स्तनपान बनाम फार्मूला फीडिंग : अहां कें निर्णय मे कनिक मदद !

चाहे अहां नव मम्मी छी, नव पापा, या छोट बच्चा वाला माता-पिता, अहां कें दिमाग मे एकटा पैघ सवाल इ छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान करानाय या फार्मूला दूध पिलानाय. ई एकटा पैघ, आ किछु नर्वस करयवला, निर्णय अछि। मुदा चिंता जुनि करू, एहि पर बेसी विस्तार सं गप्प करी जाहि सं अहां के कोनो फैसला लेबय मे आसानी होए. कारण इ अहां कें आराम आ खुशी दूनू कें बात छै, आ अहां कें बच्चा कें सेहो.

स्तनपान कराने के बारे में सब कुछ

मां आ बच्चा दूनू कें लेल स्तनपान एकटा अद्भुत अनुभव भ सकएय छै. इ बच्चा कें उत्कृष्ट पोषण प्रदान करएयत छै आ मां आ बच्चा कें बीच एकटा विशेष बंधन पैदा करएयत छै. बहुतो माय के ई बंधन बहुत नीक लगैत छैक।

दुनिया कें प्रमुख स्वास्थ्य संगठनक, जेना अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) , अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (AMA) , आ एतय तक कि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) कें कहनाय छै कि स्तनपान शिशुअक कें लेल सब सं नीक भोजन छै. स्तनपान शिशुअक कें विभिन्न संक्रमण सं बचाव करएयत छै, एलर्जी कें खतरा कें कम करएयत छै , आ ओकरा बहुत सं दीर्घकालिक बीमारियक सं बचाव करएयत छै.

आप कें सिफारिश छै की बच्चाक कें पहिल 6 महीना कें लेल विशेष रूप सं स्तनपान कराएल जै. एकर बाद कम सं कम एक साल तइक स्तनपान करानाय बेसि नीक होयत छै. यदि मां आ बच्चा दूनू चाहएयत छै त अहां बेसि समय तइक स्तनपान करा सकएय छी.

स्तनपान कें फायदा कें कल्पना करूं:

• संक्रमण आ अन्य बीमारियक सं लड़नाय: स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें बीमारी कम भ जायत छै आ फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें अपेक्षा अस्पताल मे भर्ती होएय कें समय कम होयत छै. जखन अहां स्तनपान कराबैत छी तखन अहां कें बच्चा कें अहां कें मां सं एंटीबॉडी मिलएयत छै जे बीमारियक सं लड़एय मे मदद करएयत छै. अइ सं अहां कें बच्चा कें प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत भ सकएय छै. अइ सं अहां कें बच्चा कें अइ मे सं बहुत सं संक्रमण कें संभावना कम भ जायत छै:
• कान के संक्रमण
• पेट फूलना (दस्त) २.
• श्वसन तंत्र के संक्रमण (जैसे, फेफड़ा के संक्रमण) 1.1.
• मेनिन्जाइटिस

एतबे नहि, स्तनपान अहां कें बच्चा कें निम्नलिखित सं सेहो बचा सकएय छै:

• एलर्जी
• दमा के रोग
• मधुमेह
• मोटापा (जकर मतलब बेसी पैघ होयब) २.
• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS ) २.

समय सं पहिने जन्म लेवय वाला बच्चाक कें लेल मां कें दूध विशेष रूप सं मूल्यवान छै.

• सही पोषण आ आसान पाचन : स्तन कें दूध बच्चा कें छोट पेट कें लेल सब सं आसान भोजन छै, आ एकरा "परफेक्ट फूड" कहल जायत छै. मां कें दूध मे लैक्टोज , प्रोटीन ( मट्ठा आ कैसिइन ), आ वसा कें नवजात शिशु कें लेल पचानाय बहुत आसान छै.

