गर्भावस्था कें 19वां सप्ताह : इ की छै ‘वर्निक्स कैसेओसा’ जे बच्चा कें त्वचा कें सुरक्षा करएयत छै?

नमस्कार! एतय हम छी, अहाँक सुन्दर गर्भ यात्राक एकटा आओर महत्वपूर्ण सप्ताह। आब अहां 19म सप्ताह मे छी, एखन धरि अहां के पेट कनि आगू बढ़ि गेल अछि, आओर अहां के अंदर बच्चा के बढ़ैत महसूस भ रहल अछि. अहां कें बच्चा कें गतिविधियक कें सेहो महसूस होनाय शुरू भ गेल होयत. की ई कोनो रोमांचक समय नहिं अछि? देखू एहि 19म सप्ताह मे अहां आओर अहां के पेट मे छोट बच्चा के संग कोन-कोन गजब के काज भ रहल अछि.

बच्चा कें अद्भुत विकास : सप्ताह 19 मे की होयत छै?

एहि सप्ताह तक अहाँक बच्चा लगभग छोट आम के आकार के भ गेल अछि ! बस कल्पना करू... एतेक पैघ जे हाथ मे पकड़ि सकब। बच्चा लगभग 15 सेंटीमीटर लंबा आ लगभग 240 ग्राम वजन कें होयत छै. सब बच्चा एक समान नहि होयत छै, अइ कें लेल हल्का-फुल्का भिन्नता भ सकएयत छै, ठीक छै?

ई उज्जर, पनीर सन चीज की अछि? – ‘वर्निक्स कैसेओसा’ के बारे में जानलऽ जाय!

`(वर्निक्स कैसेओसा)` नामक ई चीज सुनने छी ? शायद डाक्टर साहेब कहने हेताह। इ सब सं खास बात छै जे अइ सप्ताह अहां कें बच्चा कें शरीर कें साथ होयत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त इ एकटा उज्जर, मोमी पदार्थ छै जे अहां कें बच्चा कें त्वचा कें ढकएयत छै. पनीर जकाँ लगैत अछि। किछु लोक एकरा "चीज कोटिंग" सेहो कहैत छथि |

इ `(Vernix Caseosa)` बच्चा कें त्वचा कें बहुत महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करएयत छै. ई त' ओहिना अछि जेना अपन त्वचा पर `(Lotion)` लगाबी।

'वर्निक्स कैसेओसा' एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?

कल्पना करूं, बच्चा पानी सं भरल बैग मे छै (`(Amniotic Fluid)`)। जेना नहाएला पर आ बेसि देर तइक पानि मे रहएय पर हमर आँगुर सिकुड़एयत छै, तहिना अगर बच्चा कें नाजुक त्वचा लगातार ओय पानी कें संपर्क मे रहएयत छै त की होयत छै? त्वचा सूखा, खुरदुरा आ चकनाचूर भ सकएय छै.

• त्वचा के सुरक्षा : यही छै कि ई `(Vernix Caseosa)` कोटिंग सुरक्षा म॑ मदद करै छै । इ बच्चा कें त्वचा आ बच्चा कें पानी कें बीच सुरक्षात्मक दीवार कें तरह काज करएयत छै.अइ कें लेल बच्चा कें त्वचा सूखएय नहिएयत छै, खरोंचएय नहिएयत छै या फाटएय नहिएयत छै.
• जन्म कें दौरान आसानी: इ आवरण बच्चा कें जन्म कें समय, यानी ``प्रसव'' कें दौरान, कनिक फिसलएय कें अनुमति देयत छै.
• जन्म कें बाद सुरक्षा : इ `(वर्निक्स)` जन्म कें बाद किच्छू दिन तइक बच्चा कें त्वचा पर रह सकएय छै. इ बच्चा कें त्वचा कें फंगल संक्रमण (`(Fungal Infections)`), बैक्टीरियल संक्रमण (`(Bacterial Infections)`) सं बचाव करएयत छै. इ बच्चा कें शरीर कें तापमान कें नियंत्रित करएय मे सेहो मदद करएयत छै.

समय सं पहिने जन्म लेवय वाला बच्चाक कें लेल इ कोना होयत छै?

सामान्यतया, समय सं पहिने जन्म लेवय वाला बच्चाक (`(Amature Babies)`) कें शरीर पर अक्सर इ `(Vernix Caseosa)` आवरण होयत छै. एकरऽ कारण छै कि गर्भ में रहला के दौरान एकरऽ पूर्ण रूप स॑ घुलला स॑ पहल॑ ही ओकरऽ जन्म होय छै । देखि क' घबराब नहि, ठीक छै? ई बहुत स्वाभाविक अछि। किछुए दिन मे अपने आप चलि जायत।

बच्चा मे अन्य आश्चर्यजनक परिवर्तन

न केवल '(वर्निक्स केसेओसा)' छै, बल्कि बच्चा कें बारे मे बहुत तरह कें बात अइ सप्ताह विकसित भ रहल छै.

