की अहाँ सेहो समय स पहिने स्खलन स पीड़ित छी? आउ, एहि पर गप्प करी!

की अहाँ कखनो काल उम्मीद स पहिने स्खलन क दैत छी? या फेर अहां अपन साथी सं सेक्स करय लगला पर इ भ जायत छै? इ अहां आ अहां कें साथी कें लेल बहुत तनावपूर्ण आ परेशान करएय वाला अनुभव भ सकएय छै. इ अहां कें यौन जीवन कें सुख आ संतुष्टि कें सेहो कम कयर सकय छै. ओना त बहुत लोक एहि पर गप करबा स हिचकिचाइत छथि, मुदा इ हमरा सबहक सोच स बेसी आम समस्या अछि। त आइ हम समय स पहिने स्खलन, या ``समय स पहिने स्खलन`` क बारे मे विस्तार स गप करब।

समय स पहिने स्खलन की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त समय सं पहिने स्खलन (PE) तखन होयत छै जखन अहां या अहां कें साथी अपेक्षित समय सं पहिले स्खलन करएयत छै. इ अक्सर अहां कें सेक्स शुरू करएय कें ठीक बाद, या ओकर किछुए समय बाद होयत छै. किछ लोगक कें लेल इ जीवन भर कें समस्या भ सकएय छै, मतलब इ एकटा एहन चीज छै जे ओकरा पहिल यौन अनुभव कें बाद सं छै. दोसर के लेल ई एहन चीज भ सकैत अछि जे पहिने कहियो नहि छल, मुदा बाद मे एकर विकास भ सकैत अछि. हम एकरा 'अधिकृत' कहैत छी, मतलब ई एकटा एहन स्थिति अछि जे समयक संग विकसित होइत अछि ।

शुक्राणु कें 'जल्दी' मानल जै सं पहिले ओकरा स्खलन मे कतेक समय लगएयत छै?

डॉक्टर आमतौर पर समय सं पहिने स्खलन कें तखन मानएयत छै जखन अहां सेक्स शुरू करएय कें एक मिनट कें भीतर स्खलन करएयत छी. मुदा, ई बात व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न भ सकैत अछि, आ जँ अहाँ केँ ई समस्या अछि त' ई निश्चित रूप सँ डॉक्टर मात्र कहि सकैत अछि । अधिकांश स्वास्थ्य संगठन समय सं पहिने स्खलन कें इ मानैत छै:

• समय सं पहिने स्खलन, चाहे अहां या अहां कें साथी चाहूं .
• एहि सं अहां मे सं एक या दुनू गोटे के चिंता आ तनाव भ सकैत अछि.
• इ हर यौन मुठभेड़ मे होयत छै, या कम सं कम अधिकतर यौन मुठभेड़ मे .
• संभोग के एक मिनट के भीतर स्खलन।
• अगर छह महीना सं बेसि समय तक ई स्थिति बनल रहत , शायद एक साल तक .

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

ई सुनि अहां सभ के आश्चर्य होएत, मुदा असल मे ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि. 30% सं 40% पुरुषक कें जीवन कें कोनों समय समय सं पहिने स्खलन कें अनुभव होयत छै. असल में ई पुरुष में सब सं बेसी यौन विकार छै. 18 सं 59 साल के बीच के लगभग 5 मे सं 1 पुरुष के समय सं पहिने स्खलन के खबर अछि. तेँ अहाँ असगर नहि छी।

एकर कारण की होइत छैक ?

एकर कतेको कारण भ सकैत अछि। बेसी काल एकर मुख्य कारण मनोवैज्ञानिक कारक जेना चिंता होइत छैक . संगहि, कखनो काल लिंगक त्वचा सामान्य सं बेसी संवेदनशील होइत अछि .

मानसिक या भावनात्मक कारण : १.