सामान्यतया, स्तनपान कराएल गेल शिशुअक मे फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें अपेक्षा पाचन संबंधी समस्या कम होयत छै. स्तनपान कराएल गेल बच्चाक मे पेट फूलनाय या कब्ज कें संभावना कम होयत छै, कियाकि मां कें दूध पचनाय आसान होयत छै.

संगहि, नवजात शिशु कें जरूरत कें अधिकांश विटामिन आ खनिज प्राकृतिक रूप सं मां कें दूध मे पाएल जायत छै. मुदा, एकटा बात छै जे बच्चाक कें पेट नहि भेटएयत छै: विटामिन डी.एही कारण सं आप कें सलाह छै की सब स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें जीवन कें पहिल दू महीना कें भीतर विटामिन डी कें पूरक लेनाय शुरू कैल जै. इ तखन तइक जारी रहबाक चाही जखन तइक बच्चा एक साल कें बाद फोर्टिफाइड फार्मूला या दूध नहि पी रहल होय.

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) जैना एजेंसी शिशुअक कें फार्मूला कंपनीक कें नियंत्रित करएयत छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की ओकर फार्मूला मे सबटा पोषक तत्व (विटामिन डी सहित) होयत छै. मुदा, स्टोर सं खरीदल गेल फार्मूला मां कें दूध कें सही संरचना कें नकल नहि कयर सकएयत छै. अहाँकेँ बुझल अछि किएक? कारण दूध एकटा जीवंत वस्तु छै जे हर मां अपन बच्चा कें लेल बनायत छै. ओ प्रक्रिया कोनो फैक्ट्री मे नहि भ सकैत अछि।

• एक पाइ नहि लगैत अछि : माँक दूध मे एक पाइ नहि लगैत अछि । मुदा फार्मूला दूध के लागत जोड़ि कs बहुत भ जाएत अछि. संगहि, यदि अहां मां कें दूध पंप कयर बच्चा कें दएयत छी त अहां कें बोतल आ निप्पल जैना चीजक पर पैसा खर्च करएय कें जरूरत नहि होयत छै. स्तनपान कराएल गेल बच्चाक मे बीमार पड़एय कें संभावना कम होयत छै, अइ कें लेल ओकरा कम बेर डॉक्टर कें पास जेबाक आवश्यकता भ सकएय छै. मतलब दवाई आ डाक्टरक फीस मे पाइ बचा लैत छी।

• अलग-अलग स्वाद: स्तनपान करा रहल मां कें दिन मे 300-500 कैलोरी कें अतिरिक्त जरूरत होयत छै. एकरा संतुलित आहार कें माध्यम सं लेबाक चाही. इ कारण छै की मां कें दूध कें स्वाद अलग-अलग होयत छै, जे मां कें की खाएयत छै. चूँकि मां कें दूध मे एतेक तरह कें स्वाद होयत छै, स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें अपन "संस्कृति" खाद्य पदार्थक कें स्वाद कें आदत भ जायत छै. अस्तु जखन ओ ठोस भोजन करय लगैत छथि त' हुनका नीक लागय के संभावना बेसी रहैत छनि.

• सुविधा : फार्मूला लेबय लेल राति मे किराना दुकान पर दौड़य के जरूरत नहिं. घर मे हो या बाहर, मां कें दूध हमेशा ताजा आ तैयार रहएयत छै. संगहि, स्तनपान कराएय कें समय, अहां कें आधी रात मे उठएय कें जरूरत नहि होयत छै, बोतल धोवा कें लेल, निप्पल साफ करएय कें लेल, या गर्म बोतल कें धोएय कें लेल.

• स्मार्ट बेबी?: किच्छू अध्ययनक सं पता चलएयत छै की विशेष रूप सं स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें बुद्धि भागफल ( IQ ) फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें तुलना मे केवल किच्छू बेसि होयत छै.

• त्वचा सं त्वचा सं संपर्क : बहुत सं स्तनपान करा रहल मां कें अपन बच्चाक सं इ निकट संपर्क कें आनंद भेटएयत छै. त्वचा सं त्वचा कें इ संपर्क मां आ बच्चा कें बीच भावनात्मक बंधन कें मजबूत करएयत छै.