• महीन बाल (लानुगो) : १.बच्चा कें शरीर मे बहुत महीन, पातर केश बनएयत छै. एकरा `(लानुगो)` कहल जाइत अछि | ई `(Lanugo)` `(Vernix Caseosa)` के भी ओकरा पर चिपकय में मदद करै छै. जेना-जेना बच्चा जन्म कें नजदीक आओत, अइ `(लानुगो)` मे सं अधिकतर खसि पड़तय.
• की अहां कें ओ छोट-छोट हरकत महसूस होयत छै?: एखन तइक अहां कें बच्चा काफी हिल रहल छै. जँ एखन धरि ई महसूस नहि भेल अछि तऽ करीब एक-दू सप्ताह मे अहाँ केँ ई महसूस होबय लागत। पहिने त पेट मे तितली फड़फड़ाइत सन लगैत अछि, वा बुलबुला पोपिंग जकाँ। एकरा ``त्वरित करब'' कहल जाइत अछि ।
• की अहां अपन मां कें आवाज सुनि सकय छी?: अहां कें बच्चा कें कान आब बहुत विकसित भ गेल छै. अहां कें बच्चा आब अहां कें बात करएय कें आवाज, अहां कें दिल कें धड़कन, आ बाहर कें आवाज तक सुनएय लगएयत छै. अइ कें लेल इ सबसे अच्छा समय छै की अहां अपन बच्चा सं बात करूं आ गीत गाऊं.
• अहां कें बच्चा कें जीभ पर सेहो स्वाद कें कली बननाय शुरू भ गेल छै . अहां जे खायत छी ओकर स्वाद एम्नियोटिक फ्लूइड कें माध्यम सं सेहो अहां कें बच्चा कें पास पहुंचा सकएय छै !
• छोट-छोट किडनी काज करय वाला : बच्चा के किडनी (`(Kidneys)`) आब पेशाब बनय लागल अछि. तखन ओ मूत्र वापस `(Amniotic Fluid)` मे मिला देल जाइत अछि | चिन्ता जुनि करू, ई एकदम स्वाभाविक प्रक्रिया अछि।
• जननांग : अइ सप्ताह अल्ट्रासाउंड स्कैन सं बच्चा कें जननांग तक कें पता चल सकएय छै. मतलब अहां इहो पता लगा सकय छी जे ई लड़की अछि कि लड़का.

एहि सप्ताह मम्मी के हाल अछि?

बच्चा ही नहि, अहां कें शरीर मे सेहो अइ सप्ताह पैघ बदलाव सं गुजर रहल छै.

• पेट पैघ भ रहल अछि : अहाँ देख सकैत छी जे आब अहाँक पेट आगू बढ़ि रहल अछि । गर्भाशय (`(Uterus)`) आब ठीक नाभि (`(Navel)`) तक अछि |
• किछु नव कठिनाइ : १.
• पीठ दर्द : जेना-जेना पेट बढ़ैत अछि, पीठ पर वजन बढ़ैत अछि, जाहि सं कमर दर्द भ सकैत अछि। कुर्सी पर बैसला पर पीठ के नीचा एकटा छोट तकिया राखू। सुतय काल पैरक बीच तकिया राखू।
• गोल स्नायुबंधन दर्द : जेना-जेना गर्भाशय बढ़एयत जायत छै, ओकरा एक संगे रखएय वाला स्नायुबंधन खिंचएयत जायत छै, अइ कें लेल अचानक ठाढ़ होय, हंसएय या खांसी करएय पर अहां कें जांघ या पेट कें निचला हिस्सा मे तेज दर्द महसूस भ सकएय छै. किछु कालक बाद शान्त भ’ जायत।
• चक्कर आनाय : कखनों-कखनों अहां कें चक्कर आबि सकएय छै, कियाकि अहां कें ब्लड प्रेशर मे कनिक गिरावट भ सकएय छै. धीरे-धीरे उठू, बिना अचानक उठने।
• पैर मे सूजन आ दर्द (`(Leg Cramps)`): किच्छू लोगक कें पैर मे सूजन आ रात मे दर्द कें अनुभव भ सकएयत छै, जेना ओ लुढ़कएयत छै. दिन भरि खूब पानि पीबू। पोटेशियम (`(पोटेशियम)`) (केला, एवोकैडो) कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ खाऊं.
• पेट जलन, कब्ज : गर्भावस्था मे इ सब आम बात छै. पैघ भोजनक अपेक्षा छोट-छोट भोजन करू। फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ, फल आ सब्जी बेसि खाऊं.
• त्वचा मे परिवर्तन : १.पेट के बीचोबीच नीचे एक गहरे रंग की रेखा (`(Linea Nigra)`) दिखाई दे सकते हैं | चेहरा पर धब्बा (`(Chloasma/Mask of Pregnancy)`) आबि सकैत अछि । इ हार्मोनल परिवर्तन कें कारण होयत छै आ बच्चा कें जन्म कें बाद कम भ जेतय.

