बच्चा आ मास्क : (कोविड-19) के दौरान अहां सब के ई सब बात अवश्य जानय पड़त!

अहाँ सब के याद अछि जे (कोविड-19) महामारी कहिया आयल छल? लगभग सब कियो मास्क पहिरने बाहर निकलल। ई हमरा सभक जीवनक एकटा अंग जकाँ छल ने? ई मास्क हमरा सब क॑ खाली (कोविड-19) ही नै, बल्कि फ्लू, सर्दी, आरू (आरएसवी) जैसनऽ बहुत सारा अन्य श्वसन बीमारी स॑ भी बचै म॑ मदद करलकै । अस्तु, आइ हम एहि बच्चा सभ के बारे मे किछ बात आओर मास्क के इस्तेमाल के बारे मे जानय के जरूरत अछि.

मास्क हमरा सब के कोना मदद क सकैत अछि।

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई मास्क हमरा सब के कोना रक्षा करैत अछि। सीधा शब्द मे कहल जाय त , जखन हम सब गप्प करैत छी, साँस लैत छी, हँसैत छी, खांसी करैत छी, आ छींकैत छी त हमरा सबहक मुँह आ नाक सँ पानिक छोट-छोट बूंद निकलि जाइत अछि | एहि बूंद मे बीमारी पैदा करय वाला वायरस भ सकैत अछि. अस्तु, जं अहां लग ठीक सं फिट मास्क अछि तं एहि वायरस युक्त बूंदक रिलीज सं बहुत हद तक रोकल जाइत अछि. मतलब जे अहां के ई बीमारी ककरो दोसर तक पहुंचय के संभावना कम अछि.

एतबे नहि, मास्क पहिरला सं बीमार पड़य के खतरा सेहो कम भ जाएत अछि. एकरऽ कारण छै कि ई दोसरऽ लोगऽ के वायरस के बूंद क॑ आपने के नाक आरू मुंह म॑ प्रवेश नै करै छै । दोसर बात ई जे हम सब प्रायः अपन चेहरा, मुँह आ नाक के छूबैत छी। हाथ मे कीटाणु अछि त बीमार सेहो भ सकैत अछि। जखन अहाँ मास्क पहिरैत छी त' अहाँ अपन चेहरा केँ सेहो कनि कम छूबैत छी। से सेहो सुरक्षाक एकटा रूप अछि। बहुत सरल अछि ने?

केकरा मास्क लगाबय के जरूरत अछि आ कहिया?

आब बहुतो देश मे, उदाहरण के लेल अमेरिका में, स्वस्थ लोक के लेल, जे कोविड-19 के संपर्क में नै आयल छैथ, सार्वजनिक स्थान पर मास्क पहिरब अनिवार्य नै छै। मुदा एकर मतलब ई नहि जे मास्क के महत्व कम भ गेल अछि. एखनो किछु एहन परिस्थिति अछि जतय मास्क पहिरब नैतिक अनिवार्यता अछि ।

बस सोचू, जौं किनको कोविड-19 अछि, या कोविड-19 वाला के संपर्क में आयल अछि त ओकरा मास्क जरूर पहिरबाक चाही ताकि दोसरो में ई बीमारी नै फैलल जा सकय। से हमर सबहक जिम्मेवारी अछि।

एकरऽ अलावा ई परिस्थिति म॑ मास्क लगाना भी बुद्धिमानी छै, खास करी क॑ घरऽ स॑ बाहर आरू भीड़भाड़ वाला जगह प॑ :

• अगर अहां जतय रहय छी ओहि इलाका मे कोविड-19 के मरीज के संख्या बेसि अछि , या अस्पताल मे भर्ती लोक के संख्या बेसि अछि.
• यदि अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छै (मतलब अहां कें शरीर कें बीमारी सं लड़एय कें क्षमता कम भ गेल छै) या अहां कें कोनों पुरानी चिकित्सा स्थिति छै.
• यदि अहां कें घर मे कोनों एहन व्यक्ति छै जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छै (उदाहरण कें लेल, कोनों बुजुर्ग, कोनों अन्य बीमारी वाला, एकटा छोट बच्चा), त ओकरा लेल इ बेसि गंभीर भ सकएय छै अगर ओकरा कोविड-19 भ जाय.
• यदि अहां लंबा दूरी तइक जा रहल छी , जेना बस या ट्रेन मे, त इ खतरा बेसि छै, कियाकि अलग-अलग क्षेत्रक कें लोग एक संगे जमा भ रहल छै. संगहि मास्क सेहो एहि लेल जरूरी अछि जे अहां भीड़ वाला जगह पर रहब जतय हवा कम होएत.

प्रत्येक क्षेत्र मे कोविड-19 के प्रसार के आधार पर ई मास्क पहिरय के सलाह समय-समय पर बदलि सकैत अछि. अस्तु, ओहि सं सेहो सावधान रहब नीक.