• मम्मी के लेल सेहो बहुत फायदा छै:अहां कें बच्चा कें पूरा तरह सं पोषण करएय मे सक्षम हुअ कें एहसास एकटा नव मां कें अपन बच्चा कें देखभाल करएय कें क्षमता पर बहुत भरोसा करएयत छै. स्तनपान कैलोरी जलाएयत छै आ गर्भाशय कें सिकुड़एय मे मदद करएयत छै. अइ सं दूध पिला रहल मां कें गर्भावस्था सं पहिले कें शरीर कें आकार आ वजन मे जल्दी वापस आवय मे मदद मिलएयत छै. एकरऽ अलावा अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि स्तनपान करला स॑ स्तन कैंसर, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग के खतरा कम होय जाय छै, आरू गर्भाशय आरू अंडाशय के कैंसर के खतरा भी कम होय सकै छै ।

स्तनपान कराने की चुनौतियाँ

किच्छू मां कें लेल स्तनपान शुरुए सं आसानी सं मिलएयत छै. मुदा दोसर के लेल एकर आदत पड़य मे किछ समय लगैत छैक. मां आ बच्चा दूनू कें स्तनपान कें दिनचर्या कें आदत डालएय कें लेल बहुत धैर्य कें जरूरत होयत छै.

इ आम समस्याक छै जे नव मां कें सामना करएय पड़एयत छै, खासकर पहिल किच्छू सप्ताह आ महीना मे:

• व्यक्तिगत असुविधा : बहुत सं मां कें स्तनपान करानाय शुरू मे कनिक मुश्किल लगएयत छै. मुदा, उचित ज्ञान, सहयोग आ अभ्यास सं बहुतो माय एहि पर काबू पाबि लैत छथि.

अहां कें बच्चा कें कुंडी लगएय कें बाद पहिल सप्ताह सं दस दिन कें दौरान किच्छू दर्द कें अनुभव होनाय सामान्य छै. प्रत्येक दूध पिलाएय पर एक मिनट सं बेसि नहि रहबाक चाही. मुदा, यदि पूरा दूध पिलाएय कें दौरान दर्द बनल रहएयत छै, या यदि अहां कें निप्पल आ/अथवा स्तन मे दर्द होएयत छै, त इ बेसि नीक होयत छै की अहां कें स्तनपान सलाहकार या अहां कें डॉक्टर सं मदद लेनाय. एकर कारण प्रायः गलत लैचिंग होयत छै. कखनों-कखनों इ संक्रमण जैना किच्छू कें कारण सेहो भ सकएय छै.

• स्तनपान कें समय आ आवृत्ति: मां कें लेल स्तनपान एकटा समय लेने वाला प्रक्रिया छै, खासकर शुरु आती दौर मे, कियाकि शिशुअक कें अक्सर स्तनपान कराएल जायत छै. स्तनपान कें कार्यक्रम होएयत छै आ दिन मे मां कें दूध पंप करएय कें जरूरत होएयत छै, किच्छू मां कें काज पर जेनाय, रोजमर्रा कें काज करएय या यात्रा करएय मे दिक्कत भ सकएय छै.

संगहि, स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें अपेक्षा बेसि बेर भोजन करएय कें जरूरत छै. एकर कारण छै की मां कें दूध फार्मूला सं बेसि जल्दी पचएयत छै. एकर मतलब छै की बच्चा कें पहिल किच्छू सप्ताहक कें लेल हर 2 सं 3 घंटा (कखनो बेसि, कखनों कम) दूध पिलाएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.

• आहार : स्तनपान करा रहल मां कें इ बहुत सावधान रहबाक चाही की ओ की खाएयत छै आ की पीयत छै. कारण ओ चीज मां कें दूध कें माध्यम सं बच्चा कें पास पहुंचएयत छै. ठीक गर्भावस्था कें दौरान, स्तनपान करा रहल मां कें ओय माछ कें सेवन सं बचबाक चाही जइ मे पारा कें मात्रा बेसि होयत छै. जे माछ मे पारा कें मात्रा कम होयत छै, ओकरा सेहो संयम सं खाएल जैबाक चाही.