• प्रदर्शनप्रदर्शन चिंता : एकर कारण नव साथी कें संग रहला पर घबराहट, बहुत दिन सं बिना सेक्स कें रहला पर घबराहट, बेसि उत्साहित रहनाय, या अन्य कारण भ सकएयत छै. सोचू , जखन "की हम ओकरा प्रसन्न करब?" आ "की हम नीक प्रदर्शन नहि क' सकब?" मोन मे आबि जाउ ने?
• तनाव : काम कें समस्याक, पारिवारिक समस्याक , अन्य संबंधक मे समस्याक, आ जीवन मे पैघ बदलाव (जैना, नव नौकरी, घर बदलनाय) कें कारण होएय वाला तनाव सेहो एकरा प्रभावित कयर सकएय छै.
• रिश्ता कें समस्या : अपन साथी सं खराब संबंध या पिछला यौन उत्पीड़न जैना चीजक कें कारण कड़वाहट.
• अवसादग्रस्त विचार : अपना पर दोषी महसूस करब, सब किछु स ऊब गेल महसूस करब, इएह अवसाद होइत छैक।
• कम आत्मसम्मान : अपन शरीर के प्रति अपर्याप्तता के भाव, आत्मविश्वास के कमी, "हम पर्याप्त नै छी" के भाव।

भौतिक एवं रासायनिक कारण : १.

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन : इ इरेक्शन प्राप्त करएय मे या ओकरा बनाए रखएय मे असमर्थता छै जे यौन संबंध कें लेल काफी कठोर होयत छै. एहन मे अहां जल्दी स्खलन क सकय छी, ई सोचि क जे "हमरा एहि बात पर जल्दी खत्म करय के जरूरत अछि."
• हार्मोनल मुद्दा : हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, विशेष रूप स `( Oxytocin )` नामक हार्मोन, जे यौन कार्य के प्रभावित करैत अछि, संगहि `(Luteinizing hormone - LH)`, `(Prolactin)`, आ `(Thyroid Stimulating Hormone - TSH)` के सेहो प्रभावित करैत अछि |
• सेरोटोनिन या डोपामाइन केरऽ कम मात्रा : ई मस्तिष्क केरऽ महत्वपूर्ण रसायन छै । यौन इच्छा आ उत्तेजना पर सीधा प्रभाव पड़ैत अछि । जखन इ स्तर कम होयत छै तखन स्खलन कें नियंत्रित करनाय मुश्किल भ सकएय छै.
• लिंग उत्तेजना के प्रति अतिसंवेदनशीलता : किछु लोक के लिंग स्पर्श के प्रति बहुत संवेदनशील होइत अछि, ताहि लेल ओ कनिको उत्तेजना सं सेहो जल्दी संभोग सुख तक पहुंच सकैत अछि.
• एकटा सूजन वाला प्रोस्टेट : १.प्रोस्टेट पुरुष मे मूत्राशय के नीचा स्थित एकटा छोट ग्रंथि अछि । यदि इ संक्रमित छै या सूजन छै त इ एकटा कारण सेहो भ सकएयत छै.

मुदा एकटा बात मोन राखू। अधिकतर समय, समय सं पहिने स्खलन कें कारण कोनों गंभीर चिकित्सा स्थिति, संक्रमण, या प्रजनन तंत्र कें गंभीर समस्या नहि होयत छै . प्रायः सब किछु ठीक-ठाक काज क रहल अछि, आ समस्या उपरोक्त तनाव, चिंता आ घबराहट के कारण होइत अछि ।

आओर कोनो लक्षण अछि की?

असल मे नहि। समय स पहिने स्खलन के एकमात्र लक्षण अछि अपेक्षित स पहिने स्खलन। एहि मे कोनो आन कोनो विशिष्ट शारीरिक लक्षण नहि अछि ।

एहि स्थितिक कारण कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि ?

समय सं पहिने स्खलन शारीरिक रूप सं हानिकारक सं बेसि मनोवैज्ञानिक रूप सं हानिकारक होयत छै . बस सोचू जे एकर असर अहां के साथी सं अहां के रिश्ता पर कतेक पड़ि सकैत अछि.

• अहाँ के लाज आ बहुत असहज महसूस भ सकैत अछि .
• अहाँ अपना केँ दोषी बुझि सकैत छी, ई कहैत जे "हम अपन साथी केँ संतुष्ट करबा मे असमर्थ छी."
• एहि सं दुनूक बीच यौन जीवन मे आत्मीयता आ संतुष्टि के समस्या भ सकैत अछि.
• एहि सं कखनो काल अवसाद आ गंभीर कुंठा सेहो भ सकैत अछि .
• शायद एहि समस्या सं बच्चा के गोद लेबय मे सेहो देरी भ सकैत अछि.

