हमर पाचन तंत्र मे जे चमत्कार होइत अछि ! पेरिस्टलसिस के बारे में सरल शब्दों में जानें (Peristalsis)

कहियो सोचने छी जे जखन भोजनक टुकड़ा निगलैत छी त' बिना कोनो प्रयास केने सोझे पेट धरि कोना चलि जाइत अछि? कखनो काल हड़बड़ी मे एक गिलास पानि पीबैत छी, मुदा सोझे नीचाँ चलि जाइत अछि । कहल जाइत अछि जे माथ पर ठाढ़ भेला पर सेहो भोजन नीचाँ चलि जाइत अछि । एकरऽ कारण हमरऽ शरीर केरऽ एगो बहुत महत्वपूर्ण आरू अद्भुत प्रक्रिया छै, जेकरा हम्में नियंत्रित नै करी सकै छियै । आइ हम सब ओहि प्रक्रिया के बारे में बात करय जा रहल छी जे हमर पाचन तंत्र में एहि महान इंजन के तरह काज करैत अछि, जे पेरिस्टलसिस अछि |

पेरिस्टलसिस बस की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ पेरिस्टलसिस मांसपेशी केरऽ लहर जैसनऽ संकुचन छेकै जे हमरऽ पाचन तंत्र के साथ-साथ होय छै । ई एकटा अनैच्छिक मांसपेशीक गति थिक जे हमरा सभक नियंत्रणक बिना होइत अछि । जेना कैटरपिलर अपन शरीर के लहर जकाँ सिकुड़ि क' आगू बढ़ैत अछि, तहिना भोजनक गांठ आबि गेला पर हमरा सभक पाचन तंत्रक मांसपेशी पाछू सँ सिकुड़ि जाइत अछि आ आगू सँ आराम करैत अछि, भोजन केँ आगू धकेलि दैत अछि ।

कल्पना करू जे अहाँ टूथपेस्ट के ट्यूब सं किछ टूथपेस्ट निकालि रहल छी. अहाँ ट्यूब के छोर के निचोड़ि क' आगू धकेलि रहल छी ने? वैह प्रक्रिया हमरा लोकनिक पाचन तंत्र मे होइत अछि । ई प्रक्रिया हमरा सभक कंठ मे शुरू होइत अछि जखन हम सभ भोजन निगलैत छी । ओतय सं शुरू भ ई पेरिस्टलसिस प्रक्रिया पाचन तंत्र सं नीचां, अर्थात अन्ननलिका, पेट, छोट आंत, पैघ आंत के माध्यम सं आ अंततः एतेक धरि होइत अछि जतय मल बाहर निकालल जाइत अछि.

की पेरिस्टलसिस आ सेगमेंटेशन दू अलग-अलग चीज अछि ?

हँ। यद्यपि ई दुनू मांसपेशीक गतिविधि थिक जे पाचन तंत्र मे होइत अछि, मुदा एकर काज अलग-अलग होइत छैक ।

• पेरिस्टलसिस : एकर मुख्य काज भोजन कें आगू बढ़ानाय छै , जेना कोनों पटरी पर चलय वाला भारित ट्रेन.
• विभाजन : ई मुख्यतः हमरा लोकनिक आंत मे होइत अछि । एहि मे भोजन कें आगू धकेलएय सं बेसि एक ठाम इम्हर-उम्हर घुमाबय कें काज शामिल छै. जेना वाशिंग मशीन मे कपड़ा घुमैत अछि तहिना भोजन आंत मे एम्हर-ओम्हर घुमाओल जाइत अछि आ गैस्ट्रिक रस मे मिलाओल जाइत अछि । एहि सँ भोजन टूटि जाइत अछि आ पचाबय मे आसानी होइत अछि ।

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ पेरिस्टलसिस ‘परिवहन सेवा’ के तरह छै जे भोजन क॑ आगू बढ़ाबै छै । विभाजन ‘मिक्सर’ कें तरह छै जे भोजन कें सही ढंग सं पचय मे मदद करय छै. ई दुनू मिल क हमर पाचन प्रक्रिया ठीक स काज करैत अछि।

रिवर्स पेरिस्टलसिस (उल्टी) की होइत अछि ?

हम कहैत छी जे पेरिस्टलसिस एकटा लहर सन प्रक्रिया अछि जे भोजन केँ नीचाँ दिस धकेलि दैत अछि । कल्पना करू जे जँ ई लहरि दोसर दिस अर्थात ऊपर दिस चलि जायत तऽ की होइत? जेकरा हम सब रिवर्स पेरिस्टलसिस (रेट्रोपेरिस्टलसिस या एंटीपेरिस्टलसिस) कहैत छी ।

ई एहन बात अछि जाहि सं अहां सभ बेसि परिचित छी. उल्टी भेला पर एहने होइत अछि। कोनों कारण सं (जैना फूड पॉइजनिंग, कोनों संक्रमण), शरीर इ तय करएयत छै की ओकरा पेट कें सामग्री कें बाहर निकालएय कें जरूरत छै. तखन ई पेरिस्टलसिस लहर दोसर दिशा मे काज करैत अछि, भोजन केँ छोट आंत सँ, पेट सँ, आ मुँह सँ बाहर धकेलि दैत अछि ।

कखनो काल पाचन तंत्र मे रुकावट भेला पर सेहो किछु भोजन किछुए दूर पाछू हटि जायत आ फेर फेर आगू बढ़बाक प्रयास करत।

यदि पेरिस्टलसिस प्रक्रिया मे समस्या होएयत छै त की होयत छै?