केकरा मास्क नहि पहिरबाक चाही?

ई बहुत सरल बात अछि। दू साल सं कम उम्र के बच्चा पर मास्क लगाबय के कोनो नीक विचार नहिं . एकरा सं ओकरा सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएय छै. संगहि, जँ कियो अपनहि सँ मास्क निकालबा मे असमर्थ अछि त'(उदाहरण कें लेल किच्छू विकलांग वयस्कक, विशेष जरूरत वाला बच्चाक), ओकरा मास्क पहिरनाय कें सेहो अनुशंसा नहि कैल जायत छै.

आब किछु अभिभावक सोचि रहल छथि जे मास्क लगाबय त हमर बच्चा के सांस लेब मुश्किल होयत? की एहि स हुनकर सीख आ विकास पर असर पड़त?' चिन्ता नहि करु। एहि पर बहुत शोध भेल अछि। लगभग सब में ई पता चललै छै कि दू साल स॑ अधिक उम्र के बच्चा सिनी लेली मास्क लगाना पूरा तरह स॑ सुरक्षित छै , भले ही ओकरा स्वास्थ्य केरऽ कोय अन्य स्थिति होय ।

मास्क सं बच्चा कें फेफड़ा मे जाय वाला ऑक्सीजन कें मात्रा कम नहि होयत छै. संगहि आब ई स्पष्ट रूप सं स्थापित भ गेल अछि जे मास्क सं बच्चा के सीखय या विकास के कोनो नुकसान नहिं होएत अछि. त' एकर चिंता नहि करू, ठीक छै?

शिशु के लेल कोन प्रकार के मास्क सबस नीक अछि ?

बच्चा सब लेल मास्क चुनबा काल हमरा सब के कनि सावधान रहय के जरूरत अछि। सब मास्क एक समान नहि होइत अछि। नीक परिणामक लेल मास्क एहि तरहक हेबाक चाही:

• कीटाणुक कें खिलाफ इ एकटा नीक बाधा होबाक चाही: मास्क मे कई परत होबाक चाही. वेंट वाला जे मास्क नीक नै छै, कियाकि ओ कीटाणु बाहर छोड़ि सकैत छै. कपड़ाक मास्क बहुत लोकप्रिय भ गेल अछि। किछुओ नहि रहबासँ नीक छथि। मुदा, ई सब कीटाणु के संग संग सर्जिकल मास्क के सेहो अवरुद्ध नहिं करैत बुझाइत अछि, यानी डिस्पोजेबल मास्क जे हम सब डॉक्टर सब उपयोग करैत छी, जकर उपयोग हम सब एक बेर करैत छी आ फेकि दैत छी. कीटाणु कें अवरुद्ध करय मे सब सं नीक कें ‘श्वसन यंत्र’ कहल जायत छै. एकर सही परीक्षण आ प्रमाणित कैल जायत छै ताकि उच्च छाननी मानक कें पूरा कैल जा सकय. अहां ई सभ `(KN95)` या `(KF94)` सन नाम सं पाबि सकय छी. ई सब कनि बेसी महग भ सकैत अछि, मुदा ई सब बेसी सुरक्षात्मक अछि।

• एकरा नीक सं फिट होबाक चाही : मास्क नाक आ मुंह दुनू कें नीक सं ढकबाक चाही. दुनू दिस कोनो फाँक नहि रहबाक चाही। बहुत जरूरी छै की बच्चाक कें लेल सही आ ओकर चेहरा पर फिट होएय वाला साइज मिलनाय. बहुत पैघ मास्क पहिरला स पर्याप्त सुरक्षा नहि भेटत।

• आरामदायक : इ बहुत जरूरी छै, खासकर छोट बच्चाक कें लेल. जँ पहिरय चाहैत छथि तऽ आरामदायक हेबाक चाही। ओ सभ एहन मास्क नहि पहिरय चाहत जे खुजली वा दर्द हो। यदि अहां कें ``श्वसन यंत्र'' लगावय मे दिक्कत होएयत छै, त सर्जिकल मास्क कें कोशिश करूं. या फेर कनि बेसी सुरक्षा के लेल सर्जिकल मास्क के ऊपर कपड़ा के मास्क लगा सकय छी. मोन राखू, कोनों मास्क जे अहां कें बच्चा आराम सं पहिर सकएय छै, ओ मास्क बिल्कुल नहि करएय सं नीक छै.

यदि अहां कपड़ा कें मास्क कें उपयोग करएयत छी त ओकरा नियमित रूप सं साबुन आ पानी सं नीक सं धोऊं . डिस्पोजेबल मास्क एक बेर प्रयोग करबाक चाही आ फेर फेंकबाक चाही। श्वसन यंत्र कें मास्क कें उपयोग आमतौर पर कई बेर कैल जा सकएय छै, जखन तइक ओ गंदा नहि भ जायत छै या आब ठीक सं फिट नहि भ जायत छै. जखन उपयोग मे नहि होएयत छै तखन ओकरा कागज कें थैली मे संग्रहित करूं. एकरा प्लास्टिक कें थैली मे नहि संग्रहित करूं, कियाकि अइ सं नमी फंस सकएय छै.