एहि सप्ताहक महत्वपूर्ण 'एनोमली स्कैन' टेस्ट

एकटा विशेष अल्ट्रासाउंड स्कैन अक्सर 18 सं 22 सप्ताह कें बीच कैल जायत छै. एकरा एनोमली स्कैन (जेकरा डिटेल्ड स्कैन सेहो कहल जाइत अछि) कहल जाइत अछि । अइ सं बच्चा कें अंगक (हृदय, मस्तिष्क, गुर्दा, अंगक) कें बहुत विस्तार सं स्कैन कैल जायत छै, ताकि इ देखल जा सकएय की ओकर विकास सही ढंग सं भ रहल छै या नहि. इ नाल कें स्थिति आ एम्नियोटिक द्रव कें मात्रा कें सेहो जांच करएयत छै. इ एकटा बहुत महत्वपूर्ण जांच छै, अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएय कें दिन एकरा जरूर कराऊं.

जे काज अहां एहि सप्ताह अपन भलाई के लेल क सकय छी

एहि दौरान अहां के अपन नीक सं देखभाल करय के जरूरत अछि.

• पौष्टिक भोजन : पौष्टिक आहार खाउ। सब्जी, फल, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, मछली, आ अंडा कें अपन आहार मे शामिल करूं. अहां कें डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित आयरन कें गोली आ कैल्शियम कें गोली समय पर खाऊं.
• भरपूर पानि पीउ : दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीबू.
• व्यायाम : हल्का व्यायाम करू। चलब आ हेलब सन चीज नीक अछि। मुदा नव व्यायाम दिनचर्या शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं पूछि लिअ.
• पर्याप्त नींद लिअ : पर्याप्त नींद लिअ। कोशिश करू जे राति मे कम सं कम 7-8 घंटा नींद आबि जाए. दिन मे सेहो किछु आराम क सकय छी त नीक अछि.
• मानसिक स्वास्थ्य : खुश रहिये। यदि अहां कें भारी महसूस भ रहल छै त अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं. ई अनुभव अपन पति आ परिवार के संग साझा करू।
• अपन बच्चा सं बात करूं: आब जखन अहां कें बच्चा अहां कें आवाज सुनि सकएय छै, तखन ओकरा सं बात करूं, गीत गाऊं आ ओकर पेट रगड़ूं. इ सब अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच संबंध कें मजबूत करएयत छै.

मोन राखू: यदि अहां कें योनि सं असामान्य रक्तस्राव, पेट मे गंभीर दर्द, एम्नियोटिक द्रव रिसाव, या बुखार कें अनुभव होएयत छै, त अहां कें तुरंत डॉक्टर सं देखबाक चाही .

टेक-होम मैसेज

अस्तु, हम सब सप्ताह 19 के बारे में बहुत किछु गप्प केलहुं.

• एहि सप्ताह बच्चाक त्वचा पर ``वर्निक्स कैसेओसा'' नामक सुरक्षात्मक कोटिंग बनि रहल अछि ।
• बच्चा कें इंद्रियक कें विकास तेजी सं भ रहल छै, आ ओकर गतिविधियक कें सेहो महसूस कैल जा सकएय छै.
• अहां कें सेहो नव शारीरिक परिवर्तन आ असुविधाक कें अनुभव भ सकएय छै. हुनका सभसँ नहि डेराउ, हुनका सभकेँ सम्हारबाक प्रयास करू।
• विसंगति स्कैन एकटा महत्वपूर्ण परीक्षण छै जे अइ दौरान कैल जायत छै.
• नीक भोजन करू, पानि पीबू, आराम करू, आ खुश रहू।

एहि सबहक संग अहाँक गर्भ यात्रा आओर सुन्दर भ' जायत। यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त डॉक्टर सं पूछय सं कहियो नहि डेराउ. हम अहाँ आ अहाँक बच्चा के स्वस्थ आ खुशहाल गर्भधारण के कामना करैत छी !

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