यही कारण छै कि समय सं पहिने स्खलन कें लेल मदद लेनाय जरूरी छै. ई एकटा आम आ व्यथित करय वाला स्थिति छै जे बहुत पुरुषक कें अनुभव होयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें कारण कें पता लगावय मे मदद कयर सकय छै आ अहां कें लेल सर्वोत्तम इलाज कें निर्धारण कयर सकय छै.

समय स पहिने स्खलन के कारण कोना खोजल जाय ?

यदि अहां नियमित रूप सं बेसि जल्दी स्खलन करएयत छी, या यदि इ अहां कें तनाव या चिंता पैदा करएयत छै आ अहां कें संबंध कें प्रभावित करएयत छै, त बेसि नीक होयत छै की यूरोलॉजिस्ट, जे डॉक्टर पेशाब आ प्रजनन प्रणाली मे विशेषज्ञता रखएयत छै. डॉक्टर अहां सं अहां के सेक्स लाइफ आओर अनुभव के बारे मे किछ सवाल पूछताह. उदाहरण लेल:

• अहाँकेँ ई समस्या कतेक दिनसँ अछि ?
• कोन-कोन परिस्थिति मे इ बेसि बेर होयत छै?
• कतेक बेर एहन होइत छैक?
• की हर बेर सेक्स करय पर एहन होइत अछि? आकि बस कखनो काल?
• की हर पार्टनर के संग एहन होइत छैक? (जँ अहाँक एक सँ बेसी साथी रहल अछि)
• हस्तमैथुन करय काल जल्दी स्खलन भ जाइत अछि?
• की अहां के अपन लिंग के सीधा राखय मे दिक्कत होएत अछि? जे एकटा एहन स्थिति अछि जकरा `(Erectile dysfunction)` कहल जाइत अछि |

ई सब सवाल कनि व्यक्तिगत लागत, मुदा ई बहुत जरूरी अछि जे अहां अपन डॉक्टर के सच्चाई बताबी.. तखने ओ अहाँक समस्याक असली कारण ताकि सकैत अछि आ ओकर सही इलाज क सकैत अछि । डॉक्टर अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक आ अहां कें खा रहल दवाईयक (जइ मे ओवर-द-काउंटर दवाईयक, सप्लीमेंट, आ हर्बल उत्पाद शामिल छै) कें बारे मे सेहो पूछतय. ओ अहां कें शराब आ नशा कें उपयोग कें बारे मे सेहो पूछ सकएय छै. आमतौर पर, एहि लेल लैब टेस्ट के बेसी जरूरत नहिं पड़ैत अछि. मुदा, जं डॉक्टर कें शंका हो जे एकटा आओर अंतर्निहित स्थिति एकर कारण भ रहल अछि तं ओ खूनक जांचक आदेश द सकैत छथि.

समय स पहिने स्खलन के इलाज केना करब ?

नीक खबर ई अछि जे समय स पहिने स्खलन के इलाज भ सकैत अछि ! एकरऽ कारण के आधार प॑ तरह-तरह के इलाज उपलब्ध छै । एहि मे व्यवहार चिकित्सा, परामर्श, आ दवाई शामिल अछि . अधिकतर, एकर इलाज पहिले व्यवहार चिकित्सा आ/या परामर्श सं कैल जायत छै. एकरऽ कारण छै कि एकरऽ कारण प्रायः मनोवैज्ञानिक होय छै । एक बेर मे एक सं बेसि इलाज कें कोशिश कयर सकय छी. असल मे, एकटा उपचार सं बेसी उपचारक संयोजन प्रभावी भ सकैत अछि.

व्यवहार संशोधन चिकित्सा

एहि उपचार मे अहां के संभोग मे देरी करय लेल अलग-अलग व्यावहारिक तरीका के आजमाबय के काज शामिल अछि. लक्ष्य अछि जे अहाँ अपन शरीर आ भावना पर नियंत्रण राखब सिखाबी। एहि विधि मे शामिल अछि : १.