बच्चा सब के मास्क पहिरय के आदत कोना बनाओल जायत?

अपन छोट-छोट बच्चा सभ के मास्क पहिराबय के काज कखनो काल एकटा चुनौती भ सकैत अछि. ई बात सत्य अछि। मुदा किछु एहन टिप्स देल गेल अछि जे अहां के मदद करत:

• ओकरा सही तरीका सं मास्क पहिरनाय आ उतारनाय सिखाऊं: ओकरा धीरे सं याद दिलाऊं कि ओकर नाक आ मुंह दूनू कें हर समय मास्क सं ढकबाक चाही. मास्क संभालएय कें समय ओकरा कहूं की ओ केवल कान कें लूप या टाई कें स्पर्श करूं. एहि सं ओ मास्क के आगू के हिस्सा के छूबय सं रोकत, जे ओ साइड अछि जतय कीटाणु ओकरा मे घुसि सकैत अछि.
• एकटा रोल मॉडल बनू : यदि अहां मास्क सही तरीका सं पहिरएयत छी त अहां कें बच्चा अहां कें नकल करएय कें संभावना बेसि होयत छै.
• एकरा मजेदार बनाउ, हुनका सब लेल किछु खास करू : आइ-काल्हि स्टोर पर रंगीन, फैंसी मास्क उपलब्ध अछि। हुनकर पसंदीदा कार्टून पात्र, सिनेमा के हीरो, मजेदार चेहरा, आ जानवर के संग मास्क खोजू. एहि तरहे जखन हुनका कोनो चीज नीक लगैत छनि त हुनका लेल मास्क पहिरनाय के अपन रोजमर्रा के दिनचर्या के नियमित हिस्सा बनाबय मे आसानी भ जाएत छनि. कल्पना करू, जँ अहाँ अपन बेटी लेल एकटा मास्क कीनब जाहि पर ओकर प्रिय राजकुमारी लिखल हो त' ओ ओकरा पहिरबा लेल कतेक उत्साहित हेतीह? आकि शायद अहाँक बेटा के एहि पर कोनो पसंदीदा सुपरहीरो अछि?
• धैर्य राखूं: अहां कें बच्चा तुरंत मास्क नहि पहिरएय चाह सकएय छै. धीरे-धीरे आदति लगाउ। किछु मिनट स शुरू करू, फेर धीरे-धीरे समय बढ़ाउ।

एहि तरहक छोट-छोट चीज स हम सब हुनका मास्क पहिरबा लेल प्रोत्साहित क सकैत छी।

त, कोन-कोन सबस जरूरी बात याद राखय के जरूरत अछि?

ठीक छै, जे बात हम सब केलहुं अछि ओहि सं अहां के बच्चा आओर मास्क के इस्तेमाल के बारे मे बहुत किछ बुझय के चाही छल. संक्षेप मे : १.

• कोविड-19 सन श्वसन संबंधी बीमारी स बचाबय लेल मास्क एकटा नीक हथियार अछि .
• दू साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल मास्क सुरक्षित छै, सिवाय ओय कें जे खुद सं ओकरा नहि निकाल सकएयत छै. इ बच्चाक कें ऑक्सीजन कें स्तर या सीखएय पर कोनों प्रभाव नहि डालएयत छै.
• बच्चाक कें लेल मास्क चुनएय कें समय, ओय कें चयन करूं जे कीटाणुअक कें नीक सं रोकएय, नीक सं फिट होएय, आ ओकरा लेल आरामदायक होएयत . एकटा `(Respirator)` मास्क, जेना `(KN95)` या `(KF94)`, सर्वोत्तम सुरक्षा प्रदान करएयत छै.
• छोट बच्चाक कें लेल मास्क लगावय कें अभ्यास करनाय एकटा मजेदार अनुभव बनाऊं.
• एखनो किछु परिस्थिति में मास्क पहिरब बुद्धिमानी अछि , खास क भीड़भाड़ वाला जगह पर , बेसी बीमारी के गतिविधि के समय में , आ ओहि ठाम जतय कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोक मौजूद रहैत छथि .

मोन राखू, हमर छोट-छोट बच्चाक सुरक्षा हमर सबहक सर्वोच्च प्राथमिकता अछि। त, जौं एहि तरहक छोट चीज हुनका बहुत परेशानी सं बचा सकैत अछि त ई बड़का बात अछि ने? यदि अहां कें अइ बारे मे कोनों आओर सवाल छै, त कोनों डॉक्टर या परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता सं पूछूं.

` बाल स्वास्थ्य, Covid-19, मास्क, श्वसन रोग, सुरक्षा, बाल, KN95