की अहां मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के बारे मे बात करय लेल डॉक्टर सं मिलय जा रहल छी? एतय अहाँ के की जानय के जरूरत अछि

यदि अहां कोनों एहन बात कें बारे मे बात करय कें लेल डॉक्टर सं मिलय कें फैसला करय छी, असहनीय उदासी, या दबाव महसूस करय छै, त वास्तव मे इ एकटा बहुत मूल्यवान आ बहुत सही निर्णय छै. एहि तरहक कोनो काज मे मदद मांगब एकटा पैघ ताकत अछि। मुदा, पहिल बेर डाक्टर लग जेबा काल कनेक डर आ अनिश्चितताक अनुभव करब सामान्य बात थिक. "डाक्टर की पूछताह?", "हम की कहब?", "ओ हमरा बुझताह?" अहाँक मोन मे शायद बहुत रास प्रश्न अछि। ताहि लेल आइ एहि बात पर गप्प क' रहल छी। अगर अहां के कनि अंदाजा अछि जे डॉक्टर की पूछताह त अहां नीक सं तैयार भs अंदर जा सकय छी. तखन अहाँ किछु नहि बिसरब, आ अहाँ केँ सहजता महसूस होयत।

डाक्टरसँ भेंट भेला पर की होइत छैक ?

सबसँ पहिने त अगर कोनो डॉक्टर अहां सं बहुत सवाल पूछय छथिन्ह त ई एहि लेल नहिं जे हुनका अहां पर शक छनि या अहां के जज क रहल छथिन्ह. जेना कोनो जासूस कोनो केस के लेल जानकारी जुटा रहल हो। ओकरा अहां कें स्थिति कें पूरा तरह सं समझय आ सबटा संभावित कारणक कें खोज करय कें लेल इ जानकारी कें जरूरत छै.

बैसारसँ पहिने आ बैसारक दौरान

कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर सं मिलएय सं पहिले, अहां कें भरएय कें लेल एकटा छोट प्रश्नावली देल जा सकएय छै. अइ मे अक्सर अहां कें भूख, नींद आ मनोदशा कें बारे मे सवाल शामिल होयत छै. अइ तरह कें प्रश्नावली (जैना `रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली-9` या `पीएचक्यू-9`) अहां कें डॉक्टर कें अहां कें अंदर आवय सं पहिले अहां कें स्थिति कें बुनियादी समझ प्राप्त करएय मे मदद करएयत छै .

जखन अहां डॉक्टर लग जायब तखन ओ अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच करतय , एकटा सामान्य शारीरिक जांच करतय, आ किच्छू ब्लड टेस्ट कें सिफारिश सेहो कयर सकय छै. अहाँ सोचि रहल होयब जे "हृदय के समस्या के लेल हमरा खून के जांच के जरूरत किएक पड़त?"

एहि सब मूल बातक बाद असली गप्प शुरू भ' जाइत छैक। एहि तरहक प्रश्नक लेल तैयार रहू।

डाक्टर द्वारा कोन-कोन सवाल पूछबाक संभावना अछि?

एहि सब सवालक जवाब दैत काल बेसी स बेसी खुलल आ ईमानदार रहब जरूरी अछि। मोन राखू, अहां आ अहां कें डॉक्टर कें बीच इ बातचीत सख्ती सं गोपनीय छै.

1. अपन दैनिक जीवनक बारे मे

• "काजक लेल की करैत छी?"
• "अहाँ केँ मस्ती मे की करब नीक लगैत अछि?"
• "एक दिन सामान्यतः कोना चलैत अछि?"

ई सब खाली गप्प शुरू करय के सवाल नहिं अछि. डॉक्टर अहां के जीवन में तनाव पैदा करय वाला चीज के समझय के कोशिश क रहल छथिन्ह... जे चीज पहिने अहां के खुशी दैत छल, आओर आब ओहि चीज के की भेल अछि. जेना कि पहिने दोस्त के संग खेलय मे या किताब पढ़य मे नीक लागैत छल, मुदा आब ओहि मे सं कोनो काज नहिं क सकय छी तं ई एकटा महत्वपूर्ण लक्षण अछि.

2. जे अहाँ के ताकत दैत छथि हुनकर बारे में (Your Support System)

• "अहाँ केकरा संग रहैत छी?"
• "कियो एहन अछि जकरा सँ गप्प करब आ किछु एहन बात शेयर करब जे अहाँक मोन मे अछि?"
• "परिवार आ करीबी दोस्तक संग अहाँक संबंध केहन अछि?"

अवसाद जैना स्थिति सं निपटय कें समय, हमरा मदद करय वाला लोगक कें होनाय, हमर सहायता प्रणाली, बहुत जरूरी छै. इ जाननाय की अहां असगर छी या अहां कें पास बात करएय कें लेल कोनों व्यक्ति छै, अहां कें डॉक्टर कें अहां कें इलाज कें योजना बनावा मे मदद कयर सकएय छै.

3. अहाँक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति

ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। जँ संभव हो त डाक्टर लग जेबा सँ पहिने एहि सब बात पर कनि नोट राखू। बहुत मदद करत।

4. पारिवारिक इतिहास

• "अहाँक माय, बाबू, भाइ-बहिन केँ केहन बीमारी भेल छैक?"
• "की परिवार मे किनको कहियो डिप्रेशन, चिंता, वा द्विध्रुवी विकार सन मानसिक बीमारी भेल अछि?"

ई मात्र प्रश्न नहि अछि। जेना मधुमेह, हृदय रोग, आ किछु मानसिक बीमारी, आनुवंशिक जोखिम भ सकैत अछि . अस्तु, यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति भेल छै, त इ जाननाय अहां कें डॉक्टर कें अहां कें स्थिति कें बेहतर ढंग सं समझय मे मदद करतय आ भविष्य कें जोखिम कें पहचान करय मे मदद करतय.

एकटा कागज पर अपन विचार, भावना आ लक्षण (जैना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, ऊब महसूस करनाय, आत्महत्या कें विचार) लिखनाय सेहो नीक विचार छै. एहि तरहेँ अहाँकेँ किछु नहि छूटि जायत।