• 'शुरुआत आ बंद' तकनीक : ई बहुत सरल अछि । अहां या अहां कें साथी अहां कें लिंग कें तब तइक उत्तेजित करएयत छै, जब तइक अहां संभोग कें करीब नहि पहुंच जायत छी. जखन अहां कें लागएयत छै की "ई छै" तखन लगभग 30 सेकंड कें लेल उत्तेजना बंद करूं. इंतजार करू जा धरि फेर सं नियंत्रण महसूस नहि भ' जाय, यानी जखन धरि स्खलन करबाक आग्रह कम नहि भ' जाय. तखन फेर शुरू करू। ई ‘स्टार्ट एंड स्टॉप’ तकनीक तीन-चारि बेर करू, फेर अपना केँ संभोग सुखक अनुमति दियौक। जा धरि अहां के नीक नियंत्रण नहिं भ जाएत ता धरि अहां के एहि तकनीक के अभ्यास करय के जरूरत अछि.
• निचोड़य के तकनीक : ई पहिलका स मिलैत जुलैत अछि। अहां या अहां कें साथी अहां कें लिंग कें तब तइक उत्तेजित करएयत छै, जब तइक अहां संभोग कें करीब नहि पहुंच जायत छी. तखन, अहाँक लिंगक माथ, अहाँक लिंगक ऊपरी भाग, लगभग 30 सेकेंड धरि धीरे-धीरे निचोड़ल जाइत अछि । एहि सं अहां के उत्तेजना कम भ जाएत आओर स्खलन के संभावना कम भ जाएत. एहि तकनीक के कई बेर दोहराओल जा सकैत अछि जाहि सं अहां संभोग सुख तक पहुंच सकय छी. जाबे तक अहां के अपन संभोग पर नियंत्रण नै भ जायत ताबे तक एहि तकनीक के अभ्यास करू।
• विचलित सोच : ई कनि अलग दृष्टिकोण अछि। विचार ई छै कि यौन गतिविधि के दौरान अपनऽ ध्यान एकदम अलग, गैर-यौन, प॑ मोड़लऽ जाय । चीज के क्रम में नामकरण ध्यान केंद्रित करय के नीक तरीका अछि. जेना कि जिम में जाय के समय सड़क पर देखय वाला हर दोकान के नाम के कल्पना करू, या मानसिक रूप सं अपन पसंदीदा क्रिकेट टीम के हर खिलाड़ी के नाम बताउ. ऐहन किछ करएय सं अहां कें यौन उत्तेजना कें बारे मे अपन विचार कम करएय मे मदद मिल सकएय छै.

काउंसलिंग

यदि अहां कें समय सं पहिने स्खलन कोनों मानसिक, भावनात्मक, या संबंधक कें मुद्दा कें कारण छै – जेना प्रदर्शन कें चिंता, अवसाद, तनाव, अपराधबोध, या अहां कें साथी सं परेशान संबंध – त इ मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, या सेक्स थेरेपिस्ट सं मदद लेनाय लायक भ सकय छै. अहां कें यूरोलॉजिस्ट अहां कें अइ पेशेवरक कें पास रेफर कयर सकय छै. कखनों-कखनों, एक संगे काउंसलिंग मे जेनाय मददगार भ सकएय छै.

दवाइयों

अहां कें डॉक्टर किच्छू दवाईयक कें सिफारिश कयर सकएय छै, जे अहां कें जल्दी स्खलन करएय मे मदद करएयत छै.