पेरिस्टलसिस प्रक्रियाक समस्या कें गतिशीलता विकार कहल जायत छै . अर्थात भोजन के गति के साथ समस्या। इ मुख्य रूप सं दू प्रकार कें भ सकएयत छै:

1. अतिगतिशीलता : एहि स्थिति मे भोजन पाचन तंत्र मे बहुत जल्दी चलैत अछि । एकरऽ मतलब छै कि भोजन क॑ ठीक स॑ पचै के समय नै मिलै छै या ओकरा म॑ मौजूद पोषक तत्व शरीर द्वारा अवशोषित होय जाय छै । एकर मुख्य परिणाम दस्त होइत छैक .

2. धीमा पेरिस्टलसिस (Hypomotility) : एहि मे भोजन पाचन तंत्र मे बहुत धीरे-धीरे चलैत अछि । तखन, शरीर सँ कचरा ठीक सँ नहि निकलैत अछि । संगहि, जखन कचरा एकटा जगह पर बेसि समय तइक रहएयत छै, तखन बैक्टीरिया बढ़ सकएय छै. एकर मुख्य परिणाम कब्ज होइत छैक .

एहि तरहक समस्या सँ विभिन्न लक्षण भ सकैत अछि ।

पेरिस्टलसिस कें समस्या की कारण छै?

ई प्रक्रिया मांसपेशी, नस आ हार्मोन के जटिल समन्वय छै. अतः यदि एहि मे सँ कोनो प्रणाली मे कोनो समस्या हो तऽ पेरिस्टलसिस प्रक्रिया प्रभावित भ सकैत अछि ।

दवाइयक कें प्रकार जे प्रभावित कयर सकएय छै

किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभाव कें रूप मे पेरिस्टलसिस धीमा भ सकएयत छै.

• किछु मजबूत दर्द निवारक दवाई (ओपिओइड दर्द निवारक)
• एंटीकोलिनर्जिक के समूह में दवाएँ
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर (उच्च रक्तचाप कें लेल उपयोग कैल जाय वाला किच्छू दवाईयक)
• अवसाद के किछु दवाई (Tricyclic antidepressants)

रोग जे प्रभावित क सकैत अछि

• संक्रमण या सूजन : पाचन तंत्र में संक्रमण |
• सर्जरी : खास क पेट के सर्जरी के बाद।
• मधुमेह : दीर्घकालीन मधुमेह नस कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
• थाइरॉइड रोग : हार्मोनल असंतुलन।
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर : पार्किंसंस रोग सन स्थिति।
• संयोजी ऊतक रोग जेना स्क्लेरोडर्मा .
• कखनो काल कोनो कारण नहि भेटि सकैत अछि (इडिओपैथिक) ।

स्वस्थ पेरिस्टलसिस केना बनाए रखे |

सामान्य परिस्थिति में हम सब नीक जीवनशैली के आदत के पालन क एहि प्रक्रिया के स्वस्थ राखि सकैत छी। ई सब बहुत सरल अछि, मुदा बहुत जरूरी बात अछि।

• व्यायाम : दिन मे कम सं कम 30 मिनट व्यायाम करनाय, जेना चलनाय या दौड़नाय, अहां कें मल त्याग मे मदद कयर सकएय छै. जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन अहाँक शरीरक लगभग हर सिस्टम सक्रिय भ' जाइत अछि ।
• भरपूर पानि पीबू : दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानि पीनाय बहुत जरूरी छै. पानी मल कें सूखएय सं रोकएयत छै आ ओकरा बेसि आसानी सं गुजरएय मे मदद करएयत छै.
• फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाऊं : फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ, जेना फलियां, सब्जी, फल, आ साबुत अनाज (बीन्स, जई, आ साबुत गहूम कें चावल), मल मे थोक डालएयत छै. इ पेरिस्टलसिस प्रक्रिया कें उत्तेजित करएयत छै, जे कचरा कें बेसि आसानी सं धकेलएय मे मदद करएयत छै.
• प्रोसेस्ड फूड्स कें कम करूं : तेल, चीनी, आ रिफाइंड आटा (ब्रेड आटा) कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ हमर पाचन कें धीमा कयर सकएय छै. एहि लेल स्टोर आ फास्ट फूड सं जे भोजन खरीदय छी ओहि मे बेसि सं बेसि कम करनाय बेसि नीक रहत.

पेरिस्टलसिस एकटा बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया छै जे दिन भर हमरऽ शरीर के भीतर होय छै, बिना हमरा ई बात के अहसास भी होय छै । एकरा म॑ छोटऽ बदलाव भी हमरऽ पूरा दिन प्रभावित करी सकै छै । अतः नीक आदत विकसित करनाय जे एहि प्रक्रिया मे मदद करय, हमर समग्र स्वास्थ्य मे एकटा पैघ निवेश अछि.