यदि मां शराब पीएयत छै त ओकर थोड़ेक मात्रा मां कें दूध कें माध्यम सं बच्चा कें पास पहुंच सकएय छै. एक गिलास शराब पीलाक बाद बच्चा कें स्तनपान करावा सं पहिले कम सं कम दू घंटा इंतजार करूं, ताकि बच्चा कें शराब नहि मिलएय. प्रतिदिन 300 मिलीग्राम सं बेसि कैफीन (लगभग 1-3 कप नियमित कॉफी) कें सेवन नहि करूं, कियाकि इ किच्छू शिशुअक मे बेचैनी आ चिड़चिड़ापन पैदा कयर सकएय छै.

• मां कें चिकित्सा स्थिति, दवाइयक, आ स्तन कें सर्जरी: मां कें एच.आई.वी या एड्स छैयदि अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति छै, जेना कैंसर, या यदि अहां किच्छू दवाईयक कें सेवन करएयत छी, जेना कीमोथेरेपी , तखन स्तनपान सुरक्षित नहि छै. यदि कोनों मां कें कोनों सवाल छै की कोनों चिकित्सा स्थिति कें साथ ओकरा लेल स्तनपान सुरक्षित छै या नहि, त ओकरा डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार सं पूछबाक चाही. स्तनपान कराएय कें दौरान दवाईयक (ओवर-द-काउंटर आ जड़ी-बूटी कें दवाईयक सहित) लेवय कें सुरक्षा कें बारे मे हमेशा डॉक्टर सं पूछूं.

जे मां कें स्तन कें सर्जरी भेल छै, जेना स्तन मे कमी, दूध कें नलिका कें क्षतिग्रस्त भ सकएय छै, जे दूध कें उत्पादन मे कमी कें कारण भ सकएय छै. ऐहन मे मां कें अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करबाक चाही आ स्तनपान विशेषज्ञ सं काज करबाक चाही.

आउ, फार्मूला फीडिंग के बारे में जानब (All About Formula Feeding)

व्यावसायिक रूप सं तैयार कैल गेल शिशु फार्मूला मां कें दूध कें पौष्टिक विकल्प छै. अइ मे किच्छू विटामिन आ पोषक तत्वक कें सेहो होयत छै जे स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें पूरक कें रूप मे जरूरत होयत छै.

ई सब बहुत साफ-सुथरा फैक्ट्री मे बनैत अछि। ई फार्मूला निर्माता मां के दूध में मिलय वाला प्रोटीन, चीनी, वसा, आ विटामिन के जटिल संयोजन के नकल करय के कोशिश क रहल छैथ. ई एहन चीज नहि अछि जे अहां घर मे बना सकय छी. अइ कें लेल अगर अहां अपन बच्चा कें स्तनपान नहि करा रहल छी त निश्चित रूप सं केवल व्यावसायिक रूप सं तैयार फार्मूला कें उपयोग करूं जे बाजार मे उपलब्ध छै. घर मे फार्मूला बनेबाक प्रयास नहि करू।

चिकित्सा कारणक कें अलावा जे स्तनपान कें रोकएयत छै, किच्छू महिलाआक कें लेल स्तनपान बहुत मुश्किल आ तनावपूर्ण भ सकएय छै. इ किच्छू अन्य कारणक छै जइ सं महिलाआक फार्मूला फीड कें विकल्प चुनएयत छै:

• सुविधा: मम्मी या पापा (या कियो आन) कोनों समय अपन बच्चा कें बोतल सं दूध पिला सकएय छै. (वास्तव मे, जे मम्मी स्तन कें दूध पंप करएयत छै, ओ इ काज ओय तरह सं कयर सकएय छै.) इ मम्मी कें स्तनपान कें जिम्मेदारी साझा करएय मे मदद करएयत छै आ पापा कें अइ महत्वपूर्ण स्तनपान प्रक्रिया आ ओकरा संगे आवय वाला बंधन मे बेसि शामिल हुअ मे मदद करएयत छै. सोचू, कखनो काल मम्मी थाकि जाइत छथि। जँ पापा बच्चाक लेल दूध बना सकैत छथि तऽ कतेक नीक होइत?