• अवसादरोधी दवाई : यद्यपि ई वास्तव मे अवसादक दवाई थिक, मुदा ई स्खलन मे सेहो देरी क' सकैत अछि । अतः ई सब समय स पहिने स्खलन के पहिल लाइन के इलाज छै. मुदा, इ एकटा “ऑफ-लेबल” उपयोग छै (मतलब एकरा अइ उद्देश्य कें लेल खाद्य आ औषधि प्रशासन दूवारा विशेष रूप सं मंजूरी नहि देल गेल छै) । अपन डॉक्टर सं अइ दवाईयक कें दुष्प्रभावक कें बारे मे बात करूं आ सुनिश्चित करूं कि इ अहां कें लेल सही छै. उदाहरण कें लेल, त्रिचक्रीय अवसादरोधी दवाइयक जेना क्लोमिप्रमाइन (Anafranil®) आ चयनात्मक सेरोटोनिन पुनःग्रहण अवरोधक (SSRIs) जेना सिटालोप्रम (Celexa ® ) , एस्सिटालोप्रम (Lexapro ® ) , फ्लूओक्सेटिन (Prozac ® ) , पैरोक्सिटिन (Paxil ® ) , आ सेर्ट्रालाइन (Zoloft ® ) .
• एनेस्थेटिक क्रीम आ स्प्रे : इ अहां कें लिंग कें सिर आ शाफ्ट पर लगाएल जायत छै. इ एकटा आओर फर्स्ट लाइन दवाई विकल्प छै जे स्खलन मे देरी करय मे मदद कयर सकय छै. अहां कें लिंग 10 सं 30 मिनट कें अवधि मे क्रीम या स्प्रे कें सोख लैत छै. एहि स लिंग क संवेदनशीलता कम भ जाइत अछि। सब सं जरूरी छै कि सेक्स सं पहिले अपन लिंग कें नीक सं धोनाय. नहि त अहां कें साथी कें जननांग सुन्न भ सकएय छै.
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन दवाई : एहि मे सिल्डेनाफिल (Viagra ® ), टैडालाफिल (Cialis ® ), वर्डेनाफिल (Levitra ® ), आ अवनाफिल (Stendra ® ) शामिल अछि । इ सब अंतर्निहित इरेक्टाइल डिसफंक्शन वाला पुरुषक मे समय सं पहिने स्खलन कें इलाज मे मदद कयर सकय छै.
• किच्छू मामलाक मे अहां कें डॉक्टर `ट्रामाडोल` नामक दर्द निवारक दवाई सेहो लिख सकएयत छै.

किछु लोक समय सं पहिने स्खलन के इलाज में वैकल्पिक चिकित्सा के प्रयोग करैत छथि, मुदा एतेक वैज्ञानिक प्रमाण नहिं अछि जे ई साबित करय जे ई वास्तव में प्रभावी अछि.

एकर कोनो स्थायी इलाज अछि की?

ऊपर कहल गेल एक या एक सं बेसि उपचार सं बहुत लोक कें राहत भेटैत छै. व्यवहार चिकित्सा आ स्खलन मे देरी करय कें विभिन्न तरीका सब सं बेसि मददगार छै. पूर्ण "इलाज" सं बेसी नीक जे एकरा प्रबंधनीय स्थिति बुझल जाय.

सेक्स के आवृत्ति कम करला सं की मदद मिलत?

नहि, असल मे एहि स समस्या आओर बेसी खराब भ जाइत अछि। कारण जे एहि सं अहां यौन उत्तेजना के प्रति बेसी संवेदनशील भ जायब. अस्तु, समस्या सं भागय सं नीक जे समस्याक सामना करब.

की हम एकरा रोकि सकैत छी?

हँ, संभव अछि! एकर कारण की छै, ओकर आधार पर अहां एकरा रोकएय कें लेल कदम उठा सकएय छी. सब सं नीक काज अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं खुलि कs अपन भावना आओर अहां के जे समस्या भ रहल अछि ओकर बारे मे बात करिऔ. तखन ओ अहां कें कारण कें खोजएय मे मदद कयर सकएय छै आ उचित उपचार आ रोकथाम कें तरीकाक कें सिफारिश कयर सकएय छै.

समय स पहिने स्खलन हानिकारक अछि ? आकि ई कोनो आन रोगक निशानी अछि ?

समय सं पहिने स्खलन केवल एहन चीज नहि छै जे गंभीर शारीरिक नुकसान पहुंचा सकएय छै. मुदा, किछु आओर स्वास्थ्य समस्या एहि स्थिति मे योगदान द सकैत अछि. एहन स्वास्थ्य समस्या मे शामिल अछि : १.

