछि।
अंत मे, याद राखय के बात...
ठीक छै, त एडीएचडी कनि जटिल अछि। मुदा चिन्ता जुनि करू। एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि आ ने अहाँक बच्चाक। एडीएचडी एकटा एहन स्थिति छै जे मस्तिष्क कें कार्य मे बदलाव कें साथ होयत छै. जरुरी बात ई छै कि एकरऽ मदद आरू इलाज करलऽ जाब॑ सकै छै ।
यदि अहां कें शक छै की अहां कें बच्चा मे एडीएचडी कें लक्षण छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेनाय. जल्दी पता लगानाय आ सही इलाज अहां कें बच्चा कें सुखी, सफल जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छै. मोन राखू, हर बच्चा बेजोड़ होयत छै आ ओकर क्षमता अलग-अलग होयत छै. एडीएचडी कें बच्चाक कें सेहो अपन अलग प्रतिभा छै. ओहि चीज सभ के खोजब आओर ओकर समर्थन करब जरूरी अछि. एहि यात्रा मे अहाँ केँ ताकत भेटय!
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