• लचीलापन : एक बेर बोतल तैयार भ गेलाक कें बाद स्तनपान करा रहल मां अपन बच्चा कें अपन पिता या ककरो दोसर कें संग छोड़ सकएय छै, बिना बच्चा कें दूध कें आपूर्ति कें चिंता करएय कें. ओकरा मां कें दूध पंप करनाय, बच्चा कें दूध कें आपूर्ति कें आसपास काज या अन्य गतिविधियक कें योजना बनानाय नहि होयत छै. आ स्तनपान करा रहल मां कें बाहर स्तनपान करावा कें लेल कोनों निजी जगह खोजनाय कें जरूरत नहि होयत छै.

• दूध पिलाएय कें समय आ आवृत्ति: चूँकि फार्मूला स्तन कें दूध कें अपेक्षा पचनाय कनिक मुश्किल होयत छै, आमतौर पर फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला शिशुअक कें स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें अपेक्षा कम खाएय कें जरूरत होयत छै. एकर मतलब छै की दूध पिलाएय कें बीच कें अंतर कनिक बेसि भ सकएय छै.

• आहार: जे मां फार्मूला फीड कें विकल्प चुनएयत छै, ओकरा इ चिंता करएय कें जरूरत नहि छै की ओ जे खायत छै आ पीयत छै, ओकर बच्चा कें प्रभावित करतय या नहि.

फार्मूला दूध (फॉर्मूला फीडिंग चैलेंज) देएय कें समय इ सब बातक पर विचार करएय कें जरूरत छै.

ठीक ओहिना जेना स्तनपान कें साथ, फार्मूला देवय कें फैसला करएय कें समय कईटा चुनौतियक पर विचार करएय कें चाही.

• एंटीबॉडी कें कमी : कृत्रिम रूप सं बनल फार्मूला मे मां कें दूध मे पाएल गेल कोनों एंटीबॉडी नहि होयत छै. अइ कें लेल, फार्मूला बच्चा कें कीटाणु आ बीमारियक सं अतिरिक्त सुरक्षा नहि देयत छै जे मां कें दूध प्रदान करएयत छै.

• स्तन कें दूध कें जटिलता कें बराबरी नहि कयर सकएय छै: कृत्रिम रूप सं उत्पादित फार्मूला दूध एखनहु मां कें दूध कें जटिलता कें नकल नहि कयर सकएय छै, यानी बच्चा कें जरूरतक कें अनुसार ओकर बदलैत प्रकृति.

• योजना आ संगठन : फार्मूला दूध हमेशा उपलब्ध नहि होयत छै, असीमित छै, आ मां कें दूध जैना सही तापमान पर होयत छै. फार्मूला दूध कें लेल योजना आ संगठन कें आवश्यकता होयत छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की बच्चा कें जरूरत पड़ला पर ओय चीज मिलएयत छै. माता-पिता कें फॉर्मूला दूध खरीदनाय चाही आ ओकरा हर समय घर मे रखनाय चाही, नहि कि रात मे दोकान पर दौड़नाय.

संगहि, आवश्यक उपकरण, जेना बोतल आ निप्पल, हमेशा साफ, पहुंच मे आसान आ तैयार होबाक चाही. नै त भूखल, कानि रहल बच्चा के जवाब देबय पड़त। दिन मे 8-10 बेर स्तनपान कराएय कें समय माता-पिता जल्दी थक सकएय छै अगर ओ तैयार आ संगठित नहि रहएयत छै.