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन
• पुरानी श्रोणि दर्द सिंड्रोम (श्रोणि क्षेत्र मे दीर्घकालिक दर्द आ मूत्र संबंधी समस्या)
• थाइरॉइड के विकार
• पदार्थ के प्रयोग के विकार

की कंडोम कें उपयोग अइ मे मदद करतय?

हँ, बिल्कुल। कंडोम के प्रयोग सं अहां के लिंग के संवेदनशीलता कनि कम भ जाएत. अइ कें लेल इ स्खलन मे देरी करय मे मदद कयर सकय छै. अहां मोट कंडोम या स्खलन मे देरी कें लेल डिजाइन कैल गेल विशेष कंडोम (डिले कंडोम) कें सेहो आज़मा सकएय छी.

इरेक्टाइल डिसफंक्शन आ समय सं पहिने स्खलन मे की अंतर छै?

दुनूकेँ भ्रमित नहि करू।

• यदि अहां कें इरेक्टाइल डिसफंक्शन छै , त इरेक्शन नहि भ सकएयत छै या नहि राखल जा सकएयत छै.
• यदि अहां कें समय सं पहिने स्खलन कें समस्या छै , त अहां कें लिंग खड़ा भ जायत छै, मुदा अहां संभोग सुख मे पहुंच जायत छी आ अहां या अहां कें साथी कें अपेक्षा सं पहिले स्खलन करएयत छी.

मुदा, इरेक्टाइल डिसफंक्शन सं समय सं पहिने स्खलन सेहो भ सकैत अछि. इ कोना काज करएयत छै: अहां कें पता छै की अहां कें अपन लिंग कें सीधा रखएय मे परेशानी भ रहल छै. अस्तु, अहां अनजाने मे अपन इरेक्शन कम करय सं पहिने जल्दी स्खलन करय के कोशिश करैत छी. दुनू स्थितिक बीच एहि संबंधक कारणेँ अहाँक यूरोलॉजिस्ट पहिने ई देखताह जे अहाँक इरेक्टाइल डिसफंक्शन अछि कि नहि । जँ से अछि तँ ओ पहिने एकर इलाज करताह।

अंत मे किछु बात मोन राखब

अस्तु, समय सं पहिने स्खलन एकटा एहन स्थिति अछि जे बहुतो पुरुष के प्रभावित करैत अछि, मुदा एकरा उचित इलाज आ सलाह सं नियंत्रित कयल जा सकैत अछि. एहि पर लाज वा खराप महसूस करबाक कोनो आवश्यकता नहि। सबसँ पैघ बात ई जे एकर सामना असगर नहि करय पड़त।

• ई एकटा आम स्थिति अछि।ई बुझू जे ई समस्या मात्र अहाँकेँ नहि अछि ।
• एहि पर अपन साथी सं खुलि क' गप्प करू. चूँकि एहि सं अहां दुनू गोटे पर असर पड़ैत अछि, एहि लेल मिलिकय एकर समाधान निकालब बहुत जरूरी अछि. हुनकर सहयोग अहाँ सब लेल एकटा पैघ ताकत बनत।
• एकर सही कारण खोजय आ सही इलाज करय लेल विशेषज्ञ (यूरोलॉजिस्ट) सं भेंट करू. इंटरनेट पर जे किछु भेटत ताहि पर विश्वास नहि करू।
• विभिन्न उपचार विकल्प छै, जइ मे व्यवहार चिकित्सा, परामर्श, आ जरूरत पड़ला पर दवाई शामिल छै. अहां कें डॉक्टर सं बात करूं आ इ तय करूं की अहां कें लेल की बेहतर छै.
• हिम्मत राखू। सही मदद सं अहां निश्चित रूप सं एहि स्थिति सं उबर सकय छी आओर खुशहाल, पूरा करय वाला सेक्स लाइफ जी सकय छी.

मोन राखू जे अहाँक आ अहाँक साथी के खुशी दांव पर लागल अछि। तेँ नीक रहत जे अहाँ दुनू गोटे एक ठाम आबि एक दोसरा के बुझी, आ एकर समाधान निकालू।