• लागत : फार्मूला काफी महग अछि। पाउडर फॉर्मूला सबसँ कम महग अछि। गाढ़ा फार्मूला अगिला सब सं महग छै, ओकर बाद रेडी-टू-फीड फार्मूला छै. विशेष फार्मूला, जेना सोया फार्मूला आ हाइपोएलर्जेनिक फार्मूला, अक्सर नियमित फार्मूला सं बेसि खर्च होयत छै. असगर नियमित फार्मूला अहां कें बच्चा कें पहिल साल मे बहुत पैसा खर्च कयर सकएय छै.

• गैस आ कब्ज : फार्मूला सं पिलाएय वाला बच्चाक मे स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें अपेक्षा बेसि गैस आ मजबूत मल त्याग भ सकएय छै.

तखन, सबसँ नीक निर्णय की अछि? (चयन बना रहल छी)

अपन बच्चा कें स्तनपान कोना कराएल जै, इ तय करनाय एकटा कठिन निर्णय भ सकएय छै. अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद ही अहां कें आ अहां कें परिवार कें लेल की बेहतर काज करएयत छै, इ निश्चित रूप सं पता चलतय.

बहुत सं मां बच्चा पैदा करएय सं पहिले एकटा तरीका कें बारे मे सोचएयत छै, मुदा बच्चा पैदा करएय कें बाद अपन विचार बदलएयत छै. बहुत आम बात अछि।

संगहि, बहुत सं मां स्तनपान कराएयत समय फार्मूला कें पूरक आहार लेवा कें फैसला करएयत छै. कारण ओ सब बुझैत छथि जे ई हुनकर परिवार आ जीवनशैली के लेल सबस नीक चीज अछि। एहि मे कोनो हर्ज नहि। सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा कें प्रेम आ स्नेह सं स्तनपान करानाय, इ सुनिश्चित करनाय की बच्चा कें जरूरत कें पोषण भेटय, आ मानसिक रूप सं खुश रहनाय.

जखन अहां पेशेवर आ विपक्ष कें तौलब, तखन अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालय कें सलाहकार सं बात करूं.अपन डाक्टरसँ गप्प करू। इ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अहां कें बेसि जानकारी द सकएय छै आ अहां कें परिवार कें लेल सर्वोत्तम निर्णय लेवा मे मदद कयर सकएय छै. मोन राखू, ई निर्णय अहाँ असगरे नहि क' रहल छी। मदद मांगय मे कहियो नहि डेराउ।

अंत मे किछु बात मोन राखब

अपन बच्चा कें स्तनपान करावा या फार्मूला दूध पिलानाय एकटा बहुत व्यक्तिगत निर्णय छै.

• स्वास्थ्य विशेषज्ञ मां कें दूध कें बच्चा कें लेल सबसे अच्छा पोषण मानयत छै. बच्चा आ मां दूनू कें लेल एकर बहुत फायदा छै.
• मुदा सब मां स्तनपान नहि कयर सकएय छै, या ओ नहि चाहएयत छै. ऐहन मे फार्मूला एकटा नीक, स्वस्थ विकल्प छै जे बच्चा कें जरूरत कें पोषण प्रदान करएयत छै.
• चाहे अहां स्तनपान कराऊं या फार्मूला दूध पिलाऊं, सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें साथ प्रेम आ स्नेह सं व्यवहार करूं. मां आ बच्चा (आ पिता आ बच्चा!) कें बीच संबंध कें मजबूत करएय कें लेल स्तनपान एकटा बढ़िया समय छै.
• डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार सं बात करूं की अहां कें कोन तरीका अहां कें लेल बेसि नीक लगएयत छै. ओ अहाँक मदद क सकैत छथि।

चिंता नहि करू, ओ चुनू जे अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बेसि नीक काज करएयत छै. जे किछु निर्णय करब, नीक मम्मी बनि जायब!

स्तन कें दूध, फार्मूला दूध, स्तनपान, नई मम्मी, बच्चा कें पोषण, बच्चा कें स्वास्थ्य, निर्णय लेनाय, स्तनपान, फार्मूला दूध देनाय